10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их - дорога к социальному ДНУ!
Вставка
- Опубліковано 12 тра 2024
- ▶︎ Облачные решения для вашего бизнеса в VK Cloud. До 3 мая подтвердите оплату сервисов: Microsoft Azure, AWS или Google Cloud за февраль 2024 года и получите x2 бонусных рублей для комфортного перехода на VK Cloud. Протестируйте прямо сейчас: vk.cc/cwd1BK?erid=2VtzqubW87h
▶︎ Начните копить уже сейчас! Узнать больше и оформить программу можно по ссылке: s.sber.ru/RBJrsS
▶︎ Скидка 30% на всё по промокоду SOLOMIN действует до конца мая. Ссылка на сайт : bombbar.ru/catalog?...
Сегодня у меня в гостях Руслан Масгутов. Это человек с уникальным опытом - он разбирается в самых разных областях медицины, от ортопедии до психологии. Мы обсудили ряд важных тем - питание и его влияние на нашу жизнь, тестостерон, полезные практики и многое другое. Этот выпуск - концентрация ценнейшей базы, которую нужно впитывать каждому, кто хочет стать успешным.
▶︎ Как поднять тестостерон? (фрагмент в моем телеграм-канале): t.me/gleb_solomin/2081
▶︎ Ссылки на исследования из выпуска: t.me/gleb_solomin/2083
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin
▶︎ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Руслана Масгутова: t.me/rusmasgutov
Ютуб-канал Руслана Масгутова: @ruslanmasgutov
▶︎ Аудиоформат подкаста: glebsolomin.mave.digital/ep-63
▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@inbox.ru
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Тизер
01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
16:34 Практики, которые меняют жизнь
22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
34:09 Главная цель Руслана
35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
40:08 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
43:18 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
45:21 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
49:30 Базовые вещи, меняющие жизнь
51:43 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
54:08 Почему многие не могут жить без десертов?
57:09 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
01:04:39 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
01:08:29 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
01:11:09 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
01:12:13 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
01:16:33 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира!
01:18:56 О правильном воспитании детей
01:21:29 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
01:30:26 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
01:33:45 Инсайты, которые меняют жизнь
01:36:23 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
01:44:45 Здоровый образ жизни - это скучно?
01:47:51 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
01:49:15 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
01:52:56 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
01:53:11 Как правильно голодать? Еще одна важная практика
01:57:06 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
01:57:31 Пожелания зрителям от Руслана
02:00:11 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
-------------
Реклама. Рекламодатель ООО «ВК». ИНН 7743001840. erid: 2VtzqubW87h
Реклама. Рекламодатель: ПАО Сбербанк. erid: 2VfnxxBjj6g
Реклама. Рекламодатель: ООО "Бомббар", ИНН 6320026672. erid: LatgByqjz
Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Тизер
01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
05:14 - ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
16:34 Практики, которые меняют жизнь
22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
34:09 Главная цель Руслана
35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
40:08 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
43:18 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
45:21 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
49:30 Базовые вещи, меняющие жизнь
51:43 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
54:08 Почему многие не могут жить без десертов?
57:09 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
01:04:39 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
01:08:29 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
01:11:09 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
01:12:13 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
01:16:33 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира!
01:18:56 О правильном воспитании детей
01:21:29 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
01:30:26 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
01:33:45 Инсайты, которые меняют жизнь
01:36:23 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
01:44:45 Здоровый образ жизни - это скучно?
01:47:51 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
01:49:15 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
01:52:56 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
01:53:11 Как правильно голодать? Еще одна важная практика
01:57:06 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
01:57:31 Пожелания зрителям от Руслана
02:00:11 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
Х
😊
10 заповедей здоровья:
1.Отказ от алкоголя в любом виде. Курение также исключаем.
2.Отказ от фастфуда и мучного.
3.Отказ от рафинированных сахаров.
4.Пить теплую воду в нужном объеме с утра и перед сном.
5.Спорт и двигательная активность, который подходит тебе по духу. Дыхательные практики. Метод Вим Хоффа и дыхания разных зверей. Обливания холодной водой.
6.Отказ от антибиотиков, не считая случаи экстренной помощи. Забота о собственном микробиоме.
