3 EJERCICIOS indispensables si tienes DOLOR DE ESPALDA BAJA
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- Опубліковано 5 лют 2025
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Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
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Marcos gracias me hacia falta este tipo de estiraientos, bendiciones
Gracias por existir persona como usted , de enseñar los ejercicios que nos hace bien para nuestra salud ❤😮
Hola gracias Mario un abrazo, eres un genial fisioterapeuta y gran persona 🙏❤️
Gracias por su ayuda para mantener bien nuestro salud
Muy agradecida por sus recomendaciones que son efectivas y recomendables. Bendiciones para usted
Te miro siempre desde la República Oriental del Uruguay
Muchas gracias,Dios te bendiga y te cuide.
Gracias a Dios puedo estirar y tengo todavía flexibilidad. Entré a mi tercera edad 65 años.
Muchas gracias ❤❤❤❤❤❤
Gracias super buenas las rutinas todas me an ayudado tanto esperó q. Dios siempre lo cuide para q siga enseñandonos bendiciones
Excelente mi estimado Doctor siempre cumplen con resultados tus enseñanzas
Muchas gracias, siempre ‼️‼️‼️‼️
Grandes ejercicios como siempre, Marcos 👍
¡Maravilloso! Muchísimas gracias
Hola soy discapacitado hagos tus ejercicios y me ayudaron muchísimo con mi salud x favor a mi me duele la espalda el 2 ejercicio no lo puedo hacer x k no tengo las dos piernas ni me puedo arrodillar x favor si te es posible ayúdanos a los discapacitados desde ya mil disculpas y muchas gracias
Gracias, muchas gracias por tu ayuda. No sabes lo que ha mejorado mi espalda en 16 meses.
Fisioterapia a tu alcance doctor sangristal me encanto el vídeo del plato me encantó yo no quería dejar de Aserlos yo sé los recomiendo a todas las personas que los ajan se van a sentir de maravilla son mis favoritoss muchas graciass bendiciones ❤
Excelente gracias 👌👍
Me van muy bien los ejercicios para mi espalda mi lumbares que tengo dolores me sirven mucho los ejercicios,Te mando un gran fuerte abrazo Marcos era gran persona que todo té vaya bien un abrazo y saludos desdé tierras Alicantinas.🤗❤️😊🧍🏻♂️💯🙌🏼💪🏼🍀🍀🫂🫂🌠🌌🌠😴😘😘💁🏻♂️👋🏼👋🏼
Muchas gracias por compartir , un saludo Marcos
Que buenos ejercicios!
Gracias por compartir saludos y mil bendiciones
Muy bueno y muy bien explicado 😊
GRACIAS ME ENCANTAN TUS EJERCICIOS ME AYUDAN MUCHÍSIMO ..SALUDOS DESDE MIAMI FL USA❤
Gracias Marcos por tus enseñanzas...me encanta que nos des varias opciones según las posibilidades...❤
Gracias por tanta generosidad. Abrazos y bendiciones querido Hermano
Muchas gracias!!! No pude hacer el segundo por mi rodilla, pero si el primero y el tercero!! Buenísimo!!!Desde Argentina
Gracias, siempre me ayudan tus ejercicios, además explicás muy bien, sos muy amable. Saludos
Gracias excelente ‼️
Muy bien gracias 👏👏👏👏
GRACIAS ❤❤❤
Buenísimo como siempre amigo kinesiologo, gracias ,bendecido año !!!
Fisioterapia atu alcance buenas noches están muy bien los ejercicios nadamás llevo 3 caidas y me duel de lado derecho toda la pierna asta abajo y me dan calambres
Excelente gracias
Gracias ❤
Hola Marcos. Recién entro a la clase. Estoy saliendo de un tirón de ciático. Hago lis ejercicios tuyos. Éstos también sirven o tengo que esperar a estar mejor? Gracias. Abrazo grande desde Argentina 😊😊
Gracias
A Mi hijo se le produjo una luxación de clavícula..y algunos médicos dicen operar otros no reposo y luego ir al traumatologo..q recomiendas vos..graciasss x todos tus señansas y recomendaciones..❤
Veo siempre tus videos me gustaría que puedas hacer una serie de RPG qué es muy buena y pocos lo hacen desde ya gracias
Es curioso. Encuentro un montón de ejercicios para ayudar en el dolor cervical o lumbar, pero ninguno para las vértebras dorsales, que son las que le duelen, por ejemplo, a una servidora. Mi tía abuela también lo padecía cuando estaba mucho tiempo cocinando o planchando, y le llamaba "la vértebra del broche del sujetador".
Presiento que me va a venir muy bien ahora en mi embarazo :) Acumulo mucha tensión por ahí
Hola tuve esguince de rodilla el pasado mes de junio y me dijeron q se recuperaria con el tiempo. Hago sus ejercicios de fortalecimiento del musculo del muslo y demás pero aun no consigo estirar la pierna del todo al andar y aun continua hinchada. Podria hacer algun ejercicio por favor estoy muy preocupada. Tengo 59 años peso 50 kilos y andaba diariamente de 6 a 8 kms diarios cosa q ya no puedo hacer. Los datos son para orientarle. Muchisimas gracias y espero su ayuda
Hola
Puedo hacer este ejercicio si tengo vertebra comprimida por golpe de caida?
Necesito un profesional cómo tu
Puedo hacer este ejercicio si tengo hernias lumbares?
Estoy desesperada ni se qué ejercicios hacer con mi espalda operada de hernia discal L5 S1 hace 26 años estoy que me duele tanto mi disco lumbar sus ejercicios y me duele tanto que no puedo caminar llorando en la cama y con Ibuprofeno necesito su ayuda vo un gimnasio que tenga cerca de donde vivo dirigido por usted gracias 😭😭
Consulta, hay que hacer ejercicios de calentamiento antes de hacer ésta rutina?..y tmbn de estiramiento al finalizar??... O como se trabaja de manera efectiva?.. gracias
Yo no puedo hacer ese ejercicio por tener prótesis de caderas y el Traumatólogo me lo prohibió y aún cuidándome se me dislocó la cadera izquierda.
Me duele ldelante en la parte.alado del hueso de la cadera uso de la pelvis porque?
Cuandonhago ese ejercio anterisr
Se puede trabajar de manera suave utilizando un trapo o patín de lana en el suelo.Despacito y sujetándose a la pared o una silla con una mano.
Y si quiero Aser los ejercicios nadamás si me puedes poner ejercicios lijetitos porfas
👍🏻😘
Y siento dolor de los gemelos
A mi me duele lá parte de la nalga dicen que es la clásica pero yo tenia 4 hernias discal con opiniones de operar y yo no quiero quiero tratar con terapia pero no me ayuda me duele tanto que ahí veces no puedo caminar
Me da miedo hacer este ejercicio porque tengo casi 68 años y siento que me puedo lastimar o caer y resbalar
@@marisolleon3837 mi abuela tiene 70 años y ha hecho los ejercicios a como puede y sí se ha visto mejora, le animo a que los haga, es la mejor decisión:)
Tomé los Cuidados necesarios
Tus ejercicios me hecho mucho bien, en los pies en las piernas, gracias voy a practicar estos tambien
Hola por eso da las otras alternativas pero a medidas que vas haciendo el cuerpo se va adaptando.
No le saques, ¿somos hombres o payasos??? Ve poco a poco, al rato vas a ver qué avanzas
Muchas gracias, por compartir gracias 🌟✨🙏✨🌟