Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
กินชาเขียวเย็นชงใบสดไม่ใส่นมน้ำตาล วันละ2-3แก้ว(20oz) ตอนนี้กินเกือบ1ปีละครับ ตั้งแต่ดูคลิป อันดับแรกเลยคืออาการเบาหวานหายไป น้ำหนักลงจริงๆแต่ไม่เหมือนยาลดความอ้วน เวลาออกกำลังกายรู้สึกว่ามีเหงื่อขึ้นมาก ที่สำคัญรู้สึกว่า ทั้งปัสสาวะและกลิ่นเหงื่อ เหม็นน้อยลงด้วย ส่วนการนอนรู้สึกว่าหลับปกติไม่เหมือนกาแฟซักนิด แต่อย่ากินหลังอาหารเพราะท้องผูกโคตรบ่อย
สวัสดีครับ ขอบคุณมากๆเลยนะครับที่แวะมาแชร์ประสบการณ์ ดีใจนะครับที่ปรับให้เข้ากับเราและได้ผลดีขึ้นเรื่อยๆ สู้ๆนะครับ
เเนะนำยี่ห้อ หน่อยครับ
กินของยี่ห้อไหนคะชาเขียว
@@wachirayanooch9164 ชาเขียวตรามือถูกๆครับ แต่ต้องชงเข้มข้นแรกๆอาจจะยังไม่ชินกลิ่นและรสฝาด แนะนำให้ลองกินใส่น้ำแข็งไปก่อนพอเริ่มชินละ ดื่มเพียวก็ได้ครับ
ยจะได้@@calpis2006
ข้อมูลดีมากค่ะ เป็นช่องเดียว ที่บอก อย่างชัดเจน ว่าต้องกินวันละ กี่มิลลิกรัม กี่ช้อน ในขณะที่ ช่องอื่น บอกแต่เป็นถ้วยซึ่ง ปริมาณชาเขียวแต่ละถ้วย มันไม่เท่ากันขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะครับสำหรับคอมเม้นท์และกำลังใจ
พูดฉะฉานน่าฟัง ฟังไม่เบื่อเลยค่ะ ความรู้ดีๆพลาดไม่ได้แล้ว👍🏻
ขอบคุณนะครับ สู้ๆไปด้วยกันครับ
AI 😊
ดื่มแต่กาแฟดำ เดียวจะลองดื่มชาเขียวบ้าง อยากลดไขมันลงอีก ตอนนี้ไขมันลงมาอยู่ 21.6%😊 ขอบคุณโค้ชเคกับสาระดีๆค่ะ
ลองสลับกันดูนะครับ ตอนนี้หุ่นเริ่มลีนแล้ว ดีใจด้วยนะครับ อยากเห็นหุ่นจังครับ แอดไลน์มาคุยกันได้นะครับ @fitterminal :)
@@Fitterminal ขอบคุณนะค่ะ แต่ยังมองตัวเองไม่ลีนเท่าไรเลยค่ะ..ช่วงแขนกับต้นขา ไขมันยังเยอะอยู่ คิดว่าคงหลายเดือนใช่ไหมค่ะ😑 แต่ไม่รีบร้อนค่ะ ลดไปเลื่อยๆ ตอนนี้เดือนที่หก😊สู้ๆค่ะ ได้เป้าเมื่อไรอัพเดทรูปให้ดูค่ะโค้ชเค😊
@@Fitterminal วัดมวลไขมันร่างกายยังไงคะ ถึงจะรู้เปอร์เซ็นต์
เราไปอยู่ไหนมา ทำไมเพิ่งมาฟังช่องนี้ กดติดตามอย่างไว😂😂
ขอบคุณนะครับ ในที่สุดเราก็ได้เจอกัน
ชาเขียวร้อน..ชอบมากไว้จะลองผงมัทฉะดูฟังแล้วน่าสนใจขอบคุณค่ะโค้ช 💚
ลอง matcha ดูนะครับ สู้ๆครับ
Instablaster
คุณลองชามัทฉะหรือยังคะ เรากำลังจะลองดื่ม แล้วออกกำลังกายตอนเช้า จะมีอาการข้างเคียงมั้ยน้อ
@@chidlom2011 ยังไม่เคยลองเลยค่ะ จริงๆชอบกาแฟมากกว่า ชาต่างๆค่อนข้างกินไม่บ่อยค่ะ สู้ๆนะคะตั้งใจต้องทำสำเร็จแน่นอนค่ะ
ชาเขียวผงมัทฉะหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
ชอบดี่มกาแฟดำใส่มะนาวค่ะ
ระหว่าง กาแฟดำ กับชาเขียวเลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากันค่ะโค้ช..ทำifด้วยค่ะ😄
555 ถ้าถามผม กาแฟดำครับ แต่แล้วแต่จริงๆนะครับ ผมว่าลองดูครับว่าเราสะดวกและชอบแบบไหนมากที่สุด (:
ทั้งดูทั้งอ่าน ช่องนี้อธิบายชัดสุดค่ะ❤
ขอบคุณคร้าาาาาาบ ❤❤❤❤❤
2 เดือนกว่าแล้ว ทั้งดื่มชาเขียว ลดน้ำตาลเน้นโปรตีน กินเป็นเวลาด้วย ออกกำลังกายเน้นสควอซ์ น้ำหนักไม่ลดเลยคร่า แต่รู้สึกขาแน่นขึ้น แต่ยังมีเซลลูไลท์อยู่บ้าง จะทำต่อไปเรื่อย เพื่อพิชิตไขมันค่ะ
สุดยอดแล้วนะครับ พยายามได้ดีมากๆ ตอนนี้ก็ดูคลิปนี้เพิ่มเติมด้วยนะครับ เพื่อปรับปริมาณอาหารให้พอดี1 วัน กินอะไรบ้าง --> ua-cam.com/video/c7wMq760fzM/v-deo.html
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆน่ะค่ะ ทุกๆคลิปมีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจเช่นกันครับ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ติดตามตลอดค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆเช่นกันนะครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ
ขอบคุณเช่นกันนะครับ ❤❤❤
เว้าม่วนน้อเจ้า ชัดเจน
ขอบคุณเด้อออครับ (:
ชอบมาก สาระเยี่ยม พูดกะฉับกระเฉง
ขอบคุณนะครับสำหรับกำลังใจ สู้ๆนะครับ
ได้ความรู้มากๆๆเลยขอบคุณมากๆๆค่ะ
ขอบคุณนะครับ
ตอนเนี้ยดูจากคลิปแล้วก็ลองไปทานชาเขียวดูแล้วทานอาหารเสร็จแล้วก็ทานชาเขียวตามเลยสองมื้ออาหารก็คือมื้อเช้าสองช้อนโต๊ะน้ำ 150 เอ็มแอลรอบสองมื้อเย็นทานสองช้อนโต๊ะหลังอาหารทันที 150 เอ็มแอลเหมือนกันดีหรือไม่ดีคะอยากสอบถาม
ถ้าท้องไม่เสีย และไม่มีผลกับการนอนก็โอเคเลยนะครับ
เยี่ยมเลยครับ
ขอบคุณครับ
ชอบค่ะพูดเข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
