Как СОХРАНИТЬ свой ЖЕЛУДОК? 10 правил доктора Вялова
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- ▶︎3 месяца онлайн-бухгалтерии бесплатно в Точке: tchk.me/QmlQX4
▶︎Начни карьеру в IT с Компьютерной Академией ТОП: clck.ru/38aWoC
Старт занятий в феврале.
▶︎Записаться на демонстрацию Freedom.bi - clck.ru/38w5Px
UA-cam канал Freedom.bi - clck.ru/38w5N5
Сергей Вялов - врач-гастроэнтеролог, проходивший обучение в Германии и Швейцарии, автор многих пособий и книг. В выпуске развеяли многие популярные мифы о питании и желудке, также сформулировали важные правила для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin
Инстаграм* Глеба Соломина: / gleb_solomin
▶︎ Ссылки на Сергея Вялова:
Телеграм-канал Сергея Вялова: t.me/doctorvyalov
Ютуб-канал Сергея Вялова: @DoctorVyalov
▶︎ Аудиоформат подкаста: glebsolomin.mave.digital/ep-59
▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@inbox.ru
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Трейлер
0:29 Наш гость - Сергей Вялов
01:29 ПРАВИЛО 1: Прими, что ты не будешь питаться правильно!
02:56 Из-за чего появляются ЯЗВЫ? Об этом НИКТО не говорит!
05:53 ПРАВИЛО 2: Забудь о пищевых привычках из детства!
13:03 На что способна СОВРЕМЕННАЯ медицина?
15:15 ПРАВИЛО 3: Не прибегай к кето-диете!
22:06 Правильное питание - это МИФ?
26:27 БУРГЕРЫ - это ПОЛЕЗНО? Как правильно есть фастфуд?
27:48 ПРАВИЛО 4: Прекрати считать калории! Метод Сергея Вялова
31:10 СЕКРЕТ эффективного похудения!
38:01 Протеиновые добавки перед залом - ЗЛО?
40:22 ПРАВИЛО 5: Тебе не нужно питаться 3 раза в день!
45:47 Если можешь - НЕ ГОТОВЬ! Сергей Вялов о сыроедении
49:05 Правило 6: Не забывай о завтраке!
54:16 Как ХУДЕТЬ с помощью активной мозговой деятельности?
57:06 ПРАВИЛО 7: Не нужно пить много воды!
01:05:40 ПРАВИЛО 8: Пользуйся трекером питания!
01:08:07 Теплая вода по утрам БЕСПОЛЕЗНА?
01:12:58 ПРАВИЛО 9: Используй воду как инструмент!
01:18:36 КИШЕЧНИК определяет ИНТЕЛЛЕКТ?
01:25:08 ПРАВИЛО 10: Никогда не пользуйся инъекциями тестостерона!
01:27:34 ГЛАВНЫЕ рекомендации Сергея Вялова
01:30:10 РОЗЫГРЫШ!
01:32:20 Подписывайтесь: скоро будет еще больше мощных выпусков!
-------------
Реклама. АО Точка, ИНН: 970512086. erid: LjN8Jt2Bd
Реклама. АНО ДПО "АКАДЕМИЯ ТОП", ИНН: 7730257499. erid: LjN8KEAhR
Реклама. ИП Гвоздев Евгений Александрович, ИНН: 771574780895. erid: LjN8Kc15M
--------------
* - Компания Meta запрещена на территории РФ
Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Трейлер
0:29 Наш гость - Сергей Вялов
01:29 ПРАВИЛО 1: Прими, что ты не будешь питаться правильно!
02:56 Из-за чего появляются ЯЗВЫ? Об этом НИКТО не говорит!
05:53 ПРАВИЛО 2: Забудь о пищевых привычках из детства!
13:03 На что способна СОВРЕМЕННАЯ медицина?
15:15 ПРАВИЛО 3: Не прибегай к кето-диете!
22:06 Правильное питание - это МИФ?
26:27 БУРГЕРЫ - это ПОЛЕЗНО? Как правильно есть фастфуд?
27:48 ПРАВИЛО 4: Прекрати считать калории! Метод Сергея Вялова
31:10 СЕКРЕТ эффективного похудения!
38:01 Протеиновые добавки перед залом - ЗЛО?
