Si jamais Hadchi kayntab9 hta 3la lbnat. Mon avis si vous voulez être au top dir(i) mélange Mabin fitness ET autre ex : boxe ou la natation même autre tfkroni après 6 mois de DISCIPLINE ga3 Hadchi li gal raywli fik (rat3lm la discipline comme il faut + Ti9a f dat + ratwli katntj bzaf) 3ndk hyatk Kamla mais de préférence entre 13 et 20 ans 3omr mn dahab.conseil l bnat t9dro diro muscu ri fdar comme moi ratkoni plus alès . J’attends votre avis ❤
Alhamdulilah kan9ra mzyan, kanseli slati, kanakul makla se7ya, mafia hta xi belya, ms juj maxakil endi huma n3as ou kan3guez ntrini, saraha had la video jat flw9ita ❤
Ana la salle m3a kankhrj mno kankon raj3 l dar f tri9 kansayn gha fo9ach nrj3 lih 7it kay3tini a7san feeling 3ndi li howa l paine kan3tabro the most real feeling . Nodo triniw baraka mn l3gz w excuses adrari man up
محسن انا بنت او كانتبعك بغيتك دير فيديو على الحجاب معرفتش علاش ولكن كاينين شي دريات لي كايتسسخاب ليهم بلي البنت لي ممتحجباش كاتعجب الدراري المهم راك عارف علياش كانهدر
@@WwOo-p7o o nasiha wahda okhra lik khoya heya Meli dkhol fitness 7awl testamt3 ktar ma dirha 3la 9bel forma Ya3ni stamt3 b lahda o matsenach bna khask f a9rab waqt tchuf forma aw natij Fhamti hadakchi radi iji buhdu Fhamti
Ah darori des cepline ana db 6 mois o ana kan tarini Hamdo lah la salle 3amr lia lwakt faragh o hafd lia 3la sahti kalma dili dil dima hya ma kin ghir sport
الله يرضي عليك هضرتي على دك الجانب ديال هادوك لي كايوليو يشاركو لي دك الساعات ماكاتبقاش رياضة كاتولي غي تجارة ونتا الخاسر الاكبر فيها، وفنفس الوثت هضرتي على دك الخبور ليكايقولك الحديد ماشي رياضة الرياضة هي الجري ولا السباحة ولا ولا... اسيدي الحديد ناشي رياضة.ولكن ماكاينش شي رياضة كاطلعلك فورمة واعرة بحال الحديد (حسن تامن الكاليستينيكس) وانا كانفضل اول حاجة تكون عندي هي الفورمة والكبورية عاد نكون كاندير شي رياضة لي كاتزيد قدرة التحمل وكاتقوي عضلة القلب سوا رياضات الفنون القتالية ولا الجري ولا السباحة، وكانفضل الفنون القتالية بجانب الجري..
2005 كنت عطيها غير الجوانات حتى ولو تيقولو ليا بوب مارلي غلض منك قطعت البلية دخلت لاصال بعد تلات أشهر بان تحسن كبير ثقة في النفس و لي لبستها تتجي معايا و جهي صفا و كولشي تيولي مزعوط فك الآن مازال تنتريني لكن ماشي الحديد الملاكمة و الجري مبقيتش باغي نطلع فورما و ليت تنطلع غير المورال 😂 الرياضة و الصلاة 🙏 لمتيديرهومش ماشي بشار ضايع بزااااف و الله
ههههه هاذيك القضية ديال راه الحديد كايقصر راه مجرد إشاعة والعكس تماما حمل الأثقال يحفز هرمون النمو ويزيد طولك بعض السنتيمترات وخصوصا ان كنت في قبل 20 سنة
دري مبودر كايتريني يدابز يتشانق مع شي واحد فلافوار عين الذياب يكون الزحام ديال البشر و طوموبيلات تساطيح كايجريو المبودر يطيح على راسو باااق و التيتيز يديرو oooohh
