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やり始めてから1ヶ月経ちました。何気なく鏡で横から全身を確認してみたら、ストレートネック改善してました〜。全く自信が無かった横顔も少しだけキレイに見えました。ありがとうございます。これからもずっと続けて行きます💪🏻
良い変化ですね✨良かったです！ぜひ続けてやってみてください＾＾
1:57首後ろ寄せて上向く2:34首後ろ寄せて下向く3:17鎖骨を下へ、顔を上へ向く4:22僧帽筋掴み肩回す5:57肩押して首を倒す7:34首後ろを指を支点にして上を向く8:30手で顎を後ろにアシストして顎を引く
1:56 ありがとうございます楽になりました
今日からします！！！！！！！1:572:353:204:245:055:58
是非続けてやってみて下さい😁✨
ストレートネックで頭痛がひどかったのですが肩こりも頭痛も随分良くなりました!後は頑張って若返りたいです！!ありがとうございます!
良かったです✨ぜひ継続してやってみてくださいね＾＾
先生の動画は無駄なくハキハキとした口調で進めてくれるので、とても気持ちよく出来ます♪もちろん効果も感じられるので毎日続けています！
ぜひ毎日続けてみてください✨
ストレートネックの痛みに長い間耐えてきました。首の関節を緩めるストレッチがやったら首の力みが消えて軽くなりました！
良かったです！毎日継続してやってみてくださいね！
私もストレートネックで首の強烈な痺れに悩まされていました。随分楽になり、若く見られるようになりました。
一緒にできる動画で安心してできるので楽しみながらやっています😋筋膜とか全然興味なかったんですが。。ほぐしていくうちに楽になるのでほんとにためになります。ありがとうございます。頭痛もちなので頭痛が楽になるものがあったら教えていただけるとうれしいです。
どうぞ！ua-cam.com/video/MweDYE5uUvA/v-deo.html
うちやま先生、こんばんは🌙😃❗️毎日デスクワークなのでストレートネック気になります😅寄せて上を向くの寄せてで、首の後側は殆どマッサージする事無いので痛気持ちいいですね、参考にします、有難うございます😆💕✨
ストレートネック＝老け顔になることは最近よく耳にしていました。うちやま先生はなぜそうなるのか、最初に納得できる説明をして下さっているのでその後のトレーニングも気合い入れてできました✨そして動画をみていつも感じていることですが、効果あります！！って言い切るところが私は大好きです。（そして実際本当に変わります✨）これからも信じてついて行きます！！
動画の解説までありがとうございます＾＾
ストレートネック待ってましたぁ✨先生の動画にハマって沼山です😆💕
いつもありがとうー＾＾
ストレートネックに。悩んでいます。ありがとうございます🙏頑張ってやってみます❗
良かったです！やってみてください＾＾
今朝、一度動画を見ながら実践。朝食を摂るため椅子に座ったら、腹筋を使うような姿勢に自然となっていて驚きました！続けます‼️
良かったです😊続けてやってみてくださいね！
首回りと、肩がいつも凝っていて、この体操、簡単で、とても良くなりました。背筋も伸びました。ムチウチの首、楽です。ポキポキと、音しています。有難う御座います。
ありがとうございます！ぜひ続けてみてください＾＾
先生の動画に出会えた私は幸運です💖😂💖
ありがとうー！！
55を超えたあたりから、すっぴんの自撮りなんて正視に耐えんと避けていましたが、トレーニングの効果をはかるために撮るようになりました。毎日少しずつ変化していく顔を、記録していこうと思っています。先生、真実の自分と向き合う勇気をありがとうございます笑
これからの楽しみが増えましたね＾＾
悩んでた事がオススメに出てきて本当に助かりました🥺
ナイスタイミング！！
このうちやま先生の「おねがいしやーす」のチャラい言い方と動画始まってからの真面目さのギャップが好きです。
これからもギャップを意識していきたいと思いますw
確かに首が少し戻った感じです😀首自体も楽になりました🍀
ぜひ続けてみてください！
楽になって眠くなりました。ありがとうございました😊
良かったです！ぜひ続けてみてください！
めっちゃ小顔になりました！！
良かったです✨ぜひ毎日やってみてください！
ちょうど首付近が痛かったので、少し改善したと思います！ありがとうございます。
良かったです！継続してやってみてくださいね＾＾
すごい！効きます。
ありがとう！！
！！！！？上半身が、薄くなりました！毎日ではないのですが、1か月位経ったかな。びっくりしてます。巻き肩と猫背が治ったおかげか、後ろにせりだしていた肩甲骨が、横から全く見えなくなりました。自覚はなかったのですが、ストレートネックだったんですね。うわ〜〜！ありがとうございます！元に戻らないようにこれからも、やり続けます🐱