ขอบพระคุณมากๆๆได้ความรู้ที่ไม่เคยรู้มาก่อนคะ😊.. สาธุๆๆคะ
เย้ๆๆ ขอบคุณเช่นกันนะครับ
👍👍ค่ะโค้ช ดีจังเราชอบดื่มประจำ แต่พึ่งรุ้ประโยชน์ก็วันนี้แร่ะจ้ะ ขอบคุณนะคะโค้ช
เยี่ยมมากๆครับ สู้ๆครับ
ยอดเยี่ยมมากค่ะ ชอบมากค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
❤ ขอบคุณเช่นกันนะครับ ❤
ให้ความรู้ดีมากค่ะ
พุดน่าฟังจังเลยค่ะ
ขอบคุณมากเลยนะครับ
ขอขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณเช่นกันนนะครับ
แนะนำมัทฉะแท้ครับ คาเทชินสูง ชาเขียวมั่วๆในตลาดควรเลี่ยงๆ
ถ้าตื่นนอนกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ แล้วออกกำลังกาย ตอนเช้า แล้วถ้าจะชาเขียวควรกินตอนไหนถึงจะดีสำหรับการลดไขมันหรอคะ พอดีทำ if 16/8 มื้อแรก กิน 8.00 มื้อสุดท้ายก่อน 16.00 ค่ะ
กินตอนเช้าหลังตื่นนอนได้เลยนะครับ และถ้าไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนก็ดื่มหลังอาหาร หรือตอนบ่ายได้ครับ
ชอบค่ะชาเขียวใส่นมจืด
นมวัว 100% ได้นะครับ
@@Fitterminal นมโรงเรียนได้มั้ย
สวัสดีค่ะอาจารย์ ตอนแรกคิดว่าตัวเองอ้วน ผลตรวจออกมาคือ อาการบวม ไม่ใช่อ้วน รบกวนอาจารย์ช่วยแนะนำด้วยค่ะ เป็นเส้นเลือดขอดขาขวา เห็นชัดเลยค่ะ ขาบวมมากกว่าตัว ขอบคุณมากค่ะ
ตอนนี้อาจจะเริ่มกินอาหารที่ดีมากๆขึ้น เล่นเวทเทรนนิ่งเพื่อลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อดีกว่าครับ สู้ๆนะครับ
ชอบมากช่วงนี้ทำ If ช่องนี้เป็นช่องที่แนะนำดีที่สุดที่เคยดูมาดีมากค่ะขอบคุณ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับสำหรับกำลังใจ สู้ๆต่อไปด้วยกันนะครับ
จริงค่ะ
ผงชาเขียวมัทฉะ ยี่ห้อไหนก็ได้ใช้ไหมคะแล้วทานก่อนอาหาร หรือหลังออกกำลังกายได้ไหมคะ
ยี่ห้อไหนก็ได้นะครับ ขอให้เป็น 100% ครับ ผมว่าชงกินตอนท้องว่างได้นะครับ ก่อนอาหารได้ หรือว่าระหว่างมื้ออาหารครับ หลังออกกำลังกายก็ได้อยู่นะครับ แค่ปรกติจะแนะนำให้ดื่มก่อนมากกว่า
อิมมม มีชาเขียวอยู่ในตู้เย็นไม่เคยกินเลยค่ะ ได้เวลาเคลียร์ตู้เย็นอีกแล้ว เย้ๆๆ😋
เย้ๆๆ เอาออกมาพี่เก๋ครับ
ชาเขียวแบบใบชงใส่น้ำร้อนแช่ไว้2นาที แล้วเอามาใส่น้ำแข็งดื่ม(ไม่ใส่น้ำตาล) แบบนี้ อันตรายไหมคะ เข้าไปอ่านในกูเกิ้ล คืออันตรายเว่อไปมากเลยค่ะ เลยอยากสอบถามเป็นความรู้
เท่าที่ศึกษาดูไม่น่าจะมีอะไรเลยนะครับ เว้นแต่ว่าจะมีรสชมมากกว่าปรกติแค่นั้นเองและถ้าเรากินยาด้วยก็ควรปรึกษาแพทย์ด้วยก็ดีนะครับว่ามันมีผลอะไรหรือเปล่า ถ้าสุขภาพดีทั่วไปไม่มีปัญหานะครับ
🎉ให้ความรู้ดีมากครับ ขอบคุณมากครับ🎉
ขอบคุณครับ 🎊🎊
ป้านอนไม่ค่อยหลับแต่ไขมัน210อยากกินเพื่อลดไขมันกินชาเขียวได้ไหมคะ ถ้ากินได้ควรกินเวลาไหนคะ
สวัสดีครับถ้ามีปัญหาเรื่องนอนอยู่ ผมว่ากินชาเขียวไม่เกินบ่ายสามก็ดีนะครับ
พูดฟังเข้าใจงา่ยมากขอบคุณโค้ชมากๆคะตอนนี้ดึ่ม ทั่งกาแฟดำทั่งชาเลยคะ ขอถามโค้ชนิด นึ่งว่าชาเขียวดึ่มทั่งร้อนเย้นได้ไช้ไหมคะ
ขอบคุณนะครับ ดื่มร้อนหรือเย็นได้หมดนะครับ ตามสะดวกและความชอบของเราเลยครับอันนี้ไม่มีปัญหาเรือ่งการนอนนะครับ เพราะว่าผสมสองขนานเข้าด้วยกันเลย?
สัวสดี่ขอบคุณค่ะ🌷🌷🌷🌷🌷❤️❤️❤️👍👍👍
สวัสดีและขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับ ^^
มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณนะครับ ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ
ชอบมากค่ะติดตามชมค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ สู้ๆครับ
ชาเขียบแบบผงยี่ห้อ Blue mocha ใช้ได้มั้ยค่ะ และเราควรชงในปริมาณชาเขียวต่อน้ำเท่าไหร่ และควรดื่มกี่เวลา ช่วงไหนดีค่ะขอบพระคุณการแบ่งปันที่มีคุณค่าค่ะ
ก่อนอื่นขอบคุณเช่นกันนะครับสำหรับกำลังใจ คือผมไม่แน่ใจยี่ห้อนี้เท่าไหร่ครับ เพราะว่าไม่เคยอ่านฉลากอาหาร แนะนำว่าอ่านฉลากอาหารหลังบรรจุภัณฑ์อีกทีก็ดีนะครับ เพื่อดูว่ามีแค่ชาอย่างเดียวครับ การดื่มผมว่าลองสักครั้งละ 2-3 ช้อนชาดุก่อนได้นะครับ และอาจจะดื่มตอนท้องว่างหลังตื่นนอนได้นะครับ สู้ๆครับ
ตอนนี้ค่าตับสูง46สามารถดื่มชาเขียวได้มัยค่ะที่ผ่านมากินวิตามินอาหารสมุนไพร่มากพร้อมทั้งชอบกินผลไม้ทุกอย่างด้วยคะ
อยากได้ข้อมูลสาร CGA ในกาแฟเขียวค่ะ ต่างประเทศนิยมมากๆ ในการลดน้ำหนัก แต่ยังไม่นิยมที่ไทยเลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ผมไม่รู้จักสารนี้เลยครับ ชื่อเต็มมันคืออะไรครับ?
