SENAM AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN MUSIK VIRAL
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN DENGAN SENAM AEROBIK
Jangan lupa gabungkan dengan 👇👇
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
Makasih coach edukasi dan conten nya saya sudah 6 bulan melakukan diet dan angkat beban dari bb 85kg turun ke 65kg ... Pipi dah tirus dan badan kelihatan ototnya, minta doanya menuju ke powerlifter buat mengikuti kompetisi
Tp kan ini aerobik kak bukan weight training/weight lifting???
Ngikuti senam bodyfit sejak November 2023 sampe saat ini, dengan awal BB 120,Alhamdulillah sekarang turun JD 96,padahal porsi makan tetap ga berubah 3×sehari porsi biasa 1piring,Krn ga kuat klw harus diet makan,tp olahraga selalu ngikuti bodyfit,walaupun ga rutin setiap hari Krn sibuk,tp puas dengan hasil y jagka waktu 4bulan BB turun 24kg,apalagi klw dijaga pola makan seperti yg disarankan mas bagus,pasti tambah turun LG BB ku,makasih mas bagus dn buk julia serta tim,konten y sangat bermanfaat sukses selalu👍
Senam nya suka berapa menit kak?
Alhamdulilah semoga rutin gak diet tapi puasa senin kamis alhamdulilah berat badan tidak berlebihan
❤❤❤❤❤❤❤
❤😊😊❤😊1❤
Siap siap pake leging .. setting speaker volume fulll . Buka youtube bodyfit. Klik tombol panah jadi star... Ooookkkk gaaassss
Gass..salam dr solo. Dah turun 11,5 kg lwt rutin aerobik simak Bagus fit❤
@@oryzararaswati8674 mantap kakak
Sya cuma pake music box, lagi butuh sound biar tambah semangat
Bb saya udah ideal skrg dari 62kg jadi 47 kg dalam kurun waktu 1 tahun 4bln berkat olahraga di video2 bodyfit.kunci nya konsisten, kurangi ngemil, banyakin aktivitas seperti jalan kemana-mana usahakan tidak naik motor atau jalan kaki saja haha. trimakasih om bagus, Kamila, tante Julia. Kalo boleh request bikin video buat ngebentuk bokong dan dada biar badan yang sudah kurus jadi body goals. Trims
Cuma kurangin ngemil aja? Tetap makan nasi 3 kali sehari?
@@sunartibengkulu5688 iya betul tapi nasi pun bukan takaran besar ya. Pokoknya berhenti makan sblm kenyang wkwk
BB saya 71 dalam waktu sebulan rutin ngikutin vidio ini turun 66 kg target 60 kg...... Semangatt menuju bodyfit....terimakasih atas vidio nya bagusssss bangeuttttt
semangat kali ini gerakan nya semakin bikin seluruh badan gobyos apa lagi ditambah dng musik nya yg bikin semangat pulpower good job pak bagus semangat terus.
Bodyfit paling oke, gerakan mudah di ikuti, full intruksi sepanjang video buat kita tdk kedandapan pas ganti gerakan, kadang ada bercandanya juga, pokoke paling jossss, makasih mas Bagus
Ayo cuss iya ini kita lama ngga buka body fit by bagus aku suka senamnya mudah d ikuti pokoknya muantap 👍👍
suka dengan team ini, team awal mula saya ikut bodyfit , ada bohay julia, ka tini, mba ana, mba susi, mba kajol dan mba mumu :) salam sehat semuanya ...
Cusss...tiada hari tanpa olga dgn senam bodyfit mantap sehat dan BB selalu terjaga❤
Salam kenal bos....
Saya ibu rmh tangga berusia 54 tahun
Baru dua Minggu bergabung/menemukan Chanel bodyfit
Saya mengikuti senam ... Setiap pagi.
Yg sebelumnya sendi bahu saya terasa sakit. Setelah dua Minggu ikut latihan semampunya. Sakit sendi bahu saya sdh mulai berkurang... Puji Tuhan...
Betul2 meleleh ,gobyos semangat trs...
Irama Musik cocok dengan gerakannya ,senam pagi ikut bodyfit bagus gobyos ,keringat keluar banyak , yeess
Mantap banget. Gobyooooooossssnya wooooowwww. Lebih dari biasanya. Semangaaaaaattttt
Musiknya mantap gerakannya OK.... BGT bikin gobyooosssss abis semangat sll ka Bagus .sehat sll buat para teem.
alhamdulilah,absenhari ini banjar baru hadir.. setelah beberapa hari libur karena kaki cidera.. hari ini ikut.. terima kasih bodyfit
Langsung d praktekin pokonya mantap bikin gobyosssss💪🙏
ya Allahh❤❤❤❤top skil smp mandi keringat tg sobat❤❤❤❤❤ smangt smua tip skli
Mantap bngtt gobyoss ampe ngos,, san kringet ngucur💪💪❤
Baru pertama ikut senam aerobik bodyfit baru 4menit udah gobyos. Istirahat dulu😊😊.. maaf baru pemula.. pengen ikut senam biar badan jadi sehat dan enak kalau tambah lagsing bonusnya.. asal badan sehat bugar .
wwaahhh... meleleh ni mas... baru aja aku siap ngikutin aerobik ini. semoga besok2 semangat trus.. udah setahun lebih gak olga. sukses ya mas Bagus..
