양배추 라이스페이퍼에 싸서 먹으면 다이어트 걱정은 no 👍
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- Опубліковано 1 жов 2024
- #양배추 #라이스페이퍼 #다이어트식단
재료
양배추 400g, 소주 3스푼, 양파 120g, 라이스페이퍼, 통깨 1스푼
애호박 250g, 당근 100g, 멸치액젓 2스푼, 참기름 1스푼 반
레시피
1. 양배추를 채 썰어주세요.
2. 물에 씻어서 소주 3스푼 넣고 물에 담가두세요.
3. 양파, 당근, 애호박을 채 썰어주세요.
4. 담가 둔 양배추를 건져주세요.
5. 양배추, 양파, 당근, 애호박을 3분만 쪄주세요.
6. 건져서 식혀주세요.
7. 멸치액젓 2스푼, 참기름 1스푼 반, 통깨 1스푼 넣고 간을 해주세요.
8. 라이스페이퍼를 물에 적셔서 채소를 넣고 말아주세요.
생야채보다 부드럽고 쫄길할듯~
새우도 같이 쪄서 넣으면 더 맛잇을것같아요
레시피 감사합니다!^^
새우 넣는거 대박 꿀팁이예요.
보기만해도 다이어트가되는것같네요
레시피 감사합니다
그리고 스텐찜기가 너무좋아보이네요
사고싶네요
이거 미리 만들어 두고 냉장고에 하루 이틀 보관했다 그때 그때 프라이팬에 익혀 먹어도 괜찮을까요?
다이어트가 목적은 아니구요. 맛있어 보이는데 준비 시간이 많이 걸릴 것 같아서요...
양배추를 좋아하지만 라이스페이퍼에 싸서 먹어보진 못했어요
한번 레시피대로 만들어 먹어야 겠어요
다이어트를 위해 좋은 채널 따뜻한 마음전하고 놓치지않고 갑니다
말씀처럼 구워서 스리라차소스나 다른소스에 찍어먹음 더 맛있겠어요😊
라이스페이퍼칼로리높아요
도마 좋아보였는데 새거였네요 ㅎㅎ
다이어트 시작했는데 든든하게 먹겟어요
다이어트음식 또 부탁드려요
고기만 좋아하고 야채는 잘 안먹는 귀염둥이 아들에게 너무 좋고 딱 맞는 요리입니다ㆍ물론 저에게 다이어트는 물론 식습과 조절 음식으로 너무 좋은 음식 입니다ㆍ 간단하면서도 쉽게 활용할 수 있는 좋은 레시피 감사!🌻🍀💖
펊ㅍ
호박 채써실때 젓가락을 옆으로 꼽지마시고 위에서 아래로 하면 감자도 여러가지 편리 해요 역시 요리는 뚝딱TV 가 최고 시원하게 맛있고 재미있게 잘하시는것 같아요
맛있겠네요
근데 라이스페이퍼 칼로리가 엄청 높은거 아시죠?
입맛대로 많이 먹으면 ㅎㅎ
인정
5개정도먹으면괜춘
남편이랑같이 살뺀다고 저녁 굶고 잤드니 아침에 폭식했는데 이젠안굶어도 되겠어요~^^👍👏👏👏💖
야채말이군요~~
담백할거 같네요.
라이스페이퍼는 쌀로 만든거라 은근 칼로리 높아요. 탄수화물로 들어가요~~~
모녀 두분 넘 정답게 대화하시고 요리잘하셔서
부럽네요 맛있는정보 감사합니다
혹시 영상에서 쓰신 라이스페이퍼 사이즈가
어떻게 되나요? 저희 집에 있는 거랑 비슷한 거 같아서 저도 만들어봤는데 옆 사이즈가 부족해서 예쁘게 안 말리네요^^
1.양배추 = 먼저 채썰어(채칼), 씼어서, 물에 담근다+소주3T
2. 적양파, 호박, 당근 채썰고
3. 다같이 쪄서 풀어 식히면서 간한다. (fish sauce 2T + 참기름 1T+ 깨)
4. 라이스페이퍼 얇으면 2장씩 쓴다.
