POMPES: attention à vos épaules!

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Comment faire des pompes en préservant ses épaules ? Voici l'astuce clé qui va vous permettre d'éviter les douleurs aux articulations, que vous fassiez des pompes inclinées, des pompes à genoux ou des pompes complètes classiques.
Pensez à toujours bien vous échauffer avant (par exemple, avec des pompes au mur !)
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[@jean-pierremathys879]

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[@pascalfranceschi1577]

ah ah ah ah .....mais ce ne sont même pas des mini pompes ça, c'est juste ridicule.
Sous couvert de placement postural, tu n'arrives même pas à descendre torse au sol.
63 piges, ça n'excuse pas tout, loin de là.

[@Tomatozor]

Blaireau 🤣

[@pascalfranceschi1577]

@@Tomatozor c'est ça ankulé, va apprendre à faire des pompes aussi :)