40:22 ПРАВИЛО 5: Тебе не нужно питаться 3 раза в день!
45:47 Если можешь - НЕ ГОТОВЬ! Сергей Вялов о сыроедении
49:05 Правило 6: Не забывай о завтраке!
54:16 Как ХУДЕТЬ с помощью активной мозговой деятельности?
57:06 ПРАВИЛО 7: Не нужно пить много воды!
01:05:40 ПРАВИЛО 8: Пользуйся трекером питания!
01:08:07 Теплая вода по утрам БЕСПОЛЕЗНА?
01:12:58 ПРАВИЛО 9: Используй воду как инструмент!
01:18:36 КИШЕЧНИК определяет ИНТЕЛЛЕКТ?
01:25:08 ПРАВИЛО 10: Никогда не пользуйся инъекциями тестостерона!
01:27:34 ГЛАВНЫЕ рекомендации Сергея Вялова
01:30:10 РОЗЫГРЫШ!
01:32:20 Подписывайтесь: скоро будет еще больше мощных выпусков!
Отличный подкаст Глеб позови пожалуйста Дэвида Лазбу
😊😊😊
7😊
Колоно и эндоскопии- легко, но счёт за это не малый!
Я всю жизнь свое тело и в хвост и в гриву! Сейчас 52года, всё сыпется, надо прислушиться к Сергею Сергеевичу, составить календарь, схему, заняться собой, не лениться. Надо бороться за свое здоровье, а не сидеть свесив ножки. Моё здоровье нужно мне, хочу прожить ( делаю себе установку!) до 85лет (потом продлю!). Хочется видеть как растут, учатся, женятся, замуж выходят внуки и правнуки, а для этого надо здоровье. Вы меня воодушевили, сподвигли, спасибо!
Сергей Сергеевич,мне 84 года ,хочу составить программу,как питаться,откровенно не знаю,за питанием не следила,ела,что хотела и в разное время дня,набрала вес,запор появился,что- то надо решать,помогите,,спасибо
Заказывай гроб 😂
85 это опечатка, 58 - вангую 😅😅😅
Здравствуйте,очень полезная лекция,есть над чем подумать,чтоб наладить свой организм❤
❤
Я точно буду жить до 86 лет! 😊Я изгнала Хеликобактер, я занялась гимнастикой, правильной едой, режимом и хотьбой, народ, я вышла на пенсию!!!!!!! Урааааа у меня наконец то есть свободное время!
Выводы/инсайты:
1. Еду можно запивать.
2. Не обязательно пить воду по утрам, в этом нет никакой фишки, кроме как «ритуал, чтобы норму воды выпить»
3. Не обязательно пить 2 л воды в день; можно есть огурцы и пить чай и кофе.
4. Если кушать много сахара - вероятно захочется пить мочу, т.к. она станет сладкой (а если стала - идите к урологу, вероятно, у вас появляются различные болезни, т.к. сахар - идеальная среда для микробов)
5. Кроме воды надо не забывать кушать соль
6. Главное не бжу соблюдать, а сбалансированно питаться.
7. Если запивать бургер чаем, а не колой - можно быть сытым 2-3 часа; в противном случае - 30 минут и снова хочется кушать.
8. Если кушаете бургер - возьмите еще и салат, тогда ваше питание станет сбалансированным, т.к. будет достаточно клетчатки и кишечник сможет нормально порешать свои вопросы.
9. Если моча стала желтой, значит - с витамином В12 все в порядке
Да, самое главное к любому приему пищи добавлять овощи и зелень.
😂❤
Как я обожаю Сергея Сергеевича, он так говорит интересно, а главное находишь в себе какие-то моменты на которые он проливает свет. Доктор Вялов красавчик!
И развенчивает многие мифы, которые засели в голове у большинства людей)
Так и скажите, что хотите выиграть книгу Сергея «Желчь и ферменты» :))
Я тоже обожаю Сергея Сергеевича! Даже двух!
@@NataliaKapralova-zb7fe кстати, надо будет купить эту книгу, есть вопросики к себе
даа, интересно, согласна
В 39 лет поняла, что ответственность за своё здоровье не на врачах, а на себе. Спасибо доктору Сергею Вялову за этот инсайт❤❤❤❤❤
Соболезную(
Поздновато.