Makasih bodyfit aku ngikutin channel ini udah satu bulan setengah, yg awalnya bb aku 72 sekarang 64. Gila sih bisa turun 8 kilo dlm waktu secepat itu, gerakannya jg mudah diikuti. Terimakasih banyak mas bagus❤❤
Ngikutin di UA-cam, gobyoss
keren, bodyfit benar2 di arahkan.. gerakannya jg mudah, gobyoss terus, 10 hari turun 1,5kg. makan nasi masih biasa, hanya di kurangi porsi. kurangi ngemil, dan aku jalan kaki jg 20 menit tiap hari. sekarang 60kg lebih dikit, terakhir nimbang 62kg. target mau 48 kg, tinggi 158kg. 😁
Pas banget deh, ada yang baru,,, cus ah,,, jgn sampe lewat,,,, selalu semangat buat Olga, apalagi senamnya bodyfit,, selalu kutunggu,,, terimakasih kasih,, mas Bagus dan team,,, ❤❤❤
Semangat 💪💪💪💪
Wlopun puasa tetap senam dunk's,,,
Terimakasih pak bagus dan tim ny...
Senam yg nguras tenaga & kringet...luar biasa ngucurnya 👍 salam sehat 💪💪
Asik ada yg baru..selalu semangat kalau body fit udah lewat..gasfoll asyik walau olahraga di rumah
Cusssss lah.langsung praktek
Bareng bodyfit
Mantap gobyosss 💪💪💪 sehat sll Terimakasih Bodyfit 🙏
makasih kak bagus Anda inspirasi ku untuk senam aku sering nanton tp jarang komen 💪😅
Cusss lah kerennnn full tim ....mantabbbb
Setiap pagi ngikuti body fit badan terasa enak sehat selalu mas bagus
Muuuaaannnntaaappp kereeeennn semangaattt gasspooollll pokok nya bodyfit mantull
Maksih pak bagus,,,sehat slalu,,,gobyosss kocor2,,,,mantap
Gobyoos.truus .terimakasih bodyfyt.semngat truus.😊😊
Cuuus pasti semangt kl seman bareng body fit sam MS Fit👍💪💪
alhamdulilah gobyos banget sore2 ginii
Uh. . . . . Benar2 gobyosss,mantap 😊😊😊
Sabtu pagi ngikutin senam body fit, gobyos maksimal!!🔥🔥🔥
Tambah kepleeeeeeee.... Gobyossss pol
Alhamdulilah sangattt gobyoss❤
Semangat terus... Walaupun ga ada target nurunin badan... Tp ngencengin.. Biar bugar dan sehat... 😊
Keyeeeeen keyeeeen amat dah mbak2 kuuuuu....ga tahan kacamatanya....gaspooool...😎😎😎💪💪💪
Lngsung bs di praktekan,gerakkany mudah di ikuti
Hadir kembali ikut senam erobik menurunkan berat badan.
Wah seruuu banget ada mba kajol, mba susi, mba tiny, mba muncee mantaaap🎉🎉🎉🎉
❤❤
Mantap mas Bagus. Semangat terus. Terima kasih, sy ngikuti senam nya. Dari BB 70 kg skrg udah 59 kg dlm waktu 4 bulan. Walaupun turunnya tdk se ekstrim teman2 yg lain. Alhamdulillah, sy bersyukur bngt dgn pencapaian ini.
Senam yg menguras energi , dan mudah di ikuti , setiap berangkat kerja ku usaha kan ngikuti setiap hari tanpa di lewati iklan x takut ketinggalan bb dari 74 , perut gelambir turun perlahan Mksh bodyfitbagus
Ngikutin bodyfit blm 1bln bb uda turun 3kg semangat menuju 60💪emng keren bodyfit👍
awal ikut senam 29januari bb 71 skrng sudah d angka 65.5 awal cmn kuat senam yg 15mnt lama2 30mnt makin smngt defkal+IF biar bsa kpla 4
Saya dari malaysia juga ikut senaman bodyfit stiap hari ☺️. Bb dulu 81 skrang sudah 77 alhamdulillah yg pnting pola makan pun kena jaga 👌🏻
Hebat anda ya.
Selesai pgi ini top👍
Mantap gobyos..terimakasih
Mantuuullll..
