10 способов ПРОКАЧАТЬ МОЗГ! Психофизиолог Полина Кривых
Вставка
- Опубліковано 12 тра 2024
- Полина Кривых - психофизиолог, co-founder стартапа по борьбе с выгоранием "Revive". Проходила стажировки в лабораториях Clifford Woolf (Harvard Medical School), Satu Palva (University of Helsinki), Daniel Schacter (Harvard Psychology Department).
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin
Инстаграм* Глеба Соломина: / gleb_solomin
▶︎ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал "Что-то на нейронаучном": t.me/polina_krivykh
Стартап Полины "Revive": getrevive.us/
UA-cam-канал: @PolinaKrivykh
▶︎ Аудиоформат подкаста: glebsolomin.mave.digital/ep-52
▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@inbox.ru
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:22 Наш гость - Полина Кривых
01:42 Способ 1: Нейропластичность - что это и почему это важно?
03:04 Мозг после 30: мифы и реальность
03:43 IQ и нейропластичность: связаны ли они?
04:32 Измерить ум? Как это возможно?
05:05 Корреляция нейропластичности с общим интеллектом
07:04 Способ 2: Осваиваем новые навыки - просто и эффективно
10:12 Способ 3: Сон и спорт - два столпа успеха. А питание?
14:01 Способ 4: Социум - как окружение влияет на мозг?
16:01 30 лет vs 20 лет: новый шанс для вашего мозга?
16:59 Сон + спорт = ключ к гениальности?
18:05 Недосып: что это делает с нашим мозгом?
21:29 Способ 5: Память - как работает наш жесткий диск?
24:16 Привычки: друзья или враги нашего разума?
26:56 Ошибки, которые допускают люди при формировании полезных привычек и при попытках бросить вредные
28:09 Способ 6: Как работать над своей мотивацией?
31:24 Формирование позитивного образа будущего как способ мотивации
33:10 Цели: насколько амбициозно стоит мечтать?
34:33 Вред или польза мотивационных тиктоков?
35:58 Способ 7: Тик-ток - убийца вашей креативности?
37:22 Плохая память = крутая креативность?
39:05 Полина рассказывает про свой стартап
40:44 Способ 8: Выгорание - как заметить и предотвратить?
42:24 Личный опыт Глеба: когда усталость переходит границу
46:18 Остерегайтесь! Признаки выгорания, которые вы игнорируете
48:43 Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на завтра?
51:03 Тайна СОСТОЯНИЯ ПОТОКА
52:27 Способ 9: Как медитация прокачивает когнитивные функции?
54:29 О ритмах головного мозга
57:10 Что может повлиять на концентрацию внимания?
57:28 Способ 10: Как чтение влияет на мозг человека?
58:41 Что является причиной гениальности?
1:02:07 Психогенетика
1:06:14 Гены или среда: что влияет на нас больше?
1:09:13 Советы для развития от Полины Кривых
1:10:23 Подписывайтесь: еще больше интересного впереди!
--------------
*Компания Meta запрещена на территории РФ
Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:22 Наш гость - Полина Кривых
01:42 Способ 1: Нейропластичность - что это и почему это важно?
03:04 Мозг после 30: мифы и реальность
03:43 IQ и нейропластичность: связаны ли они?
04:32 Измерить ум? Как это возможно?
05:05 Корреляция нейропластичности с общим интеллектом
07:04 Способ 2: Осваиваем новые навыки - просто и эффективно
10:12 Способ 3: Сон и спорт - два столпа успеха. А питание?
14:01 Способ 4: Социум - как окружение влияет на мозг?
16:01 30 лет vs 20 лет: новый шанс для вашего мозга?
16:59 Сон + спорт = ключ к гениальности?
18:05 Недосып: что это делает с нашим мозгом?
21:29 Способ 5: Память - как работает наш жесткий диск?
24:16 Привычки: друзья или враги нашего разума?
26:56 Ошибки, которые допускают люди при формировании полезных привычек и при попытках бросить вредные
28:09 Способ 6: Как работать над своей мотивацией?
31:24 Формирование позитивного образа будущего как способ мотивации
33:10 Цели: насколько амбициозно стоит мечтать?
