Превращаем 10 опасностей фруктов в 10 их достоинств: исследования про здоровое фруктоедение
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Меня всё чаще спрашивают, действительно ли фрукты так вредны, как утверждают кето-ненавистники фруктозы, может стоит от них вообще отказаться?
Главная задача этого видео - определить наиболее полезное количество фруктов в день для здоровых людей и людей с разными заболеваниями и определить, какие фрукты никому нельзя есть.
Для этого мы рассмотрим 10 самых главных предрассудков, которые распространяют фруктоненавистники и фруктопаникеры, чтобы понять, насколько они научны. Это влияние фруктов на риски: ожирения и рака печени, диабета, повышения давления и холестерина, подагры, усиление голода и увеличение веса.
А также мы разберёмся, почему диета с фруктами полезнее для лечения и контроля диабета, чем высокожировые диеты.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/...
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxp...
📎 Рекомендованные видео: 📎
Видео про раздельное питание:
📌 • Что в раздельном питан...
Видео «С чем есть фрукты»:
📌 • Фрукты и ягоды: скольк...
Видео «Неполезные фрукты и овощи»:
📌 • Как полезные фрукты и ...
Вред кето-диет:
📌 • Вред кето-диет
Статья про сало :
📌 moveat.expert/...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.co...
Тайм-коды:
01:12 Где найти исследования, использованные в видео
01:34 О чем это видео
02:35 Почему корова - бесполезный в хозяйстве зверь
03:50 «Вся ложь о фруктах» в исполнении Берга
04:42 Фруктоза - она везде, не только во фруктах
08:26 Фруктозные ягоды
10:38 В каких случаях фруктоза опасна?
13:25 Фруктозы - они разные!
14:40 Фрукты и «жирная печень»
18:34 Главное правило фруктозобезопасности
20:06 Фрукты и рак печени
21:56 Фрукты и «плохой» холестерин
25:03 Кето и плохой холестерин
28:11 как фрукты влияют на диабет и вредны ли фрукты диабетикам?
33:51 Кето повышает риск диабета
35:15 Фрукто-диета против диабета
40:51 Ваш сбалансированный рацион
42:23 Фрукты, гормон сытости и набор жира
47:42 Тест правильности питания
48:39 Фрукты, подагра, мочевая кислота
49:32 Что произойдет за 4 месяца фруктоедения?
55:11 Вес людей на фрукторианской диете
56:14 Кому сколько фруктозы можно есть
01:03:59 Как длительное употребление больших количеств фруктов влияет на разные опасные заболевания
01:10:04 Максимальная доза фруктов
01:10:22 Минимальная доза фруктов
01:11:22 Какие фрукты нельзя есть никогда и никому
01:12:43 Оптимистичные выводы
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #фрукторианство #здоровье #МаксимПогорелый #фрукты #овощи #фрукторианство #фруктоза #фруктоед #консервированныефрукты #замороженныефрукты
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
Спасибо🙏💕
@@МаринаМолчанова-р4п ❤️🤝
фрукты.. геморрой.. про биопеллеты расскажите.. ??
@@essieyess спасибо! Вот видео о геморрое: 25 действенных методов лечения геморроя и профилактики рецидивов
ua-cam.com/video/zb07L9Aelqs/v-deo.html
Смотрю много информации в том числе доктора Берга и несмотря на все разоблачения он в свои годы выглядит превосходно и питание здесь играет не последнюю роль
Перелопачено гигантское количество информации!!!!! Браво!!!!
Спасибо! Не только перелопачено, отмечу, но и структурировано )))
@@rimmashelkov8682 благодарю 🙏❤️
@@MaxPogorely Извините, не понял на счёт черники.. повышает как дыня и выше..?
@@ВячеславЧернявский-ш8ю Наоборот, только дыня немного повышает, а черника - рекордсмен по понижению, диаграмма уходит вниз на максимум
однако знаний недостаточно для правильных выводов. В овощах и зелени сахара находятся в составе сложных углеводов. Это же очевидно. А во фруктах, наоборот, особенно в сладких. Поэтому фрукты повышают уровень сахара в крови.
Получается вся оргументация о вреде фруктозы основанна исключительно не на потребление растений, а на просто фруктоззе как добавки... Спасибо Макс! Такой труд!
И на бесстыдном вранье - тоже 🤷♂️
+ рейтинг фруктов. БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео!
+
посмотрите биохимика Фролова. Потому что выводы не верны из-за недостатка знаний. Поэтому нет комплексного понимания. Фруктоза в овощах и зелени находится в форме сложных углеводов, которые не расщепляются сразу. А во фруктах - в виде простых, которые сразу расщепляются в огромных количествах. И второе - фруктоза прибавляется к уже имеющимся глюкозе и сахарозе, всасываясь клетками вместо них. Поэтому в крови остаётся больше сахарозы и глюкозы, что означает повышение уровня сахара в крови. Со всеми вытекающими. Хотя сама фруктоза безвреда и не требует инсулина для усвоения клетками.
@@CBETdobra o
Спасибо огромное за ценную информацию и колоссальный труд.
Благодарю за очень поиятную оценку и поддержку!