مدمن القنب الماريجوانا الكيف الحشيش مايقدرش يزيد لاماص كتلة عضلية باش يولي مصقول مايقدرش يكبر حجمة العضلة واخا ياكل مزيان ياكل مكملات بروتين زنك حيث الحشيش القنب الهندي لا يسمحان بمرور الزنك المغنيزيوم البروتين لمستقبلات العضلات مدمن الكيف خاسو نفاتح ستيرويد لي مشهورين بهم روابة لميريكان مغني راب المصقولين بحل ذا غايم و المفتولين بحل باستا ريمز بيردمان متعاطي القنب الهندي الماريجوانا سنوب دوغ ماقدرش يزيد لاماص موسكلر الكتلة العضلية حيث ماكيديرش نفاتح ستيرويد و المفتولين جدا بحل روني كولمان بروك ليسنر عمر بطل العالم لكمال الأجسام مرتين في فلوريدا ميامي و كاين ناس ماقدروش للأسف واخا كياكلو مزيان كياكل لحم لفاكية ماروخا لوز ميلكا فيريرو البروتين البروتين الصناعي بالعلب مسرطن يسبب السرطان عكس البروتين المستخلص مباشرة من الشوفان صفار البيض اللحوم الحمراء الكرياتين المعلب لا يسبب السرطان و نفاتح دينابول كرد مفتول كرد لحشايشي مصقول الجسم رخص بزاااف من ستيرويد كتستعمل باش يكبر حجم العضلة لكن خاسو يتستعمل قبل مسابقة كمال الأجسام لي كتنظمو فلمغرب فلخليج فلبنان فمصر فتركيا فأوروبا حيث الإستمرار فيه مدمر كثر خطير على مكملات الأسيد لي خاس لواحد مايديرهاش و تناول الثوم شرب النعناع ضروري لمن يعاني النقص من الإستروجين لأن الإستروجين ضروي لزيادة حجم العضلة و المكملات خطيرة التي لا تباع بالصيدلية في ديكاطلون
شي فيديو على المنافع ديال الجري لي عجباتو الفكرة يحط لايك
إيزي، إقفز بكل ما أعطاك الله من قوة
✨أبو فلة✨
شي عشرة لايكات نحسو بشوية شهرة 😂
انا عندي 28يوم فلاصال ومعنرني قطعة ولا رجعة لعادة سيئة نحاول نحقق90 يوم ونكمل عليها تحياتي لأي شخص كيدير لاصال ولا بغي يدخل ❤
قالك لازم فلوس بصح اخويا ؟
لا على قد حالك لموهيم كانت فعمرك 18شوف ليك فين تجيب شوية لمصروف كنتي قل صبر ولا تريني فالمنزل وشوف ليك شي بارة ودير كليستينيكس
Lkhout dkhlo tmzko 7atit track m9aweed 🎙🎵🔥
دوي لينا على تخستر الهضرة وكيفاش نتاشر بهاذ السرعة
نصحكم بالكاليسثنكس كتر من الحديد حيت تكلفة اقل و ديرليك فورمة واعرة و تعلم مهارات قليل لي يقدر يديرهم او بتوفيق❤
الأوائل يبانو هنا
خويا محسن باغين شي طرق لربح المال او المجالات لكدخل الفلوس ولا شي كتوبة كتدوي عليه❤❤
لي معايا يدير❤
كانظن صعيب تلقى شي محتوى فلوسو حلال بحال هادا ❤
محسن شهير عندك محتوى نقي
حتا انا بديت الرياضة غير هاد السيمانا
Si jamais Hadchi kayntab9 hta 3la lbnat. Mon avis si vous voulez être au top dir(i) mélange Mabin fitness ET autre ex : boxe ou la natation même autre tfkroni après 6 mois de DISCIPLINE ga3 Hadchi li gal raywli fik (rat3lm la discipline comme il faut + Ti9a f dat + ratwli katntj bzaf) 3ndk hyatk Kamla mais de préférence entre 13 et 20 ans 3omr mn dahab.conseil l bnat t9dro diro muscu ri fdar comme moi ratkoni plus alès . J’attends votre avis ❤
دخلت دبا شي 5 شهور
الله حتا تحس بفرق كبير خصوصا فالانضباط والعقلية ❤
أول تعليق ومشهد و لايك
تبارك الله عليك اخاي محسن نتا كاتفدنا بزاف بالتوفيق و كمل فهادشي غاندعموك كيما كاتدعمنا كاملين ❤
دوي لينا على الكاليستنيكس أو تحياتي سي محسن
Alhamdulilah kan9ra mzyan, kanseli slati, kanakul makla se7ya, mafia hta xi belya, ms juj maxakil endi huma n3as ou kan3guez ntrini, saraha had la video jat flw9ita ❤
ملاحظة : الدحيح أيضا قبل أسبوعين دوى على نفس الموضوع
شكرا لك على هاد المعلومات🥰
تبارك الله عليك خاي كلامك مقبول سبحان الله
أحسن صانع محتوى تحياتي لك ✌️
Ana la salle m3a kankhrj mno kankon raj3 l dar f tri9 kansayn gha fo9ach nrj3 lih 7it kay3tini a7san feeling 3ndi li howa l paine kan3tabro the most real feeling . Nodo triniw baraka mn l3gz w excuses adrari man up