В таком пожилом возрасте уже поздно следить , здоровье уже убито
@@vladimirnoyabrev294 и вам
@@user-qu4xp1ov1y для вас - да!
Обожаю циничный медицинский юмор Сергея)
Когда сказал про поиск мотоциклиста, когда откажут почки, особенно темно стало 😂
Следить за пианием начал после похудения, в детстве был жирным и к 14 годам решил сбросить вес, отказался от мучного, газированных напитков, убрал быстрые углеводы и все что готовилось купаясь в масле, оставил гречку, капусту, яйца и куринную грудку(про БЖУ тогда не знал, все по советам знакомых). Сбросил 30кг, жир ушел отовсюду кроме живота( комплекция жирный дрыщ) решил исправить положение изучив построение диеты и добавив физ нагрузки, стал питаться с измеряя граммовки еды и фиксируя в тетраде макронутриенты, так длилось месяц пока не запомнил примерное бжу всех продуктов из рациона, в качестве нагрузки использовал тренажерный зал и все пошло на ура, сейчас мне 27, питаюсь интуитивно, прикидывая сколько мне нужно углеводов относительно нагрузки, количество белков и жиров не меняю, тренировки в зале 2-3 раза в неделю, ежедневно минимум 4тыс шагов + теннис в выходной
Молодец,удачи!
Молодец! Только в куриной грудке нет витамина В 12, мало железа. Да и если не домашняя, то выращена на кормах , + а/б , горм. Надо есть и красное мясо
Красавчик👍
Умничка!
По сути это и есть идеальный вариант для обычного человека с обычной работой, не проф спортсмена👌🤝
Вялова сергея настоящегл врача, слушать можно бесконечно, голос гипнотизирует и не слышишь, о чем говорит и опять по новой😂😂😂😂😂
Самый отпимистичный врач, грамотный и классный . Все передачи с его участием - праздник и позитив !!!
Глеб молодец,хорошо ведёт диалог,слушает ответы,подготовлен к интервью. Спасибо ❤ за информацию!
Прослушала я всю беседу и вот думаю, что не знаю теперь как себя вести. Одни врачи говорят одно, другие совершенно другое, прямо противоположное. Буду думать. И книжки бы хотелось прочитать доктора Вялова. Ни разу не слышала сколько пищи надо потреблять в день, везде нам говорят сколько калорий ты должен съедать, слава Богу в 65 лет хоть узнала, благодаря вам 😁😁😁, попробую после праздника цесяц вести дневник наблюдению, записывая все, сколько съедаю в день, сколько воды и жидкости употребляю, после этого еще раз посмотрю вашу встречу, а потом уже решу, что мне нужно изменить?
Слушал разных блогеров- нутрициологов в итоге стал хуже себя чувствовать, хотя и попадались дельные советы тоже. Прослушав понял гланое, что прежде всего нужно прислушиваться к собственному организму который подает тебе сигналы. Отличный диалог, всем здоровья!
Нутрициологов вообще надо сжечь на костре. После психологов.
Думаю, что людям с беспорядочным питанием тоже подсказывает организм, что нужно сейчас покушать 😅
@@dimas774 А это уже психологическая зависимость. Привычки запросто можно изменить
иногда сигналы - это когда уже поздно
@@mex5341 Когда у меня была аллергия полиноз,меня потянуло к овощам.
Неделю я жрал только овощи зеленые и капусту. Вы не представляете прошло.
Я обвинил во всем мясо ,хлеб и молоко.
Я начал жрать орехи,бобовые и овощи.
Через пару месяцев я по терял 14 кг . Возвращаясь домой с работы однажды я чувствую как мне трудно идти.
Я начал кушать мясо и овощи .
По хорошело 😊
Начались вздутия .
Обвинил овощи .