良かったです！うれしいご報告ありがとうございます！
1:58
首がスッキリ楽になりました！今日もありがとうございました！
ありがとうございます！続けるともっと楽になるのでぜひ＾＾
この方法で首の後ろ側に痛みが下を向くのが辛いです。原因はなんでしょうか？
Ich finde diese Übungen Klasse👍
これは効きますねぇ〜マジ、気持ちいい。スッキリします
効くんです＾＾続けてやってみてくださいね！
肩幅痩せの動画とかってありますか？？
@@Nana-ul2bh ありがとうございます😭😭🙇♀️
腕をまわした時 肩甲骨のあたりがゴリゴリ音がしました💧肩こり 治るといいなぁー🥰
固まってる証拠ですね！ぜひ続けてみてください＾＾
ずっとストレートネックの肩こりに悩んでたので頑張って続けてみます♡先生いつも優しい声で一緒にしてくれるので頑張れそうです^ ^
一緒に頑張りましょう😊
いや～先生の体操 久しぶりに 真剣に見て実施してみたら めちゃくちゃ、きっつー(凝ってた)かなり効きました!ありがとうございます↑これは保存版並みです。
ありがとうございます＾＾ぜひ保存して毎日やってみてください！
凄い良いです。ありがとうございます。
良かったです＾＾ぜひ続けてみてくださいね！
いつも動画見させていただいてます😭先生のおかげで毎日楽しいです😖私、二重から一重になりたいんですけど、もし方法があったら教えて頂きたいです😭検索しても全く出てこないのでいつもお世話になっている先生にお願いしたいです🙇♀️もし良ければお願いします✨
検討しますね！
@@biyouseitai-uchiyama ええええ返信ありがとうございますっ！嬉しすぎますほんとに…助かります😭
なんかこれやったらおでこのしわ薄くなりました！なんか関係あるんですかね？
おでこの広さを短くする方法ってありますか？？💦
どうぞ！ua-cam.com/video/RZU-QvkBPz0/v-deo.html
頭痛、鬱っぽいのも良くなってスッキリした感じがする
ナイスです！！
下顎が逆に引っ込んで見える下顎後退症で横顔がコンプレックスです。美容整体でどうにかなりますか？
検討します！
ちょうどもっこり肩で悩んでたのでありがとうございます😭✨猫背巻き肩なんかももしあったらお願いします😭あと鳩胸がコンプレックスなのですが上半身を薄くする矯正方法などあるのでしょうか…( つω;｀)
巻き型ならこれを参考にしてみてください！ua-cam.com/video/IWTPU-UpVP0/v-deo.html
@@biyouseitai-uchiyama うわああありがとうございます😭✨🙏
ほんとだー！
でしょー！でしょ！
ありがとうございます！！花を小さくするマッサージをやったら逆に大きくなって(>
鼻のマッサージは力そんなにいらないので力加減を調整してみてください＾＾
ビックリ。鏡見たら首がまっすぐになってましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
先生って左利きだったんですね‼️
そうなんです！
唇が外国人みたいにM字になれる方法！お願いします🤲
@@biyouseitai-uchiyama お願いします！
English or vietsub, please ❤️🥺 🥺
もっこりって何ですか？
最後のやつめちゃくちゃ40顎くらいになって辛い笑
一瞬なんでがまんしよ笑
上向くやつやってたら嗚咽止まらんかった人おらん？自分だけ？
やり始めてから1ヶ月経ちました。
何気なく鏡で横から全身を確認してみたら、ストレートネック改善してました〜。
全く自信が無かった横顔も少しだけキレイに見えました。
ありがとうございます。
これからもずっと続けて行きます💪🏻
良い変化ですね✨良かったです！
ぜひ続けてやってみてください＾＾
1:57首後ろ寄せて上向く
2:34首後ろ寄せて下向く
3:17鎖骨を下へ、顔を上へ向く
4:22僧帽筋掴み肩回す
5:57肩押して首を倒す
7:34首後ろを指を支点にして上を向く
8:30手で顎を後ろにアシストして顎を引く
1:56 ありがとうございます楽になりました
今日からします！！！！！！！
1:57
2:35
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4:24
5:05
5:58
是非続けてやってみて下さい😁✨
ストレートネックで頭痛がひどかったのですが肩こりも頭痛も随分良くなりました!後は頑張って若返りたいです！!ありがとうございます!