34:33 Вред или польза мотивационных тиктоков?
35:58 Способ 7: Тик-ток - убийца вашей креативности?
37:22 Плохая память = крутая креативность?
39:05 Полина рассказывает про свой стартап
40:44 Способ 8: Выгорание - как заметить и предотвратить?
42:24 Личный опыт Глеба: когда усталость переходит границу
46:18 Остерегайтесь! Признаки выгорания, которые вы игнорируете
48:43 Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на завтра?
51:03 Тайна СОСТОЯНИЯ ПОТОКА
52:27 Способ 9: Как медитация прокачивает когнитивные функции?
54:29 О ритмах головного мозга
57:10 Что может повлиять на концентрацию внимания?
57:28 Способ 10: Как чтение влияет на мозг человека?
58:41 Что является причиной гениальности?
1:02:07 Психогенетика
1:06:14 Гены или среда: что влияет на нас больше?
1:09:13 Советы для развития от Полины Кривых
1:10:23 Подписывайтесь: еще больше интересного впереди!
"О ритмах головного мозга" и "Как медитация прокачивает когн.функции" перепутаны
Привет 😅
МОЗГ БУДЕТ СООБРАЖАТЬ ЛУЧШЕ И БЫСТРЕЕ, ЕСЛИ прекратить есть МЯСО, оно гниёт в организме 12 часов и токсично. Позитивное мышление - высокая частота энергии!!! СПОРТ улучшает кровообращение. ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ. Витамины живые - фрукты!!! Высыпаться!! 😅
@@user-dx1gf7sh5sеще бы добавил ежедневные упражнения для мозга, они разные смотря что именно улучшать или развивать ( память, вычисление, речь итп) или просто правильно структурировано излагать свои мысли😅
Господи, эта девушка так грамотно рассуждает, без слов паразитов, параллельно анализируя и чëтко проговаривая, речь приятная, тембр голоса обворожительный. Действительно смотришь и понимаешь, что человек разбирается в том, о чëм говорит. Просто, это наверное наилюбимый теперь подкаст
ты обосновал почему тебе она понравилась, как спикер, следовательно твое мнение предвзято,но это не гарантирует того, что она разбирается в том, о чем говорит. Подкаст классный, но ничего концептуально нового не сказано, все то же самое, что со школы знаешь :)
@@alkashi8971как школьный учитель сообщу тебе, что о таком в учебниках не написано, и в школе об этом говорят только отдельные учителя по своему желанию
Я как человек который пять лет потратил на изучение физиологии и нейробиологии, утверждаю что девушка много чего не знает и заблуждается. Но так же и какую то интересную информацию можно от неё подчеркнуть
@@Dzaraki_Ken мне интересно, в чем она не права? Обожаю вести диалоги на тему нейробиологии, с людьми которые шарят, хотя их можно пересчитать по пальцам!
"на самом деле" - паразит ещё какой)) и это только первые 20 мин, дальше закончилось терпение слушать потуги молодого человека сформулировать вопрос, свою мысль и построить речь. Ну и упрощение выражений словами бэкграунд, кейс, история, но это таков современный наш язык, он имеет свойство развиваться, меняться, эволюционировать или деградировать.
1) Сон
2) Спорт
3) Здоровье физическое
4) Здоровье психологическое
5) Социум и окружение
6) Привычки
7) Мотивация
8) Тик ток (угроза креативности или поиск себя?)
9) Отслеживание выгорания и прокрастинации
10) Медитация
как скопировать?
Скриншот экрана
@@doctorsilver9129 пасиба
Спасибо ❤
Тик ток только если ты производитель, сидеть в нем бред
Мне 54 года, я очень крепко сплю, на мой взгляд потому что я занимаюсь спортом регулярно. Часто бегаю по берегу моря по 5-7 км. Соответственно сейчас готовлюсь к международному экзамену по французскому. Чем больше мы чем то интересуемся, тем лучше нам это даётся....
Мне нравится, что она ставит вопросы и отвечает на них прям как настоящий учёный. Прям видно профессионализм, сомневаюсь, что случайный человек смог бы так ответить. Просто сейчас каждый второй диванный эксперт и аналитик в области нейрофизиологии, готовый поделиться своим единственно верным мнением, которое обычно основано на типичных фактах без доказательной базы от таких же диванных экспертов. Так что такие подкасты прямо-таки греют душу
Читаешь такие комментарии и думаешь: бот это или просто человек которого зря читать учили?