Ураа! Можно есть фрукты сколько угодно! Наконец-то права! А то я уже стала их ограничивать. Спасибо большое за ваш труд!!
Сколько угодно - ЕСЛИ ВЫ НЕ НАБИРАЕТЕ ВЕС (иначе фруктоза будет приносить вред) и - не в ущерб овощам. Я рекомендую есть овощи и фрукты в равном количестве.
@@MaxPogorelyСпасибо Вам и вашей команде!!!
Кушайте на Здоровье!
Только начинается сезон черешни каждый год я набираю 2-3кг.Черешня в этих краях очень сладкая.
Все овощи и зелень, которая не с домашней грядки, выращены на химии. Как обезвреживать их и получать пользу а не вред? Есть ли такое видимо у вас?
Максим,огромная Вам благодарность за титанический труд, неоценимую информацию, профессионализм,широкий кругозор,юмор и крутую подачу заданной темы!!!Мира,здоровья,возможностей!!!
Спасибо!! Что не ролик, то прозрение! Не зря матушка природа придумала такое разнообразие фруктов, чтобы мы их исключали!! Теперь жду рейтинг полезных фруктов и буду есть их со спокойной душой))
Природа не умеет думать и создавать. Это только Бог, наш Творец всей Вселенной, только Он все премудро создал и притом, нас включительно.
Слава Богу!!
Спасибо за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко (много заказов видео от спонсоров), я сниму его.
Феерически прелестное исследование!
Браво- брависсимо!
Обожаю Ваше гибкое неординарное мышление.( и умение блестяще преподнести его результаты)
Спасибо большое за вашу теплую поддержку ❤️❤️❤️
1000 раз спасибо!!! Я не соглашалась с Бергом и интуиция меня не подвела. Любимые яблоки оправданы. Ваши видео как всегда интересны и познавательны. Большое спасибо
Спасибо за поддержку :) Приятного вам аппетита!
Справедливости ради, Берг ничего про вред яблок и не говорил. Я люблю всякие овощи и ем очень много сырых овощей. Может, даже многовато, сжевать большую миску капусты с морковкой -легко. Может поэтому фрукты не лезут. Яблоки неделями лежат, пока не сотру их в салат из той же капусты.
Благодарю 🙏, что делитесь знаниями и так глубоко копайте, здорово, что Вы у нас есть!
Рад быть полезным :) Спасибо!
В кето больше про вред глюкозы и вообще сахара. Но сейчас это везде обсуждается. Я год была на кето. Начала, чтобы сбросить вес, но кето на меня слабо влияет в этом плане. А вот оставалась на нем из-за того, что у меня исчезли острые боли в суставах. Для человека, который почти 30 лет их периодически испытывает, это серьезный аргумент. Не знаю почему кето работает в этом плане. Возможно, из-за отсутствия сахара и изделий из муки. Но это просто мои предложения потому, что как начинаю их есть, острые боли возвращаются. Сейчас, в течение 4 месяцев, практикую недельное голодание каждый месяц, потому что оно тоже убирает острые боли в суставах. Много читала про голодание, о его пользе, но сомнения есть. Если когда-нибудь вы сделаете программу про периодическое водное голодание, буду очень рада. Возможно, кто-то из ваших подписчиков подлежит меня. Спасибо большое за ваш труд.
Благодарю! Такое видео есть в планах. Возможно, у вас личная острая реакция на повышение глюкозы в крови - возникающее воспаление вредит суставам
Благодарю!
@@MaxPogorely Спасибо. Возможно.
Я
Полностью согласна с вами!!
Офигеть....вот так информация. Я конечно в шоке...сколько сейчас информации на просторах ютуба! Надо тщательно проверять и фильтровать все! Благодарю всех причастных, было полезно все это узнать! Поддержу вас!
Я рад, что информация была вам полезна! Здоровья вам!
Ага! Этот доктор берг засрал мозги половине страны, так убедительно врет...
Супер видео, взрыв мозга. Считала про фрукты все иначе, насмотревшись и начитвшихся других блогеров специалистов. Никогда не ела фрукты и овощей много, не любила. Стала есть овощи, теперь пора и фрукты полюбить.Огромная благодарность за видео. Никогда не писала коментарии,тут не удержалась. Процветание вашему каналу❤!!
Спасибо, очень приятно! Здоровья вам!
Спасибо вам огромное!
Информация на вашем канале вернула меня к жизни.
Я 4 месяца мучила себя кето' - диетой.
Отказалась от фруктов, без которых вообще не могу жить.
Потом поняла ,что мой организм простестует!
Я решила есть просто здоровую пищу,и фрукты в том числе.
Сразу пропал зверский аппетит.
Появилось хорошее настроение.
А после этой лекции я просто ликую!
Так рада,что вы дали эту информацию! Так благодарна вам за ваш труд!
Пусть Бог благословит вас и даст вам процветания во всех сферах жизни!❤❤❤
Спасибо! Сегодня выйдет ещё один ролик про вранье кетодиетчиков
вообще не могу понять зачем себя чем-то МУЧИТЬ? вы что мазохистка что ли?)
Если вы следовали правилам кето, то голода вообще не должны были испытывать. Значит что-то делали неправильно.
Спасибо огромное за шикарное, информативное видео!