7.Анальный секс без резинок - риск стать импотентном из-за бактерий. Беспорядочные половые связи - риск подцепить болезнетворные бактерии, которые будут снижать твой иммунитет и тестостерон. Во рту еще больше бактерий, так что оральный секс не спасение.
8.Качественный сон. Спать столько, сколько тебе нужно.
9.Периодическое голодание. Не есть перед сном, во время сна не просыпаться за едой. А дальше смотреть по ощущениям, возможно, практиковать интервальное голодание, все индивидуально и по своим ощущениям.
10.Научиться работать со стрессом, выводить его через спорт, семью, хобби.
Во Благо! 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
СПАСИБО!!!
11. Изучая новую информацию развиваться)
хз, а кто в резинках не может сексом заниматься, че делать? ну дискомфортные они
@@LastNapas дрочи
@@LastNapas нужно тогда искать постоянную партнершу без венерических болезней, брат, и сам проверить себя, чтобы не заразить ее
Мне сейчас 46лет.Живу 8 лет без алкоголя и сигарет. Занимаюсь спортом,качество жизни выросла до небес.Стараюсь пить исключительно воду,сахар не употребляю совсем,а так же все сладкое. Появилась бешеная жажда к жизни, радуюсь каждый день обычным вещам,чего раньше даже не замечал.Всем желаю крепкого здоровья и счастья.
ПРИНИМАЮ ГЛЕБА ЗА ВАЖНОСТЬ И НЕОБХОДИМОСТЬ ЗАТРОНУТЫХ ТЕМ...
БЛАГОДАРЮ❤❤❤
А фрукты, сухофрукты, мед едите?
Да могу, пару киви или столько же яблок или мандарин вечером,но если очень хочется кушать.
Приятно жить, когда глазки смотрят, ножки ходят, утром ты просыпаешься, и ничего не болит. Работать приходится так или иначе всем. Лучше живется и работается лучше, когда с организмом все в порядке. Жизнь ради жизни!!! Есть энергия - есть желания и планы! Нет здоровья, следовательно, нет энергии, следовательно, нет желаний.
Очень верно подмечено. Особенно последние 2 предложения. Испытано
неее, вы как раз говорите совсем не про жизнь ради жизни. вы как раз о КАЧЕСТВЕ жизни. а не просто жалком существовании жизни ради жизни
Мне 29. Не пью кофе, колу, спиртное ,любые Газировки и соки. Не ем фастфуд и прочюю вредную еду, сахар исключила вовсе. И нет потребности в этом всём и прекрасно без этого всего живётся. Человек сам вправе выбирать свой образ жизни. И на своём примере поняла ,сколько не вдалбливай людям свой зож, они всё равно будут себя убивать.мало людей здравомыслящих
К сожалению у нас на земле ни родители, ни в школе, ни в институтах не учат как правильно питаться для того чтобы жить здоровым.
В 32 избавился от всех вредных привычек и перешел на раздельное питание . За 3 года ушли все болезни что были и с тех ни разу не болел ОРЗ.
Сейчас мне 48, а бегаю быстрее молодых.
Я тоже. Вот только не могу понять зачем я это делаю? Что бы что? Чтобы прожить подольше? А зачем?
@@R.A.G81чтобы жить без боли. Любите страдать видимо? Может прожить можно и мало дело в ощущениях и качестве
@@user-oq5bd9wt7r вот именно! Прожить можно и мало, но ярко. Дело в ощущениях и эмоциях. Так при чём тогда тут правильное питание и отказ от вредных привычек? Жить ярко можно и куря и употребляя алкоголь и жирное и жареное)))
Я это делаю чтобы не быть обузой своим детям, а также пожить подольше чтобы увидеть внуков- правнуков- праправнуков и научить их качественной жизни.
Это моя жизнь и мои правила.
Доктор проповедует то, что использует сам, отлично выглядит. Молодец. Верю.
Просто влюбилась в Руслана, как в доктора и специалиста своего дела! Очень мотивирует! Очень крутой подкаст! Мои благодарности!
Мне 69 лет,доктор с 42 летним стажем. Слушала с большим удовольствием! Руслан интересно и с юмором говорит о сложных процессах в организме. Примеры ЖОЗ очень простые и наглядные, бери и применяй! Классный чел. , умный, эмоциональный, энергичный. Я пример такого здорового образа жизни, но некоторые советы,возьму на вооружение! Огромное спасибо! Беседа прошла- супер!!!