Один пришёл в восторг от речи без паразитов, другой визжит об информативности подкаста
Но за 10 минут ни аргументов, ни ссылок на конкретные исследования, ни поводок к открытиям оказавшим влияние на современную философию и тд - сделано не было
Пык мык, много определений, Пык мык они не связаны - ммм годнота
@@pecunianonolet3937основная аудитория - обыватели, им и Вероника Степанова кажется великим ученым)
@@magichandles7526 Вы не обыватель ? Кто Вы ?
@@pecunianonolet3937а тебе какие ссылки на исследования нужны в подкасте, додик? Ты развлекательную платформу с пабмедом спутал?
❤Реально на практике эффективных упражнений не знает, а ведь для изменений в мозгу внимании концентрации нужны ежедневные практики и эффективные упражнения😅
Наконец то услышала здравого человека, который сказал, откуда вообще взялось понятие 21 день для привычки . Браво. Спасибо за гостя. Замечательно.
Да блин, она говорит популярные вещи, там истины мало, поверхностная психология, ничего полезного а если у вас знаний нет, то вам покажется это истиной потому что вы её понимаете. Но если действительно говорить по делу о психологии или конкретных проблемах. Сначала вы не поймете о чём вам говорят, потом не поверите, потом вы не будите понимать что теперь делать. По этому доверие к психологу так важно, меньше времени на решение проблемы нужно. А про здоровый образ жизни, есть более интересные блогеры.
10 способов стать умнее:
1) спать
2) спорт.
Применяя эти 10 способов вы поумнеете. Спасибо за внимание
😂😂😂
может, остальные 8 способов будут в следующем видео
Комментарии всегда экономят время! Пойду посплю.
😂😂@@lyudmilak791
+ общество, окружение
@@user-go7my2sr6f ок, значит, другие 6 способов прокачки мозга ждём в следующем видео
Какая притягательная девушка,природа наделила красотой,умом,приятным тембром голоса,хочется слушать и внимать бесконечно❤❤❤
Или о вкусе не поспоришь у меня
Обратные впечатления 😊
Кто хочет интервью с Дробышевским, залайкате чтобы Глеб увидел!
Так он же был, второе по популярности видео
Какая у девушки поставленная речь.Спасибо за интервью,было приятно слушать)
Речь поставлена потому, что человек занят интеллектуальным трудом.
Начните много читать, общаться с такими же людьми и с вами произойдёт то же самое )
@@user-ig8ew8qz8nты че базаришь то
@@user-ig8ew8qz8n
С каких книг/жанров посоветуете начать ранее не читавшему человеку?
Полностью согласен с гостьей по поводу двоечников и их способности освоить школьную программу. Я сам не был двоечником, но учился на отвали. Тройки, четвёрки. Сейчас в осознанном возрасте начал учить английский, и другие вещи. Задаю себе вопрос, почему не учился когда можно было? Ответом для себя дал, что мне не было это интересно. Педагоги не заинтересовали в своих предметах, не объяснили основательно для чего мы учим и занимаемся. Вокруг да около была одна тема, что бы сдать ЕГЭ в 11 классе и всё. И вот когда я наконец сдал этот ЕГЭ, я ощутил пустоту внутри. Потому что нас готовили к этому ЕГЭ 3-4 года. Все учителя рассказывали и пугали как это важно не завалить этот сложный экзамен. Нас затачивали под этот ЕГЭ и почти все обоснования нашей необходимости учиться, были заточены под то, что надо будет сдавать ЕГЭ. И вот выхожу я со школы в теплый июньский день, сдав последний из своих предметов ЕГЭ. И что я ощущаю внутри? Точно не радость. Но почему? Ведь наконец-то, то к чему нас готовили свершилось и довольно успешно. Я победил. А радости нет потому что нашей целью все эти годы педагоги внушали сдать этот чёртов ЕГЭ. И вот я его сдал, и всё. Что делать дальше? Я как будто опустошён, цель выполнена а дальше неизвестность, непонятность. Школьная программа, по крайней где учился я, ни смогла заинтересовать меня для чего мне нужно учиться, кроме пресловутого ЕГЭ. Я считаю что в современной системе обучения не хватает акцента на донесение до учеников для чего им это всё. Не это тупое советское «что бы дворником не был». А нормальное современное объяснение о том для чего необходимо развивать мозг, память, мышление. С какими болезнями неразвитый мозг может столкнуться. Ведь наш мозг это такой же ресурс и от того, как им распоряжаться, зависит наша жизнь в целом. Корреляция самая прямая.
