I ako moze misljenje, da li treba uopste raditi mrtva ? Posto sam cuo da su povrede najcesce i dugorocne... u tom kontekstu da li postoji onda neka alternativna vezba ? Hvala
Već neko vreme pratim tvoje klipove. Mogu reći samo da su mi dodatna motivacija za vežbanje. Svaki klip, objašnjenje o radu, benefitima vežbe, način izvođenja čak i nove vežbe za koje nisam znao... Hvala, nesebično deljenje iskustva i objašnjenja, to mogu samo veliki ljudi. Još jednom hvala.
Pozdrav Maxime, svaka čast za videe, od velike su pomoći pogotovo početnicima. Zanima me tvoje mišljenje o podlakticama, dakle da li ih radiš redovno kao jednu mišićnu partiju ili ih uopće ne vježbaš, da li pomažu kod ostalih vježbi zbog grip strenghta, itd. Samo naprijed sa snimanjem!
Brate drago mi je da odg ljudima i odmah si mi se svidio, dosta ljudi stave samo radi neke vaznosti al ne odg nikome pa zato video i nije toliko vazan ako se ne odg na pitanja. Ovaj video si veoma ok uradio al mogo si nam nekoliko vjezba za trapez pokazati i objasniti nadam se da ces nam pokazati u narednom video. Veliki POZZZ iz Hannovera
Da,zanimljiva tema.Ja bih dodao i zagrijavanje za pojedine dijelove tijela,tj. misica.Mozda zvuci bespotrebno ali mislim da bi bilo zanimljivih savjeta😃
Odlican video svaka cast. Mogao bi napraviti video sa Saletom o posturi tela kod izvodjenja osnovni vezbi. Mislim na tehniku bloka cora ,disanje itd. Malo da objasnite razlike izmadju PL izvodjenja vezbi i BB. Bilo bi zanimljivo.
Pozdrav Makso, svaka cast na odlicno razvijenim "majmunima" 😁 i hvala jos jednom na svemu sto nam pruzas i sto nas edukujes za dzabe bukv! Predlog za klip: neki Full day of eating/Recepti za klopu. Poz!
Pozdrav Maksoo, svaka cast za video i tvoju predanost svemu ovome. Da li mozes snimiti video o tome kako da jačamo na bench pressu? Hvala ti sto objavljujes i edukujes nas!
Ma odlicno Makso kao i uvek,detaljno ojasnjeno do najsitnih detalja same vezbe,a to je najbitnije.Hvala ti Makso puno i samo tako nastavi,a ono za majmune cuo sam od nekih nasih momaka to je valjda zargonski izraz😂😂.Tebi jos jednom puno hvala i samo tako nastavi👍👊💪
Svaka cast Max, kao i uvek detaljan....samo pitanje, ima li greske ako se sleganje radi sa dvorucnim tegom ali sa blago nagnutim polozajem ka napred...msm da jedino tako bas osetim kompletan trapez
Hvala za video, koristan naravno, hoću da ubacim pullover sa bučicom na klupi u svoje treninge, ali radim push i pull dan za danom, 2 puta nedeljno, pa ne znam kako da ga radim za lac, a kako za grudi, voleo bi da nas to naučiš u jednom videu.Veliki pozdrav.