ولكن انا لعكز في الاول كنت احب رياضة فولكونتك من بعد درت حديد درت فورما مزيانة ولكن اكثر الناس كيقولو عليا فيا عياقة او عجبني صحتي الله يهدي ما خلق
إنشاءلله حتا نديرو لفلوس وندخلو لصال دب فقر ولكن يكون خير شكرا ليك ❤🎉
عفاك دير فيديو على أسباب فشل وأسباب وأسباب النجاح ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
الأوائل بيانو هنا
محسن انا بنت او كانتبعك بغيتك دير فيديو على الحجاب معرفتش علاش ولكن كاينين شي دريات لي كايتسسخاب ليهم بلي البنت لي ممتحجباش كاتعجب الدراري المهم راك عارف علياش كانهدر
Hta ana nawi ndkhol n la salle ndkhol ah la 👇 ?
Daba ala glna lk la mghtdkhlch lih ?
Dkhol walakin 7awl dir hdaha chi riyada okhra hitach la sale Dima nefs routine tqdr tmel
@@Meryt2. Walakin darori khasni ndkhol hit ana d3if o tmak fl lycée bnadm hagar
@@soukainaMeha ❤️❤️
@@WwOo-p7o o nasiha wahda okhra lik khoya heya Meli dkhol fitness 7awl testamt3 ktar ma dirha 3la 9bel forma Ya3ni stamt3 b lahda o matsenach bna khask f a9rab waqt tchuf forma aw natij Fhamti hadakchi radi iji buhdu Fhamti
Riyada zwina walakin Bach tzid kodam f riyada bhal fitness 7awl takhodha bna adirha Bach testamt3 ama Ida dertiha ghir 3la 9bel forma radi tmel m3a lwaqt o maradich t3jbk m3a lwaqt
محتواك نقي وزوين كمل خويا ❤❤❤
الناس ديال نقص الحديد في الدم مستحيل يطلعو فورمة 💔
تبارك الله عليك خويا لعزيز
دير فيدي و كيفاش تنضم وقتك وكيفاش تقادد روتين رياضة استحمام أكل شرب
أحسن صانع محتوى 👏
Nadi houya👏🏻
شكرا على هاد المحتوى الراقي
Khouya mohssin bravo bonne courage 💪
احسن واحد ❤
لأي واحد بغا يطلع فورمة يحاول يبعد من الكرة لأنها تتاتر على الجسم باش يتطور دغيا.من الاحسن تلعب جوج مرات فالسيمانة على الأقل
تبارك الله عليك
دراري دعيت معانا نجحوا 3ac
Awl wa7ed😊
راك ناضي ❤
تحياتي لك اخي محسن من ايطاليا Buon contenuto, mi sono piaciuti i tuoi video
بجهد الله غنبدا لاصال بلا منقطع إن شاء الله، دبا خدام footing
Ah darori des cepline ana db 6 mois o ana kan tarini Hamdo lah la salle 3amr lia lwakt faragh o hafd lia 3la sahti kalma dili dil dima hya ma kin ghir sport
Awal ta3li9 👌
bzaf d lhobe lik akhay 🌺❤
Dakxi kalm likltii kayn❤❤
Kayn a khay
Hdr lina 3la ryadat kickboxing
kyn khouya ana 6 snin ana kankmi dkhalt lsal jab lah l3fo 30 yom db 9ata3
تحياتي ليك ❤
lah y3awnk a5ay w twsl fin baghi w layach baghi
شكرآ
وا كنتريني على وديت صحتي ماشي على دريات
بالنسبة لي دخل لاصال جديد يكمل حيث أغلبية كيضرب شهر ولا زوج كيخرج حيث ديك المرحلة هي الصعبة
الله يرضي عليك هضرتي على دك الجانب ديال هادوك لي كايوليو يشاركو لي دك الساعات ماكاتبقاش رياضة كاتولي غي تجارة ونتا الخاسر الاكبر فيها، وفنفس الوثت هضرتي على دك الخبور ليكايقولك الحديد ماشي رياضة الرياضة هي الجري ولا السباحة ولا ولا... اسيدي الحديد ناشي رياضة.ولكن ماكاينش شي رياضة كاطلعلك فورمة واعرة بحال الحديد (حسن تامن الكاليستينيكس) وانا كانفضل اول حاجة تكون عندي هي الفورمة والكبورية عاد نكون كاندير شي رياضة لي كاتزيد قدرة التحمل وكاتقوي عضلة القلب سوا رياضات الفنون القتالية ولا الجري ولا السباحة، وكانفضل الفنون القتالية بجانب الجري..