Ваша ПРАВДА !!!!!
Спасибо, полностью согласна❤
вроде здравый комментарий, но разумный человек не будет писать "тупое советское",только люди поверхностные. Кстати, в советской системе образования не было егэ.
@@I__feel__good это моё отношение к совку, извините если вас задел.
@@Kovallskii нисколько не задел, просто своим отношением показываешь свой недалёкий интеллект)
классный подкаст, почаще приглашай людей - экспертов в своей области, которые не просто поделятся мнением, а подкрепят это научными исследованиями
Cпасибо большое за такой прекрасный контент,мне 18 чувствую,что стал хуже себя 16летнего ,бросив спорт и школьные олимпиады.Надеюсь я сделаю выводы и ваше видео меня замотивировало!Девушке отдельный респект ,она огромная умница и прекрасная женщина!
согласна с вами. спорт не бросила, но остальные полезные привычки, да:( надо восстанавливаться
ДИСЦИПЛИНА!!!
Проверьте уровень железа в крови и вообще анализы сдать и посмотреть что там очень полезно
Спорт,сон и биодобавки Nutrilite (Amway)
Откуда у 18 летнего столько осознанности😢 Завидую вам😊
Однажды я начал ходить по 8 км в день. Страдал, думал, когда это закончиться.
Но в один прекрасный день мой организм адаптировался, и я почувствовал необычайную легкость. И побежал.
Но спустя 100 метров понял, что Я научился ходить, а не бегать, поэтому начал задыхаться.
класс! у меня тоже что то подобное. 😊
Это я так учился бегать,чередовал бег с ходьбой,и однажды пробежал все три километра,поначалу медленно,потом за 12
минут,потом за 11,потом за 10,но на это ушёл не один год,
и это всего лишь третий разряд.Два раза бежал марафон,не
на время,просто пробежал,это тоже третий разряд.
Я думала, что не умею бегать, но как то побежала и бежала 7 км, через два дня повторила, таки и бегаю, несмотря на зиму, снег и мороз. Хорошо так
Прежде,чем научиться бегать,надо научиться правильно ходить.
Какая спокойная, умная очаровательная девушка! Не интерью, а наслаждение! ❤
В таком возрасте и девушка? очень сомневаюсь что она до сих пор девушка
херню несешь @@user-fk6qy6dm8n
@@user-fk6qy6dm8nа кто она, парень? 👹
Единственное не ответила не на один вопрос. Типа наука не в курсе, ничего не знает 😅
Вот Добрынин голова, супермозг😊
@@user-fk6qy6dm8n что за ахинею ты несёшь, мужло?
Очень хорошо, что ведущий не специалист в этой области, потому что он задаёт все те вопросы, которые интересуют и нас, в подавляющем большинстве тоже не специалистов, а девушка доступно и понятно на них отвечает. Спасибо за весьма актуальную и полезную беседу.
Браво, Глеб. Ты лучший. По больше бы таких гостей из мира науки
Очень крутой гость. Всем людям, особенно молодёжи на заметку, слушайте таких людей, а не инфо цыган, особенно даря им свои деньги.
Какая умная девушка, слушаю не отрываясь с интересом.
Подкаст реально крутой, без воды, то что есть какие-то подтверждения слов, действительно мотивируют)
Один из самых полезных выпусков, которые я видела за последнее время! Рада познакомиться с Глебом и Полиной )) нужно продолжение!
Отличный подкаст, смотрю тебя уже пару лет и вижу что ты развиваешься как интервьюер, респект ;)
Приятно видеть такую молодёжь ❤
я 4 месяца самостоятельно изучал себя и пытался понять почему у меня резко пропал интерес к математике и к большинству наук..а оказывается меня просто выкинуло в рассеянный режим - огромное спасибо!
