#14: 14 ОШИБОК ИНСОМНИКОВ | Когнитивная терапия при бессоннице | Инсомния
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Образовательный проект "Бессонница (инсомния)".
Выпуск №14. Немедикаментозное лечение хронической бессонницы: методика 1 - Когнитивная терапия
Цикл видеороликов, посвящённых бессоннице (инсомнии): рассказываю всё об этом заболевании - что это такое, почему и как возникает, как правильно диагностировать и лечить различными методами (лекарствами и немедикаментозно). Статья про бессонницу на моем сайте: www.sleep34.ru...
Автор: Катышев Алексей Михайлович, врач-невролог, сомнолог (специалист по расстройствам сна), член Российского общества сомнологов.
Плейлист: • Бессонница (инсомния)
==========
Запись на приём: www.sleep34.ru...
==========
Поддержать автора: yoomoney.ru/to...
==========
Я в Интернете:
● Сайт: www.sleep34.ru
● UA-cam: / drkatyshev
● RuTube: rutube.ru/chan...
● Telegram: t.me/sleep34_ru
● VK: dr_katy...
● E-mail: doctor@sleep34.ru
Катышев Алексей Михайлович, врач-невролог, сомнолог (специалист по расстройствам сна), член Российского общества сомнологов.
==========
♦ Что такое сон и сновиденния: www.sleep34.ru/son-i-snovideniya
♦ Про "Сов" и "Жаворонков": www.sleep34.ru/hronotipy
♦ Ссылка на тест по неправильным убеждениям в отношении сна (DBAS-16): disk.yandex.ru/d/O-KicbH4hJVlbQ
==========
❌ Не даю персональных рекомендаций по лечению в комментариях
🌐 Сайт, запись на консультацию (очно в Москве) или онлайн: sleep34.ru
📺 Плейлист «Инсомния (бессонница)»: ua-cam.com/play/PLl08DlFeFtjSA-yKGmisZwHT7wQxpbCdW.html
👉 Пошаговый алгоритм немедикаментозного лечения хронической бессонницы (PDF-документ + 3-часовая видеоинструкция): boosty.to/dr_katyshev/posts/f47c4c04-1800-4a97-98e4-9cf18d18895a
Спасибо за исчерпывающее объяснение причин бессонницы. Буду пробовать. Надоело просыпаться и видеть 3.00
Нашла я тоже вчера вас .и очень обрадовалась.. всё доходчиво и понятно..спасибо вам огромное..не сплю шесть лет нормально..и работу хорошую бростла изза панических аттак а они изза бессонницы были
Не бросайте нас, помогайте, рады вас услышать,дай Вам Бог здровья
Наверное самое полезное видео про бессонницу! Спасибо вам большое, надеюсь бОльшее количество людей посмотрят это видео.
Спасибо огромное, нашла Ваш канал вчера. Не сплю нормально 12 лет. Слушая Вас, появилась надежда. Продолжайте помогать людям !!!!❤
Тоже самое
Здравствуйте,Алексей Михайлович! Спасибо Вам огромное за Ваши лекции,так все доступно,грамотно, стараюсь излечиться.Здоровья Вам и успехов!
Благодарю как хорошо, все рассказано
Музыку пожацлуста не надо, игогда из - за музыки приходится отклбчать
Уважаемый доктор!не будете ли любезным подсказать совет.у меня болезнь СБН.этот " зверь" атакует после 22 часов.И у меня два выхода,либо не спать пол ночи ,ну как минимум до 2 часов,либо принять снотворное до 22 часов и заснуть.Я из двух зол выбрал последнее.а верно ли это? или есть другой выход? Спасибо!
Здравствуйте! При СБН не используются снотворные. В первую очередь необходимо исключить вторичную форму СБН, а затем подобрать правильное лечение. Иногда после первой дозы все неприятные ощущения в ногах проходят. К сожалению, все эффективные препараты от СБН продаются по рецепту. Но вы можете записаться на консультацию, чтобы получить стратегию дальнейших действий
Спасибо!!! Советы помогли. После того как их послушала, настроение улучшилось. Надежда появилась. И вечером спокойно уснула. Пока с таблетками конечно, но заснула!
А как же психотерапевты назначпют АДитранквилизаторы нейролептик
Без сна человек погибает. Лучше спать даже днем. Чем не спать вообще
Добрый день. Не смог найти в продаже книгу "Сон без забот". В сети можно найти только электронный фрагмент на 33 стр. Где можно найти книгу? На литресе, в магазинах и в издательстве книги тоже нет. Вот бы вы поделились сканом!!!
попробуйте добавить на фон какую-нибудь расслабляющую музыку - так слушать будет приятнее и интереснее)