Fitterminal Chlorogenic acid มันมีใน green coffee ค่ะ ในยุโรปนิยมมากค่ะ
ผมซื้อชาเขียวยี่ห้อตรามือที่เอาไว้ชงขายได้ไหมเพราะเห็นมีเขียนว่ามีรวมแคลอรี่แต่ต่อช้อนชาไม่มีแคลอรี่ ตอนนี้ทำ if เหมือนรู้สึกมันไม่เบิร์นไขมัน
สวัสดีคัรบ เอามาเสริมได้ครับ แต่เราดูการออกกำลังกาย คุณภาพของการไดเอทเราเป็นหลักด้วยก็ดีนะครับ
@@Fitterminal มันมีแคลอรี่นะมันเป็นสำเร็จรูปแต่มีแค่ใบชาผมกินเหมือนไขมันจะไม่ถูกใช้งานออกวันละชั่วโมงเป็นเวทเทรนนิ่ง หุ่นมีพุงแต่แขนขาเล็กตัวสูง 183 ผมอยากเอาไขมันออกก่อนหน้าลดไป70 แก้มตอบแต่ไขมันหน้าท้องล่างไม่ลด ข้างบนเห็นเห็นซิกแพค ช่วยด้วยโค้ด
@@Fitterminal ทำ if ที่อาจารย์บอกกินมื้อเดียวกินโปรตีน
ได้ข้อคิดดีๆ มากเลยค่ะ.อยากเรียนถามว่า ถ้าเลือดกรุ๊ป B ดื่มมัทฉะแล้วออกกำลังกายเลย จะมีอาการข้างเคียงมั้ยคะ
ไม่มีหลักฐานว่าเกี่ยวกันนะครับ เราสามารถดื่มำได้ครั บถ้าไม่มีอาการแพ้อะไรครับ
ขอบคุณ จะลอง มีชาเขียวมัจฉะ อีโตอิน
ได้เลยนะครับ สู้ๆครับ
มีปัญหากับความดันต่ำไหมคะ...ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ ตอนนี้พยายามลดไขมัน เล่นเวทเทรนนิ่ง และกินอาหารให้ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากขึ้นนะครับ มันจะช่วยเราได้ครับ
ใช้ชาเขียวแบบไหนคะ แล้วที่เค้าเอามาชงตามร้านกาแฟใช้ได้มั้ยคะ
แบบทั่วไปตามร้านกาแฟได้ครับถ้าเข้มข้นสุดก็คงเป็นอาหารเสริม green tea tablet extract 100% ครับ
ขอสอบถามได้มั้ยคะ ที่บ้าน ผู้สูงอายุ เพิ่งป่วยเป็นความดันสูง ปกติจะกินกาแฟแบบซอง ชงวันละ1ซอง แต่ตอนนี้ต้องให้เลิกค่ะ ก็จะมีอาการเวียนหัว บวกกับไม่ค่อยมีแรง แบบนี้ สามารถ กินชาเขียวทดแทนได้มั้ยคะ และต้องกินช่วงไหน ปริมาณเท่าไรคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ได้สิครับ ชาเขียว กาแฟ decaf หรืออ่อนๆก่อนได้ และพวกชาอู่หลง earl grey พวกนี้ก็ดีเหมือนกันนะครับ(กินได้เรื่อยๆเลยนะครับ ตอนเช้าก็ได้ครับ ถ้าแบบไม่มีผลต่อการนนอครับ)
โคชคะ ชาเขียว มัจฉะ แบบผง ชงดื่ม ธรรมดา เหมิอน ดื่มกาแฟดำ อันตรายไหมคะ
ไม่อันตรายแน่นอนครับ แบบธรรมชาตินะครับ 100% คือเราก็ควรกะปริมาณให้พอเหมาะด้วยครับ เพราะของดีถ้ากินเยอะๆ ก็อันตรายได้เหมือนกัน ผมว่า 2-3 แก้วต่อวันได้นะครับ
ขอบคุณโค้ชสำหรับ ความรู้ดีๆนะคะ 🙏💪🥰
ขอบคุณเช่นกันนะครับ สู้ๆครับ
เราเอาดอกอันชัน..ใบเตยแทนชาเขียวได้ไหมค่ะ
ได้เหมือนกันครับ แต่น่าจะได้คนละประโยชน์ครับ
มัทฉะร้อนลดไขมันได้มั้ยคะ ควรทานตอนไหนก่อนหรือหลังอาหารคะ
สวัสดีครับ ร้อนหรือเย็นได้ครับ มีส่วนช่วงนะคัรบการไดเอทและการออกกำลังกาย ยังควรทำเป็นหลักอยู่ครับ
สอบถามหน่อยคับ ชงน้ำร้อน หรือ เย็น อันไหนจะทำให้คงสารสำคัญไว้คับ บางคนบอกชงร้อนจะทำลายคาเทชินคับ?
ได้หมดนะครับ ผมว่าเอาที่เราชอบดีกว่าครับ
เอาชาเขียวต้มในmoka potได้เหมือนกันใช้มัมั้ยครับ
น่าจะได้อยู่นะครับ
ชาเขียวที่เป็นกล่องของดอยคำดีมั้ยค่ะกินแล้วมันจะช่วยไม่ให้ง่วงนอนมั้ยค่ะ
ถ้าแบบเป็นชาเขียว 100% ก็น่าจะได้อยู่นะครับ ลองดูครับ
@@Fitterminal ชาเขียวของดิยคำ92%น้ำตาล8%น่าจะช่วยให้ลดอากาศง่วงนอนได้มั้ยค่ะ
สวัสดีค่ะโค้ชเค ขออนุญาตสอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มสำหรับเบิร์นไขมันก่อนออกกำลังกายตามท้องตลาดกับผงชาเขียวมัทฉะ โค้ชเคจะแนะนำเป็นตัวไหนดีคะ...
สำหรับ pre-workout ดื่มแค่กาแฟก็ได้ครับ หรือชาปรกติก็ได้เหมือนกันครับ ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมหรือซื้ออาหารเสริม caffeine tablet เหมือนผมก็ได้ครับ
Fitterminal ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะโค้ช จะนำไปปรับใช้ค่ะ 🏃♀️
กินชาเขียวผสม ยาคูลท์ได้มั้ยค่ะ
สวัสดครับ yakult น่าจะหวานๆนะครับไม่แนะนำครับ
ดื่มชาแบบเป็นใบ กับแบบผง อันไหนดีกว่ากันคะ
ความเข้มข้นแบบผงน่าจะเยอะกว่าครับ
รักเลยช่องนี้🤘🤘😊😊
ผงตะกอนชาเขียวก้นถ้วย ควรดื่มหรือทิ้งครับ ถ้าดื่มจะเป็นนิ่วไหมครับ
ได้เลยนะครับเพราะว่ามาจากใบชาเหมือนกัน
@@Fitterminal ได้เลยคืออะไรครับ กินได้เลยหรือทิ้งได้เลย
น้ำเปล่า 1 ลิตร ต่อผงชาเขียวมัทฉะกี่ช้อนชาค่ะเทรน
ถ้าเจือจางน้ำ ผมว่ายังไงก็ไม่ควรเกินวันละ 1-2 กรัมนะครับ ลองดูนะครับ จริงๆลองสัก 1-2 ช้อนชาก่อนดีกว่าไหมครับ?
ขอบคุณคะ
ชาเขียวตรามือ ทานตอนฟาสได้ใช่มั้ยคะ
ถ้าเป็นไ 100% ไม่ได้ผสม อะไร ได้อยู่นะครับ
ตอนนี้กินชาเขียวมัจฉะแบบผงอยู่คะ เช้า ชงกินน้ำร้อน บ่าย ชงแบบเย็น ผสมมะนาว+ใส่น้ำผึ้ง1ช้อนชา อยากถามว่าถ้าอยากกินแบบผสมโซดามะนาวบ้าง ได้มั้ยคะ
ผสมแบบนั้นก็ได้เหมือนกันนะครับ อาจจะเปลี่ยนเป็นน้ำผึ้ง เป็นนม almond หรือนมวัว 100% ดีไหมครับ?
