LOS 13 MEJORES EJERCICIOS PARA APLANAR TU VIENTRE - QUEMA DE GRASA DEL VIENTRE

¿Sigues luchando contra la grasa abdominal? ¡Para ahora mismo y prueba esta rutina con los 13 mejores ejercicios para conseguir un vientre plano y un core más fuerte!
Eliminar la grasa del vientre no es sólo una cuestión de estética, es sobre todo una cuestión de salud. La grasa abdominal es una de las más perjudiciales para nuestro organismo y puede provocar diversas enfermedades como hipertensión arterial, problemas cardíacos y vasculares. Con estos ejercicios dinámicos podrás eliminar esta grasa insalubre y conseguir un vientre plano y tonificado, además de fortalecer la musculatura del core, región responsable del equilibrio y la estabilidad y, por tanto, muy importante para nuestro cuerpo.
¡Comprométete a realizar esta rutina de forma regular y consigue ese vientre plano y súper tonificado en pocas semanas! ¡Vamos! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Bicycle Crunches
00:22 Descanso
00:39 Diagonal Abs Left
01:13 Descanso
01:30 Diagonal Abs Right
02:04 Descanso
02:22 Flutter Kicks
02:41 Descanso
02:58 Abdominales Mano A La Rodilla
04:06 Descanso
04:24 Tocar Talones
04:45 Descanso
05:03 High Knee Chops Left
05:31 Descanso
05:48 High Knee Chops Right
06:16 Descanso
06:33 Plancha Con Rotación De Cadera
07:01 Descanso
07:19 Hip Swirls
07:48 Descanso
08:05 Knee Drive
08:28 Descanso
08:45 Knee Raises
09:08 Descanso
09:25 Knee Tuck Crunch
10:01 Descanso
10:19 Bicycle Crunches
10:41 Descanso
10:58 Diagonal Abs Left
11:32 Descanso
11:50 Diagonal Abs Right
12:24 Descanso
12:41 Flutter Kicks
13:00 Descanso
13:18 Abdominales Mano A La Rodilla
14:26 Descanso
14:43 Tocar Talones
15:05 Descanso
15:22 High Knee Chops Left
15:50 Descanso
16:07 High Knee Chops Right
16:35 Descanso
16:53 Plancha Con Rotación De Cadera
17:20 Descanso
17:38 Hip Swirls
18:07 Descanso
18:25 Knee Drive
18:47 Descanso
19:05 Knee Raises
19:28 Descanso
19:45 Knee Tuck Crunch

[@AnaBaez-p8s]

Soy nueva en esto y me encanto👍

[@alfonsomendez1500]

Exelente

[@ninifregona]

Rutina terminada 😊

[@ROBLOXINASHERMNAXDROBLOX-oo1oh]

HOLA ROBERTA UN DIA PODRAS ASER UN ENTREANAMIENTO PERO BAILANDO Y TAMBIEN EJERCIOS DE CAMINATA PORFAVOR

[@Lucy-j8m8n]

Primera 🎉

[@ROBLOXINASHERMNAXDROBLOX-oo1oh]

XD