Послушаю другие беседы с Русланом. Всем качественного долголетия!
Почему так мало просмотров? Человек говорит важнейшие вещи.
Люди не любят инфу, после которой нужно что - то в себе менять. Основная масса ленивы и глупы.
Потому что снимать и продвигать видео разные вещи
@@divyasitaraвы,скорее всего,себя к таковым не относите.
Какой же умный человек, видно, что настоящий мастер своего дела.
Пришел от Арсена Маркаряна🐘
Арсен уважает его или просто видос посоветовал ?
@@astray3000 Уважает
Подкаст супер , прослушала от начала до конца на одном дыхании, безумно интересно! Мне 24 года. Раньше и курила и пила, и ела все подряд и сколько хотела. В какой-то момент жизни почувствовала, что энергия на нуле, была цель повысить уровень энергии. Прочитала про то, что практика аскезы высвобождает энергию. Это правда, сложнее всего было отказаться от курения. Бросать я не собиралась, хотела попробовать поэкспериментировать месяц, и проверить свои самоощущения. Это было потрясающе, именно это изменило многие мои дальнейшие привычки, далее продлила аскезу и в итоге бросила курить и пить резко, питаться нездоровой пищей, газировки и прочие напитки не пью уже несколько лет и прекрасно себя ощущаю. Раньше всегда спала до обеда, ложилась поздно., и была вялая весь день., сейчас наряду с изменением привычек и просыпаться стала рано. В 5, пол 6 встаю сама, ложусь в 11-12 и прекрасно себя чувствую. Так что, ребята не ешьте мусорную еду, не пейте энергетики, газировки и тем более алкоголь, не ешьте на ночь, и не переедайте, ведите здоровый образ жизни, и ваш организм скажет вам спасибо, + энергии будет намного намного выше. Каждый день вижу как люди пичкают себя разной дрянью, и благодарю себя за то, что забочусь о себе. А те ребята, которые считают, что мол жизнь одна, и надо кайфовать от быстрого дофамина(алко, сигареты, сладкое и тд) еще не осознали суть кайфа от здорового образа жизни и развития духовности. Это НАМНОГО кайфовее, поверьте. 💛
Доктор как пацан, 44 года, в отличной форме , очень круто!
И речь, как у пацана и хвастовство, как у подростка…. Вечно молодой недоросль грубовато, но точно.
@@user-pe8om6jb2iоднако доктор он, а не ты и зарабатывает от тоже больше тебя
@@nikitaswrath а он таки доктор и зарабатывает?!вам здоровья!
@@user-pe8om6jb2i вы подкаст смотрели вообще?
@@user-pe8om6jb2i этот доктор просто подстраивается под новое поколение, старается говорит на его языке. Посмотрите другие его выступления. Очень достойные, вообще не подростковые. А хвастовство, оно нужно! Иначе, никто не услышит
Один из немногих врачей на ютубе к кому реально есть доверие
В одном ряду с Егоровым и Петриком. И явно не греков или дзидзарио
Ещё Анастасия Шагарова говорит все по сути.
@@vadimOK13а с дзидзарием, что не так, ютуб последнее время его рекомендует, думаю смотреть, нет?
Доверие к ютуберам это что-то на молодёжном?
Очередной профессор болтологии, по-моему
Через 3 дня будет ровно год как вкатился в ЗОЖ. Отказался от добавочного сахара во всех формах, мучного, алкоголя и сигарет. Похудел за лето с 76 до 68 кг. Сейчас качаюсь трижды в неделю, массу набираю.
Питайтесь правильным белком, а сбалансировано. Вам в помощь, если вы вы молодчина.
"Свободной воли не существует. Решение зависит от массы факторов". Теперь осталось влиять на то, что находится в нашем доступе, благодарю за подкаст
Благодарю за подкаст! Очень полезно и информативно. Скажу по себе. Мне 22 года, пол года назад начала менять свои привычки и образ жизни. Начала пить воду, стала есть больше чистой пищи, бросила курить и ввела больше спорта в жизнь. Столько новых мыслей появляется в голове и моментально приходят ответы на вопросы из подсознание. Самое приятное - это то, что я начала ощущать свое тело, установила с ним контакт и понимаю, о чем оно пытается мне сказать через внутренние изменения в организме, через гормональный фон.