@@Fitterminal โอเครคะ ขอบคุณคะ
ผงชาเขียวมัทฉะได้ไหมคะ
ได้เหมือนกันครับ
สำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย ชาเขียว หรือ กาแฟดำดีครับโค้ช
เอาที่เราสะดวกดีกว่าครับ เพราะได้ทั้งสอง :)
ชาเขียว ใส่น้ำผึ้งหรือมะนาวได้ไหมค่ะ ถ้าไม่ใช่นมสด รบกวนอีกรอบนะค่ะ
ได้นิดหน่อยนะครับ ถ้าเป็นธรรมชาติจะดีที่สุดครับ
ชาเขียวมัทฉะชงกับนมถั่วเหลืองแบบไม่หวานน้ำตาลน้อยสรรพคุณชาเขียวจะลดลงรึเปาคะ
ขอบคุณค่ะดื่มทุกวันค่ะ
ได้เลยนะครับ
แนะนำยี้ห้อ ของชาเขียวหน่อยค่ะ
สวัสดีครับ ไม่ได้มีญี่ห้อในใจเหมือนกันครับ อาจจะดูว่าเป็นผงมัจฉะ หรือว่าชาเขียวที่แบบ 100% ก็ดีครับ ถ้าเป็นอาหารเสริมจะแนะนำตัวนี้ครับ ---> iherb.co/fK1LCb8 - ชาเขียวสกัด Green Tea
@@Fitterminal
ความดัน ไขมัน ช่วยได้อย่างไร สามารถฟื้นฟูหลอดเลือดให้แข็งแรงยืดหยุ่นได้หรือไม่
สวัสดีครับ ชาเขียวอาจจะเป็นเพียงแค่ตัวช่วยเล็กๆเท่านั้นนะครับ 3 สิ่งที่จะช่วยแก้ปัญหาความดัน ไขมัน และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ คือ1.การปรับการใช้ชีวิต lifestyle2. การปรับอาการ การไดเอทให้ดีขึ้น3.การออกกำลังกายเป็นประจำครับ สามสิ่งนี้จะสำคัญที่สุดหรือมากกว่าครับ
กินหลังอาหารได้มั้ยคะ
ได้นะครับ แค่บางทีถ้าใกล้เวลานอนเราอาจจะ นอนไม่หลับ
ชาเขียวขวดแบบเย็นใน 7-11 ได้ไหมคะ แบบไม่มีน้ำตาล
ได้เหมือนกันนะครับ แค่อาหารเสริมชาเขียวสกัด จะเข้มข้นกว่าครับ
ถ้าดื่มกาแฟดำตอนเช้า เสร็จแล้วดื่มชาเขียวต่อหนึ่งแก้วได้ไหมครับ
ได้ครับ
ชงใส่นมอัลมอนด์ได้มั๊ยคะ
ได้ครับ สักไม่เกิน 100mL น่าจะพอครับ
สวัสดีคะโค้ช ขอสอบถามนิดหนึ่งคะ ถ้าเรากินขาเขียว ตอนเช้า แล้วออกกำลังกายตอนเย็นได้ไหมคะ พอดีทำ if 4/20 คะ
ได้นะครับ
เด็กอายุ15 กินได้ป่าวคะเขาออกกำลังกายประจำ
ดื่มชาเขียว จะทำให้ ท้องผูกมั้ยคะ
ไม่น่าจะไม่เกี่ยวกันนะครับ ลองดูปริมาณน้ำที่เราดื่ม และชนิดของอาหารที่เรากินเป็นหลักก็ดีนะครับ
ถ้ามันขมใส่ ไซรัปหญ้าหวานได้ไหมคะ
ลองใส่นม full fat สัก 20-30mL ลองดูไหมครับ?
ชาขียวมัทฉะ100%กับโกโก้100%กินตัวไหนให้ประโยนช์มากกว่ากันคะ
สวัสดีครับ ให้เลือกยากมากๆเลย สองอย่างไปพร้อมกันเลยดีกว่าไหมครับ? เพราะว่าอีกอันมีcatechin อีกอันมี antioxidants :)
ตอนเช้ากินกาแฟดำ บ่ายกินชาเขียวได้ไหมคับ
ได้คัรบ แค่ดูว่ามันไม่มีปัญหากับการนอนหลับนะครับ ชอบ Ozil เหมือนกันด้วย (:
ดื่มชาเขียวยี่ห้อนึง ชงแบบเป็นใบ 10 แคล/3กรัม คาร์บ 2 กรัม ทานตอนฟาสได้ไหมคะ
แบบนี้ได้ครับ
เป็นไวรัสตับอักเสบบีทานได้มั้ยค่ะ
ได้เลยนะครับ เอาธรรมชาติก่อนนะครับ แบบไม่ปรุง หรือใส่แค่นมก่อนได้นะครับ
สาระความรู้อาจารย์ 🤤😋😘😘
❤️❤️❤️
ผมดื่มชาเขียวอเมซอลแบบไม่ใส่น้ำตาลเลย 1 แก้ว ได้ไหมครับ
ต้องกินชาเขียวชนิดไหน แบบไหนคะ
แบบไหนก็ได้ครับที่สะดวกกับเรา ขอแค่เป็นชาเขียว 100% ก็พอแล้วครับ
เห็นบรรดาคุณหมอตามช่องต่างฯห้ามดื่มชาเขียวตอนท้องว่างเพราะจะทำให้ตับอับเสบคะ
ขอบคุณค่ะเพิ่งมากินชาเขียวไม่กี่วันเองค่ะเป่นกระเพราะดื่มชาเขียวจะเป่นไรไหมค่ะ
อาจจะเริ่มจากปริมาณนิดเดียวก่อนนะครับ และอาจจะกิน 20-30 ก่อนอาหารลองดูครับ หรือพร้อมมื้ออาหาร
ชาเขียวที่เอามาสกัดเป็นน้ำหรือว่ามัทฉะแบบผงคะ?
ได้ทั้งสองอย่างเลยนะครับ แค่ถ้าเป็นแบบอาหารเสริม green tea extract ก็จะเข้มข้นและให้ปริมาณที่เยอะและแม่นกว่าครับ
ชาเขียวเย็นกินเเล้วจะลดมั้ยครับ
มีส่วนช่วยนะครับ แต่เรายังควรดูที่อาหารและการออกกำลังกายดีกว่านะครับ
ใช้ชาเขียวตรามือได้เปล่าค่ะ
ได้เหมือนกันครับ (แบบธรรมชาติครับ)
ถ้าตอนเวลา if อยู่หนูชงผงมัทฉะใส่นมได้มั้ยคะ แต่นมสดที่ดูมันมีน้ำตาล 7-10 g หมดเลยค่ะ หรือชงได้แค่ในน้ำเผื่อให้ไม่มีน้ำตาลช่วง if คะ
ลองดื่มแบบ 100%ดูนะครับ ถ้าจะใส่จริงๆก็ประมาณ 20 ถึง 30 ml พอครับ
@@Fitterminal ขอบพระคุณมากนะคะ
เป็นเบาหวานดื่มชาเขียวได้ไหม..ดื่มชาเขียวดีที่สุดควรดื่มเวลาใด....ถ้าไม่ผสมอะไรเลยดีกว่าไหม
ดื่มชาเขียวได้คัรบ ถ้าไม่ผสมอะไร เวลาไหนก็ได้นะครับ ขอแค่ไม่ให้แบบรบกวนการนอนหลับเราครับ
เราจะต้องเอาผงชาเขียวมาต้ม หรอ แล้วกินแบบร้อนๆ หรือเย็นๆก็ได้หรอ แบ้วเวลาต้มต้องใส่อะไรลงไปไหม หรือว่าแค่เอาผงขาเขียวลงไปอย่างเดียว แล้วกินเลย😂😳🤗
ผมว่าเข้าใจถูกแล้วนะครับเราจะสามารถกินเย็นหรือว่าร้อนก็ได้ ขอแค่ให้เป็นชาเขียว 100%ก็พอครับ
ชาเขียวอาดลดได้จิงแต่ชาเขียวนมนิลั่นเลยค่ะโครตอ้วน
การดื่มชาเขียว แบบร้อน กับ แบบเย็น แต่ไม่ใส่น้ำแข็ง ให้ผลต่างกันมั้ยครับ
ไม่ครับ ความเข้มข้นมากกว่าครับ
ชาเขียวสดเลยได้ไหมคะ พอดีที่บ้านปลูกชาเองอ่ะค่ะ
ผมว่ายิ่งดีเลยนะครับ organic แท้ 100%