Dwi 3la koora
Makayne ma7sn mn Martial Arts 🗿
M3aha l musculation
كاين منها الحديد ميخليكش تزيد فطول
عشاق الكاليستنيكس ❤
أنا فعمري 15ماشي مشكل نديرها من دابا
ناضي كالعادة❤الصراحة انا قصير و كنت داخل للحديد شهر و لكن حبست حيت مشي في عمري يعني لاه عندي 15 حتى للباك ان شاء الله😂😊
مكانش عليك تخرج انا عندي ١٤ ودابا عامين كنلعب ودرت فورمة زوينة حاول تكمل
@Abofalh._gaming شحال في طولك
انا 1.53 فقط هدشي علاش خرجت و قراري معمرو غيتبدل ابدا🙂حتى يتبدل طولي😂
انا عندي غير 13 عام و كنتريني غير رجع وكمل فدييك طريق
@@progamer-hg1ri مؤمكنش ليا أ خويا عندي ضروف😅مشي غير بسبب الطول سبب ٱخر قوى من هذا🥺
Lkhout dkhlo tmzko 7atit track m9aweed 🎙🎵🔥
يقدر ندخل أو أنا فعمري 15
Nadiiii❤❤
صلاة اهم شي
هو تكلم على الرياضة ما تكلمش على الصلاة الصلاة عندها بلاصتها و الرياضة عندها بلاصتها
Wlah hta hadchi kaml li glti shih
2005 كنت عطيها غير الجوانات حتى ولو تيقولو ليا بوب مارلي غلض منك قطعت البلية دخلت لاصال بعد تلات أشهر بان تحسن كبير ثقة في النفس و لي لبستها تتجي معايا و جهي صفا و كولشي تيولي مزعوط فك الآن مازال تنتريني لكن ماشي الحديد الملاكمة و الجري مبقيتش باغي نطلع فورما و ليت تنطلع غير المورال 😂 الرياضة و الصلاة 🙏 لمتيديرهومش ماشي بشار ضايع بزااااف و الله
الا قارنتي وحد كي لعب كرة او وحد كي تريني غادي تلقا لي كيلعب كورة حسن
raby ysahel elik 🤍
لي كيبغي الرياضة يدير قلب ❤🎉
الاوائل يبانو هنا❤
واش الحديد قيصر انا الطول ديالي 165 cm عندي 17 سنه عمري لخوت ردوا عليا ❤🎉واش طوال
ههههه هاذيك القضية ديال راه الحديد كايقصر راه مجرد إشاعة
والعكس تماما حمل الأثقال يحفز هرمون النمو ويزيد طولك بعض السنتيمترات وخصوصا ان كنت في قبل 20 سنة
Nadi❤
Kanchufk ahbibi roujoula ❤️
دري مبودر كايتريني يدابز يتشانق مع شي واحد فلافوار عين الذياب يكون الزحام ديال البشر و طوموبيلات تساطيح كايجريو المبودر يطيح على راسو باااق و التيتيز يديرو oooohh
فعلا
Ana Trinit ghir chhr ou hbst
ناوي نشري كرياتين دابا 4 شهور اللي دوزت فلاصال تنصحوني بيه ولا لا ؟
الا كليتيه حاول متكترش منو حيت كيشكل خطر على الكلاوي
Lkhota ana kntrin nw9ifa ah ola la
كمال الأجسام زوينا ولكن ضروري دير معاها شي رياضة تاع الفنون القتالية حيت نتا راجل وضروري غاتحتاج الدافع على راسك ❤
وي متافق معك ولكن كل واحد وجيبو
غير جري و لصال رآه كافي و تحياتي❤
@KRObs4644 بنادم يتريني غير فالدار راه كافي خصوصا لاماكانش عندو الفلوس 👍🏻