이렇게 편하게 정리해주시니 편합니다.
감사합니다.
재빨리 한눈에 스캔 메모.ㅎㅎ
감사해요~
Thank you. It translates in the comments.
호박은 어디에좋아요
?
오늘첨으로 만들어봤는데 먹을만했어요...포만감도있고 배는부른데기분나쁘지않는 느낌!!!내일도 도전합니다..좋은 정보감사합니다...
엄마와 따님의 캐미가 너무 부릅습니다. 요리도 깔끔하고 간단하게 그야말로 "뚝딱" 입니다. 한 번 따라 해보겠습니다. 감사합니다.
중간에 딸이 툭 튀어나와 말하는 것이 거슬리네요. 구수하고 듣기좋은 사투리가 아니라 엄청 거슬림...ㅠㅠ
찜솥 어디껀가요?
너무 알고싶어요^^
두분 맛있게 드시네요 해 봐야 돼겠네요~^^
음 안먹는채소 싹쓸이 해치 울 수 있네요
기특한 레시피♡
우아!나무도마로 교체 하셨네요.참 잘하셨어요.
예쁘셔요 따님도 목소리 화통해보이지만 말씀하시면서 요리하시는모습 예쁘셔요 오늘도 잘배우고갑니다 감사합니다~❤
간만에 재료 다 있는데 한번 해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
도마 바꾸셨내 요? 양배추 라이 스 페이페 잘 배웠해먹어야 겠어요~ 감사합니다
건강에 좋은
다이어트음식으로
좋을것같아요 ^^
사각라이스페이퍼
어디서 구입하나요?
마트에있어요 저는몇일전식자재마트에서샀어요
간 더 약하게해서 두부같이쪄서 넣고 칠리소스같은거 찍어먹어도 될거같아요. 맛난한끼되겠어요~
피부가 빛나셔서 부러워요~저도 맛있게 해먹을깨요~건강하세요~~^^
너무 감사합니다! 맛있는 월남쌈 화이팅
애호박이없어서 파프리카로 대신했는데 맛있어용ㅋㅋㅋ자주해먹을듯?레시피감사해용. 다이어트 식으로 딱입니당.
양배추는 매력의 음식❤부드럽고~식감이 넘 좋아서 자주요리합니다❤
정말 다이어트 도시락으로 만들어 다니면 딱이겠네요~~
잘보았어요.저도 해보고싶어요.
우리의삶도 맛나질수있도록 꼭 6월1일에 지방선거투표해주세요.미래를위해서.자라나는 아이들위해서 투표부탁드립니다.
안녕하세요 저도 작년에 양배추, 호박을 라이스페이퍼에 싸먹었는데 너무 맛있게 잘 먹었답니다 오늘 보니 다시 한번 만들어먹고 싶어지네요 ㅎㅎ 항상 맛있는 영상 너무 잘보고 갑니다 !
맛나겠어요 해먹어야지 ~페이퍼 뜨건물에 적시는거죠?
@@Flower-Nim 찬물도 가능요
스텐찜기는 어디건가요?
어디서 사신거에요?
알려주세요^^
시원시원하게 요리를정말잘하세요 스트레스확날라감
쉽게가르쳐주셔서좋아요~
식초간장해서먹으면
더맛있을듯?
볶음보다 살짝 쪄서 먹는게 건강에 훨씬 좋을것 같아요~ 꼭 해먹어 보고 싶어요~^^
훌륭한 다이어트가 될거같아서 혹하겠는데요
예전에도 말했지만 어머님의 드시는 입모습이 너무 이뿌고 귀엽다 오물 오물 ㅋㅋ
👍done really so good healthy recipe amazing Sharing full time watching Like your video New all subscriber nice presentation thanks for sharing 🌸🔔💕👌
닭가슴살 찐것도 같이먹음
더 든든하겠어요
감사합니다
닭가슴은 양념해야 될까요?