ควรกินชาเขียวแบบร้อนรึเย็นค่ะ
ได้หมดนะครับ
โค้ชคะทำpower ballsทานเอง เป็นบอลผสมชาเขียว แบบนี้ก็ลดไขมันได้ใช่มั้ยคะ อันนี้จะกินก่อนออกกำลังค่ะ
ขึ้นอยู่กับส่วนผสมครับ ถ้า power balls โดยทั่วไป แคลฯเยอะเหมือนกันนะครับ อาจจะแค่ 1-2 ก้อนหลังอาหารครับ
@@Fitterminal ขอบคุณค่า
ชาเขียวใส่มะนาวใด้มั๊ยคะ
ได้ครับผม
ชากุหลาบได้ไหมค่ะ
พี่คัฟ. ผสมกับน้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็นด้วยได้ไหมคัฟ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้ครับ
ชอบค่ะพี่ให้ความรู้ระเอียดดีค่ะ
นํ้าใส่มะนาวครึ่งลูก ช่วงทำif. ดื่มได้ไหมค่ะ
กินชาเขียวเย็นชงใบสดไม่ใส่นมน้ำตาล วันละ2-3แก้ว(20oz) ตอนนี้กินเกือบ1ปีละครับ ตั้งแต่ดูคลิป อันดับแรกเลยคืออาการเบาหวานหายไป น้ำหนักลงจริงๆแต่ไม่เหมือนยาลดความอ้วน เวลาออกกำลังกายรู้สึกว่ามีเหงื่อขึ้นมาก ที่สำคัญรู้สึกว่า ทั้งปัสสาวะและกลิ่นเหงื่อ เหม็นน้อยลงด้วย ส่วนการนอนรู้สึกว่าหลับปกติไม่เหมือนกาแฟซักนิด แต่อย่ากินหลังอาหารเพราะท้องผูกโคตรบ่อย
สวัสดีครับ ขอบคุณมากๆเลยนะครับที่แวะมาแชร์ประสบการณ์ ดีใจนะครับที่ปรับให้เข้ากับเราและได้ผลดีขึ้นเรื่อยๆ สู้ๆนะครับ
เเนะนำยี่ห้อ หน่อยครับ
กินของยี่ห้อไหนคะชาเขียว
@@wachirayanooch9164 ชาเขียวตรามือถูกๆครับ แต่ต้องชงเข้มข้นแรกๆอาจจะยังไม่ชินกลิ่นและรสฝาด แนะนำให้ลองกินใส่น้ำแข็งไปก่อนพอเริ่มชินละ ดื่มเพียวก็ได้ครับ
ยจะได้@@calpis2006
ข้อมูลดีมากค่ะ เป็นช่องเดียว ที่บอก อย่างชัดเจน ว่าต้องกินวันละ กี่มิลลิกรัม กี่ช้อน ในขณะที่ ช่องอื่น บอกแต่เป็นถ้วยซึ่ง ปริมาณชาเขียวแต่ละถ้วย มันไม่เท่ากัน
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะครับสำหรับคอมเม้นท์และกำลังใจ
พูดฉะฉานน่าฟัง ฟังไม่เบื่อเลยค่ะ ความรู้ดีๆพลาดไม่ได้แล้ว👍🏻
ขอบคุณนะครับ สู้ๆไปด้วยกันครับ
AI 😊
ดื่มแต่กาแฟดำ เดียวจะลองดื่มชาเขียวบ้าง อยากลดไขมันลงอีก ตอนนี้ไขมันลงมาอยู่ 21.6%😊 ขอบคุณโค้ชเคกับสาระดีๆค่ะ
ลองสลับกันดูนะครับ ตอนนี้หุ่นเริ่มลีนแล้ว ดีใจด้วยนะครับ
อยากเห็นหุ่นจังครับ แอดไลน์มาคุยกันได้นะครับ @fitterminal :)
@@Fitterminal ขอบคุณนะค่ะ แต่ยังมองตัวเองไม่ลีนเท่าไรเลยค่ะ..ช่วงแขนกับต้นขา ไขมันยังเยอะอยู่ คิดว่าคงหลายเดือนใช่ไหมค่ะ😑 แต่ไม่รีบร้อนค่ะ ลดไปเลื่อยๆ ตอนนี้เดือนที่หก😊สู้ๆค่ะ ได้เป้าเมื่อไรอัพเดทรูปให้ดูค่ะโค้ชเค😊
@@Fitterminal วัดมวลไขมันร่างกายยังไงคะ ถึงจะรู้เปอร์เซ็นต์
เราไปอยู่ไหนมา ทำไมเพิ่งมาฟังช่องนี้ กดติดตามอย่างไว😂😂
ขอบคุณนะครับ ในที่สุดเราก็ได้เจอกัน
ชาเขียวร้อน..ชอบมาก
ไว้จะลองผงมัทฉะดูฟังแล้วน่าสนใจ
ขอบคุณค่ะโค้ช 💚
ลอง matcha ดูนะครับ สู้ๆครับ
Instablaster
คุณลองชามัทฉะหรือยังคะ เรากำลังจะลองดื่ม แล้วออกกำลังกายตอนเช้า จะมีอาการข้างเคียงมั้ยน้อ
@@chidlom2011
ยังไม่เคยลองเลยค่ะ จริงๆ
ชอบกาแฟมากกว่า ชาต่างๆ
ค่อนข้างกินไม่บ่อยค่ะ สู้ๆนะคะ
ตั้งใจต้องทำสำเร็จแน่นอนค่ะ
ชาเขียวผงมัทฉะหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
ชอบดี่มกาแฟดำใส่มะนาวค่ะ
ระหว่าง กาแฟดำ กับชาเขียวเลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากันค่ะโค้ช..ทำifด้วยค่ะ😄
555 ถ้าถามผม กาแฟดำครับ แต่แล้วแต่จริงๆนะครับ ผมว่าลองดูครับว่าเราสะดวกและชอบแบบไหนมากที่สุด (:
ทั้งดูทั้งอ่าน ช่องนี้อธิบายชัดสุดค่ะ❤
ขอบคุณคร้าาาาาาบ ❤❤❤❤❤
2 เดือนกว่าแล้ว ทั้งดื่มชาเขียว ลดน้ำตาลเน้นโปรตีน กินเป็นเวลาด้วย ออกกำลังกายเน้นสควอซ์ น้ำหนักไม่ลดเลยคร่า แต่รู้สึกขาแน่นขึ้น แต่ยังมีเซลลูไลท์อยู่บ้าง จะทำต่อไปเรื่อย เพื่อพิชิตไขมันค่ะ
สุดยอดแล้วนะครับ พยายามได้ดีมากๆ
ตอนนี้ก็ดูคลิปนี้เพิ่มเติมด้วยนะครับ เพื่อปรับปริมาณอาหารให้พอดี
1 วัน กินอะไรบ้าง --> ua-cam.com/video/c7wMq760fzM/v-deo.html
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆน่ะค่ะ ทุกๆคลิปมีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจเช่นกันครับ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ติดตามตลอดค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆเช่นกันนะครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ
ขอบคุณเช่นกันนะครับ ❤❤❤
เว้าม่วนน้อเจ้า ชัดเจน
ขอบคุณเด้อออครับ (:
ชอบมาก สาระเยี่ยม พูดกะฉับกระเฉง
ขอบคุณนะครับสำหรับกำลังใจ สู้ๆนะครับ
ได้ความรู้มากๆๆเลยขอบคุณมากๆๆค่ะ
ขอบคุณนะครับ
ตอนเนี้ยดูจากคลิปแล้วก็ลองไปทานชาเขียวดูแล้วทานอาหารเสร็จแล้วก็ทานชาเขียวตามเลยสองมื้ออาหารก็คือมื้อเช้าสองช้อนโต๊ะน้ำ 150 เอ็มแอลรอบสองมื้อเย็นทานสองช้อนโต๊ะหลังอาหารทันที 150 เอ็มแอลเหมือนกันดีหรือไม่ดีคะอยากสอบถาม
