I ate this vegetable rolls everyday and lost 10kg👍 (Healthy Weight Loss Recipe)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 259

  • @Oh-HappyToday
    @Oh-HappyToday Рік тому +108

    당연히 라이스페이퍼 인줄 알았는데 양배추라니!! 저탄수에 딱 맞는 음식이네요 식탁일기님 레시피는 항상 간결하고 군더더기 없이 깔끔해요 잘보고 있습니다♡

    • @table_diary
      @table_diary  Рік тому +5

      좋게 봐주셔서 감사합니다^^

    • @angelicaguerra2131
      @angelicaguerra2131 10 місяців тому +1

      ​@@table_diary q es hoja de perilla soy de Perú por favor q nombre tiene aquí en mi país

    • @khmom68
      @khmom68 10 місяців тому

      @@angelicaguerra2131es albahaca japonesa, posiblemente la encuentres con ese nombre.

    • @angelademyanovskaya8077
      @angelademyanovskaya8077 10 місяців тому +4

      ​@@angelicaguerra2131 это зелень, семейство котовниковое, у её листьев яркий вкус с оттенками аниса, корицы, перца, базилика, карамели, лимона, розмарина и ещё собственный ̶ перилловый. Все эти вкусы не в одном растении, а по-разному скомпонованы в разных сортах.

    • @guzgulleri3148
      @guzgulleri3148 5 місяців тому

      ​@@angelicaguerra2131dut yaprağı

  • @justaname7045
    @justaname7045 10 місяців тому +12

    THIS IS THE RECIPE ON THE MAIN PAGE (enjoy)
    cabbage
    perilla leaves
    apple
    carrot
    bell pepper
    60g water
    2 tbsp sesame seeds
    2 tbsp yogurt (unsweetened)
    1 tbsp mayonnaise (or yogurt)
    1 tbsp lemon juice
    1 tbsp honey
    a little salt

  • @김복수-i5u
    @김복수-i5u Рік тому +102

    오우 내 뱃살 사라지길바라며 삼시세끼 탱큐 탱큐

  • @녀누나뭅
    @녀누나뭅 Рік тому +6

    완성 하며 손 내밀때 빵터짐ㅋㅋ

  • @스카이엔젤-h1f
    @스카이엔젤-h1f Рік тому +10

    식탁님 안녕하세요~^^
    날추워지면서 활동량은 줄어들고
    칼로리는 뱃살을 잡고 요동치는 시기에
    아주 적절하고 안성맞춤인 레시피 요리
    네요😊 더친근한건 저희집은 야채를 엄
    청 골고루 먹는편이라서 기본적으로 다
    있는 채소들이라 이른 저녁에 속재료 추
    가해서 참치 비트 크래미 넣고 오버랩 했지만 입이 위장이 행복켈수가 엄청 올
    라가는 한끼였네요~ 😅감기조심하세유

    • @table_diary
      @table_diary  Рік тому +5

      스카이엔젤님 안녕하세요ㅎ 참치 크래미 넣으면 무조건 맛있죠^^

    • @이효선-g4i
      @이효선-g4i 3 місяці тому

      재안성칼로리뱃살맞춤그녀빈각시노총각문턱큰집맛없재

    • @이효선-g4i
      @이효선-g4i 3 місяці тому

      재참치비트무감각빈각시노총각문턱큰집맛없재

  • @최남-j9s
    @최남-j9s Рік тому +10

    지지고 볶지않고 간단하면서 내몸이 사랑할것같아서 당장실행할겁니다😅😅

  • @CantoNaturaleDicas
    @CantoNaturaleDicas Рік тому +12

    Diferente, ainda não tinha visto essa receita, amei bom para saborear !

  • @emmarose5894
    @emmarose5894 7 місяців тому +6

    양배추를 싸는 요도로 쓰시다니 대박 아이디어십니다!!

  • @쎄오미나se-o
    @쎄오미나se-o Рік тому +7

    다이어트에 완전딱이네요!

  • @용금이-s8c
    @용금이-s8c 7 місяців тому +10

    양배추컷팅방법이넘신박하고굿이네요네요

  • @loomya4902
    @loomya4902 Рік тому +14

    I try it and like it very much. Thanks for share ❤

    • @Poundsoffpixie
      @Poundsoffpixie 3 місяці тому

      Is it a pain to make? the whole cabbage cutting thing was a little .... but i do want to try it.

