שלבים ללימוד רגליים חזה לילדים ועד לסגנון חזה מלא

14 שלבים קלים למדריכים והורים מלימוד רגליים חזה מחוץ למים ועד לחזה מלא
רוב המדריכים לא מצליחים לדייק את הרגליים חזה, התוצאה בסופו של דבר היא שהילדים שוקעים במים, לא מצליחים לשחות בריכות וההורים משלמים כסף מיותר בכל שנה ושנה על עוד קורס לימוד שחייה.
שלבי הלימוד בשיטת עולם המים לא רק מלמדים את התנועה הנכונה בחזה ובכלל אלא עובדים על השרירים הנכונים על מנת שהילד יצליח!
לפעמים הילד לא מצליח ללמוד לשחות כי הוא צריך לחזק שריר ספציפי, כמו השרירים המקרבים של הרגליים או חגורת הכתפיים, שיטת עולם המים עובדת על הארכת השריר ואז חיזוקו 💪🏻
ההצלחה בדרך הזאת היא מובטחת.
14 שלבים ללימוד חזה מלא, משלבי לימוד רגליים חזה מחוץ למים ועד לחזה מלא ללא אביזרים
1. תרגול רגליים חזה מחוץ למים - הליכת צפרדע מחוץ למים - צעד, צעד וקפיצה או ירידה לסקווט
2. עקב לעקב ולעלייה לפויינט 10 פעמים
3. רגליים חזה מחוץ למים - קפיצות צפרדע עם ידיים על הרצפה
4. הרמות רגליים בישיבה עם ידיים לאחור ותנועה מלאה של הרגליים בישיבה
5. עקב לעקב רגליים לישבן והמתנה של 10 שניות, ידיים על הקיר, בננה מתחת לפופיק
6. תנועה מלאה של הרגליים בחזה - ידיים על הקיר, עם המתנה של 3 שניות
7. רגליים חזה עם קרש ראש בחוץ (בננה מתחת לפופיק)
8. רגליים חזה עם נודל מתחת לבית השחי, ראש בחוץ
9. רגליים חזה עם בננה ונשימה
10. רגליים חזה ברצף, פלואו ללא נשימה ולא חייבים לחכות 3 שניות
11. רגליים עם נשימה ללא אביזרים
12. שילוב של ידיים ורגליים עם בננה, שחיית חזה מלא, ידיים, נשימה, רגליים ואז 3 שניות
13. שילוב של ידיים ורגליים חזה ללא נשימה - 12-15 מטר
14. שחיית חזה מלא ללא בננה עם גלישה של 3 שניות
לרשימת הסניפים שלנו:
‏www.swimming.co.il/branches/
הייחודיות של עולם המים הינה בשיטת השחייה WEST 🏊🏻‍♀️
אותה ייסד אורי סלע לאחר שנות ניסיון רבות במים 🌊
‏WEST = ראשי תיבות של
‏Water World Swimming Therapy
השיטה הבריאה בעולם שמותאמת למבנה הגוף והיכולות שלכם,
השיטה הטובה ביותר לטיפול בבעיות גב תחתון וצוואר.
קצב הלימוד מהיר יותר מכל שיטה אחרת בעולם.
שוחים מהר יותר עם פחות מאמץ! 💪🏼
אנו מחזיקים מדריכי עילית בלבד.
כל מדריך ומדריך נבחר בקפידה רבה ועובר הכשרה מקצועית משמעותית.
אנו לא מתפשרים על אף מדריך.
המדריכים חוו אלפי שעות אימון ולימוד במים בשיטת ה-WEST.
בנוסף להכשרתם המקצועית,
הם נבחרו בגלל אהבתם הרבה למים 🤍 ללימוד לטיפול והדרכה.
לתכנים נוספים מוזמנים לעקוב:
אינסטגרם:
‏ olam_hamaim?igs...
פייסבוק:
‏m. olamhamaim/?lo...
טיקטוק:
‏www.tiktok.com/@ori.sela
‏Music: Sunny
‏Musician: @iksonmusic