のぼりを楽にするテクニック3選
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- Опубліковано 28 лип 2024
- ▽ダンシングの解説動画
• スピードを落とさずに筋肉を休ませるダンシングの極意
▽股関節を使ったペダリング
• 踏まないペダリングを世界一わかりやすく解説してみた
▽イルカペダリング
• 疲れないペダリング
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00:00 登りを楽にするテクニック
00:40 ①ダンシング
04:44 ②股関節パワー
08:00 ③イルカペダリング
12:28 まとめ
▷動画に出ているサイクルラック
adventure-aid.store?aff=4
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股関節ペダリングは実践してました。峠練している時に脚を温存するにはどうする?を考えて上がっていたときに偶然気が付いて
それ以来多用してます。イルカペダリングは次の峠練で試してみます。
イルカペダリング全然思いつきませんでしたやってみます！！前の動画に習い、体押しあげてはやってます！！体前斜めする程に楽になるのでいきすぎて腹とハンドルバーくっつきます笑 そうすると腕辛くなってきます笑 でも筋肉の分散活用かなと思って変な格好で登ってます…笑
自分LINEやってないのでコメントに書かせていただきます
ロードレースにおいて人によって体重軽い人と重い人がいますけど
どっちのほうが有利なんでしょうか？
体重が軽い人は自転車は軽くなりますけどダンシングでペダルに
体重を乗せるとき弱いじゃないですか？
でも重い人は自転車は重くなるけどダンシングはペダルに強く
体重乗せられるじゃないですか？
知識として入れた後に、やっぱり感覚を掴むために練習して慣れないといけないから結局乗らないと上手くなれないんだなあ（当たり前体操）
早く登り上手くなりたい