  • @AntonioGarciaMarin
    @AntonioGarciaMarin Рік тому +13

    Habra que probar pero la hoja de perilla habra que sustituir por una hoja de lechuga iceberg (En España no sabria donde conseguir ese ingrediente)

    • @rocioescobar7819
      @rocioescobar7819 Рік тому +1

      Gracias por la respuesta,no sabía por cuál otro ingrediente sustituir la hoja de perilla, porque ni la conozco.😮

    • @Fidelialife
      @Fidelialife 10 місяців тому

      Creo que es menta peperina

    • @Астх-ц1в
      @Астх-ц1в 10 місяців тому +1

      ​@@rocioescobar7819Виноградные листья или листя малины.

    • @gemo6856
      @gemo6856 9 місяців тому

      You grow them in the garden.

    • @rosarioguerrero458
      @rosarioguerrero458 3 місяці тому

      Green leaf never hear of it 😅. Will use lettuce 🥬

  • @한선미-t1t
    @한선미-t1t Рік тому +27

    닭가슴살도 추가해서 발사믹소스로 먹으면 더 효과있을거 같아요! 오늘 마끼영상보고 해먹었는데 내일은 이 레시피보고 내일 바로 해먹으려구요ㅎㅎ

  • @ЛюдаБурцева-й7с
    @ЛюдаБурцева-й7с Рік тому +15

    Спасибо, отлично приготовлено овощные рулеты и не сложно! а главное Вкусно! 👍👍Thank you, the vegetable rolls were perfectly prepared and not difficult! and most importantly, delicious!👍👍

    • @Ultimate.1.1.1.w
      @Ultimate.1.1.1.w Рік тому +3

      Есть результаты по похудению?)

    • @Femini_84_
      @Femini_84_ 10 місяців тому

      Видимо надолго не хватило ​@@Ultimate.1.1.1.w

  • @niky1440
    @niky1440 10 місяців тому +3

    Muchas gracias por compartir y traducir al español tan deliciosa y saludable receta 🙇🏻‍♀️
    Saludos desde 🇦🇷 🫰🏻

  • @engkim7429
    @engkim7429 Рік тому +20

    오~ 건강한 맛이 느껴지네요~~

  • @장효진-g5s
    @장효진-g5s Рік тому +12

    완전 건강식 ❤

  • @ОльгаИсаева-ц3з
    @ОльгаИсаева-ц3з Рік тому +3

    Спасибо за Интересный рецепт!!!👍👍👍❤❤

  • @yourhappiness5132
    @yourhappiness5132 10 місяців тому +8

    Здравствуйте.Чем можно заменить лист периллы?

    • @Boykiser
      @Boykiser 10 місяців тому +1

      Я думаю лист смородины классно зайдёт😊

    • @Татьяна-п3б6л
      @Татьяна-п3б6л 10 місяців тому +3

      Лист салата подойдет. И огурец в состав можно добавить.

  • @reginacelimartin1202
    @reginacelimartin1202 2 місяці тому

    Muito obrigada pela receita saudável. From Brazil🙏🏽🌹 ❤️🇧🇷

  • @nadezhdakrasnova
    @nadezhdakrasnova 7 місяців тому

    Спасибо вам за такие полезные рецепты,они необычные и не похожие на другии💫🌿🍒🌿🌅.

  • @Ell-_-7yoon
    @Ell-_-7yoon Рік тому +9

    야채롤을 보니 이라크 돌마가 모양이 닮아서 생각났는데 돌마가 다이어트에도 좋고 정말 맛있는 것 같아요💗🇮🇶

  • @김로라-l7b
    @김로라-l7b 7 місяців тому +4

    양배추썰기 꿀띱이네요 와

  • @fabyanne21
    @fabyanne21 2 місяці тому

    vou testar sua receita de rolinhos, nunca pensei nisso antes e estou buscando novas formas de consumir os mesmos legumes e verduras
    Obrigada!

  • @Sriwanti
    @Sriwanti 10 місяців тому +2

    What can i use instead of perilla leaves? It's not easy to find in my country and probably expensive if there is any. Thank you ❤

    • @Астх-ц1в
      @Астх-ц1в 10 місяців тому +1

      Виноградные листья, листья малины, листья зелёной фасоли.