а на какой минуте было про эту расеянность?
@@grfest2750 когда про прокрастинацию. 48:43
@@grfest2750тот же вопрос 😢
@@grfest2750в разделе с прокрастинацией
@@grfest275049:30
Мне 16 лет, в следующем году поступление и егэ. Решил готовиться к егэ по биологии и профмату. На своем примере убедился, что хороший сон (у меня это минимум 8,5 часов) - это большой вклад в изучение ВСЕГО. Потому что, поспав хорошо, ты, когда начинаешь всё повторять, уже будто вызубрил всё, хот яна деле не сидел весь день над одной и той жже темой. Спасибо, Глеб, за такого интересного гостя!
Все верно, молодец, я тоже большое внимание уделял сну и отдыху пару лет назад, когда готовился к ЕГЭ, и сдал его очень даже) По русскому 100 баллов получил)
P.s когда чувствуешь усталость, туман в голове и раздражение - это верный маркер послать все к черту и идти залипать в потолок (и дедлайны тоже)😅) поверь, действуя из дефицита, много не выучишь 😉
@@user-hc1wt5tj2h ну, залипать в потолок конечно неплохое дело, но я лучше посмотрю видео про животных или выйду на улицу. Спасибо, что поделился своим опытом!)
💯
Ещё не начал смотреть, но уже лайк за такого мощного гостя, Полина - спасибо, что ты есть)
Гость хуйню несёт
Wow алгоритмы меня на ваш канал привлекли и как же я благодарна! Приятный молодой интервьюер и прекрасная/ образованная гостья. Время проведено с пользой! Спасибо вам.
Очень хорошие видео снимаешь, всегда жду твоих подкастов
Редко встретишь этичного специалиста. Спасибо за подкаст !
Какие интересные и захватывающие видео у Вас, Глеб, не перестаю удивляться. Благодарю Вас за Ваш труд!
Супер классный, информативный, полезный, познавательный подкаст, ребята молодцы ❤
Полина очень приятный гость, слушать её - - одно удовольствие!
*Вам никто этого совета не скажет,но как то случайно я на него вышел,мне об этом врач рассказывал как он учился в ординатуре и все постоянно помнил и память у него была огого.Суть в том что вы должны интересоваться.Вы должны всё время задавать себе и преподавателю вопросы,абсолютно всегда,даже если слово непонятно все равно спрашивай,помимо этого нужно всё время сомневаться в получаемой информации.И я не знаю как это происходит но когда вы получаете ответ на вопрос,вы лучше его запоминаете и мозг усваивает так информацию намного лучше.А чтение как мне врач говорил оставь пожилым людям😂😂😂
И я сам на своем опыте проверил и рили работает,и ещё он говорил про любознательность тобиш интересоваться всем и каждый день задавать любой вопрос себе о природе,космосе и т.д допустим почему небо голубое,почему трава зеленая*
Что понял про космос?
Какая умная у нас молодёжь!
Безумно приятно❤❤❤❤
Очень интересный подкаст, после данного видео появилась мотивация спортом намного чаще заниматься.
Огонь! Очень интересно было послушать😍
Очень понравился подкаст,я обычно коммент не оставляю ,вы классные.Спасибо посмотрел от души!
КЛАССНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ !
Я от нее больше узнал, чем за несколько лет консультаций и просмотра ютюба.
Смотрю видео и прямо чувствую каждую секунду как становлюсь умнее, надеюсь когда досмотрю, смогу с этим жить
Спасибо, очень интересно слушать Полину, умная и интеллектуальная, красивая личность!
И спасибо Глебу, замечательно и грамотно ведёт подкаст! ✨
Глеб, удачи вашему каналу, вы делаете очень полезное и крутое дело! 💪
21:15 а вот это прям точно
Вроде кое как выучил стих перед сном, а на утро уже полностью, без проблем, с 1 раза смог воспроизвести его
вау!!!! очень полезно, я искала именно такое видео про мозг, научность, КАК СТАТЬ УМНЕЕ!!! Спасибо за материал!