Вместе со сменой образа жизни пришла осознанность и умение видеть причино-следственную связь. Желаю каждому это понять и прочувствовать🙏🏻
Надеюсь ты знаешь про Базу Маркаряна, там все об этом, мне тоже 22, бросил курить и фастфуд, нашел девушек , теперь готовит мне здоровую еду, во благо)
Мужчина ~ 40 лет , выглядит на 25 , видно что много знает и применяет медицину, спасибо большое за ваши правила и наглядные примеры на мышках.
Посмотри на Милованова, сорок лет 😜
Где вы 25 летних с мешками под глазами, сединой, морщинами на лбу и сползшими щеками видели? Он отлично выглядит, но видно что 40+.
Ну з за всем обманывать. 😂ну какие 25?? Вы давно видели 25ти летних людей? Зачем эта ложь.
Так у него генетика какая, родители врачи, наверняка, тоже вели здоровый образ жизни.
@@taylor7147 c 15 лет хожу с мешками под глазами, с каких пор это про возраст говорит?
Уважаемые доктор Масгутов я даже горжусь, что вы из Казани! Наш земляк. Так здорово, что вы продолжаете трудиться в нашем городе.
Тот случай, когда спасибо ведущему, что весь экран отдан Гостю
8 месяцев не пью алкоголь. 😊 Трезвость слзнания появляется не на второй день позмелья, а после второго месяца трезвости. Т.е те люди, коьорые пьют по выходным или даже раз в месяц- они постоянно под воздействием алкоголя. Трезвость- выбор сильных.
Как у вас это получилось?
Получается что я Сильная 😅💪
С удовольствием посмотрела этот подкаст! И благодарна Глебу что пригласил такого ценного гостя! Ребята вы молодцы! Это тема всегда будет актуальна! Пока люди поймут что, основная база здоровья должна быть всем привычкой! Позитивные красавцы! Мотивируйте и вдохновляете людей, на здоровый образ жизни! Большое вам спасибо! Что помогаете людям, быть здоровыми и счастливыми! Глядя на вас хочется! Уже сейчас отказаться от этого сахара, который сильно доминирует над людьми! Всех благ и процветания вашему каналу! Уважаю вас за благое дело! 🙏🙏❤️❤️
Пусть большое количество людей посмотрят этот выпуск🙏🙏🙏🙏а еще если б мой муж глянул, он бы все понял❤! Он умный но упертый!
Руслан-красавец! Максимально успешный специалист своего дела, но совсем не зануда при этом! Позитивом и энергией своей заряжает даже через экран) Побольше таких гостей! Ну, и процветания дальнейшего каналу!
Классный подкаст ! Спасибо ребят что вы есть! Мне 48 и я поставила цель себе к 50ти! Прямо сейчас распишу действия! Очень вы меня с мотивировали! И обязательно посмотрю фильм САХАР! Это мой бич !🫶
Что такое подкаст, можно по русски написать?
Благодарю. ❤ полностью согласна. Я все эти правила чувствую интуитивно - из семьи долгожителей. Моя прабабушка прожила 113 лет. Эти правила реально работают. Будьте спокойны и ешьте немного. Не спорт, а физкультура в меру. Женщинам нельзя уставать, спите днем 1 час.
Дневной сон рулит))
Внешний вид доктора Масгутова не может не мотивировать. Очень интересно было послушать
Я знаю кучу лбдей 45 +лет которые выглядят гораздо лучше и моложе этого доктора , но вещи он говорит полезные это да факт🤝
Глеб-лучший ведущий, которого я видела в свои 55 лет. Интеллигентный, вопросы по делу, не перебивает гостей. Вежливый. Смотрю интервью с Глебом из-за Глеба. Хотя гости тоже прекрасны.
Вопросы очень поверхностные, по моему мнению. Ведущий приятный, но вопросы нужно более глубокие задавать.