ถ้าท้องไม่เสีย และไม่มีผลกับการนอนก็โอเคเลยนะครับ
เยี่ยมเลยครับ
ขอบคุณครับ
ชอบค่ะพูดเข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
ขอบพระคุณมากๆๆได้ความรู้ที่ไม่เคยรู้มาก่อนคะ😊.. สาธุๆๆคะ
เย้ๆๆ ขอบคุณเช่นกันนะครับ
👍👍ค่ะโค้ช ดีจังเราชอบดื่มประจำ แต่พึ่งรุ้ประโยชน์ก็วันนี้แร่ะจ้ะ ขอบคุณนะคะโค้ช
เยี่ยมมากๆครับ สู้ๆครับ
ยอดเยี่ยมมากค่ะ ชอบมากค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
❤ ขอบคุณเช่นกันนะครับ ❤
ให้ความรู้ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
พุดน่าฟังจังเลยค่ะ
ขอบคุณมากเลยนะครับ
ขอขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณเช่นกันนนะครับ
แนะนำมัทฉะแท้ครับ คาเทชินสูง ชาเขียวมั่วๆในตลาดควรเลี่ยงๆ
ขอบคุณนะครับ
ถ้าตื่นนอนกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ แล้วออกกำลังกาย ตอนเช้า แล้วถ้าจะชาเขียวควรกินตอนไหนถึงจะดีสำหรับการลดไขมันหรอคะ พอดีทำ if 16/8 มื้อแรก กิน 8.00 มื้อสุดท้ายก่อน 16.00 ค่ะ
กินตอนเช้าหลังตื่นนอนได้เลยนะครับ และถ้าไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนก็ดื่มหลังอาหาร หรือตอนบ่ายได้ครับ
ชอบค่ะชาเขียวใส่นมจืด
นมวัว 100% ได้นะครับ
@@Fitterminal นมโรงเรียนได้มั้ย
สวัสดีค่ะอาจารย์ ตอนแรกคิดว่าตัวเองอ้วน ผลตรวจออกมาคือ อาการบวม ไม่ใช่อ้วน รบกวนอาจารย์ช่วยแนะนำด้วยค่ะ เป็นเส้นเลือดขอดขาขวา เห็นชัดเลยค่ะ ขาบวมมากกว่าตัว ขอบคุณมากค่ะ
ตอนนี้อาจจะเริ่มกินอาหารที่ดีมากๆขึ้น เล่นเวทเทรนนิ่งเพื่อลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อดีกว่าครับ สู้ๆนะครับ
ชอบมากช่วงนี้ทำ If ช่องนี้เป็นช่องที่แนะนำดีที่สุดที่เคยดูมาดีมากค่ะขอบคุณ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับสำหรับกำลังใจ สู้ๆต่อไปด้วยกันนะครับ
จริงค่ะ
ผงชาเขียวมัทฉะ ยี่ห้อไหนก็ได้ใช้ไหมคะ
แล้วทานก่อนอาหาร หรือหลังออกกำลังกายได้ไหมคะ
ยี่ห้อไหนก็ได้นะครับ ขอให้เป็น 100% ครับ
ผมว่าชงกินตอนท้องว่างได้นะครับ ก่อนอาหารได้ หรือว่าระหว่างมื้ออาหารครับ หลังออกกำลังกายก็ได้อยู่นะครับ แค่ปรกติจะแนะนำให้ดื่มก่อนมากกว่า
อิมมม มีชาเขียวอยู่ในตู้เย็นไม่เคยกินเลยค่ะ ได้เวลาเคลียร์ตู้เย็นอีกแล้ว เย้ๆๆ😋
เย้ๆๆ เอาออกมาพี่เก๋ครับ
ชาเขียวแบบใบชงใส่น้ำร้อนแช่ไว้2นาที แล้วเอามาใส่น้ำแข็งดื่ม(ไม่ใส่น้ำตาล) แบบนี้ อันตรายไหมคะ เข้าไปอ่านในกูเกิ้ล คืออันตรายเว่อไปมากเลยค่ะ เลยอยากสอบถามเป็นความรู้
เท่าที่ศึกษาดูไม่น่าจะมีอะไรเลยนะครับ เว้นแต่ว่าจะมีรสชมมากกว่าปรกติแค่นั้นเอง
และถ้าเรากินยาด้วยก็ควรปรึกษาแพทย์ด้วยก็ดีนะครับว่ามันมีผลอะไรหรือเปล่า
ถ้าสุขภาพดีทั่วไปไม่มีปัญหานะครับ
🎉ให้ความรู้ดีมากครับ ขอบคุณมากครับ🎉
ขอบคุณครับ 🎊🎊
ป้านอนไม่ค่อยหลับแต่ไขมัน210อยากกินเพื่อลดไขมันกินชาเขียวได้ไหมคะ ถ้ากินได้ควรกินเวลาไหนคะ
สวัสดีครับถ้ามีปัญหาเรื่องนอนอยู่ ผมว่ากินชาเขียวไม่เกินบ่ายสามก็ดีนะครับ
พูดฟังเข้าใจงา่ยมากขอบคุณโค้ชมากๆคะตอนนี้ดึ่ม ทั่งกาแฟดำทั่งชาเลยคะ ขอถามโค้ชนิด นึ่งว่าชาเขียวดึ่มทั่งร้อนเย้นได้ไช้ไหมคะ
ขอบคุณนะครับ
ดื่มร้อนหรือเย็นได้หมดนะครับ ตามสะดวกและความชอบของเราเลยครับ
อันนี้ไม่มีปัญหาเรือ่งการนอนนะครับ เพราะว่าผสมสองขนานเข้าด้วยกันเลย?
สัวสดี่ขอบคุณค่ะ🌷🌷🌷🌷🌷❤️❤️❤️👍👍👍
สวัสดีและขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับ ^^
มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณนะครับ ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ
ชอบมากค่ะติดตามชมค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ สู้ๆครับ
ชาเขียบแบบผงยี่ห้อ Blue mocha ใช้ได้มั้ยค่ะ
และเราควรชงในปริมาณชาเขียวต่อน้ำเท่าไหร่
และควรดื่มกี่เวลา ช่วงไหนดีค่ะ
ขอบพระคุณการแบ่งปันที่มีคุณค่าค่ะ
ก่อนอื่นขอบคุณเช่นกันนะครับสำหรับกำลังใจ
คือผมไม่แน่ใจยี่ห้อนี้เท่าไหร่ครับ เพราะว่าไม่เคยอ่านฉลากอาหาร
แนะนำว่าอ่านฉลากอาหารหลังบรรจุภัณฑ์อีกทีก็ดีนะครับ
เพื่อดูว่ามีแค่ชาอย่างเดียวครับ
การดื่มผมว่าลองสักครั้งละ 2-3 ช้อนชาดุก่อนได้นะครับ และอาจจะดื่มตอนท้องว่างหลังตื่นนอนได้นะครับ สู้ๆครับ
ตอนนี้ค่าตับสูง46สามารถดื่มชาเขียวได้มัยค่ะที่ผ่านมากินวิตามินอาหารสมุนไพร่มากพร้อมทั้งชอบกินผลไม้ทุกอย่างด้วยคะ
อยากได้ข้อมูลสาร CGA ในกาแฟเขียวค่ะ ต่างประเทศนิยมมากๆ ในการลดน้ำหนัก แต่ยังไม่นิยมที่ไทยเลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ผมไม่รู้จักสารนี้เลยครับ ชื่อเต็มมันคืออะไรครับ?