Великолепный подкаст! Благодарю!
Очень крутое интервью спасибо вам большое за то что вы были с нами!
Это был самый полезный подкаст в моей жизни.
спасибо за видео! Полина шикарна, кайфую от ее речи и мышления. подписалась на ее телеграмм канал :)
Подскажите пожалуйста а как подписаться на её телеграмм где найти ссылку?
впервые увидела этот подкаст, мне очень понравилось. большое спасибо вам за ваш труд!
очень хорошие вопросы задаются, за это отдельная благодарность вам.
Приятный выпуск , грамотная речь , время потрачено не впустую ❤спасибо вам 👍🏻💯
Хорошее интервью. Ночью начал смотреть, не выспался... Заинтересовал список книг Полины для дальнейшего чтения
Шикарное видео, Глеб! Очень грамотно подобраны вопросы и крайне информативно даны ответы на них. Посмотрела на одном дыхании :)
Большое спасибо! Очень ценно слышать! :)
действительно нереально полезно, благо дарю!❤
Поддерживаю! У Глеба самые годные подкасты.
Настоящая леди, приятно смотреть и слушать, спасибо)
Очень интересная гостья. Спасибо за видео!
Я в эйфорий пока слушаю вас. Такое чувство что нашла единомышленников. Рада что хоть кто то рассуждает так же и говорит об этом я искала это всю жизнь 😁кто будет говорить об этом!
Рада что в нашем обществе все токи есть здравые и смышленые люди, приятно слушать о чем рассуждаете !
Вы отчасти описали моё состояние. Я рассуждаю похожим образом в вопросах формирования знаний :)
Я считаю очень хорошо что есть в общем пользование , такая важная , интереная информация.
Классный подкаст, благодарю.
Интересный подкаст. Спасибо вам!
Какая умница и красавица ❤ И парень молодец, такой скромный, но уверенный👍💪🤗
Информативно, благодарю! Девочке респект отдельный :)
Какая умная женщина! И какая поставленная речь.
Глеб, ты молодец! Задал все хорошие вопросы, которые появлялись в моей голове, а следом уже ты их задаёшь😆☺
Полезный подкаст, спасибо
Глеб, сделай, пожалуйста, выпуск про неолимпиадников на топовых факультетах: справляются ли они с программой, кем устраиваются работать после вуза и тд. С олимпиадниками все ясно, а вот сможет ли егэшник(даже 100 балльный) выжить там-это большой вопрос
элементарно
Конечно может
Ну далеко не все и олимпиадники до конца доживают)
Это не то чтобы сверхлюди. У них свои интересы и свой цикл работы.
По моему личному опыту как раз олимпиадники и 100б ЕГЭшники скатываются на первых курсах, так как они все свое школьное время много и долго занимались. Из-за этого многие забивают на учебу в вузах, а обычные учащиеся, у которых не топ баллы за ЕГЭ, берутся за ум и даже обгоняют 😊
Все это Из личного опыта (училась в НГУ, сестра в МГУ).
Сейчас учусь в магистратуре Сириусе, тут такая же тенденция, те, у кого красные дипломы (правда из средних вузов) получают 3 и 4, тогда как троечники становятся отличниками.
@@dayaanavasilieva7071оценки в разных вузах совершенно нельзя сравнивпть. Я будучи отличницей в 1м вузе перевелась в другой и не выхожу с пересдач (двойки грубо говоря). Троечники в новом вузе ходят на все пары, делают всю домашку, сдают с нескольких пересдач кр и в итоге недели 2 плотно учат билеты и повторяют задачи - после этого радуются тройке. А меня сначала вообще не допустили к экзамену, пришлось проходить бесконечные пересдачи контрольных для допуска к каждому предмету.
А в том вузе вообще можно было пол занятий пропустить, сделать дз в конце семестра, набрать баллов для 4ки и получить автомат, либо допуск давали просто за треть посещения, а на экзамене требовалось лишь ответить на простые вопросы. А во втором же вузе экзамен всегда с теоремами и доказательствами и лучше когда слово в слово, + решение задачи и объяснение как решали, всё вышеперечисленное это на 3, + 2 тоже обязательных вопроса которые могут либо поднять оценку, либо понизить.