Lično radim 1x nedeljno otprilike po 1 vežbu 2 serije do otkaza jer mi trenutni trening split takav da svaka 4 dana radim pull (leđa) i imam dosta vežbi za gornji deo leđa gde se takođe aktivira trapez pa mi je direktan rad na njemu malo manji 🙂
Uvek govorim kako sitnice prave promenu 🙂 Možeš imati progres i na srednje dobroj formi, ali ne želimo biti srednje dobri vežbači i imati srednje dobar napredak 😁 Drago mi je što pomognem 💪🏻 Hvala na komentaru
Hvala na dijeljenu, imam jedno atipicno pitanje pa bih volio da cujem tvoje misljenje. Imam dvije rekonstrukcije koljena, u prvoj sam pokidao ACL, PCL i MCL te ruptura kapsule. U drugoj povredi sam samo otkinuo ACL... Moje pitanje bi bilo, tvoj izbor vjezbi za noge sa sto manje stresa na koljeno. Sta preporucujes za stabilnost? Sta preporucujes za pump kvadricepsa, hamstringa, gluta... Trenutno ne mogu raditi sa nekim pristojnim kilazama pa idem na volumen... Hvala
Može video za donji deo trapeza ili ako možeš da snimiš video za stomak da se dobije lepa linija stomaka vezano za prednji deo stomaka i bočni deo stomaka. Veliki pozdrav odličan je video 💪💪💪
To kako neko izgleda i kakve rezultate ima je samo jedan deo jednačine i ne znači da je sve što radi apsolutno ispravno Apsolutno stojim iza svih stvari što sam rekao u videu
Nije trapez mali mišić uopšte, nije trapez samo ono što se vidi od napred, mišić ide još naniže pozadi uz kičmu. Taj deo trapeza se radi za "upper & middle back thickness". Slično kao što grudi imaju gornju i srednju glavu, pa postoje specifične vežbe...
Jel to vredi i za ženske isti tip vježbi za trapez? Vidim da je glava blago napred. A za "velike majmune" nebi mi palo napamet mislit na gornji dio tijela🤣👋
Sa ovim današnjim cenama namirnica sasvim očekivano, čak i gladujem kako bih vam izbacivao videe redovno A ti tako stavljaš so na ranu umesto da ceniš, eh
Pozdrav Maxe, odlican video! Da li mozes da snimis video kako se radi pravilno mrtvo dizanje i razlika izmedju sumo mrtvog dizanja i obicnog?
Ne treba ti mrtvo dizanje
I ako moze misljenje, da li treba uopste raditi mrtva ? Posto sam cuo da su povrede najcesce i dugorocne... u tom kontekstu da li postoji onda neka alternativna vezba ?
Hvala
Cekam ovo vec 3 sedmice ali izgleda nista od ovoga…
@@grind_mentality_zone takodje
@@mils3318Mislim bolje nemoj zajebano je to pod stare dane imaces problem sa zglobovima
hvala brate, niko to ne objasni tako detaljno i nesebično ...
Drago mi je što pomognem
Vidim da mnogo ljudi prati pa mi nije teško 💪🏻
Već neko vreme pratim tvoje klipove. Mogu reći samo da su mi dodatna motivacija za vežbanje. Svaki klip, objašnjenje o radu, benefitima vežbe, način izvođenja čak i nove vežbe za koje nisam znao... Hvala, nesebično deljenje iskustva i objašnjenja, to mogu samo veliki ljudi. Još jednom hvala.
🙌🏻💪🏻
Pozdrav Maxime, svaka čast za videe, od velike su pomoći pogotovo početnicima. Zanima me tvoje mišljenje o podlakticama, dakle da li ih radiš redovno kao jednu mišićnu partiju ili ih uopće ne vježbaš, da li pomažu kod ostalih vježbi zbog grip strenghta, itd. Samo naprijed sa snimanjem!
Pozitivnijeg coveka i sa boljom kontrolom pokreta nisam video samo jako care❤❤💪
Hvala lepo na komentaru 🙏🏻🙌🏻
opasna sinergija sa kamerom kao i znanje i forma, samo napred, odlican si!
Hvala mnogo 👊🏻
Još mi malo vremena treba da se sprijateljim sa kamerom ali zbližili smo se poprilično otkad sam počeo snimati za YT 😄
Prosto, a vrhunski objašnjeno, a uz to i humor, bravo Makso!👏
Trudim se da držim kvalitet 😄
A moram i malo šale da ubacim, odma bude bolje 😆
Profesor doktor.
vrh!
Brate drago mi je da odg ljudima i odmah si mi se svidio, dosta ljudi stave samo radi neke vaznosti al ne odg nikome pa zato video i nije toliko vazan ako se ne odg na pitanja. Ovaj video si veoma ok uradio al mogo si nam nekoliko vjezba za trapez pokazati i objasniti nadam se da ces nam pokazati u narednom video. Veliki POZZZ iz Hannovera
Moze video o istezanju nakon treninga nogu, i zagrijavanju svake misicne grupe prije svakog treninga?