какой крутой мужчина!!! такой умный, энергичный! Очень приятно слушать и информация такая полезная! класс! спасибо большое за выпуск
Арсен порекомендовал подкаст, спасибо! Очень приятный и образованный гость, однозначно лайк и пошел все внедрять в своей жизни👍
База , чистая База, офицеры базы отдают честь✊
Нереально крутой подкаст! Кладезь информации о мире и нашем организме! Просто инструкция по использованию человеческого тела. Глеб, очередная пушка-выпуск!❤
Спасибо Глеб за такого гостя .Руслан М. очень живой и интересный человек,хочется слушать и узнавать больше ,знает что говорит✨
Руслан, Вы умничка, молодец, человек, настоящий доктор. 🌺😊💖
Ребята, вы очень крутые!!! Мало того что вы с юмором и доступным языком излагаете информацию, так это ещё и очень интересная, полезная инфа! Слушать одно удовольствие!!! Спасибо вам!
Подкаст Глеба - лучшие занятие во время бессонницы😊
Рекомендую к просмотру Хачатряна
Спасибо за эфир.....доктора, которые реально переживают за людей единицы....спасибо Вам!!😊
Очень классный гость, после трейлера сразу заинтересовался!
🔥🔥
Ты заинтересовался, когда кликнул на видео, а трейлер - приятный бонус
Удивляет когда люди приносящие хоть какую то пользу высказывают уважение таким бездарям , лжеученым как панасенко. Абсолютный ноль во всём, со своей пластинкой одной бесполезной, я думал только школьники им восхищаются ещё не совсем развитые
Абсолютная база. Мне 22, скинул видео младшему брату, заинтересовал его так, чтобы он обязательно посмотрел.
Сам взахлеб слушал. Доктору благодарность за трезвый и актуальный взгляд на медицину и на человека.
Отослала во все свои группы, родным и близким, дай Бог останется услышаным многими😉
Отсосала😂😂😂
Ну это БАЗА! Каждому к просмотру!❤🔥
И Глеб и Руслан прекрасны, благодарю от всей души!
Благодарю за подкаст. Впервые слушаю Руслана и Глеба, подписалась на обоих. Руслан спасибо, информативно, простым доступным языком, без лишних медицинских терминов, да ещё и примерах исследований. 👍👍👍👏👏👏
О! Я нашла себе врача,наконец! Вот он меня поймет и найдет причины всех моих болезней. Я для него просто клад-демонстрационный стенд, на котором можно поставить опыты всех заболеваний. И возможно хотя-бы частично починить.😊
А может Вам надо самой себя понять и самой заняться своим здоровьем, а не перекладывать ответственность на доктора.
Глеб, большое спасибо за подаст. Я открыла вашего гостя с другой стороны. Он очень разносторонний и грамотный врач и человек.
Обожаю Руслана!
Буду очень ждать его интервью с Вяловым Сергеем 🥺
Это будет пушка!!!
Пффннффф
Главнокомандующий дал задание на 0.25, работаем братья
Офицеры на месте, приказ принят, выполняем!
Слоны притопали
Офицеры пристувуют
Офицеры на месте, работаем🐘
Рота новобранцев нормисов на базе и готова приступать к работе!
Какой интересный гость! Спасибо за ролик
Спасибо
Глеб, великолепный подкаст! Благодарю! Крайне ценная информация и заряжающий энергией тёплый разговор! Дальшейших успехов и интересных гостей. ✊
Подкаст пушка!
Руслан Фаридович выдал чистейшую БАЗУ , подкаст получился супер насыщенным и интересным , многое откликается и многое из перечисленного применяю в жизни , очень круто что такой lifestyle продвигают в массы !
Глеб как всегда на высоте , зови на подкаст Ивана Лимарева !
Победа будет за нами!!
Очень полезнейший и мощный подкаст, энергия ⚡ через экран передаётся с какой страстью всё рассказывается. Благодарю ❤
Крутые мужики, столько видео у тебя уже посмотрел, сколько ещё посмотрю, не успеваю всю полученную информацию усвоить, закрепить, огонь🔥, такое хорошо бы в школах показывали, огонь, красавцы, продолжайте дальше, респект боььшущий👍
Видел в рекомендациях, но после рекомендации Арсена сразу посмотрел.
Спасибо за информацию, будем привращать в знания😊
Спасибо за подкаст Руслан и Глеб. Во Благо!
Прибыла поддержка офицеров сигмы и базы, отличный подкаст получился, лекарь знает свое дело, многие тезисы выписал для применения на практике, благодарю за подкаст и просветительскую деятельность.
Правильные жизненные установки способные изменить жизнь, улучшить здоровье!