отлично!девушка прекрасна и умна!👍🏻 очень удачный выпуск!
Отличный диалог.❤❤❤ Девушка- умничка❤
лучший подкаст)
Глеб как всегда красавчик)
Какая же умная дама! Супер видео. Спасибо🎉
Глеб, очень интересно будет послушать про то, как вредные привычки как, например, курение, алкоголь и тд влияют на наш мозг и нашу жизнь
плохо влияют. не благодарите.
@@liso4820👍🤣
Очень приятная лекция! Преподаватели этого видео супер молодцы! Спасибо!
Мои самые первые математические способности открылись ещё в детском саду. Я уже в несколько лет делал бумажные самолётики с идеальной симметрией, так как складывал сначала бумажный лист строго пополам - ровно- роано. Они у меня летали выше всех других и дольше всех. Затем в первых классах я быстрее других решал устные задачи. Всю жизнь время от времени решал математические проблемы. Результатом чего я стал автором головокружительной гипотезы о простых числах( на яндекс-кью я много шума наделал). Самые решающие идеи приходили во время расслабления после максимального напряжения. Любил много ходить пешком идумать. В 55 лет увлёкся программированием, а в 57 лет родилась невероятная гипотеза. Увлекался в молодости экстрасенсорикой. Сын у меня ещё в школе все грамоты забрал по информатике, математике. Сейчас закончил стажировку и работает программистом - мои гены. Родители у меня из рабочих: мать дежурный электрик, а отец бригадиром на строительстве железной дороги.
потрясающе! хотелось бы видеть таких гостей почаще,отличный подкаст
Благодарю. Интересно было послушать.
Чегооооооо!? В смысле мы не можем операционализировать МЕДИТАЦИЮ?! Всё мы можем, и уже очень давно. Записывай Полина = ) Медитация - это умение удерживать поток своих мыслей на определённом предмете, будь то дыхание, мантра, картинка, образ. Вот сидишь ты, закрыл глаза, следишь за дыханием, следишь, следишь, и раз уже думаешь, чем займёшься на выходных, вот тут и вступает твоё умение поймать себя на том, что ты перестал сосредотачиваться на дыхании, а ушел в какие-то умозаключение. Ты вновь возвращаешь свой фокус на дыхание. И так раз за разом, учишься концентрации, учишься НЕ ДУМАТЬ, НЕ БЛУЖДАТЬ В МЫСЛЯХ. Удачи!
медитация это просто модный тренд. плацебо
@@erv4rjgo Очень интересно, а что вы скажете про буддизм?
Не мыслей, способность быть без мыслей. А зачем? Это начало всего что делается без думанья. А зачем? А да затем,что все с этого и начинается,что стоит практиковать. От
@@rayk1nsun а что с буддизмом?я про буддизм не знаю. я православный
@@erv4rjgo про буддизм не знаю, медитация плацебо, зато православный, ну удачии)) ветхий завет хоть прочитай
Наконец то я услышал то, и так, что понял свою проблему. Спасибо большое
Я бы подписался на гостью. Интересно и доходчиво не у всех спикеров получается говорить, и примеры очень понравились.🔥
Классная девушка, благодарю за подкаст, нравятся ее мысли)
Удаление мертвых клеток из мозга не происходит только во сне. Этот процесс происходит постоянно и не зависит от того, спит человек или нет.
Процесс удаления мертвых клеток из мозга называется апоптозом. Это естественный и контролируемый процесс, который происходит в организме постоянно. Когда нейрон умирает, он начинает распадаться на мелкие фрагменты, которые затем поглощаются специальными клетками, называемыми макрофагами. Макрофаги - это клетки иммунной системы, которые играют важную роль в очистке организма от мертвых и поврежденных клеток.
После того как макрофаги поглощают фрагменты мертвого нейрона, они перерабатывают их и удаляют из организма через лимфатическую систему и кровь. Этот процесс происходит постоянно и помогает поддерживать здоровье и нормальное функционирование мозга.
Таким образом, удаление мертвых клеток из мозга происходит не только во сне, а постоянно в течение всего времени бодрствования.