Istezanje posle treninga nema neke specijalne poente, najbolje je ujtru ili uvece.
Da,zanimljiva tema.Ja bih dodao i zagrijavanje za pojedine dijelove tijela,tj. misica.Mozda zvuci bespotrebno ali mislim da bi bilo zanimljivih savjeta😃
Hvala Maxo!
Odlican video Trzine legendo
Vrhunski prenosiš znanje! 👏
Hvala lepo 🙂
Hvala Maksa,svaki video je pun pogodak,potpuno i precizno objasnjeno,kako izvest svaki pokret i da dobijemo odlicne rezultate....
Hvala lepo 💪🏻
Svaka cast vrlo poucno i vrlo si simpa tip
Samo dalje tako poz
Makso care hvala samo nastavi!
Hvala lepo 🙌🏻
Tisi pravi profi svaka cas
Svaka cast na objasnjenju pozzzz
Odakle si maksim lepo izgledas i lepo treniras
Hvala tebi Makso 💪
Doktorski nema sta, a i kako drugacije od Makse👏👏👏
Držimo standard kao do sada 💪🏻
To se cekalo , idemoooo
KAKO DO MASIVNIH TRAPEZA | SHRUGS
Najveci!!Respect
Tako je Makso, kad vidim nekog sa ogromnim majmunima(trapezima), znam da je jak, obično kao bizon, šala, ja bih voleo da ih imam veće. Pozdrav Makso
Svaka čast 1💪
Odlican video svaka cast.
Mogao bi napraviti video sa Saletom o posturi tela kod izvodjenja osnovni vezbi. Mislim na tehniku bloka cora ,disanje itd. Malo da objasnite razlike izmadju PL izvodjenja vezbi i BB.
Bilo bi zanimljivo.
Odlican klip, da li bi mogao da snimis nesto vezano kako doci do masivnih podlaktica?
Odlican video makso👏
Hvala lepo 💪🏻
Super si Makso
Bravo care
Hvala 👊🏻
Dobar klip🙂
Fala 🙂
Pozdrav Makso, svaka cast na odlicno razvijenim "majmunima" 😁 i hvala jos jednom na svemu sto nam pruzas i sto nas edukujes za dzabe bukv! Predlog za klip: neki Full day of eating/Recepti za klopu. Poz!
Hvala na komentaru, drago mi je da pomaže kontent 🙌🏻
Biće i full day sa klopom 😁💪🏻
Pozdrav Maksoo, svaka cast za video i tvoju predanost svemu ovome.
Da li mozes snimiti video o tome kako da jačamo na bench pressu?
Hvala ti sto objavljujes i edukujes nas!
Hvala lepo 💪🏻
Samo ta tema je malo za jedan video ali možda upakujem u neki drugi video još i to 😎
Ma odlicno Makso kao i uvek,detaljno ojasnjeno do najsitnih detalja same vezbe,a to je najbitnije.Hvala ti Makso puno i samo tako nastavi,a ono za majmune cuo sam od nekih nasih momaka to je valjda zargonski izraz😂😂.Tebi jos jednom puno hvala i samo tako nastavi👍👊💪
Svaka cast Max, kao i uvek detaljan....samo pitanje, ima li greske ako se sleganje radi sa dvorucnim tegom ali sa blago nagnutim polozajem ka napred...msm da jedino tako bas osetim kompletan trapez
Nije greška ako i ramena ne guraš napred zajedno sa telom
Hvala lepo 🙂
Maxo ako mozes da snimis neki video sa vezbama za vrat. Pozz
Pozdrav Maksime asimetrican sam, znas li kako to popraviti Hvala unapred!
Hvala za video, koristan naravno, hoću da ubacim pullover sa bučicom na klupi u svoje treninge, ali radim push i pull dan za danom, 2 puta nedeljno, pa ne znam kako da ga radim za lac, a kako za grudi, voleo bi da nas to naučiš u jednom videu.Veliki pozdrav.