Я без фруктов просто жить не могу, причем люблю всё, даже не знаю, что мне нравится больше всего, каждый фрукт и ягода хороши по своему! Цвет, запах, вкус, ммм, как же их можно не любить? Смотрю ваше видео и уплетаю сливы, живу за рубежом, поэтому здесь куча фруктов круглый год😊
Приятного аппетита!
Осторожно, у меня зависимость от сладких фруктов.
Из фруктов люблю только яблоки и косточковые (причем,какой-то один вид, то персики, то алычу), а вот ягоды люблю все, особенно бруснику. То ли дело огурец или сладкий перец, по мне вкуснее груши или киви.
@@tatianaleschenko8981 Я тоже люблю болгарский перец, фаршированный рисом с мясом, да под 100 гр. водочки, это песня...
@@dalerbazilevs932 я его сырьем люблю, толстенький и сочный. Порезать дольками, рядом плотный сладкий помидорчик,хрустящий огурчик, лучок зеленый, пучок кинзы, горка кристалликов соли. Ломоть черного хлеба и ваша водочка. Или тот же перчик сочный, ломтик влажного молодого сыра (не очень соленого) и 150 мл холодного белого вина. В жаркий день, да в тенечке...
Спасибо за информацию.
Рейтинг фруктов сделайте, пожалуйста
+1 рейтинг фруктов
Благодарю! Обязательно сделаю, собираю информацию!
@@TayaAllgood спасибо С сделаю!
С 12 лет боролась с лишним весом,а без проблем постройнела только после 40 ка благодаря фруктам не напрягаясь😊 Благодарю за реабилитацию моих любимых фруктиков ❤
И это Здорово!
перестал кушать быстрые углеводы. Сбросил 12 кг за 3 недели чисто жира. При увеличении потребления еды в полтора раза. Фруктоза не расходует инсулин, но тоже повышает уровень сахара в крови за счёт увеличения не потреблённых клетками сахарозы и глюкозы.
Фруктоза может напрямую вызывать метаболический синдром, механизм известен и описан. Даже как влияет на мозг известно. Когда это пытаются оспорить статистическим мусором с пабмеда... ну... такое... @@CBETdobra
Какие разные организмы. Меня на фруктах разносит мгновенно. Сбросила лишнее только полностью отказавшись от добавленного сахара и белой муки. Трансжиры никогда не ела.
А после 50 от фруктов вас разнесет ! Фруктоза это жир
Спасибо большое Вам и вашему коллективу за огромно проведенную работу. Я всегда ела много фруктов, мне. 83 года. Питер
Благодарю вас, Нина! Чрезвычайно приятно, обязательно передам команде! Здоровья вам и процветания ❤️🤗
Интуитивно воспринимала кето диету как нечто искусственное и ненужное здоровому человеку. Призыв Берга отказаться от фруктов вообще поверг в недоумение, в голове висел вопрос: для чего же тогда Создатель сотворил фрукты? Макс, спасибо за просвещение!
Благодарю за поддержку!
@@fantom21446 в начале видео было сказано, что фруктовые соки это ВРЕДНО, вы чем слушали?
Не ищи смысла, наша жизнь как и вселенная - чистая случайность
пардон, северные народы живут на таком питании, которое называется кето-диетой, так что для кого-то это диета, а для кого-то это нормальная еда повседневная, так что про какую искусственность может идти речь? правильно, для Берга фрукты это не еда, а десерт, не надо отказываться, надо отличать одно от другого, но южанам традиционно ближе больше есть фруктов, это вопрос климатической зоны и генетики, жили бы вы за полярным кругом уплетали бы круглый год тюлений жир и жирную рыбу и мясо моржей) и ничего, нормально бы было)
@@helga9099221вот именно, что дело в генетике, никогда в центральной России не питались одним мясом и жиром, северные народы - это другое дело!
Спасибо вам за поиск и обнародование исследований! Не все они, конечно, объективны, но помогают понять общую картину). Благодарю! Предполагаю, что в консервированные фруктах вредят не столько фрукты, сколько белый рафинированный сахар, которого зачастую в вареньях в разы больше самих фруктов и ягод.
И хотела бы отметить, что если вы рекомендуете убирать жиры при увеличении фруктов, то не все жиры одинаково бесполезны). Рафинированные жиры, как и сахар и мука, конечно вредны и их стоит исключить в любом варианте питания. А нерафинированные растительные масла исключать вовсе не стоит, и даже наоборот стоит добавить в рацион😉. И с советом есть не в сезон заморские фрукты я бы тоже была осторожно, т.к.во-первых они нашим ЖКТ незнакомы, а во-вторых так усиленно при выращивание и при транспортировке сдабриваются химией для долгого хранения, что вряд ли они полезнее наших родных сушёных, замороженных, как вы упомянули, и без сахара сохранённых другими способами ягод и фруктов.
Мудрости и ясности нам всем!
Мой организм всегда позитивно реагировал на фрукты, и я их обожаю!!!! Спасибо Вам огромное за этот неоценимый карт-бланш 😅🤩
Я старался быть максимально объективным ))
это до тех пор пка у вас не появилась инсулинорезистентность, а следом и сахарный диабет. тогда вам прийдется менять свои приоритеты
@@lexnikols2444подленькое пожелание.