Gobyos" terimaksh mas Bagus dan mpo julia ❤
keren banget Bodyfit bikin BB ku turun 14kg, senamnya bikin gobyos semangat 💪😉
Berapa lama bun
Good Job, Gerakan Goyangan nya sangat Seirama dengan musiknya
Excellent routine!!!! Thank so much, beautiful girls!!!!❤
Gass ah
Bodyfit keren sekali, gerakannya mudah utk diikuti, simple tapi bikin gobyos 🔥🔥🔥
Musiknya asiikķ gerakannya mudah diikuti. Jadi tambah semangaaaattt
Q sdh ngikutin 1 bln lbh alhmdullih sdh turun 2 kilo tnp diet,smgt mnju 50
Waaw gobyoss,badan dh enteng sekarang apalagi dh ada loncat2.super banget senamnya👍👍bbku dh turun ne berkat body fit,mksh mas
Langsung gobyos guys....semangat salam sehat semuanya...💪💪👍👍
Trimakasih saya sllu mengikuti senam body fit berat badan 60 kg selama1 mggu udan turun 50 kg
Alhamdulillah 1 Maret 2024 , gobyos ke 2 pagi ini. Terimakasih videonya, Bismillah sehat2, Aamiin.
Mas Bagus.... Yoga utk peredaran darah ke kepala dong .. biar kami yg pramonopouse g rontok rambut, g ceper keriput, g ada penyumbatan di pembuluh darah.. sip 👍😉 sukses mas Bagus
Astaga. Nyoba pas bulan puasa. Auto lemes hahah, gobyooos banget. Biasanya ngikutin aerobik edisi puasa itu enteng banget. Tyt nyoba ini ku tak mampu
Senam bodyfit bagus , Goyang pinggul asyiik ,irama dan getakan merdu ,gobyos keringat keluar bercucuran
Siap2 gobyos niih 😍
Doneee gobyosssss.....
Ditunggu next videonya besok yaa... ❤❤❤
Langsung praktek enak gerakan nya bener " langsung gobyos
alhamdulillah hari ini ikut latihan❤❤❤❤ terima kasih om bagus
Alhamdulillah menuju 60 berkat senam dari Bodyfit.. ❤❤❤❤❤
Buat praktek nanti sore .. Tadipagi sudah senam juga .. Selalu gobyos klo ngikutin mas bagus
Body fit sukses selalu ,mksh bnyak ,saya mengikuti senam ini selama dua bulan dari 67 sekrang 63 luar biasa ,, soalny sehari dua kali senam Ny
Yang ini kereeeen bangeeeeeet 😍😍😍😍
So... COOL guys 👍👍👍 mas Bagus and Bodyfit TEAM
😎😎😎 👌 👏👏👏 💖🌹🤗
✊✊✊ 😊 🙏🏻 🤝
Muito.bom❤😂
Amei😂
Euamei❤😂
Terimakasih bodyfi. Pagi² sudah berkeringat. Salam sehat
Sy baru satu Minggu mengikuti senam bodyfit smoga BB ku CPT turun,sy iri dgn adkku baru 5 bln mengikuti senam bodyfit BB nya turun 10 kg sambil dia jaga pola mkn nya
Lumayan nih vakum mau mulai lg ah pas liat video ini gaskeuun ah
Hadir coach..selalu ikutin vidio senamnya bodyfit by bagus good..pengen rasanya di ajak senam bareng sm coach² fav.saya disini😊 Semangat sehat guys😉
Gobyoss bgt..mksh mas bagus.smoga istiqomah aku senamnya😊
Trimakasih mas bagus🙏🙏🙏
Terima kasih banyak berkat senam body fit.lengan atas sakit bisa hilang.kaki sakit.lutut sakit bisa hilang.berat badan turun 7 kg
Terima kasih mas bagus...aku senang bnget suka nnton yutub nya
Sehat sllu om saya jarang olahraga karena susah punya 3 balitaa jadi baru bisa nyimak
Ok gas .. ok gas.. tambah 02 torang gas.. semangat dg Bagus Bodyfit 👍👍👍
Alhamduliah gobyos semoga rutin
Langsung gobyos..mantap💪💪
Alhamdulillah aku ikut senam bareng bodyfit 2 minggu turun 1 kg, bb 64 sekarang dah 63
aku msh ngos2 an karna baru pertama ikut olahraga d video ini tetap semangat🎉🎉
alhamdulillah masih tetep semangat& selalu setia bersama body fit makasih coach🙏🙏🙏😊😊😊
❤❤❤❤❤mantap terima kasih
Body fit by bagus emng mantapp .belum latihan inti aja udah gobyosssss😅
Alhamdulillah gobyos...
Masyallah srhat banget terimakasih Alhamdulillah
Gobyozz mas aguusss...kepedesan mantul...
Mantap 💪💪
Q slalu putar klu olah raga🙏🏻🙏🏻👍👍👍