Dosta dobra tema za pullover
Stavim je na spisak 😁
Max predlog:kako do jačeg serratus anterior mišića.
Dobar si brate
jel moze video oko bulkovanja
Kako do velikih podlaktica
Drkaj i menjaj ruku 😅
Makso , koliko ti kao profesionalac radis trapeze, koliko puta nedeljno , koliko vezbi ukupno ?
Unapred zahvalan na odgovoru . Pozdrav 👋
Lično radim 1x nedeljno otprilike po 1 vežbu 2 serije do otkaza jer mi trenutni trening split takav da svaka 4 dana radim pull (leđa) i imam dosta vežbi za gornji deo leđa gde se takođe aktivira trapez pa mi je direktan rad na njemu malo manji 🙂
Sledno video nek bude, kako izgraditi podlaktice kao Frank McGrath-a Pozz Maks :)
Kako spreciti kilu il bruh sta raditi da ne dodje do toga cuo sam da kod cucnja se dobija ?
Moze vezbe za masivan vrat?
Pozdrav od Makedonija 🇲🇰❤️
Bravoo
Hvaala
Cable rows
Položaj kičme, ramena. Tip i širina hvata...
Ja kad gledam ove klipove deluje mi da ni jednu vezbu ne radim pravilno;)
Uvek govorim kako sitnice prave promenu 🙂
Možeš imati progres i na srednje dobroj formi, ali ne želimo biti srednje dobri vežbači i imati srednje dobar napredak 😁
Drago mi je što pomognem 💪🏻
Hvala na komentaru
Hvala na dijeljenu, imam jedno atipicno pitanje pa bih volio da cujem tvoje misljenje. Imam dvije rekonstrukcije koljena, u prvoj sam pokidao ACL, PCL i MCL te ruptura kapsule. U drugoj povredi sam samo otkinuo ACL... Moje pitanje bi bilo, tvoj izbor vjezbi za noge sa sto manje stresa na koljeno.
Sta preporucujes za stabilnost?
Sta preporucujes za pump kvadricepsa, hamstringa, gluta... Trenutno ne mogu raditi sa nekim pristojnim kilazama pa idem na volumen... Hvala
Mi smo ih zvali majmunčićima 🙈🐒😂
Top video lepo objasnjeno
Mali majmuni, eto i te verzije 😄
Pozdrav Makso.. šta misliš o izvodjenju vežbe za trapez, sa šipkom iza ledja..? 💪
Omiljena vežba, kad me devojka pita neko trik pitanje, ja samo odradim 4 serije shrugsa😂
Samo lagan tempo i kvalitetni odgovori na njena pitanja 🤣🤣
Makse objasni nam kako da izracunamo kalorije i unis uh proteina i masti
Pozdrav Maksa, jedno pitanje vezano za ovu temu. Da li radjenje trapeza vraca ramena unazad i ispravlja ledja ili sasvim suprotno?
Jačanje zadnjeg dela uvek vraća ramena tj. poboljšava posturu
Dobro je
"Nemam pojima" vežba kao kad nešto ne znaš pa slegneš ramenima.
To je to haha
Od sad tako pišem u planovima 😆
Pitanje: kako izbeći aktivaciju prednjeg ramena na pek-deku?
Devojka - Koje su ti one od sinoc ?
Ja - 3:48
Odgovor u serijama od po par ponavljanja 😄
Trebao bi napraviti kako se radi pulover za grudi i pulover za ledja veliki pozzzz
Nije loša tema za obraditi 😁
Može video za donji deo trapeza ili ako možeš da snimiš video za stomak da se dobije lepa linija stomaka vezano za prednji deo stomaka i bočni deo stomaka.
Veliki pozdrav odličan je video 💪💪💪
I zaboravio si da kazesh koliko ponavljanja treba da se uradi
I kod mene u teretani ih zovu majmuni :)
Da li je bolje raditi trapaz kad se radi rame ili bolje kad se rade ledja?