Всему свое время ... ".ешь пока рот свеж "
Макс! Огромная благодарность за ваш титанический труд! Такой серьезный, кропотливый и объективный « разбор полета»! Огромный респект и уважение! 🔥🔥🔥
Спасибо большое, очень вдохновляете на продолжение работы
Даже по природной логике,не говоря уже о научных доказательствах ,фрукты, данные нам Богом, никак не могут вредить здоровью! Спасибо за обзор! 👍👏❤️
А с др. стороны, есть много ядовитых фруктов, ягод, грибов и наркотических растений, которые так же даны Богом. И они тоже не могут вредить здоровью по этой причине? Надеюсь, ты не станешь утверждать, что Богом даны только полезные фрукты, а вредные даны кем-то злым ))
Благодарю за поддержку! Рад быть полезным 🤗
@@Геймер_в_отставкеесли вы ссылайтесь на писание, то должны помнить, что все ядовитое появилось после согрешения Адама и Евы. Тогда Бог сказал Адаму - проклята земля за тебя, тернии и волчцы произрастит она тебе. И со скорбию будешь питаться все дни жизни твоей, пока не возвратишься в прах из которого ты взят. Ибо прах ты и в прах возвратишься. Писала по памяти, потому извиняюсь за неточность, если есть.
И хочу добавить, что и тем не менее, даже ядовитые растения на поверку являются лекарствами в микродозах. Люди даже мухоморами лечатся. У Бога всё прекрасно))
Нектар на душу тем,кто без фрукт не представляет жизни,да ещё и ваш юмор снижает уровень глюкозы и холестерин в крови. Вот когдда впитываем научную информацю, когда назрел вопрос и ответ вовремя подоспел. Нужное дело делаете,ждём новых познавательных роликов. Спасибо!❤❤❤
Кето последователи могут утверждать что угодно, но здравый смысл никогда не согласится с тем, что бекон - добро, фрукты - зло.
Бекон тоже полезен. Все в меру должно быть.
Убедительно! Фрукты есть можно ! Ура! Спасибо, Макс!
🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍
👍👍👍❤️❤️❤️
Спасибо за ваш труд!Спасибо отдельное за трезвое научно-обоснованное вещание, а то у меня от просмотра всяких видео о запретах и ограничениях, сильно развилась тревожность. Уже накладываю сама на их каналы запреты и ограничения😊
Спасибо, я стараюсь быть непредвзятым и объективных
Макс, спасибо Вам за познавательное , и при этом нескучное видео! Именно в таком формате информация лучше всего закладывается в сознание! Спасибо за Ваш нелёгкий труд!
Спасибо за интересный заказ и поддержку канала, Елена! Кстати, это длиннючее видео каждый третий досматривает до конца, я не ожидал!
Большое спасибо дорогой. Весьма ценный материал в твоих лекциях.
Благодарю, рад быть полезным!
Всё хорошо в меру! Люди забывают о том,что еда может быть лекарством и ядом! Зависит от дозы! А,ещё доктор Берг за интевальное питание,без перекусов! По-моему это чудесно! Вообще,не следует тупо следовать всяким рекомендациям,не подогнав их под себя,применительно к своим нуждам и недостаткам! Всем здоровья и мира!
То, что Берг ратует за интервальное голодание оправдывает его ложь о фруктах: об их дозировке и содержании фруктозы?
Спасибо! Супер полезная информация! + рейтинг фруктов тоже будет здорово. Ещё про то что можно кушать с кожурой, а что нет и как качественно обработать от воска, химии и т.п. чтобы было безопасно.
Спасибо! Про рейтинг сниму. Про вощение - в этом видео: От каких болезней спасают яблоки? Чистить ли их, пить ли сок или есть целиком?
ua-cam.com/video/H7zqhigUYmc/v-deo.html
Дорогой Макс, ваши видео великолепны: столько полезной информации, столько драйва и позитива...
Благодарю 🙏❤️
🙏🙏🙏🌹🌹🌹👍👍👍 Спасибо Всевышнему , что направил меня на этот канал!Сейчас буду читать все ваши прошлые, настоящие и будущие выпуски.Доктора Берга врачи не уважают. Он как шарлатан
Совершенно согласен по поводу Берга и спасибо за ваши добрые слова в адрес моего контента
Я никакими диетами не увлекаюсь. И приверженность др. Берга к кето диете, вызывает у меня сомнение. А так, в принципе, его интересно слушать. По крайней мере с его подачи я нашла масло МСТ и серу MSM.
Масло меня не впечатлило, а вот сера очень хороший результат показала. Так что у него, всё же, есть то, что может быть полезно!
Но ваши видео, с которыми я познакомилась только вчера, меня ооооочень впечатлили! Вы круче!👍👍👍
Тариф Тариф.... " он КАК шарлатан"- это не означает, что он в самом деле шарлатан. Но, возможно, он заблуждается и искренне верит в то, о чем он рассказывает, так как сам придерживается и кето диеты и тех добавок о которых говорит. (меня убеждает то, КАК он говорит, хотя, возможно, это заслуга переводчика.....🙃😉🤗)
@@elenarot3836 благодарю вас за интерес. Дело же в том, насколько тщательно ответственно и тщательно каждый ЗОЖ блоггер подходит к подготовке темы. И тут к Бергу у меня много вопросов, как вы увидели: нельзя к такому важному вопросу, как здоровье относиться спустя рукава и давать ничем не подтвержденную, и, при этом, на поверку оказывающуюся ещё и ложной, информацию.