  • @zeynepsert1704
    @zeynepsert1704 10 місяців тому +3

    Merhaba. Perilla yaprağı yerine ne kullanabilirim? Türkiye de yaşıyorum.

    • @anasteiha33
      @anasteiha33 10 місяців тому

      Тот же вопрос

  • @singlemomcamping83
    @singlemomcamping83 6 місяців тому

    家族で観させて頂きました、すごく癒されました
    何回も観させて頂いております
    ウチの奥様は理想のキャンプと言って見入ってました

  • @loctran2084
    @loctran2084 2 місяці тому +1

    in VietNam, sometimes i eat like this, but with fish sauce not mayo sauce, but it's fine, very delicious !!!

  • @obaa_borga
    @obaa_borga Рік тому +7

    We don’t have perilla leaves here. What can I used instead?

    • @table_diary
      @table_diary  Рік тому +1

      It tastes different, but I think it would be good to use lettuce

    • @obaa_borga
      @obaa_borga Рік тому +3

      @@table_diary Okay. These perilla leaves, do they taste like mint? When I saw the video, I thought they were mint until I saw the text say otherwise.

    • @yfjl1
      @yfjl1 Рік тому

      @@obaa_borga i think you can google the taste :P

    • @gemo6856
      @gemo6856 9 місяців тому

      Grow them, perilla or sisho.

    • @a.k.1880
      @a.k.1880 3 місяці тому

      It’s sort of textured like a mint leaf, but it was its own distinct, very nice flavor and it has anti microbial properties, which is why it’s often served with Japanese raw fish dishes. If you really can’t find it, mint or basil might be a nice substitute, which is what you see in south East Asian cuisine, served with eggs rolls for example.

  • @jamesvoigt7275
    @jamesvoigt7275 7 місяців тому

    That's really beautiful, but how do you prepare the cabbage squares for steaming?

  • @grishmamistry4582
    @grishmamistry4582 10 місяців тому

    It looks good. I will try them although Should I make it for the breakfast or lunch?

  • @아인슈패너-t8u
    @아인슈패너-t8u Рік тому +3

    좋은레시피😊

  • @mfaulknor89
    @mfaulknor89 10 місяців тому

    Double dipping!!!! I love it! 🥰 😂😅

  • @aneska289
    @aneska289 10 місяців тому +2

    Que son hojas de perilla??

  • @hjkim838
    @hjkim838 Рік тому +6

    기가 막히네요~

  • @MariaReceitadoDia
    @MariaReceitadoDia Рік тому +4

    Só não sei o que é folha de perila,parece folha de amora.
    Receita muito boa.

  • @ИринаТарановская-р7ш
    @ИринаТарановская-р7ш 7 місяців тому

    понравился способ нарезки капусты )

  • @rocioescobar7819
    @rocioescobar7819 Рік тому +11

    Mmmm!
    Me parece muy rica su comida, gracias por compartir.
    Me podría aconsejar por qué otra hoja puedo sustituir la hoja de perilla, porque no la conozco en mi pueblo.
    Gracias.

    • @frog_penis
      @frog_penis Рік тому +2

      Grape leaves should go well 😚

    • @Астх-ц1в
      @Астх-ц1в 10 місяців тому

      Виноградные листья или листья малины.

  • @marisamanley5834
    @marisamanley5834 6 місяців тому

    Thank you for sharing I learned something today. It looks healthy and delicious 👍😎🇬🇧

  • @nicollygodoy5211
    @nicollygodoy5211 Рік тому +3

    Por favor me notaaaa
    Sou do Brasil e amo os seus vídeos ❤❤❤

  • @10000glory
    @10000glory 8 місяців тому

    Thank you for the recipe and demo. They look healthy and delicious. We have no Perilla leaves here, may have to improvise with Kale. Love the look of the sauce. Your presentation is superb.
    Note: Will you look into the effects of microwave on molecular structure of food?

  • @hee_story.01
    @hee_story.01 6 місяців тому

    참깨보단 들기름이 더 좋아요.
    참깨엔 오메가6가 더 많고
    들기름엔 오메가3가 더 많거든요.

