Näin treenaat ISOT käsivarret!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 90

  • @Ristiote
    @Ristiote  6 років тому +63

    Mitäs tykkäsitte videosta? 😊 Treenaatteko te forkkuja?

    • @eot666
      @eot666 6 років тому

      En suoraan

    • @kotipuhelin877
      @kotipuhelin877 6 років тому

      En.

    • @patrikl4280
      @patrikl4280 5 років тому +1

      Tottakai

    • @locoharhala9959
      @locoharhala9959 5 років тому +1

      Nyt treenaan

    • @reecejaxen8112
      @reecejaxen8112 3 роки тому

      I guess im asking randomly but does any of you know of a method to get back into an Instagram account?
      I was stupid lost the account password. I would appreciate any help you can give me!

  • @ninae4600
    @ninae4600 5 років тому +3

    Todella loistavan hyvät treeniohjeet👌🏻 Kiitos 👍🏻💪🏼🍀🌹

  • @tyrone8726
    @tyrone8726 6 років тому +117

    runkkaaminen on paras liike ;)

  • @pajamieshp
    @pajamieshp 6 років тому +31

    Hyvä pointti myötäotteella hauista tehdessä on pienet painot. Itsellä siinä hommassa kipeytyi kyynärtaive ja toipuminen kesti 3kk. Jäi tuo mainittu liike ja esim. rinnallevedot kokonaan pois. Hemmetin asiallinen video, kuten aiemmatkin.
    Komeet kädet kaiken lisäksi jannulla🏆

    • @sekukasieet9840
      @sekukasieet9840 Рік тому

      Itellä hieman kipeytyi tuo kyynärtaive, kipu lähti noin muutamassa päivässä kun ei painoa ja rasitusta käsille antanut.

  • @EgenRanetFTW
    @EgenRanetFTW 6 років тому +73

    Jos näin saa isot käsivarret niin miksei sulla oo isoja käsivarsia?

    • @slimassmothafucka3483
      @slimassmothafucka3483 6 років тому +27

      kyllähän ne aina isommat onku sulla

    • @slimassmothafucka3483
      @slimassmothafucka3483 6 років тому +1

      onks ne sit ruikut minkä saamisee on tarvittu steroideja?

    • @BeastRo
      @BeastRo 6 років тому +3

      En oo varma syötänkö vaan trollia, mut tietenkin steroidien avulla lihakset voi kasvaa paljonkin suuremmiksi kuin ilman..

    • @plasticplayer4692
      @plasticplayer4692 6 років тому

      BeastRo No juu. Yritän oikeestaan vaan purkaa stereotypiaa steroideista joita joillakin ihmisillä on. Isoihin lihaksiin ei tarvita välttämättä steroideja. Kaikki on kiinni geeneistäsi.

    • @BeastRo
      @BeastRo 6 років тому

      GHGaming Aa oorrait.

  • @kohei8495
    @kohei8495 3 роки тому +1

    Aivan loistavat liikkeet👍 Kyllä toimii

  • @teemupirinen4475
    @teemupirinen4475 3 роки тому

    Erittäin hyvä video 👍 kiitos tästä!

  • @ninae4600
    @ninae4600 5 років тому +1

    Montako kertaa viikossa ois hyvä /järkevää niiku heikolle naiskäsille forkkuja treenata????
    suliksen ja yleisesti, ettei mene kädet ihan tukkoon ja ei tulis golf- tai tenniskyynärpää ongelmia 🤔 Kun työperäinen tenniskyynärpää vaivaa silloin tällöin.

  • @ttoni_s
    @ttoni_s 6 років тому +2

    Todella hyvä video 👍☺️

  • @annimoi
    @annimoi 6 років тому +1

    Hyvä video! Kiitos 👍

  • @pekkakarjalainen6882
    @pekkakarjalainen6882 4 роки тому +2

    50v samoja painoja kuin tässä. Nyt pian 65v ja uudet treenit. Hankalinta on aloittaa riittävän pienillä painoilla ja nonipuolisesti. Sormipuristin hyvä. Tän ikäisenä riittää 100kg penkistä, tai ylikin jos yritystä riittää. Talvi treenattu halkoja hakkaamalla ja sahaamalla. Hyviä selkä liikkeitä tarttis!?

  • @mikke4690
    @mikke4690 6 років тому +3

    Hyvä video!

  • @JT-wu1qu
    @JT-wu1qu 5 років тому +1

    mites harjoituskerrat viikossa?

  • @Rautakourakisat
    @Rautakourakisat 4 роки тому +1

    Aika hyvä setti

  • @dorgesguuggeli6034
    @dorgesguuggeli6034 6 років тому +1

    Mukava videoo jällee 😊

  • @terhijuntunen4071
    @terhijuntunen4071 6 років тому +1

    Voitteko tehdä videon lihasvoiman ja lihasmassan erosta? Nää teidät videot selkeitä tietopaketteja. Kiitos!

  • @planze2951
    @planze2951 6 років тому

    Hyvä kun kerrankin joku ymmärtää että se käsi koostuu muustakin kuin hauiksesta.
    Täytyy vaan sanoa, että jos anatomiaan jaksaa perehtyä voi huomata että esim. puristus ja rannekääntö (sisäänpäin) rasittaa eri lihaksia, joskin samalta puolelta kättä. Syy miksi forkkuja on vaikea kasvattaa piilee siinä, että siellä on se 20 lihasta ja kaikilla eri funktio. Kelläpä on aikaa niitä reenata puolta tuntia.