良かったです✨
ぜひ継続してやってみてくださいね＾＾
先生の動画は無駄なくハキハキとした口調で進めてくれるので、とても気持ちよく出来ます♪
もちろん効果も感じられるので毎日続けています！
ぜひ毎日続けてみてください✨
ストレートネックの痛みに長い間耐えてきました。
首の関節を緩めるストレッチがやったら首の力みが消えて軽くなりました！
良かったです！毎日継続してやってみてくださいね！
私もストレートネックで首の強烈な痺れに悩まされていました。随分楽になり、若く見られるようになりました。
一緒にできる動画で安心してできるので楽しみながらやっています😋筋膜とか全然興味なかったんですが。。ほぐしていくうちに楽になるのでほんとにためになります。ありがとうございます。頭痛もちなので頭痛が楽になるものがあったら教えていただけるとうれしいです。
どうぞ！
ua-cam.com/video/MweDYE5uUvA/v-deo.html
うちやま先生、こんばんは🌙😃❗️
毎日デスクワークなのでストレートネック気になります😅寄せて上を向くの寄せてで、首の後側は殆どマッサージする事無いので痛気持ちいいですね、参考にします、有難うございます😆💕✨
ストレートネック＝老け顔になることは最近よく耳にしていました。うちやま先生はなぜそうなるのか、最初に納得できる説明をして下さっているのでその後のトレーニングも気合い入れてできました✨
そして動画をみていつも感じていることですが、効果あります！！って言い切るところが私は大好きです。（そして実際本当に変わります✨）
これからも信じてついて行きます！！
動画の解説までありがとうございます＾＾
ストレートネック待ってましたぁ✨
先生の動画にハマって沼山です😆💕
いつもありがとうー＾＾
ストレートネックに。悩んでいます。ありがとうございます🙏頑張ってやってみます❗
良かったです！やってみてください＾＾
今朝、一度動画を見ながら実践。
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続けます‼️
良かったです😊
続けてやってみてくださいね！
首回りと、肩がいつも凝っていて、この体操、簡単で、とても良くなりました。背筋も伸びました。ムチウチの首、楽です。ポキポキと、音しています。有難う御座います。
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先生の動画に出会えた私は幸運です💖😂💖
ありがとうー！！
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これからの楽しみが増えましたね＾＾
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これからもギャップを意識していきたいと思いますw
確かに首が少し戻った感じです😀
首自体も楽になりました🍀
ぜひ続けてみてください！
楽になって眠くなりました。
ありがとうございました😊
良かったです！ぜひ続けてみてください！
めっちゃ小顔になりました！！
良かったです✨ぜひ毎日やってみてください！
ちょうど首付近が痛かったので、少し改善したと思います！
ありがとうございます。
良かったです！継続してやってみてくださいね＾＾
すごい！効きます。
ありがとう！！
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良かったです！
うれしいご報告ありがとうございます！
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首がスッキリ楽になりました！
今日もありがとうございました！
ありがとうございます！続けるともっと楽になるのでぜひ＾＾
この方法で首の後ろ側に痛みが下を向くのが辛いです。原因はなんでしょうか？
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検討しますね！
@@biyouseitai-uchiyama
ええええ返信ありがとうございますっ！嬉しすぎますほんとに…助かります😭
なんかこれやったらおでこのしわ薄くなりました！なんか関係あるんですかね？
おでこの広さを短くする方法ってありますか？？💦
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ua-cam.com/video/RZU-QvkBPz0/v-deo.html
頭痛、鬱っぽいのも良くなってスッキリした感じがする
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検討します！
ちょうどもっこり肩で悩んでたのでありがとうございます😭✨
猫背巻き肩なんかももしあったらお願いします😭
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巻き型ならこれを参考にしてみてください！
ua-cam.com/video/IWTPU-UpVP0/v-deo.html
@@biyouseitai-uchiyama うわああありがとうございます😭✨🙏
ほんとだー！
でしょー！でしょ！
ありがとうございます！！
花を小さくするマッサージをやったら逆に大きくなって(>
鼻のマッサージは力そんなにいらないので力加減を調整してみてください＾＾
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先生って左利きだったんですね‼️
そうなんです！
唇が外国人みたいにM字になれる方法！お願いします🤲
検討します！
@@biyouseitai-uchiyama お願いします！
English or vietsub, please ❤️🥺 🥺
もっこりって何ですか？
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