[다이어트 vlog] 건강한 다이어트 / 7주차 /

안녕하세요◡̈
2021년 5월 31일(월) ~ 2021년 6월 6일(일) 일주일간 영상입니다.
다이어트 vlog 시작한게 4월인데,, 벌써 6월이 됐네요!!
여러분 모두 더위 조심하시고 이번 영상도 재밌게 보셨다면
응원의 댓글 많이 부탁드려요!!🐽💕
운동 기록
2021.05.31 (월)
🏋🏻 CrossFit WOD
9 - 15 - 21
Burpee Box Step Overs
Power Clean and Jerks
👉🏻 (B) 14:13(35LB)
2021.06.01 (화)
🏋🏻 CrossFit WOD
AMRAP 5
Buy In 50 Wall Ball Shots
12 Deadlift
12 Lateral Barbell Burpees
Rest 5
AMRAP 5
Buy In 35 Wall Ball Shots
9 Deadlift
9 Lateral Barbell Burpees
Rest 5
AMRAP 5
Buy In 20 Wall Ball Shots
6 Deadlift
6 Lateral Barbell Burpees
Rest 5
👉🏻 (B) 2R / 2R+11 / 4R (45LB/50LB/55LB)
2021.06.02 (수)
🏋🏻 CrossFit WOD
AMRAP 18
100 Single Unders
12 Knee Ups
9 Strict Presses
100 Single Unders
12 Knee Ups
15 Push Presses
100 Single Unders
12 Knee Ups
21 Push Jerks
👉🏻 (B) 2R+171(25LB)
2021.06.04 (금)
🏋🏻 CrossFit WOD
10 Rounds For Time Of
250m Bike
10 Kettle Bell Goblet Reverse Lunges
30 Sit Ups
👉🏻 (B) 5R+257(6kg)
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[@안주혁-s8n]

운동도열씨미 식단도열씨미네 화이팅 ❤️

[@dailyzeze]

저보다 더 열심히 하시잖아요 💪🏻❤️‍🔥

[@nakim9479]

진짜 꾸준히 하셨네요 멋있어요 !!!!!

[@이도연-d9x]

매일매일
몸무게 체크하는 모습
멋지네여~^^♡

[@dailyzeze]

감사합니다 도연님 ◡̈