Univerzalni naziv haha
Nije greška raditi ih i sa ramenima, ima logike ali lično ih radim sa leđima, malo više smisla ima
Evo pitanje jedno u vezi gurtni...Da li se gurtne koriste samo kada su u pitanju pull treninzi ili se mogu koristiti i u push treninzima...pozz
Da li se trapezi rade u sklopu treninga ramena ili leđa?
👍💪👍
Maksim, sviđa mi se tvoja majica 👋🏻
Kod nas se zove "Nemam Pojma"
Kako rešiti problem nejednakih trapeza?
Maks, sta mislis o varijacii trapeza sa sipkom iza ledja?
Top radi i iza i napred po 3 serije videces napredak
9:46
Sa kojim telefonom snimaš video klipove?😁
A kako je sto se tiče setova i ponavljanja?
Koliko serija nedeljno za trapez je dovoljno ?
Grudi-biceps, ledja-triceps
Ili
Grudi-triceps, ledja-biceps ???
Mogao bi nekada neki klip i sa nekim treningom za zene da izbacis. Moja zena uvek gleda sa mnom pa se oseca diskriminisano 🤷♂️
Izvinjavam se na diskriminaciji 😅😄
Snimiću nešto u budućnosti što će biti primarno za lepši poz 😁
Pozdravljam i hvala za parno praćenje kanala 🙌🏻😁
Braooo
Fala 💪🏻
Maxime moze sljedeci video kako aktivirati pravilno leda(latove)
Obradio sam tu temu u jednom od prvih videa, video se zove "3 VEŽBE ZA MASIVNE LATOVE"
Pitanje:Šta ako ne uspemo da završimo ponavljanje (fail-amo) na hack squatu ili jos gore na leg press-u? Kako se izvući iz takve situacije?
Covek masina
kevin levrone radi sa rotacijom u nazad slegamje ramenima. mozda ti znas bolje
To kako neko izgleda i kakve rezultate ima je samo jedan deo jednačine i ne znači da je sve što radi apsolutno ispravno
Apsolutno stojim iza svih stvari što sam rekao u videu
gde mogu kupiti ovu majicu sa V rezom, nema je u ogistri u shopu
Nema nažalost kod nas
Ja sam je dobio iz Italije pre par godina na poklon
@@maksimtrzin Važi, hvala na odgovoru, veliki sportski pozdrav...💪
7:08
Kako da stupimo u saradnju?
U vezi mentorstva piši mi na mail iz opisa videa 💪🏻
To je relativno mali mišić pa koliko mu serija posvetiti?
Inače sve pohvale za videa, vrhunski objašnjeno 💪💪
Gde mali misic druze pokrivs 1/3 povrsine ledja
Nije trapez mali mišić uopšte, nije trapez samo ono što se vidi od napred, mišić ide još naniže pozadi uz kičmu. Taj deo trapeza se radi za "upper & middle back thickness". Slično kao što grudi imaju gornju i srednju glavu, pa postoje specifične vežbe...
Квалитетно, нема шта
Jel to vredi i za ženske isti tip vježbi za trapez?
Vidim da je glava blago napred.
A za "velike majmune" nebi mi palo napamet mislit na gornji dio tijela🤣👋
Isto sve funkcioniše i kod žena ako je cilj izgraditi veće trapeze 😀
“majmuni”, zato sto gorile imaju razvaljene trapeze, cilj valjda i jeste da se izgleda kao gorila, bar u gornjem delu tela
Verovatno je to haha
Majmuni se zovu ,zbog crtanog filma TARZAN , Cita sedi na ramenu pa zato ljudi zovu majmuni.
To je to 😆
Zasto svi muski ovako uske majce nose po gymu hahahaha kakav cringe vidjeti
Lično ih ne nosim kada treniram nego samo nekad kada demonstriram ali šta fali tome da muškarci nose body majice, šta je tu cringe?
Nešto si smršao .
Sa ovim današnjim cenama namirnica sasvim očekivano, čak i gladujem kako bih vam izbacivao videe redovno
A ti tako stavljaš so na ranu umesto da ceniš, eh
Ja sam cuo to za majmune da se zove taj trapez,,a moze i ono posto se radi ramenuma gore-dole jos i zove
Ne znam,neću,ne umem