Fitterminal Chlorogenic acid มันมีใน green coffee ค่ะ ในยุโรปนิยมมากค่ะ
ผมซื้อชาเขียวยี่ห้อตรามือที่เอาไว้ชงขายได้ไหมเพราะเห็นมีเขียนว่ามีรวมแคลอรี่แต่ต่อช้อนชาไม่มีแคลอรี่ ตอนนี้ทำ if เหมือนรู้สึกมันไม่เบิร์นไขมัน
สวัสดีคัรบ เอามาเสริมได้ครับ แต่เราดูการออกกำลังกาย คุณภาพของการไดเอทเราเป็นหลักด้วยก็ดีนะครับ
@@Fitterminal มันมีแคลอรี่นะมันเป็นสำเร็จรูปแต่มีแค่ใบชาผมกินเหมือนไขมันจะไม่ถูกใช้งานออกวันละชั่วโมงเป็นเวทเทรนนิ่ง หุ่นมีพุงแต่แขนขาเล็กตัวสูง 183 ผมอยากเอาไขมันออกก่อนหน้าลดไป70 แก้มตอบแต่ไขมันหน้าท้องล่างไม่ลด ข้างบนเห็นเห็นซิกแพค ช่วยด้วยโค้ด
@@Fitterminal ทำ if ที่อาจารย์บอกกินมื้อเดียวกินโปรตีน
ได้ข้อคิดดีๆ มากเลยค่ะ.อยากเรียนถามว่า ถ้าเลือดกรุ๊ป B ดื่มมัทฉะแล้วออกกำลังกายเลย จะมีอาการข้างเคียงมั้ยคะ
ไม่มีหลักฐานว่าเกี่ยวกันนะครับ เราสามารถดื่มำได้ครั บถ้าไม่มีอาการแพ้อะไรครับ
ขอบคุณ จะลอง มีชาเขียวมัจฉะ อีโตอิน
ได้เลยนะครับ สู้ๆครับ
มีปัญหากับความดันต่ำไหมคะ...ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ
ตอนนี้พยายามลดไขมัน เล่นเวทเทรนนิ่ง และกินอาหารให้ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากขึ้นนะครับ มันจะช่วยเราได้ครับ
ใช้ชาเขียวแบบไหนคะ แล้วที่เค้าเอามาชงตามร้านกาแฟใช้ได้มั้ยคะ
แบบทั่วไปตามร้านกาแฟได้ครับ
ถ้าเข้มข้นสุดก็คงเป็นอาหารเสริม green tea tablet extract 100% ครับ
ขอสอบถามได้มั้ยคะ ที่บ้าน ผู้สูงอายุ เพิ่งป่วยเป็นความดันสูง ปกติจะกินกาแฟแบบซอง ชงวันละ1ซอง แต่ตอนนี้ต้องให้เลิกค่ะ ก็จะมีอาการเวียนหัว บวกกับไม่ค่อยมีแรง แบบนี้ สามารถ กินชาเขียวทดแทนได้มั้ยคะ และต้องกินช่วงไหน ปริมาณเท่าไรคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ได้สิครับ ชาเขียว กาแฟ decaf หรืออ่อนๆก่อนได้ และพวกชาอู่หลง earl grey พวกนี้ก็ดีเหมือนกันนะครับ
(กินได้เรื่อยๆเลยนะครับ ตอนเช้าก็ได้ครับ ถ้าแบบไม่มีผลต่อการนนอครับ)
โคชคะ ชาเขียว มัจฉะ แบบผง ชงดื่ม ธรรมดา เหมิอน ดื่มกาแฟดำ อันตรายไหมคะ
ไม่อันตรายแน่นอนครับ แบบธรรมชาตินะครับ 100%
คือเราก็ควรกะปริมาณให้พอเหมาะด้วยครับ เพราะของดีถ้ากินเยอะๆ ก็อันตรายได้เหมือนกัน ผมว่า 2-3 แก้วต่อวันได้นะครับ
ขอบคุณโค้ชสำหรับ ความรู้ดีๆนะคะ 🙏💪🥰
ขอบคุณเช่นกันนะครับ สู้ๆครับ
เราเอาดอกอันชัน..ใบเตยแทนชาเขียวได้ไหมค่ะ
ได้เหมือนกันครับ แต่น่าจะได้คนละประโยชน์ครับ
มัทฉะร้อนลดไขมันได้มั้ยคะ ควรทานตอนไหนก่อนหรือหลังอาหารคะ
สวัสดีครับ ร้อนหรือเย็นได้ครับ มีส่วนช่วงนะคัรบการไดเอทและการออกกำลังกาย ยังควรทำเป็นหลักอยู่ครับ
สอบถามหน่อยคับ ชงน้ำร้อน หรือ เย็น อันไหนจะทำให้คงสารสำคัญไว้คับ บางคนบอกชงร้อนจะทำลายคาเทชินคับ?
ได้หมดนะครับ ผมว่าเอาที่เราชอบดีกว่าครับ
เอาชาเขียวต้มในmoka potได้เหมือนกันใช้มัมั้ยครับ
น่าจะได้อยู่นะครับ
ชาเขียวที่เป็นกล่องของดอยคำดีมั้ยค่ะ
กินแล้วมันจะช่วยไม่ให้ง่วงนอนมั้ยค่ะ
ถ้าแบบเป็นชาเขียว 100% ก็น่าจะได้อยู่นะครับ ลองดูครับ
@@Fitterminal ชาเขียวของดิยคำ92%น้ำตาล8%น่าจะช่วยให้ลดอากาศง่วงนอนได้มั้ยค่ะ
สวัสดีค่ะโค้ชเค ขออนุญาตสอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มสำหรับเบิร์นไขมันก่อนออกกำลังกายตามท้องตลาดกับผงชาเขียวมัทฉะ โค้ชเคจะแนะนำเป็นตัวไหนดีคะ...
สำหรับ pre-workout ดื่มแค่กาแฟก็ได้ครับ หรือชาปรกติก็ได้เหมือนกันครับ ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริม
หรือซื้ออาหารเสริม caffeine tablet เหมือนผมก็ได้ครับ
Fitterminal ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะโค้ช จะนำไปปรับใช้ค่ะ 🏃♀️
กินชาเขียวผสม ยาคูลท์ได้มั้ยค่ะ
สวัสดครับ yakult น่าจะหวานๆนะครับไม่แนะนำครับ
ดื่มชาแบบเป็นใบ กับแบบผง อันไหนดีกว่ากันคะ
ความเข้มข้นแบบผงน่าจะเยอะกว่าครับ
รักเลยช่องนี้🤘🤘😊😊
ขอบคุณนะครับ
ผงตะกอนชาเขียวก้นถ้วย ควรดื่มหรือทิ้งครับ ถ้าดื่มจะเป็นนิ่วไหมครับ
ได้เลยนะครับเพราะว่ามาจากใบชาเหมือนกัน
@@Fitterminal ได้เลยคืออะไรครับ กินได้เลยหรือทิ้งได้เลย
น้ำเปล่า 1 ลิตร ต่อผงชาเขียวมัทฉะกี่ช้อนชาค่ะเทรน
ถ้าเจือจางน้ำ ผมว่ายังไงก็ไม่ควรเกินวันละ 1-2 กรัมนะครับ ลองดูนะครับ จริงๆลองสัก 1-2 ช้อนชาก่อนดีกว่าไหมครับ?
ขอบคุณคะ
ขอบคุณครับ
ชาเขียวตรามือ ทานตอนฟาสได้ใช่มั้ยคะ
ถ้าเป็นไ 100% ไม่ได้ผสม อะไร ได้อยู่นะครับ
ตอนนี้กินชาเขียวมัจฉะแบบผงอยู่คะ เช้า ชงกินน้ำร้อน บ่าย ชงแบบเย็น ผสมมะนาว+ใส่น้ำผึ้ง1ช้อนชา อยากถามว่าถ้าอยากกินแบบผสมโซดามะนาวบ้าง ได้มั้ยคะ
ผสมแบบนั้นก็ได้เหมือนกันนะครับ อาจจะเปลี่ยนเป็นน้ำผึ้ง เป็นนม almond หรือนมวัว 100% ดีไหมครับ?