  • @박다니-j8b
    @박다니-j8b 5 місяців тому

    감사합니다 ❤

  • @holiluu4903
    @holiluu4903 10 місяців тому

    Chúng ta có thể ăn nó vào lúc nào vậy ? Và chúng ta ăn kết hợp nó như thế nào cho đúng cách vậy ad ?

  • @ricedumpling8728
    @ricedumpling8728 7 місяців тому +1

    Beautifully made !

  • @stellasoaresaraujo2321
    @stellasoaresaraujo2321 10 місяців тому +1

    Mas no caso substituiria as 3 refeições por ele ou seria uma substituição para aquele " lanchinho" quando esta com fome?

  • @elic9411
    @elic9411 10 місяців тому

    Que criatividade.....❤😊amei😊

  • @alexandrasleptsova
    @alexandrasleptsova 3 місяці тому

    Как 😋, а чем можно заменить периллу?

  • @고양이레이와마루
    @고양이레이와마루 6 місяців тому

    네 저도 라이스페퍼인줄 양해추라니 멋지네요 저도해보려 구독❤

  • @valorieviles3992
    @valorieviles3992 10 місяців тому +1

    I wonder where in the USA I can get the leaves you used. I’m not familiar with them.

  • @미정이-j8r
    @미정이-j8r 11 годин тому

    참깨 요걷트 마요네즈 소금 한가지는 .,????

  • @DeaAndina
    @DeaAndina 3 місяці тому

    Bagaimana cara membuat kulit bening dan transparan
    Apa saja bahanya

  • @corinnedupre7691
    @corinnedupre7691 6 місяців тому

    whaou it looks great to do thanks for sharing! ❤

  • @sairasadiq-db3om
    @sairasadiq-db3om Рік тому +1

    Healthy food😊

  • @wahyusucin3976
    @wahyusucin3976 10 місяців тому

    This is good for snack i think😊

  •  5 місяців тому

    Hấp dẫn quá em 👍👍👍🌹🌹🌹

  • @enmukeeenmukee3254
    @enmukeeenmukee3254 4 місяці тому

    So unique. Amazing!

  • @Als_Edits
    @Als_Edits 5 місяців тому

    hey I don't think I can get perilla leaves why should I do or why can I use instead plzz reply

  • @crownzeal
    @crownzeal 6 місяців тому +1

    Making this immediately 🇻🇳

  • @kimyoung3484
    @kimyoung3484 10 місяців тому

    Thank you ❤❤❤❤🎉

  • @ngocthaii2963
    @ngocthaii2963 7 місяців тому

    Thank you so much for sharing ❤

  • @boonsongbutler7111
    @boonsongbutler7111 7 місяців тому

    Looks delicious I love it. 💞🥰👍..🇺🇲

  • @auravalerio727
    @auravalerio727 7 місяців тому

    Adoro ese tipo de recetas.❤

  • @cobatiengiang7466
    @cobatiengiang7466 7 місяців тому

    Thank you for your sharing ❤

  • @816Lynnie
    @816Lynnie 9 місяців тому

    It looks good

  • @world-of-susan.
    @world-of-susan. 4 місяці тому

    Beautiful and yummy

  • @salsabie8718
    @salsabie8718 10 місяців тому

    Simplee, ide yang bagus

  • @rondhaborha
    @rondhaborha Рік тому +1

    Healthy food 🙂👍

  • @Chauiepearlie7777
    @Chauiepearlie7777 6 місяців тому

    전부 야채라서 그런가.. 그거만 먹고 살이 빠졌어. 😊 여름에도. 불교도야

  • @Ana-ds8hv
    @Ana-ds8hv 10 місяців тому +4

    Para mi sería la guarnición de un buen filete 😊

  • @mama_mona
    @mama_mona Рік тому +1

    Very beautiful and distinctive coils, my love. You deserve support and follow-up. Thank you

  • @shabanakitchen4852
    @shabanakitchen4852 Рік тому

    Wow wow nice beautiful yummy yummy 🤤

  • @미소-m7w
    @미소-m7w 7 місяців тому

    오늘 처음으로 시청했어요 구독과 좋아요 누릅니다 최고입니다

  • @MylaCruz11
    @MylaCruz11 10 місяців тому +1

    Looks good!