Lkhout dkhlo tmzko 7atit track m9aweed 🎙🎵🔥
أنا عندي مشكلة فتأجيل كنكول غدا نمشي غدا نمشي ديما كنآجل 😢
Gol 4321. Wnod 🙂
Awal comment
واش الى بديتي هاد الرياضة من 13 سنة واش كتقصر ولا غير اشاعات
Ana Kantrini 💪💪
لا اخويا دوباج راه يمكن ليك تحيدو من جسم ديالك
واش واحد عندو 14 عام يمكن ليه يتريني musculation
تريني الكيك بوكسين و دير حصة فسمانة حديد
اكمل
Nadii
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
كاع باغيين ولكين فيه هاذ لفلوس باش تتريني 😂
احسن رياضة بنسبة ليا هيا mma و boxing والحديد غير رياضة تكميلية لهذ الرياضيات ✨🤙
💪🏻💪🏻✅️
🧠💪
مدمن القنب الماريجوانا الكيف الحشيش مايقدرش يزيد لاماص كتلة عضلية باش يولي مصقول مايقدرش يكبر حجمة العضلة واخا ياكل مزيان ياكل مكملات بروتين زنك حيث الحشيش القنب الهندي لا يسمحان بمرور الزنك المغنيزيوم البروتين لمستقبلات العضلات مدمن الكيف خاسو نفاتح ستيرويد لي مشهورين بهم روابة لميريكان مغني راب المصقولين بحل ذا غايم و المفتولين بحل باستا ريمز بيردمان متعاطي القنب الهندي الماريجوانا سنوب دوغ ماقدرش يزيد لاماص موسكلر الكتلة العضلية حيث ماكيديرش نفاتح ستيرويد و المفتولين جدا بحل روني كولمان بروك ليسنر عمر بطل العالم لكمال الأجسام مرتين في فلوريدا ميامي و كاين ناس ماقدروش للأسف واخا كياكلو مزيان كياكل لحم لفاكية ماروخا لوز ميلكا فيريرو البروتين البروتين الصناعي بالعلب مسرطن يسبب السرطان عكس البروتين المستخلص مباشرة من الشوفان صفار البيض اللحوم الحمراء الكرياتين المعلب لا يسبب السرطان و نفاتح دينابول كرد مفتول كرد لحشايشي مصقول الجسم رخص بزاااف من ستيرويد كتستعمل باش يكبر حجم العضلة لكن خاسو يتستعمل قبل مسابقة كمال الأجسام لي كتنظمو فلمغرب فلخليج فلبنان فمصر فتركيا فأوروبا حيث الإستمرار فيه مدمر كثر خطير على مكملات الأسيد لي خاس لواحد مايديرهاش و تناول الثوم شرب النعناع ضروري لمن يعاني النقص من الإستروجين لأن الإستروجين ضروي لزيادة حجم العضلة و المكملات خطيرة التي لا تباع بالصيدلية في ديكاطلون
مبغاش الواليد يدخلني
TOOOP
❤😊
7yatak mwa9fha 3la forma , hadra khtar3oha charikate mokamilates bach ibi3o lak les produits dyalhom ta7ta , mostala7 , bach tziid hormone rojola , o trajal o .......tkharbii99 rah a9wam dazo 9bal mana kano wo7och bla entrima , siir nta khssar 2500 dh f mois bach yala tala3 forma mois 8 o mkhayar kitrini 3la 9bal bnaaattte saaliiinnaa bghayti sa7tak siir chrob lwiiza o rta7 m3a rassk .