Это не значит, что все, что говорит Берг, - ложно. Это показывает разницу в подходах
Обожаю тебя Макс!!!какой же ты молодец!!!столько уважаемых людей несут в массы обратное,и никто из них получается не разбирался дотошно как ты!❤❤❤
Добрый день, Макс!
Перешел по вашему совету из другого видео, где в комментариях мнение было о вреде фруктозы.. Очень познавательное видео. Спасибо за проделанную работу и усилия приложенные. Мнение абсолютно поменялось. Лайк и подписка! Вы молодец!
Благодарю вас за теплую поддержку!
Супер!Досмотрела до конца, у меня срк, не могу очень много есть.Просто бесценная информация!Спасибо!
Благодарю вас!
Сделайте водородный дыхательный тест. Если это не очередное шарлатанство медиков, то сможете определить свою усвояемость фруктозы. А вообще-то, о диагностике по спектральному и разным прочим анализам состава и качества выдыхаемых газов, ещё в девяностые слышал. Тогда в КПИ (и не только) пытались инновации прорывные разрабатывать.
Хеликобактер в желудке сейчас уже штатно по выдоху определяют. В конце концов, моча, кал, слюна, пот, и продукты газообмена в лёгких - все несут огромную информацию. Лучше, чем шланги внутрь совать.
Ещё, извините за непрошенные советы, но хуже не будет, а помочь может. Сергей Гладков вытащил себя из смертельных состояний и имеет системный научный подход. Таких как он, по моему, следует слушать, чтобы полноценней свое мнение складывать.
А ферментированные овощи, фрукты, овсянка должны быть в ежедневном рационе у всех и каждого не зависимо от пола, возраста и состояния.
@@leond7194 , так зачем делать тест, если при превышающей дозе мне плохо, а при норме (моей, в 250 г , 300 г овощей) чувствую себя хорошо.Кроме того, у меня преддиабет.
Спасибо за информацию.
❤❤❤
Я восхищаюсь вами. браво!!! Аргументировано,чётко, всё по полочкам, вы лучший!!!
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
Наконец - то слышу правильную русскую речь! Однозначно подписка. Содержание видеоролика замечательное! Спасибо за работу!
Благодарю 🙏🙂
Лайк всегда, восхищаюсь вашим трудолюбием и познаниям......
Спасибо, я безмерно рад, что моя целевая аудитория - это интеллектуалы. И это и определяет разницу в их оценках видео и в оценках видео… скажем так: не моей целевой аудиторией )))
Спасибо вам за ваши труды!
Очень интересно от вас услышать совет про борьбу с сединой. Как убрать её и вернуть природный свет волос?
Также интересно узнать ваше мение про спортивные добавки, в частности - креатин. Говорят, его полезно употреблять даже не занимаясь спортом.
Ещё раз спасибо!
Про седину - сложно 🤷♂️ мир не решил эту проблему. Здоровое питание, достаточные количества магния и способность противостоять стрессу снижают скорость появления седины. А иногда - и возвращают естественный цвет волос.
По креатинину - не знаю, надо изучить. Вы можете заказать такое видео за спонсорскую поддержку канала. Благодарю!
Ну и рекорды Вы ставите, Макс! За 38 минут -- уже 97 просмотров! Аудитория Вас ценит, доверяет Вашим знаниям -- "ловит их на лету" :) И я сейчас посмотрю. Впервые пишу комментарий до начала просмотра :)
Спасибо, Эльза 🤝🙂 я сам удивлен интересом к теме. Надеюсь и вы, и зрители не разочаруются 😇
Интересно послушать про сухофрукты, типа фиников
Ооооо! Сухофрукты, по своему воздействию на организм, существенно отличаются от фруктов. Будет спонсор . Сниму видео!
Дякую величезне.
Огроменна праця зроблена.
ДУЖЕ ГАРНО, ЩО Є ОППОНЕНТИ У ТИХ БЛОГЕРІВ, ЩО НАБРАЛИ УСПІХУ НА ТИРАЖУВАННІ НЕПРАВДИ.
БАЖАЮ ЗДОРОВ'Я.
Дякую за підтримку та розуміння! Багато хто вважає навіть таку - аргументовану дослідженнями - критику не етичною. Я не згоден з ними: брехунів треба виводити на чисту воду
Круто! Ценная информация.Большое спасибо, Максим.Гениально.
Целую ваши ручки, Макс! Спасибо за это видео, я очень люблю фрукты, но наслушалась К.Черную и Берга и существенно сократила их количество в рационе. Вопрос а когда лучше есть фрукты, как десерт после еды? И можно ли ими таки перекусывать? ❤
Черная такая же фантазерка, как и Берг. Я её бредни развеивал в видео про питание для улучшения сна.