쉬우니까 해봐야겠어요~~
라이스페이퍼가 쌀인데 다이어트괜찮을까요
완전 다이어트식인 것 같아요~늘 고맙습니다~^^요전에 뚝딱이 이모님 레시피로 콩불이랑 간장게장 했는데 맛있게 잘 먹었습니다~항상 건강하셔서 곁에 오래 오래 있어주세요~♡
라이스페이퍼
금방해서 먹어야지
담날먹음 딱딱해서 못먹게 되는데
먹을수 있는 방법은 없나요?
버리기엔 넘 아까워서요.
후라이팬에 기름조금넣고 굴려서 드시면 넘 맛있어요
여러가지 나물(집에 있는 여러가지도 가능)로 비빔밥해서 아침 출근 바쁜 시간에 라이스페이퍼에 싸 주면 한끼가 든든하답니다!!!과일도 덤으로~~^^
찜솥어디껀가요
저도 찜솥과 스텐 채반 궁금해여^^
이가 좀 부실하신 부모님에게 좋겠단 생각이 드네요
썸네일만 봐도 살빠질거같아요!
영상보고 만들어 먹었는데 너무 맛있어서 유투브 인생 처음으로 글남겨요.. 근데 요리만드시는중에 등장하는 저 채칼 어디 제품인가요? 사용이 쉬워보여서 하나 구입하고 싶어서요..알려주세용~
쿠팡이나 11번가같은 쇼핑몰에 양배추채칼이라고 검색하시면 종류별로 있어요
찜기정보부탁드려도될까요?
생으로만 먹다가 쪄서 먹으면 더 좋을듯해요~~^^
구운닭 먹고 남어지를 아니면 오리고기
불고기 남은것들 넣으면 아주 밥한끼
든든하게 영양 만점 되겠네요.
닢에 레시피를 해주어서 항상 감사해요
FROM: US SF
야채만넣고 찌고해서
다이어트하는분들 도움많이 되겠네요 맛있겠어요
라이스페이퍼 5장 드시면 밥한공기 칼로리에요.
맞아요. 2장 정도에서 끝나야지 다이어트 식품이라고 몇장씩 먹어버리면 차라리 밥 먹는게 훨 나아요.ㅋㅋ 암튼 탄수화물은 뭐가 됐든간에 멀리 해야 함.
6:05 아구~~~ 매버라 ㅋㅋㅋㅋ 귀여우시네요
꼭따라해볼께요. 라이스페이퍼 사러갈꺼예요. 감사합니다.
구독 좋아요 응원합니다 ♡
음식하시고 끝에아주머님 드시는 모습이 귀여우세요^^
진짜 맛나네요~강력추천입니다
정말 맛있어보이네요. 오늘 바로해먹어야겠네요. 건강음식으로 다이어트도 되고 위에도 부담이 안가는음식이라 자주해먹을것같아요. 레시피 감사해요.
간단해서 좋습니다
아침 식사대용으로 만들어서 먹어 볼께요~ 감사합니다
마침 쓰고 남은 재료가 다 있어서 해봐야겠어요^^
건강한맛
재료 요리방법 적어 주셔서 좋아요. 비디오 자꾸보면 눈이 아프네요
와 ㅡ 베트남 사는데도 이렇게 응용하기 쉽지않은데 진짜 대단하십니다.짝짝짝
만들어서 상추싸먹었습니다~~^^감사합니다~^^
맛있어보여요
다이어트요리로 최고네요. 잘 보고 갑니다
이거 진짜진짜 맛있고 포만감이 쩔어요👍👍👍👍👍👍👍 근데 엄청 기분좋은 포만감👍👍 약간의 단점은…ㅋㅋㅋ 일일이 싸야한다는 살짝 귀찮음이 있지만 진짜 맛있어요😆😆😆
아고~~맛나게 드시네요~ㅎㅎ
뚝딱님 레시피는 언제나 간단하면서 맛있다는거.^^
잘 봤습니다~!