  • @JellonaEdits
    @JellonaEdits 6 років тому +2

    Omassa nykyisessä treeniohjelmassa ei ole erikseen ollenkaan kyynärvarsille liikkeitä; onko järkevää lisätä valmiiksi tehtyyn treeniohjelmaan vielä oma-aloitteisesti kyynärvarsi-liilkeitä, vai kannattaako vaan luottaa siihen että ohjelmassa on muiden liikkeiden kautta tarpeeksi volyymia forkuillekkin?

    • @Ristiote
      @Ristiote  6 років тому

      Voihan sinne lisätä muutamia liikkeitä jos haluaa :)

  • @mursumies4180
    @mursumies4180 6 років тому +1

    Voisitko kuvata ihan oman reenin esim jalkareenin?

  • @ninae4600
    @ninae4600 5 років тому

    Vaikuttaa hyviltä vinkeiltä ainakin mun teepussinnaruihin, jos vielä saa noil liikkeillä paukkuja sulkapallon rystylyöntiin niin aivan huippua. Nyt testaamaan.

  • @kaappi4654
    @kaappi4654 6 років тому

    Mikä ois hyvä treenaustapa 12v pojalle

  • @jonnkar6336
    @jonnkar6336 6 років тому +4

    Kristalli sportis äijä👊. mul o sali kortti siel ja oon 7 luokal ! Ja hyvä video 🙂 ja noi lihakset on erittäin tärkeet lätkäs.

  • @KonnaIRL
    @KonnaIRL 6 років тому +5

    Mun lempparit on juurikin tuo käänteinen hauiskääntö taljassa ja Farmarikävely ✌

  • @DamaaGamingg
    @DamaaGamingg 6 років тому +15

    Millon julkistat sun anabolisten steroidien käyttö cyclen muutaman vuoden takaa?

    • @user-xe5sy8oi8y
      @user-xe5sy8oi8y 6 років тому +1

      Aaron K5 mistä tiiät että on käyttäny?

    • @valioveikko5866
      @valioveikko5866 6 років тому +20

      Aaron K5 Tuutko sää tänne dissaamaan? Jätkäthän tekee opettavaisia videoita jotka varmasti auttaa monia.

    • @user-xe5sy8oi8y
      @user-xe5sy8oi8y 6 років тому +2

      Ei tullut dissaamaan kysyi kysymyksen.

    • @slimassmothafucka3483
      @slimassmothafucka3483 6 років тому +1

      ootko kuullu semmosesta ku proteiinisynteesi?

    • @DamaaGamingg
      @DamaaGamingg 6 років тому +4

      pakkotoistolta löyty viel vähä aikaasit ku haapasaari oli kyselly muilta et miten paljon ja mitä yms kannattaa käyttää :D

  • @Iretnas1
    @Iretnas1 5 років тому

    Kiitti vinkeistä, näillä tiedoilla seuraavaan salipäivään💪😎

  • @hermannigronroos659
    @hermannigronroos659 6 років тому +5

    Jätkät onks forkut kunnos😉

  • @arttumartikainen8258
    @arttumartikainen8258 6 років тому

    Vois välil tehä muitki videoit ku näit vinkkivideoit

  • @Kristian3721
    @Kristian3721 6 років тому

    Hyvänkuulosia liikkeitä mitä kokeneempana salitreenaajana en oo kokeillu👍🏼

  • @JackSparrow-zm5fp
    @JackSparrow-zm5fp 4 роки тому +1

    periaatteessa penkissä voi tehdä kaikki nuo liikkeet

  • @jonasberndtson8532
    @jonasberndtson8532 6 років тому

    Rack pulls?

  • @aapokekalainen6493
    @aapokekalainen6493 6 років тому

    Oli hyvä video ja treenaan, mut toi kahvakuulakäntö oli kyl uus!

  • @scemoboy94
    @scemoboy94 6 років тому

    Ton ensimmäisen liikkeen voi myös tehdä leuan veto tangolla eli ottaa myötä otteella kapean ottee ja alkaa tekee niitä ja hyvä video muute

    • @Ristiote
      @Ristiote  6 років тому

      No joo, onhan se tietty yks vaihtoehto :)

    • @scemoboy94
      @scemoboy94 6 років тому

      Ristiote itse ainakin tykkään enemmän tehdä kehonpainolla koska mm. punnerrusliikkeitä on varmaan 20 erillaist ellei enemmän ja jokainen liike ottaa eri lihas ryhmään

    • @rikurokka
      @rikurokka 6 років тому

      Miten voi tehdä leuanvetotangolla kiinnostaisi kokeilla

    • @scemoboy94
      @scemoboy94 6 років тому

      Riku R myötä ote kapeal ottaa forkkuihin

    • @rikurokka
      @rikurokka 6 років тому

      Sampe 94 okei kiitos tiedosta 😊

  • @turbohiiva2925
    @turbohiiva2925 6 років тому

    Tehkää video tommin salilla!!

  • @jfin979
    @jfin979 6 років тому

    näin mun mopon ohjaustanko käy

  • @heimoitervehdys6985
    @heimoitervehdys6985 6 років тому +1

    #mahamainosquad

  • @Makke5363
    @Makke5363 6 років тому

    Helou

  • @iykwim4071
    @iykwim4071 6 років тому

    Oof

  • @Kristian3721
    @Kristian3721 6 років тому

    Hyvänkuulosia liikkeitä mitä kokeneempana salitreenaajana en oo kokeillu👍🏼