  • @sbaumgartner9848
    @sbaumgartner9848 3 місяці тому +1

    Healthy. I like who quickly you demonstrated the recipe, you didn't need to talk and you thankfully didn't play music in the background. This is my kind of recipe demonstration.

  • @임현숙-f9t
    @임현숙-f9t Рік тому +4

    맛있고 다이어트 되겠어요

  • @kimnenninger7226
    @kimnenninger7226 7 місяців тому

    Looks very tasty.

  • @밥왔어밥먹어
    @밥왔어밥먹어 Рік тому

    맥주 안주로 좋겠는데 조아써~~!!

  • @nojena37
    @nojena37 10 місяців тому

    Tumpang tanya, betul ke awak makan sayur gulung ni setiap hari? Tak ada hidangan lain ke selain ini?

  • @meysam9
    @meysam9 7 місяців тому

    맛있어 보여요

  • @xe-iu9uo
    @xe-iu9uo 4 місяці тому

    I like it.

  • @폴리맘-q2w
    @폴리맘-q2w Рік тому +1

    너무 먹고 싶네요~
    그런데.. 양배추 세척은...안 하는건가요?
    씼으면 저런 둥근모양 낼 수 없을텐데 궁금하네요

    • @푸른은행잎-s9c
      @푸른은행잎-s9c 10 місяців тому +2

      겉껍질 두세겹 까내면 안씻어도 돼요

  • @Houself-db
    @Houself-db Рік тому +2

    선생님 영상에 나온 사과 씨앗 빼는 거랑 채칼 구매처 좀 알 수 있을까요~~?

    • @table_diary
      @table_diary  Рік тому

      쿠팡에서 구매했습니다^^

    • @Houself-db
      @Houself-db Рік тому

      @@table_diary 댓글도 달아주시고 감사합니다!!!

  • @blondiewarrior92
    @blondiewarrior92 9 місяців тому

    What is PERILLA LEAF. THANK YOU

  • @NaphatsonSueppradit
    @NaphatsonSueppradit Рік тому +1

    Wow😮

  • @user-dfx3ahjb7rxcl9
    @user-dfx3ahjb7rxcl9 11 місяців тому +12

    여기에 닭가슴살 추가하면 더좋을듯요^^

    • @이효선-g4i
      @이효선-g4i 3 місяці тому

      재닭가슴살그녀빈각시노총각문턱큰집맛없재

  • @tvlineswag
    @tvlineswag 7 місяців тому

    Look good!! Thank you!!

  • @minealcan914
    @minealcan914 4 місяці тому

    Perilla yaprağını nerden bulacağız bacım

  • @TalkBack17
    @TalkBack17 9 місяців тому

    Never heard of Perrila leaf

  • @송미자-n7r
    @송미자-n7r Рік тому

    맛나게 ~~

  • @Erecura
    @Erecura 6 місяців тому

    Wow I thought it was rice paper!

  • @bichnguyen2701
    @bichnguyen2701 8 місяців тому

    Cảm ơn bạn ! Món ăn ngon .

  • @jia-d9d
    @jia-d9d Рік тому +2

    양배추가 감싸진 채로 그대로 있나요?
    돌돌 말고 두면 풀어지진 않는 건가요?

    • @table_diary
      @table_diary  Рік тому

      풀어지지 않았습니다^^

    • @jia-d9d
      @jia-d9d Рік тому

      @@table_diary 오 답변주셔서 감사해요!

  • @thiaco6203
    @thiaco6203 6 місяців тому

    In Japan, my family peels all fruit and vegetables.

  • @BelladonaMindelvaley-r5y
    @BelladonaMindelvaley-r5y 5 місяців тому

    맛있겠다 정마로

  • @올프-f1v
    @올프-f1v 6 місяців тому

    아직 청소년인데 한끼 식단으로 먹을때 몇개정도 먹어야되나요?ㅠㅠ

  • @melindalaczko7110
    @melindalaczko7110 Рік тому

    Csodás minden guszta ❤❤❤❤

  • @AKIRA-z8b
    @AKIRA-z8b 9 місяців тому

    美味しそうですね❤

  • @mahimahi8846
    @mahimahi8846 10 місяців тому

    Ooh...what's the name of the song? It sounds nice.

  • @cookingrecipes.1
    @cookingrecipes.1 Рік тому +2

    Your recipes are great for losing weight. As for my recipes. You gain weight 😂