뚝딱님 안녕하세요 양배추채칼어디서샀어요 ?😊
저 제품 다이소에 있어요.
다이얼처럼 돌리면서 3가지 모드로 사용할수 있더라구요.
애호박은 생각도 못했는데
감사합니다 🤗💜🍉
혹시 라이스페이퍼 크기가 좀 큰건가요? 1장만 봐도 커보여서요~ 제가 좀 큰 라이스페이퍼가 필요해서요,~^^
시원하 정감가는 밀투 넘 조으네요 ㅋㅋㅋ
오늘도전
감사합니다
맛난거 드셔서 얼굴이 젊어지시는듯
Какой полезный рецепт, спасибо, просто, вкусно, быстро и полезно. Лайк!
양배추채칼 어디서 구입하나용?
그릇파는 가게에서 저두
샀어요
찜기는 어디꺼며 몇cm인가요????
당장 만들어 먹을 거예요 감사합니다
맛나겠어여 저도 한번 해먹어 보려구하는데 식단 조절중이라 요즘 양배추 호박 당근 토마토등을 주로 많이 먹고있어여 해독쥬스도 만들어먹기 시작했습니다 몸이 좋아지는 느낌이 들어요 체지방도 많이 감소했구 헬스장으루 고고 해서 몸좀 다듬어 보려해요 살은 많이 빠져서 이젠 좀 근육을만들어보고 싶어지네요 양배추 많이 드세요 아주 좋아요 ^^
저도 이 영상보고 찌기 귀찮아서 양배추 당근 파프리카 오이같은것들 채썰어서 생거 그냥 싸먹었는데 넘 맛있었어여 ㅎㅎ 땅콩소스에 찍어 먹음 넘 맛있더라고요.
ha ha ha same!
안싸고 그냥 먹어도 맛 있겠네요
양배추는 소화에도 좋다는데. 요렇게 먹으면 최고네요.
간단하면서도 다이어트음식. 온갖 야채 넣고. 최고 최고. 당장 실시.
어제 해먹었는데 맛있었어요~
감사합니다!!
귀찮네요 다이어트는 걍 압축귀리 사다가 귀리 한줌에 국그릇에 물많이 붓고 렌지에2분돌려 죽만들어먹는게최고
오.. 나도 해봐야지.. ㅎ
집에 있는 야채로 오늘 저녁 해먹어봐야겠어요!
좋은 레시피 감사합니다~
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다
채칼정보부탁드려요 잘못해서그런지 양배추모양 요지경 입니다 맛나게먹었습니다 😂
과일이랑 감자,고구마등 탄수화물 많은 야채는 많이 먹으면 다이어트에 안좋지만 호박,양배추,당근,양파같은 야채는 많이먹어도 괜찮아여~ 코끼리도 야채만 먹어라고 하지만 초식동물과 다르게 사람은 야채를 충분히 소화 흡수하지 못합니다.
한번 해먹어봐야겠어요 ~~❤
라이스페이퍼는 다이어트음식이 아닌데....
잘 배우고 갑니다
음식을 넘 쉽게 하시는거 같아요 넘 신기해요~^^
채칼 탐나네요
구입처 알고싶어요
채칼 살때마다 실패를 해요
도와주세요~
코끼리도 풀만 먹는다는 명언이 생각납니다요..
제아무리 다이어트식 이라도 많이 먹으면 살찝니다.. 다른 음식들에 비해 덜 찔뿐이지요^^
다이어트에 늘 관심이 많아서 잘보고 갑니다.
살 진짜 안 빠지는 분은 "해인감비환"을 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다
다어트도전~ 정보감솨요
나도 고기조금만 볶아서 같이 요리해서 먹어야겠어요~