Очень круто!!!Благодарю🎉
Эксперимент делала на себе чистила кишечник от паразитов осиной 2 месяца и питание было только овощи (авакадо, помидоры, огурцы) убрала мясо, молочку, рыбу, мучное. В детстве очень плохо учила стихи отвратительная память была , но после этой чистки в 41год у меня появилось много энергии и память улучшилась , а заметила я это только тогда когда пошла в ашан набрала всего и на кассе помнила все цены до копейки , чему я была сама поражена. Еще у меня настолько стали ясная мысли , что стали появляться разные новые идеи. Питание очень сильно меняет.
Какая умная, милая и очаровательная Полина-прекрасное сочетание, пример для подражания современной молодежи! Благодарю, Глеб!
В чем она умная? Я ничего особого не услышал
Большое спасибо, очень интересно 🎉
Какая умная и милая девушка. Очень интересно и полезно, было по слушать её, 🙏💕
Отличный подкаст, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Данное интервью заставило задуматься, и дать мотивацию поменять какие-то нюансы в себе. Понять, какие механизмы в жизни бывают, и как к ним находить подход.
Благодарю за интервью! Приятно слушать чистую грамотную речь, озвученную спокойно 👍🏻🌈
Медитация - это ощущения себя в состоянии любви и спокойствии , это состояние которое переносишь на всю жизнь 24/7 каждый день.❤
Много что пробовал, но до медитации еще не дошел)😅
@@MOTIVATOR.VLAD. что мешает?)
@@Filma_key не понимаю как ее правильно делать, попробовал 2 раз но ничего не почувствовал) может посоветуете канал или методику проверенную?
@@MOTIVATOR.VLAD. мне нравится голос Иллая
@@Filma_key 🙏 спасибо
Класс! Спасибо! Много нового узнала, очень полезно! ❤❤❤
Глеб, приветствую. Спасибо за выпуск. У тебя один из лучших подкастов на русскоязычном ютубе.
Когда будет подкаст с Арсеном Маркаряном? Товарищи офицеры ждут)
Пока смотрел это , думал на сколько здорово быть собой. хороший подкаст. Подумать только , мозг может самому человеку рассказать о себе. как и в диалоге. Человек - мозг , познание. будьте счастливы.
Господи, откуда такие умные талантливые и молодые люди❤❤❤❤❤ еще и красотка! ❤❤❤❤❤
Познавательное и полезное видео. Получилось крайне интересно!
Тоже недавно вдохновился этой темой и снял видео на похожую тематику)
Всех благ!
замечательная девушка, очень хорошо рассказыает
Выпуск очень важный для всех нас!
Согласен
Очень интересно и приятно было слушать умного человека, с хорошей речью.
Интересный был разговор и ценные знания гости, спасибо!
Господи это гениальный подкаст. Сплошные практические советы, которые тут же обосновываются. Спасибо, Глеб!
Привет Глеб, очень позновательный подкаст, посмотрел с запоем.
P.S - Хотелось бы увидеть в следующем подкасте Мастридера.
Кстати да, Гриша красавчик реально.
Всю жизнь работала над собой! Браво!!!
🎉Интересный диалог двух молодых людей 21 века.Но! Удивительно, что не было вопроса о мощной роли музыки и литературы, в целом искусства на формирование Новых Нейронных Связей!!! Сон,спорт,социум-это не Всё...А так очень познавательно.Ребята,Вы-молод- 23:18 цы,ждем продолжения, 2 и 3 серию...Успехов и удачи в поиске новых резервов нашего мозга.
Отличное видео, Глеб, в качестве следующего гостя предлагаю позвать Владимира Алипова, думаю будет интересная беседа.
Очень понравилась беседа,однозначно подпишусь на Полину! Интересно научное мнение лб альфа,бета и тд волнах,а также о медитации-никогда не могла понять что это такое,а также рада что цифра 21 развенчана,нет привязки ко времени ❤ Благодарю за информацию и интересную,очень грамотно говорящую собеседницу!❤
Суперское интервью!Очень интересное
Нас в художественной школе научил брать вдохновение у других художников,интернета тогда в 90х не было,мне покупали журнал"художник" и я победил на областной выставке:"медали деда",вдохновившись с этого журнала,,чужое творчество помогает в придумывании своих идей