Ем только мясо,сыр,творог,яйца рыбу ну всё животное и белковое, масло там вот это сливочное, уйма насыщенных Жиров , холестерин 15 , аллергии нет и теперь этот человек говорит что Холин содержащийся в белке приводит к сердечно сосудистым заболеваниям 😂хайп на хайпе ей богу они ещё и книжки успевают писать . Благодаря ютубу , больных с каждым годом увеличивается 👍
До чего же прекрасные вопросы и ещё прекраснее и шикарнее Ответы . Всё что хотелось давно узнать. Сегодня. .Я услышела от Умнейшего Сергея Вялова . Бравоооооооо Новосибирск
Слушая конкретного врача, важно помнить, что каждый из них смотрит на вопросы со своей точки зрения. Например, здесь вопрос о кратности приема пищи не рассматривается в плане инсулинорезистентности. А последнее так же важно, как получить полный набор питательных веществ в день. Делаем выводы.
Потрясающий Вялов, как всегда восторг!
Доктора можно слушать бесконечно !) купила книгу буду разбираться 👌🏼❤️спасибо за ценную информацию
какой веселый гость , такая хорошая атмосфера в видео.
Подкаст - просто бомба! Сергей Сергеевич - находка! Ещё одна яркая звезда в мире медицинского просвещения наряду с Водовозовым. Класс 👍
Смотрю каждый подкаст с Сергеем Сергеевичем, потрясающий парень! Спасибо за подкаст❤
ТОЧНО!!!!!!!!!!!!😍😍😍
Один комент долбанутее другого. Вам тогда на сайт знакомств. Какой дуушка, какой интерееесный. Такой себе отзыв про врача.
Обожаю такие беседы с умными и интелектульными мастерами, професионслы своего дела, спасибо за исчерпывающие ответы, за мудрые вопросы, познавательно и классно провелс время с классными людьми, всех благ и здоровья всем, кто слушал и писал коментарии... ❤
Я врач-терапевт, работаю первый год после окончания университета, очень люблю смотреть интервью и подкасты с Сергеем и считаю, что он максимально доступно объясняет для аудитории
Большинство пациентов приходят к врачу за волшебной таблеткой в острой ситуации, а нужно закладывать основы чтобы организм работал правильно! Признаюсь честно, я и сама многого не знала
Очень хочу все книги Сергея прочитать
Пациенты приходят не за волшебной таблеткой, а за адекватным комплексным лечением! Я всю жизнь правильно питаюсь, всё в меру, не ем колбасы, разного рода соусы, фастфуды, соленья(очень очень редко), не пью черный чай, газировки, магазинные соки, алкоголь(очень редко и в малых количествах)! А с ЖКТ проблемы, и диагноза толком нет..лечат гастрит с повышенной кислотности, но анализы на кислотность и т.д.никто не делал, фгдс сделают + УЗИ брюш.полости и всё,делают такое заключение, что лечение не помогает! Перешло в хроническую форму. К каждому пациенту нужен индивидуальный подход+ правильный диагноз- именно выявить причину!
@@natalyasazonova2056инфекции и паразиты являются причиной ваших проблем
Сергей Вялов-просто супер лектор, без крайностей легко и просто рассказывает доступным языком. Подписана и в инсте, слушаю регулярно.❤
Нужно есть что бы жить, а не жить что бы есть.....Еште все что нравится, но в пределах разумного...Будьте все здоровы,счастливы и радуйтесь жизни....
Сергей Сергеевич, добрый день. Как вы мне нравитесь!!! Сочетание в вас -высокого профессионализма, грамотности и остроумия, доступности в обьяснении-вызывают у меня восхищения. ❤ Так хочется попасть к вам на реальный приём как к врачу, обсказать свои болячки, привычки, и уверена,что сразу поняли в чем мои проблемы с ЖКТ. ❤ Но я наслаждаюсь вашими лекциями ❤
С большим интересом слушала интервью. Все время пыталась найти различие между моим мировозрением о питании и тем, что услышала в интервью. Удивительно, но наши знания о питании совпадают на 99 процентов. Один процент - нежелание идти к доктору и узнавать почему болит и как с этим бороться. Великолепная лекция. Спасибо.
Большая благодарность доктору Сергею С. за информацию, которую он преподносит доступным языком именно для молодежи. Очень актуально в наше время
крупами питались в деревне 🎉 поноса страдали детиипоняла что мои проблемы пришли от моей прабабушки у нее сестры умерли в детстве отьпонлса у мамы было несварение ТТК низкая кислотность и у меня скорее кислотность тоже понизилась и думаю произошло нарушение пищеварения
Вялов лучший! Спасибо за интервью, ни один выпуск с ним не пропускаю🎉
Как он мне нравится ❤❤❤❤❤гигант , маэстро гастро , видно что доктор принимает тысячами , людей и изнутри знает все проблемы .