Ответ на ваш вопрос в этом видео: Фрукты и ягоды: сколько, когда и с чем их можно есть?
ua-cam.com/video/-aSyIwd01e0/v-deo.html
@@MaxPogorely Макс, как понять "инсулинорезистентность печени"? 🙄
@@ОксанаГлотова-н5р реакция печени на повышение уровня инсулина в крови. Печень тоже участвует в углеводном обмене и если для ее включения в процетребуется больше инсулина (инсулинорезистентность), то это нарушает способность организма гибко регулировать уровень глюкозы и выделение инсулина
@@MaxPogorely спасибо✋
@@MaxPogorely😅
Я рада, что мои любимые фрукты реабилитированы. Тем более что есть свежие местные под рукой
👍👍👍
Отличная работа! Рад, что нашёл ваш канал. Особенное спасибо за тонкий, хоть и повторяющийся из видео в видео, юмор в адреса Фролова и Берга ))
Спасибо 🙏 эти близнецы-брать колоссальный ущерб здоровью людей наносят своими фантазиями, распространяемыми для продажи их фуфломицинов
Вот это да, все с точностью до наоборот! Специально делается, чтобы мы болели! Спасибо, Макс! Продолжайте в том же духе!
🤝💪
Благодарю Вас, Максим, за полезнейшую информацию! Браво ! Желаю Вам счастья, успехов, здоровья и создания новых бесценных видео!❤
Очень приятно слышать 😊 Спасибо и взаимно!
Люблю фрукты, но стала задумываться может стоит не кушать или ограничить их. Мне 62 , вес в норме, на здоровье не жалуюсь. Буду кушать, поскольку веду здоровый образ жизни и люблю фрукты😊
👍👍👍❤️
Главное - есть их не не за счет калорий из других полезных продуктов и не превышать фруктами общей калорийности рациона.
+ Рейтинг фруктов и ягод! Благодарим за информацию! Она очень важна и нужна! Творческих успехов и удачи в в Вашем колоссальном труде! Дай Бог Вам счастья, здоровья на многие годы!
Благодарю вас за поддержку❤️! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
Браво, Макс! Аплодирую стоя!
Благодарю вас за теплую поддержку!
Рейтинг фруктов. БОЛЬШОЕ СПАСИБО за очень интересное видео !
Люблю Берга, он отучил меня от хлеба, но аплодирую стоя за материал! Круто. Как мальтабсорбер скажу, что просто надо найти свои фрукты - у меня 💤 даже от куска яблока или груши, зато на отлично ягоды, включая бахчевые
Рад, что смог поддержать вашу любовь к любимым и мною фруктам. Как мальабсорбер вы нашли абсолютно правильную стратегию 🤝👍
Очень благодарна вам, что вы опровергли обман людей, которые говорят, что фрукты вредны и злаки, конечно же это ложь, потому что Господь Бог когда сотворил нашу планету, все что на ней и нас, людей, Он дал нам в пищу, это записано в 1 главе книге Бытие 29 стихе:" И сказал Бог:" вот, Я дал вам всякую траву, имеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево у которого плод древесный, имеющий семя, вам пик будет в пищу. И дверям, птицам, пресмыкающим дал в пищу траву, но после грехопадения Адама и Евы в результате непослушания одному только запрету, когда Бог запретил им есть плоды только одного дерева- познания добра и зла, природа человека стала ореховой, т. е. люди стали делать все так, как они считают правильным, а не так, как хотел бы их Творец иСоздатель, Который лучше знает, что для нас будет лучшим и полезным, мы видим во всем последствия этого выбора первых людей- деградация и в физической и в нравственной и во всех сферах жизни. НО Господь не оставил нас.Он по любви Своей отдал Своего Сына единственного, который воплотился в человека," уничижив Себя и принес Себя в жертву за всех нас для прощения грехов наших и теперь мы имеем возможность, благодаря этой великой жертве вновь вернуться к Богу и вновь обрести бессмертие, вкушая плоды с дерева жизни.И это благая радостные весть!!! Если вам интересно, вы можете прочитать в книге Лечит 11 глава, что.115 разницу между чистыми и нечистыми животными, которые Бог разрешил есть после потопа потому что вся растительность была уничтожена. Рада была поделиться с ВАМИ Евангелием- благо вестью Пусть Господь благословит вас и ваших родных и близких.
❤️🙏
Вот спасибо, вот чувствовала интуитивно что во фруктах фруктоза другая.Была когда на сыроедении, на фруктах вес пришёл в норму.
Благодарю за комментарий
Ты просто гений Макс! Смело, аргументированно, убедительно повергаешь ошибки других (а это здоровье, жизнь людей) . Дай Бог и тебе здоровья и всего всего. Так держать, помни - что посеешь, то и пожнёшь (ты же это добро и будешь пожинать)
Я сею то, что сам ищу везде: честность, объективность, всесторонний качественный обзор, максимальную аргументированность. Очень надеюсь это же и пожать 🙂
@@MaxPogorely Спасибо Тебе дорогой человек! Я другого ответа и не ожидал. Побольше бы таких людей! Мир бы стал добрее и светлее, а мы все здоровее и мудрее. Храни Тебя Господь!