Пришел на подкаст с ежовиком, наш бегемот
А где в кадре у него ежевик?
@@JuliaNikulinaEva Руслан пришел с банкой ежовика и передал Глебу
@@tesla_night круто! Значит можно пить и нам ,не боясь)
Ссылку не оставили на него) Хотела бы узнать
Это первый раз когда я хочу сразу же еще раз пересмотреть видео не смотря на то что 2 часа
Спасибо вам большое. Я делала запрос вселенной и она послал мне вас😊 добра , здоровья и радости вам во всем🍀🔆🙏💐❤
Мощнейший подкаст для каждого из нас!!! Обязательно к просмотру!!!!
Спасибо за подкаст, много ценной информации👍
Круто Глеб, что Вы побывали в Казани, у нас действительно прекрасный и колоритный город!
🤗😊
Господи спасибо🙏💕 большое!! Это супер информация!! А самое главное просто, по человечески!!!
Замечательный подкаст смотрела на одном дыхании ❤. Спасибо за такого прекрасного гостя 🥰
Хочется так же добавить, что сочетание сладкого и жирного в природе так же встречается в орехах, особенно кокосовых.
прекрасный гость, нравятся темы про здоровье, хотелось бы больше именно таких тем❤
Очень понравился подкаст ! Просто от души ❤️ Спасибо!
Руслан в гостях у Глеба, вау.
Круто наращиваете обороты по улучшению/оптимизации жизни путём просвещения на ваших каналах по отдельности, а в этом подкасте моща прям на высоте, синергия прёт❤
Спасибо за эти 2 часа:)
Мы просыпаемся и это чудо!❤ только никакого черта, это СЛАВА БОГУ на сколько мудро устроен наш организм!
Всем добра, как говорит РФ=)
Благодарим за интервью... Кайфануть можно и без наркотмков и алкоголя.. В великолепной физической и психической форме.. 😊😊 Абсолютно соолидарна... Тоже двигаюсь по этому пути.. 😊😊 Физнагрузка, передвижение без транспорта... Состояние позвоночника в целом зависит от силы ног... Нужно укреплять ноги... 😊😊 Здоровый полноценный сон... Термосок с горячей водой... Ежедневная ходьба... Положительные эмоции... Смех... Солнце.. "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья" 😊😊 Самый здоровый сон : с 22-00 до 5-00 утра... 😊❤😊 Выработка мелатонина... ❤
Респект!!!!У меня нет слов!!!!!Это очень крутая информация.Дай бог,чтобы как можно большее колличество людей смогли понять и осознать всё здесь сказанное!Спасибо Глеб!Спасибо Доктор!
Мне 33 потихоньку двигаюсь в сторону полезных привычек , бросаю алкоголь, но пара тройка эклеров с чаем без сахара это пока ещё святое) хорошо что есть физ. Активность, иначе сам был бы похож на эклер) очень интересный подкаст много нового и интересного для себя вычленил )
Очень радостно за вас!!!
Давно веду ЗОЖ по питанию и активности, от алкоголя полностью отказалась в 20, сейчас 31) никаких зависимостей)от сахара и бесполезной еды тоже давно.
Радует,что и мужчины такие есть!
А то вокруг все мне твердят о том, что таких не существует
Эклеры с чаем БЕЗ САХАРА !Чувак это круто !👍🤣
Любая привычка, даже хорошая ведёт в тупик. Меняется среда, условия, возможности, а привычка остаётся.
@@user-dt2nk9dk8u Какой тупик от привычки Улыбаться по утрам.принимать контрастный душ и есть полезную еду, ?И благодарить за каждый прожитый день?))
Ваааууу!!! База подъехала.
Благодарность =)
Здравствуйте. Отличный выпуск, чувствуется профессионализм ! Благодарю ❤
Невероятно полезный выпуск! Спасибо, Глеб и Руслан!
Для себя отметил много всего интересного, долго перечислять всё) многое практикую: не употребляю алкоголь, правильно питаюсь, практически не ем сахар.
Но самое главное, что планирую начать практиковать - цифровой детокс для перезагрузки мозга.
Очень полезно! Благодарю! 🤍🤜🏻🤛🏻🫶🏼
Друзья,Всем крепкого Здоровья !!!🫂
Я на днях сдал анализы и по всем показателям врач сказал всё идеально и в норме допустимого по каждому пункту и витамину.