ВОСХИТИТЕЛЬНО, Сергей! С юмором о главном. Ты сделал мой день, круто откликается! Недавно прочла книгу Артура Гранди на одном дыхании, и прям в тему ваш ролик попался! Спасибо за крутой контент.
А чем вам, собственно,помог доктор?
Как хорошо, что есть такие люди, как Доктор Вялов! Люди которые пропагандируют правильные взгляды, проводя долгие и трудные исследования, являются настоящим сокровищем среди бескрайнего информационного мира. Благодаря вашим советам мне стало лучше. Спасибо, наш любимый гастродоктор 👏
Замечатеььный гастроэнторолог, грамотный специалист, очень доступно и приятно слашать. Удачи Вам!!!
Вижу доктора вялова, сразу настроение поднимается)
Классный доктор, умный, продвинутый, с чувством юмора !
Но вообще вы молодцы ,что делаете такие подкасты. Из за недоступности и дороговизны приемов у врачей ,только на самолечение и грамотные рекомендации и надеюсь
Интересно, врачи-блогеры смотрят друг друга?
Один говорит "полезно", другой - "ни в коем случае".
Совершенно точно: лебедь раком щуку ....
@@user-zc1vu3cg3b👍🤣
Меня тоже волнует этот вопрос. Полная информационная каша.
А голова на что? А интуиция?
@@user-xn9kx4br2c Интуиция нужна при ловле блох! А медицина у нас - доказательная! То есть - проводится исследование и делается вывод : польза или вред. И каждый блогер должен ссылаться на исследование. А не на то,как он лично думает.....
Обожаю Его !!!! Нереально классный профессионал !!! И подход с позиции "не навреди" действительно важен !!!! Самый крутой совет Сергея это : не вмешиваться, дать организму, что ему нужно и отслеживать свои состояния. Тогда, действительно наладится стул, энергия, настроение и тд., уйдут те самые ненавистные 2-3 кг, усталость, нервозность, воспаления....но нееет мы же воспринимаем свои организмы не как отлаженную многими тысячелетиями саморегулируемую систему, а как лабораторную крысу и начинаем свои эксперименты. И понеслось села на диету чтоб избавиться от 2 кг, соскользнула в рпп, решил уйти в кетоз, а почки ушли на пенсию. А Сергей проводит ликбез населения и объясняет с позиции медицинской (а не "псевдо# инста#яжтеперь нутрилиологгг") КАК не навредить, и ПОЧЕМУ не надо вредить себе!
Самое главное что я узнал, это то что надо ознакомиться с книгами Сергея, а так многое из этого знал, тк занимаюсь спортом, режимом, питанием и много чем ещё.
Хочу поставить рекорд по по долго жительству или хотя бы поспать в этот топ)
Очень позитивные молодые люди и очень ценная информация,спасибо!!!
Я до 120 лет 😂
Живу без вредных привычек, мало стрессую, 3-4 месяца в году провожу с детьми на море, питание правильное с минимумом вредных вкусностей ❤
И слушаю Вас 😊делаю выводы.
В 40 лет нет никаких проблем со здоровьем, надеюсь все получится ❤❤❤
Конечно получится, есть немало историй о людях, которые и дольше жили, так что не ограничивайте себя 120 годами)) Главное живите так, чтобы развиваться, становится лучше и делать мир вокруг хоть чуточку лучше, тогда и сами будете собой довольны и умирать будет не страшно когда время всё-таки придет))
Не мечтай 😂
В 40 лет редко кто болеет, а вот после 70 напишите нам😮
Благодаря Сергею начала понимать какой врач хороший и как все должно быть. ФГДС под наркозом это вещь 🔥🔥🔥
Огромная благодарность за прекрасные слова . Жить радоваться и делиться радостью всеми
Доктор С.С.Вялов- лучший! Спасибо за ваш труд!
СС?