Макс, в одном из видео аы говорили, что можно съедать одно яблоко. Если больше, то это воед для, организма. А теперь даете индульгенцию!)
Я, как и любой человек, могу ошибаться, потому я и предпринял это расследование, чтобы ошибку исправить! 🤷♂️
Большое благодарю Макс! Труд титанический. Здравия вам на многие лета. Очень много полезной информации.
Благодарю вас за теплую поддержку! ❤️
Благодарю вас за ваш труд❤❤❤❤❤
Спасибо за вашу поддержку 😋
Макс, очень вам благодарна, вы очень классно, дотошно и супер грамотно всë рассказываете.
Благодарю за большой труд! Вернем фрукты в рацион!
Приятного аппетита!
Дифенилом все сейчас их мажут😢😢😢
@@fruttojuli_blogи вам приятного аппетита...
Рейтинг фруктов, заранее БОЛЬШОЕ спасибо! Спасибо и за настоящее очень полезное и интиресное видео!
Класс! Спасибо Вам ! + рейтинг ягод и фруктов
Спасибо! Сниму обязательно!
Бомбезное видео, не только о фруктах! Очень интересные факты и вдохновляющие исследования! Обрадовали! Надо почииать детальнее. А то меня недавно чуть не втянули на очередной интенсив по кето-диете..Прислушалась к своему телу и отказалась. На фрукты (фруктозу) уже давно так тянет, как на сигареты кого-то😅 Видимо, что-то в теле происходит и чего-то не хватает.
Спасибо, Макс🤗💋
Замечательный выпуск.
Спасибо, очень рад!
Шикарное видео!
Просто огонь.
Благодарю!
Очень, очень интересное исследование, спасибо!👍😍‼️
Я счастливая фруктоедка 👍😊‼️
Благодарю за ваш отзыв. Здоровья вам и вашим близким 🤗
Какой Вы умница, огроменная работа породелана!
Спасибо за вашу поддержку 🤗
Очень познавательная информация! А как насчет пастилы и высушенных фруктов? Их в разы меньше нужно есть? Там получается концентрированное содержание сахаров.
По сухофруктам есть отдельные исследования, сухофрукты по-иному действуют на организм 🙂
Подарили мне глюкометр в аптеке, на мою голову😂
Стала измерять для интереса, чтобы посмотеть , какая еда как влияет на мой организм.
Натощак около 5.
Через 2 часа после 3-4 мандарин, банана и яблока 5,2, через 2 часа после плитки шоколада 6,8.
Мне фрукты, даже очень фруктозные, уровень сахара сильно не поднимают, а вот сладости да
придется посмотреть еще раз ну очень много информации . сразу все не запомнила
спасибо😘
Да, увы: сложные вопросы, особенно - замусоренные лжецами, требуют детального разбора
Вы прекрасный человек! Процветания Вам и Вашему каналу💐
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
Макс, спасибо вам огромное! Вы как бальзам на душу 🥰 мы всегда ели много фруктов и я очень переживала, что это неправильно и мы заболеем и умрём 🤣 теперь знаю, что это не вредно, а даже полезно! Не буду больше ругать мужа за съеденное кило черешенки!
А ещё вы говорите постоянно о вреде высокожировой диеты. А сколько жира в этой высокожировой диете это уже вредно? А то у меня в питании жира было мало, сейчас стараюсь добавлять, на глаз)) как бы не переборщить.
Честно говоря, чем меньше жира, тем - лучше! Кило черешенки лучше заточить после чего-либо белкового или - салатика: чтоб сахар не скакал
Спасибо Вам Макс за огромный труд, все очень убедительно!!!
благодарю, очень приятно слышать 😊
Спасибо тебе Макс за познавательной видео благодарю.+
Благодарю за поддержку!
Спасибо, Максим, за Ваше просвещение народа! Очень благодарна, такой огромный труд! Вам здоровья и успехов!
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰
Потрясающая работа и очень важна в свете засилия блогеров и бергов. Спасибо Вам огромное!
Спасибо! Берги неимоверно много вреда приносят людям!
Благодарю за важнейшую информацию, слушала доктора Берга, как грамотного специалиста, оказалось не сотвори себе кумира
На одном дыхании. Максим, ценнейшая как всегда информация! Очень не хватало реальных обоснованных знаний на эту тему. Как и на все другие важные темы по питанию, которые вы в своих трудах освещаете. Спа-си-бо! 👏👏👏
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно!😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗
Это видео - супер-бомба! Ценнейшая информация
Спасибо, Надежда! Надеюсь, она будет полезна!
Максим! Огромная благодарность 🙏❤️ Сказать что удивлена- ничего не сказать!
Спасибо, очень приятно!
Браво! МАКС!
Благодарю за поддержку!
Макс, благодарю за ценнейшую информацию!!!
Вначале видео вы говорили про какой-то фрукт, который никому есть нельзя.
Вы не назвали его?
Здравствуйте, Макс! Видео супер! Я ем фрукты и имею низкий вес. Но! Не дают спокойно жить разные "специалисты по питанию".
Например,
Некоторые Бодибилдеры тоже боятся фруктов, считая что, их "заливает"от фруктозы, а от сахара в кофе- нет. Что Вы думаете по этому поводу?