По идее я могу свой рацион просто давать людям и у них будет также. Не зря я изучал этот вопрос и ел для здоровья, а не удовольствия
@@user-gg9ug2lf1uопишите, пожалуйста
Огромное спасибо за интервью!!! Его нужно обязательно посмотреть каждому!
Мега-эфир! Невероятно полезная информация / знания из практики. Благодарность!
По жизненному наблюдению есть знакомые "выпивающие" - умнейшие люди, и есть зожники - можно тупее, да некуда
Про продолжительность жизни - есть исследование (автора не помню), в котором утверждается, что если убрать дифтерию, оспу, чуму и прочие войны, то 100-200... лет назад продолжительность жизни была такая же.
Только люди были крепче, и менее тревожными!
Благодарю за информацию🙏
Столько разумности,осознании,ясности.
Очень крутой подкаст! Заряд энергии 1000000%
Спасибо!
Благодарю Вас за гостя
Какой классный подкаст !!!!❤спасиьо за ценную информацию и пищу для размышлений и действий !!!
Спасибо! Интересные факты! Замечательный гость!
❤ Спасибо. Руслан красавчик, умеет захватывать чужое внимание 😃
Гость топчик, видно что своим делом занимается, которое любит
Какой крутой и информативный подкаст 👍🔥, спасибо огромное !!!
Боже,на одном дыхании!!!Это лучший подкаст который я когда либо смотрела,браво 👏
Мне понравилось услышать про антибиотики. Поскольку в армии я заболел один раз и я на регулярной основе получал антибиотики. В виде таблеток и уколов. Сейчас благодаря этому видео, я могу сделать выводы. Что как раз после них я стал более социофобным и закрытым. Плюс ко всему этому начал часто болеть. До первой болезни ни разу не болел. И активно взаимодействовал с другими.
Но скажу, что социопат - это болезнь на ровне психопат. Многие путают социопат с социофобией
блин, я столько раз пила антибиотики, в моей жизни был период, когда мне 3 недели кололи антибиотики, меняя один за другим. И реакцией было только диарея после молока и то совсем недолго.
Не надо думать об этом и зацикливаться.
Какой классный разговор ‼️‼️‼️‼️спасибо Вам ‼️‼️‼️‼️
Очень крутой подкаст. Я подписана на Руслана. А вы, Глеб для меня новооткрытые. Смотрела в захлёб, тут не информация зацепила, а энергетика и ваше взаимодействие. Руслан умеет вдохновлять. Аж захотелось сразу спортом заняться 😅💖 Круто что здоровый образ жизни и молодых заинтересовал. Большое вам спасибо и рада знакомству 🌻 Удачи вам!
Благодарю за подкаст, здоровья вам и вашим Родным, базовчанам Салам!
У мышей после антибиотиков не работает микробиом и не усваивается триптофан/дефицит серотонин/тревожность и низкий болевой порог/депрессия/безволие.
.
У людей тоже самое, к антибиотикам из кормов животных ещё и глифосат из культур сельского хозяйства.
Очень интересный гость)
Давно слежу за ним, также за его ютубом, советую всем подписаться тоже)
Благодарю за полезный и грамотный контент . Всем добра и здоровья 🍀
Приветствую всех 🌈
Спасибо вам огромное за интересную беседу ☺👌
очень люблю Ваши подкасты, Глеб. слушаю в приложении, максимально удобно и комфортно. спасибо огрономное!!!
спасибо!
прекрасный подкаст для всех возрастов
Супер доктор!!! Многое откликается, спасибо за эфир!!!
Kак студентка Стэнфорда хочу сказать, что у тебя действительно очень насыщенный подкаст. Желаю тебе успехов, красавчик!
спасибо 🔥🔥
Не хвастайся. Я выпускник СГА и молчу
@@vadimOK13
Успокойся, чел, я просто оставила фидбек. Умный креатор всегда заинтересован/смотрит на отклик аудитории, которая ему даёт обратную связь/data. Кстати, если ты поддерживаешь этот подкаст, то тоже бы стоило оставить отклик.
@@vadimOK13разве?😢
@@Token20495 я ваще тупо пророфлил без задней мысли
Спасибо, очень понравилось!