Огромное спасибо Глебу и Сергею. Хороший подкаст, по некоторым вопросам успокоился а по некоторым насторожился. В голове всё стало более структурированным, теперь общее понимание мне сильно облегчит жизнь.
Спорное высказывние о средней калорийности продуктов на 100г - от 120 до 140 калорий. Под такое попадают только овощи в салате с маслом, куриная грудка, индейка, вареные крупы, творог, ну то есть цельные простые продуты. Не попадают многие макароны, йогурты, тот же бургер, про который доктор говорит, что это сбалансированный в принципе продукт, если чалат добавить, это уже 500-600 калорий средний. Лично мне подход с подсчетом калорий очень помог, при этом конечно надо делать акцент на цельную простую пищу, но если хочется добавить вкусняшек, а как сам доктор и сказал, что мы не живем в идеальных условиях и всё равно хочется чего-то эдакого, то надо как-то контролировать количество вкусняшек. А то сейсас люди посмотрят и начнут в полтора кг в день впихивать три четверти печенья/бургеров/нагетсов/батончиков и немного салатика сверху, а потом будут удивляться, от чего толстеют и болеют)) 😅
Глеб - хороший ведущий, легко слушать беседу. Доктор, безусловно - много знающий!
Молодец Красавчик настоящий лучезарный доктор!!!!!! Казахстан
Доктор Вялов всегда интересный и полезный.
👍Спасибо за беседу!
ЖИЗНЬ любит , что бы её ЖИЛИ . А я люблю ЖИЗНЬ ! Надеюсь на взаимопонимание и жить , жить , жить до 90 лет . Раньше думала что и 80 хватит , а теперь когда больше половины прожито чего то мало кажется . Послушала , ничего ( почти ничего) для себя не открыла , оказывается я это уже знаю , потому что куча болячек и пройдено все что можно - эндоскопии , колоноскопии , диеты , лечение голодом , отказ от некоторых продуктов.... в общем --- не зацикливаться и не переборщить - всего в меру . Всем здоровья и позитива .
Спасибо за полезную , интересную информацию. Думала послушаю 5 мин., а задержалась до конца эфира, оторваться от беседы трудно!😊
Благодарю за интервью, в котором удалось задать интересные вопросы профессионалу своего дела, который где-то рвал шаблоны, а где-то помог встать на путь здоровой жизни, с которого могли сбить поверхностные ролики от модных нутрициологов. Для меня главным открытием стали вопросы, касающиеся воды: пить или нет воду утром перед завтраком, можно ли пить воду во время еды, а так же стереотип о необходимости пить воду литрами и т.п. Благодарю за интервью с интересным гостем! Удачи вам!
Ну просто прекрасный разговор! Спасибо ведущему за классные вопросы и гостю за максимально развернутые и понятные ответы❤
Очень полезная и важная информация.., просто, доходчиво, и даже с юмором, грамотный доктор, уважаю, большое спасибо!
Крайне интересный и ёмкий выпуск. Спасибо.
Всегда чувствую удовлетворение, когда удается посмотреть видео/послушать полкаст с интересными людьми. Особенно нравится, когда я чувствую, что моя картина мира дополняется, как пазлики жизни постепенно все лучше стыкуются друг с другом, спасибо всем, кто занимается контентом, после которого хочется посидеть и подумать.
Все очень понятно и информативно. Спасибо большое за такое интервью 🙏
Большое уважение доктору Сергею!
Хочу от всей души сказать доктору большое прибольшое спасибо, за то что после его лекций я улучшила не только своё физическое здоровье, но что не мало важно, сохранила своё психическое здоровье. Я с головой погрузилась в тему питания и только благодаря доктору Вялову не тронулась в прямом смысле слова от изобиляя противоречивой информации о питании !!! Спасибо большое за этот выпуск!!! Слушала и соглашалась с каждым словом!
Очень понравилась , Сергей Сергеевич большое спасибо вам!
Ребята, все очень актуально и вовремя. Спасибо
Сергей Сергеевич !!! Вы супер!!!👍👍👍 Приятно слушать и смотреть вас👍🤗
Очень спасибо вам Сергей Вялов,что поделились своими знаниями. Я сейчас серьёзно занялся своим организмом. И это интервью мне было очень полезно, я понял, что не надо каждый день подсчитать свои калории, пить слишком много много воды, так как её получаем с еды тоже и надо слушать свой организм и обращаться на него внимание, и если что, сразу обратиться к врачу. Я так же заказал вашу трекер книгу про питание)
Глеб, спасибо тебе, что пригласил действительно интересного человека, это интервью было действительно полезным.