Спасибо за ваш вопрос! На него я ответил в той части видео, где говорится о фруктозе и наборе веса (смотрите по таймингу)
Ураа!! Спасибо за информацию, теперь можно не ограничивать потребление фруктов
Рад быть полезным 🤗
Макс, на 41 минуте видео показан слайд с примером дневного рациона. А можно продукты, предназначенные для перекусов, если их нет, раскидать по основным приемам пищи? Наверное, да, ведь они укладываются в потребности того человека, которому Вы этот рацион рассчитывали?
Ну да, конечно можно ))
Я всегда удивлялась тому, что растительная пища -фрукты-может быть вредной по словам некоторых людей. И не верила в это. Растения вообще самая здоровая пища. И фрукты в том числе. Интуиция меня не подвела. Я сладкоежка , поэтому люблю фрукты. И всегда считала, что вместо булки лучше съесть фруктов. Но вот некоторые индивиды прям настойчиво рекомендовали все сладости заменять мясом 😂. Типа наемся и не захочу больше сладкого. Но я мясо ем редко. Так что ваш ролик мне прям зашел 😊
Ой, спасибо! Как говорила моя мама: "Если бы у фруктов был ротик,они бы ели себя сами."😊
🤗❤️ мудрая мама
А ещё говорят так" если у желудка были бы руки ,то обжор придушил
@@strocach9527boo
Ну красавчик ты лучший за свои 65 лет я не слышала более доступной информации буквально во всем . Здоровья, счастья, успехов.❤
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗
Совершенно точно, к сожалению все проверила на себе, на питание на фруктах холестерин был 5, при питании на Кето - диете 10.
Совершенно верно !
@@MaxPogorely Добрый день! Скажите, пожалуйста, как вы относитесь к диете по группе крови Питера Д'АДАМО.
@@glory2394 как к опровергнутому научными исследованиями шарлатанству 🤷♂️
@@MaxPogorely Спасибо большое! Это просто катастрофа, сначала поверила Фролову с сыроедением и заболела, потом Бергу получила плохой холестерин и потерю веса, полгода на питание по группе крови и никаких результатов. Мне понравился ролик про щелочной и кислотный баланс, наверное это решение моей проблемы, буду пробовать. 🤷
@@glory2394 А что случилось с вами на сыроедении?
Огромная благодарность Вам , уважаемый , за титанический труд ! Эта информация очень важна , особенно в свете того , что в нете полно разных около и псевдо научных советов , в которых легко утонуть . Ещё спасибо Богу , за то , что я сама научилась чувствовать , что мне полезно , а что нет , а ваши выкладки это подтвердили . Вам тоже здоровья и успехов в Вашей благой деятельности !
Благодарю вас, Елена, за столь лестную оценку ❤️🤗 Всех благ вам и вашим близким!
@@MaxPogorely 😊🧡
Я просто восхищена Вашим энтузиазмом и вдохновением делать все это!!! Перелопатить такое количество информации и ещё уметь проанализировать и структурировать это дар от Бога только. Спасибо Вам!!!
Рад быть полезным! ❤️
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
+,рейтинг фруктов
Спасибо, сниму обязательно
Спасибо за ваше исследование, когда я начала есть больше фруктов я заменила ими сладости, а потом почитала о том, что количество фруктов нужно снизить, снизила и сладости вернулись в полном объёме. Сейчас снова подниму количество фруктов)
Спасибо, очень приятно работать для такой заинтересованной и доброй аудитории!
Вы даже не представляете, какой камень с души Вы сняли! Все же какие мы все внушаемые 🤬! У нас на северо-востоке так короток сезон фруктов и овощей, что так жалко еще и ограничивать себя в фруктах из собственного сада. Дело дошло до того, что уже хотела несколько кустов винограда корчевать, ведь в нем больше 20% сахаров - поровну фруктозы и глюкозы, а удержаться, чтоб не сьесть хоть маленькую гроздочку совершенно невозможно. Злоупотреблять конечно не буду, но хоть мучений совести избегу!
👍🙏
Я люблю фрукты....аж полегчало, спасибо😊
Подскажите пожалуйста может есть видео о пользе и вреде сухофруктов?
К сожалению, нет такого видео. Но про сухофрукты много можно интересного рассказать 😋
Потрясающе!!! Благодарю!!! +++рейтинг фруктов!!!
Благодарю за поддержку и интерес!
Странно... У меня на кетодиете сахар снизился значительно... Фрукты поднимают сахар в крови, тестировала много фруктов... И я не одна такая....Люди на кетодиете избавляются от гепатоза печени и я таких знаю лично... Так что и не знаю что сказать. Многие эндокринологи за кетодиету...
Вы - не поняли ничего, пересмотрите видео, пожалуйста!
Уровень глюкозы в крови - снизится, но риск развития диабета - повысится в 3 раза, а имеющийся предиабет - только усугубится.
Уровень глюкозы в крови на диете с высоким количеством овощей и фруктов, если она правильно сбалансирована, понизится и риск диабета существенно уменьшится, а имеющийся предиабет излечится.
Как правильно сбалансировать диету показано в тех исследованиях, ссылки на которые я дал в видео.