@@Fitterminal โอเครคะ ขอบคุณคะ
ผงชาเขียวมัทฉะได้ไหมคะ
ได้เหมือนกันครับ
สำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย ชาเขียว หรือ กาแฟดำดีครับโค้ช
เอาที่เราสะดวกดีกว่าครับ เพราะได้ทั้งสอง :)
ชาเขียว ใส่น้ำผึ้งหรือมะนาวได้ไหมค่ะ ถ้าไม่ใช่นมสด รบกวนอีกรอบนะค่ะ
ได้นิดหน่อยนะครับ ถ้าเป็นธรรมชาติจะดีที่สุดครับ
ชาเขียวมัทฉะชงกับนมถั่วเหลืองแบบไม่หวานน้ำตาลน้อยสรรพคุณชาเขียวจะลดลงรึเปาคะ
ขอบคุณค่ะดื่มทุกวันค่ะ
ได้เลยนะครับ
แนะนำยี้ห้อ ของชาเขียวหน่อยค่ะ
สวัสดีครับ ไม่ได้มีญี่ห้อในใจเหมือนกันครับ อาจจะดูว่าเป็นผงมัจฉะ หรือว่าชาเขียวที่แบบ 100% ก็ดีครับ
ถ้าเป็นอาหารเสริมจะแนะนำตัวนี้ครับ ---> iherb.co/fK1LCb8 - ชาเขียวสกัด Green Tea
@@Fitterminal
ความดัน ไขมัน ช่วยได้อย่างไร สามารถฟื้นฟูหลอดเลือดให้แข็งแรงยืดหยุ่นได้หรือไม่
สวัสดีครับ ชาเขียวอาจจะเป็นเพียงแค่ตัวช่วยเล็กๆเท่านั้นนะครับ
3 สิ่งที่จะช่วยแก้ปัญหาความดัน ไขมัน และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ คือ
1.การปรับการใช้ชีวิต lifestyle
2. การปรับอาการ การไดเอทให้ดีขึ้น
3.การออกกำลังกายเป็นประจำครับ สามสิ่งนี้จะสำคัญที่สุดหรือมากกว่าครับ
กินหลังอาหารได้มั้ยคะ
ได้นะครับ แค่บางทีถ้าใกล้เวลานอนเราอาจจะ นอนไม่หลับ
ชาเขียวขวดแบบเย็นใน 7-11 ได้ไหมคะ แบบไม่มีน้ำตาล
ได้เหมือนกันนะครับ แค่อาหารเสริมชาเขียวสกัด จะเข้มข้นกว่าครับ
ถ้าดื่มกาแฟดำตอนเช้า เสร็จแล้วดื่มชาเขียวต่อหนึ่งแก้วได้ไหมครับ
ได้ครับ
ชงใส่นมอัลมอนด์ได้มั๊ยคะ
ได้ครับ สักไม่เกิน 100mL น่าจะพอครับ
สวัสดีคะโค้ช ขอสอบถามนิดหนึ่งคะ
ถ้าเรากินขาเขียว ตอนเช้า แล้วออกกำลังกายตอนเย็นได้ไหมคะ พอดีทำ if 4/20 คะ
ได้นะครับ
เด็กอายุ15 กินได้ป่าวคะเขาออกกำลังกายประจำ
ดื่มชาเขียว จะทำให้ ท้องผูกมั้ยคะ
ไม่น่าจะไม่เกี่ยวกันนะครับ ลองดูปริมาณน้ำที่เราดื่ม และชนิดของอาหารที่เรากินเป็นหลักก็ดีนะครับ
ถ้ามันขมใส่ ไซรัปหญ้าหวานได้ไหมคะ
ลองใส่นม full fat สัก 20-30mL ลองดูไหมครับ?
ชาขียวมัทฉะ100%กับโกโก้100%กินตัวไหนให้ประโยนช์มากกว่ากันคะ
สวัสดีครับ ให้เลือกยากมากๆเลย สองอย่างไปพร้อมกันเลยดีกว่าไหมครับ?
เพราะว่าอีกอันมีcatechin อีกอันมี antioxidants :)
ตอนเช้ากินกาแฟดำ บ่ายกินชาเขียวได้ไหมคับ
ได้คัรบ แค่ดูว่ามันไม่มีปัญหากับการนอนหลับนะครับ ชอบ Ozil เหมือนกันด้วย (:
ดื่มชาเขียวยี่ห้อนึง ชงแบบเป็นใบ 10 แคล/3กรัม คาร์บ 2 กรัม ทานตอนฟาสได้ไหมคะ
แบบนี้ได้ครับ
เป็นไวรัสตับอักเสบบีทานได้มั้ยค่ะ
ได้เลยนะครับ เอาธรรมชาติก่อนนะครับ แบบไม่ปรุง หรือใส่แค่นมก่อนได้นะครับ
สาระความรู้อาจารย์ 🤤😋😘😘
❤️❤️❤️
ผมดื่มชาเขียวอเมซอลแบบไม่ใส่น้ำตาลเลย 1 แก้ว ได้ไหมครับ
ได้ครับ
ต้องกินชาเขียวชนิดไหน แบบไหนคะ
แบบไหนก็ได้ครับที่สะดวกกับเรา ขอแค่เป็นชาเขียว 100% ก็พอแล้วครับ
เห็นบรรดาคุณหมอตามช่องต่างฯห้ามดื่มชาเขียวตอนท้องว่างเพราะจะทำให้ตับอับเสบคะ
ขอบคุณค่ะเพิ่งมากินชาเขียวไม่กี่วันเองค่ะเป่นกระเพราะดื่มชาเขียวจะเป่นไรไหมค่ะ
อาจจะเริ่มจากปริมาณนิดเดียวก่อนนะครับ และอาจจะกิน 20-30 ก่อนอาหารลองดูครับ หรือพร้อมมื้ออาหาร
ชาเขียวที่เอามาสกัดเป็นน้ำหรือว่ามัทฉะแบบผงคะ?
ได้ทั้งสองอย่างเลยนะครับ แค่ถ้าเป็นแบบอาหารเสริม green tea extract ก็จะเข้มข้นและให้ปริมาณที่เยอะและแม่นกว่าครับ
ชาเขียวเย็นกินเเล้วจะลดมั้ยครับ
มีส่วนช่วยนะครับ แต่เรายังควรดูที่อาหารและการออกกำลังกายดีกว่านะครับ
ใช้ชาเขียวตรามือได้เปล่าค่ะ
ได้เหมือนกันครับ (แบบธรรมชาติครับ)
ถ้าตอนเวลา if อยู่หนูชงผงมัทฉะใส่นมได้มั้ยคะ แต่นมสดที่ดูมันมีน้ำตาล 7-10 g หมดเลยค่ะ หรือชงได้แค่ในน้ำเผื่อให้ไม่มีน้ำตาลช่วง if คะ
ลองดื่มแบบ 100%ดูนะครับ ถ้าจะใส่จริงๆก็ประมาณ 20 ถึง 30 ml พอครับ
@@Fitterminal ขอบพระคุณมากนะคะ
เป็นเบาหวานดื่มชาเขียวได้ไหม..ดื่มชาเขียวดีที่สุดควรดื่มเวลาใด....ถ้าไม่ผสมอะไรเลยดีกว่าไหม
ดื่มชาเขียวได้คัรบ ถ้าไม่ผสมอะไร เวลาไหนก็ได้นะครับ ขอแค่ไม่ให้แบบรบกวนการนอนหลับเราครับ
เราจะต้องเอาผงชาเขียวมาต้ม หรอ แล้วกินแบบร้อนๆ หรือเย็นๆก็ได้หรอ แบ้วเวลาต้มต้องใส่อะไรลงไปไหม หรือว่าแค่เอาผงขาเขียวลงไปอย่างเดียว แล้วกินเลย😂😳🤗
ผมว่าเข้าใจถูกแล้วนะครับเราจะสามารถกินเย็นหรือว่าร้อนก็ได้ ขอแค่ให้เป็นชาเขียว 100%ก็พอครับ
ชาเขียวอาดลดได้จิงแต่ชาเขียวนมนิลั่นเลยค่ะโครตอ้วน
การดื่มชาเขียว แบบร้อน กับ แบบเย็น แต่ไม่ใส่น้ำแข็ง ให้ผลต่างกันมั้ยครับ
ไม่ครับ ความเข้มข้นมากกว่าครับ
ชาเขียวสดเลยได้ไหมคะ พอดีที่บ้านปลูกชาเองอ่ะค่ะ
ผมว่ายิ่งดีเลยนะครับ organic แท้ 100%
ควรกินชาเขียวแบบร้อนรึเย็นค่ะ
ได้หมดนะครับ
โค้ชคะทำpower ballsทานเอง เป็นบอลผสมชาเขียว แบบนี้ก็ลดไขมันได้ใช่มั้ยคะ อันนี้จะกินก่อนออกกำลังค่ะ
ขึ้นอยู่กับส่วนผสมครับ ถ้า power balls โดยทั่วไป แคลฯเยอะเหมือนกันนะครับ อาจจะแค่ 1-2 ก้อนหลังอาหารครับ
@@Fitterminal ขอบคุณค่า
ชาเขียวใส่มะนาวใด้มั๊ยคะ
ได้ครับผม
ชากุหลาบได้ไหมค่ะ
ได้ครับผม
พี่คัฟ. ผสมกับน้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็นด้วยได้ไหมคัฟ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้ครับ
ชอบค่ะพี่ให้ความรู้ระเอียดดีค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
นํ้าใส่มะนาวครึ่งลูก ช่วงทำif. ดื่มได้ไหมค่ะ
ได้ครับ