😅
С этим лектором вы своё здоровье не улучшите!
@@tatyanakozlova4649 ну что он сказал в этом интервью- это только минимальные рекомендации по улучшению здоровья.
Конечно,надо очень много приложить усилий для улучшения своего здоровья, хотя, смотря как оно у вас запущено
Доктор Вялов самый лучший! КАЗАКСТАН! Я С УДОВОЛЬСТВИЕМ СЛУШАЮ ВАС ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!
Спасибо за полезный и весёлый подкаст! Смотрю разные видео с доктором Вяловым и всегда узнаю что- то новое. А за и его чувство юмора отдельное спасибо! 😊
Спасибо! Супер интересно было вас слушать. Стало легче жить. А то столько правил, обязанностей, а здесь все проще и понятнее, наконец-то. Хотелось бы книгу почитать. ❤
Спасибо доктору Вялову за лучшую рекомендацию - подумать! Нам так свойственно хвататься за простые указания есть что-то или не есть, пить или не пить, но гораздо сложнее осмысленно подходить к своему здоровью. Большинство людей хотят таблетку от всех болезней, но ее нет и не будет. Без разумногг отношения к своему организму, без заботы о себе самом и интереса к себе, ни один врач не поможет. В подкастах мы конечно же слушаем популяризатора, но прежде всего популяризатора интереса и разумного подхода. Ножем и вилкой мы роем себе могилу, но так же справедливо и то, что ножом и вилкой мы добываем себе силы жить. P.S. Не отказался бы от любой книжки. Это то, что давно должно было попасть на мою полку.
Очень умный доктор, доходчиво объясняет ! !!!!
Благодарю за интервью! Очень интересно было слушать, многое отозвалась, но что то было неожиданно 😁 сейчас столько информации что не понять где правда а где ложь. Слушать себя видимо самое ценное что можно сделать 👍
Спасибо за лекцию. Еще бы в наших больницах были бы такие врачи , чтоб на раних стадиях определяли заболевания.
Мегаполезно! Благодарю 🙏
Вау супер крутой подкаст огромное спасибо ❤❤❤ я смотрел почти все подкасты с Сергеем, и понял что чем проще вопросы тем круче подкаст 😍😍😍
Доктор Вялов хорош уже тем, что его рекомендации разумные, не оторванные от реалий нынешнего мира. Нет резких колебаний из крайности в крайность. Все доходчиво, а уж следовать его советам или нет - решение сугубо личное. Как говорится, кому что нравится. С большим уважением отношусь к таким специалистам. Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо за эфир! На одном дыхании, много подтверждения моим выводам и наблюдениям за своими состояниями)))
Спасибо большое за эфир! Безумно интересно! Посмотрела на одном дыхании❤
Вот теперь даже не знаю как жить дальше. То пейте воду, то необязательно. Блин, скоро видимо придется самой поступить в мед. институт чтобы разобраться. А вообще, респект за этот подкаст. Обожаю видео с Сергеем, он такой милаха и с отличным чувством юмора. Успехов вам ребята!
В медвузе каждый препод тоже разное говорит)
Спасибо,очень интересно. Глеб задавал очень актуальные вопросы ,по всему видно хорошо подготовленные.Я даже подписалась.Сергей Сергеевич очень доходчиво и логично отвечал на вопросы ,не выставлял категоричных запретов.Мне 61 год ,сейчас живу в Польше.Есть лишний вес,пошла к диетологу ,дали распечатку о рекомендации по питанию ,я правда не прочитала до конца ,ещё плохо читаю по польски) К следующему визиту я прибавила ещё 2 кг(когда нельзя ,тогда очень хочется),стала больше есть выпечки,заедать эмоции😂.
Обожаю этого доктора) умный милашка😊 давно хочу его книги
даю сотку что я видел мультяшную версию этого чувака!
ехехехеехех
до смотрел до конца. Интересно было
выводы - не злоупотребляй и все будет хорошо!
Любая книга Доктора Вялова желанна и полезна! 😊 Жду ЛЮБУЮ!🎉
Отличная информация,спасибо👍, всё просто и понятно!
Глеб, молодец. Отличное интервью! Спать не забывай, пожалуйста 😂
Полезнейший подкаст
С большим интересом слушал интервью. Полезно - много мифов развеено
Пацаны отличный подкаст 👍🏻
Хотел лечь спать
Жиза
А я вкл и уснула )))
Сон полезнее будет
😂
тайм-менеджмент, приоритеты и зож-дисциплина Вам в помощь
Спасибо за видео
Спасибо❤ Было классно👍
Каждое новое интервью с Сергеем - это праздник. Постоянно смотрю с радостью!))
Тему паразитов не раскрыли, как же так 😂 Сейчас все так к ним пристали, что во всем виноваты бедные паразиты, даже в тех же самых камнях 😂
Наконец-то сказали, что не нужно жевать 33 раза.
Можно пить воду во время еды.
Да и бургеры изредка можно есть.
Это радует.
Сейчас некоторые специалисты начали делить еду на хорошую и плохую, благодаря Вялову поняла, что лучше так не делать, ибо обеспечен невроз))
когда есть такие врачи( или враги народа ) как Вялов и Комаровский , будет сильное заблуждение среди народа что паразиты не влияют или их нет , также есть где Вялов про 4 чашки кофе в день - это очень хорошо , каким нужно быть врачом чтобы такое говорить , я сам 5-6 лет думал что паразитов нет , в прошлом году на дуоденальном зондировании в желчи нашли описторхоз и лямблии пачками,(не один раз проверял и чтобы точно убедиться и в разных местах ) и симптомы все были долгие годы паразитоза ( Кстати тот же Вялов говорит что паразиты немогут жить в желчных протоках , мол желчь для них некомфортная среда ) и вот до сих пор травлю этих паразитов и воостановление , так что тут идет информационная война и борьба за клиентов , а Вялов любит говорить то что хочет услышать обычный человек ( 4 чашки кофе , бургер можно , пить алкоголь можно , вредно питаться можно ) конечно простой человек будет слушаться такого врача без критического мышления
Ем пока смотрю это великолепное интервью, чтобы информация из видео связалась с запахом принятой пищи и я в дальнейшем всё быстро вспомнил!
Очень хочу прожить жизнь здоровую. В 86 бегать, а не сидеть дома и не ждать внуков, детей для помощи🙏🏻
Доктор очень классный! Спасибо за ваш труд!
Просто классно! Спасибо!
Спасибо за видео! Смотрю Сергея во всех подкастах, очень интересно!
Комментарии, чаще не хуже и интереснее самого интервью
Глеб очень хорошо ведет интервью, спасибо за гостя и за просвещение!
Класс,интересно.Спасибо.
Просто обожаю Сергея Вялова 🫶🏻 самый главный инсайт подкаста: чтобы быть здоровым, нужно не лишать организм чего-либо, а дать ему качественные питание, дыхание, движение и умственную нагрузку))) Казалось бы, все просто, да только мы часто об этом забываем, а вот вогнать себя в запреты - всегда пожалуйста 😂
Также отдельное спасибо за раздел о воде. Это супер насущный вопрос, волнует изрядно. Раньше, только услышав фразу про 2 л, пыталась их выпить - не очень нравилось. Потом 30мл/кг - уже лучше, но тоже не всегда. Сейчас ориентируюсь на свое самочувствие и желание пить. Жить так куда приятнее и проще))
Сергей, спасибо вам за ваш труд 🫶🏻
Вот тоже не могу эти 2 литра употреблять. Хожу как аквариум
Куча мелких камней в моём желчном пузыре, застойная желчь.
ВЫ ДОСТАЛИ УЖЕ! СИДЯТ ТАМ ТАКИЕ УМНЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ И ВСЁ У ВАС ХОРОШО ! ЛЕГКО ВАМ ГОВОРИТЬ !
Ну излила немного желчи 😅 лучше стало
А если серьёзно, Я ВАС ОБОЖЖЖАЮ СЛУШАТЬ❤🧡💛💚💙💜💗💖
Огромное спасибо! Есть над чем работать !