Yoga per i Chakra | Primo Chakra | Silva Iotti
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- Опубліковано 28 сер 2020
- Esercizi di Yoga fisico per riequilibrare il Primo Chakra. Sia che funzioni troppo che troppo poco, questi sono esercizi base, senza controindicazioni, molto semplici da eseguire sempre lentamente e ascoltando il proprio corpo senza forzare. Ripetuti almeno tre volte a settimana aiutano a sentire un maggior radicamento, stabilità, a rafforzare i muscoli posturalei e le articolazioni di piedi e caviglie.
Un approfondimento al riequilibrio dei Chakra, che sono in realtà "Stati di Coscienza" e si attivano solo quando il nostro livello di Coscienza/Consapevolezza è salito in modo adeguato, attraverso i comportamenti, gli atteggiamenti, le azioni che compiamo nel nostro cammino, sarà dato nel CORSO sui CHAKRA che troverai sul mio canale e al quale presto potrai iscriverti.
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Bellissimo... Semplice ma efficace ❤️
Buongiorno cara Silva! Ho approcciato ai tuoi video sui chakra, il prossimo sarà il settimo, per poi acquistare il tuo corso di approfondimento. Volevo solo dirti ancora Grazie per la tua dolcezza e grande professionalità ! Namaste
Ce l' ho fatta!!!!!!❤
*Silva Iotti* What you think and what you feel and what actually manifests is ALWAYS a match - no exception.
Mi piacciono questi Chacra, bravissima
Buonq giornata Silva..nn ci sono parole sempre un piacere ascoltarti ...🥰👏
Grazie Silvia... Buona giornata
Grazie. Le tue spiegazioni sono sempre molto chiare.
È sempre un piacere guardarti e ascoltarti🙏♥️
Bellissimo video ti seguirò senz'altro e grazie😘🙏
Buongiorno Silva😘
Grazie Silvia, sempre brava ed esaustiva 🌷🌷 per caso hai creato anche dei video con esercizi posturali? Se non è così, quando vi sarà tempo, puoi creare una routine? Grazie mille. Un abbraccio e continua così 🌷
Nahla _ ciao cara guarda quelli della mia Playlist Yoga Posturale (cerca dalla home del mio canale le playlist) ce ne sono diversi e molto utili per tutto il corpo 😉
@@SilvaIotti grazie mille, stasera guardo. Ho a volte dolore alla spalla sx...diciamo che il lato sx del mio corpo ha spesso dolori; ho 43 anni e a 25 mi ha investita un'auto e x fortuna non ho riportato danni permanenti, anche xchè sono alta (183cm) e ho sempre avuto un fisico atletico e forte; penso che questi dolori siano dovuti un po' per l'età e la sedentarietà di questo ultimo anno e mezzo - a dire la verità mi sono comparsi molto forti dopo la perdita di mio papà a causa del cancro, un anno e mezzo fa...ho smesso di prendermi cura di me stessa, perché non potevo e volevo pensare ad altro, un dolore immenso che mi porto ancora dentro...prima mai avuti...ho tante contratture. Non so se lo yoga può essermi di aiuto, io ci provo ma a volte mi pare che la mia altezza e le gambe lunghe mi creino difficoltà. O sono solo fuori forma. Se hai dei consigli, a parte gli esercizi posturali, anche su meditazione o libri da leggere (i chakra mi interessano molto) sono ben accetti. Ancora grazie e buona giornata 🌷🌷🌷
Ciao Silva volevo ringraziarti x il video e chiedere: quando eseguo l albero e appoggio il piede sulla coscia questo mi scivola giù ma se indosso una pantofole e appoggio sulla coscia ce la faccio. Va bene lo stesso? Grazie ciao
Anna Mazza certo 👌
Grazie ciao
Soffro spesso di cistite. Vorrei rinforzare i muscoli pelvici
Prova a seguire il video di Respirazione e attivazione del perineo e pavimento pelvico Mula Bandha ua-cam.com/video/byaggim-Zmc/v-deo.html oltre agli altri es. di Respirazione ;)
Ciao Silva, 😊io capisco la tua necessità di mettere della pubblicità, ma magari non nel bel mezzo della meditazione, ciò distoglie dal raggiungimento della meditazione stessa. Potresti metterla o all'inizio o alla fine vedi tu.😊
Lela di queste cose non me ne intendo, non sono io che "metto la pubblicità", ci mancherebbe anche questa 😅 grazie per l'appunto, giro al tecnico, al quale lo avevo già detto ma non so se riesce sempre....boh....comunque giro ;) grazie
@@SilvaIotti anche io non mi intendo di queste cose, ma so per certo che puoi chiedere a youtube che non gradisci venga divulgata la pubblicita nel Tuo canale. Ti dico questo, perché anche Natalino Balasso ( attore comico cabarettista) ,ha fatto questa richiesta; infatti se guardi i suoi video ne sono privi.
Ciao cara buona giornata😊
@@nickname1138 gentile Lela, ma magari la pubblicità da una minima entrata a chi produce contenuti nel proprio canale UA-cam, visto che Silvia crea e condivide contenuti interessanti e di qualità che sono a disposizione di tutti, soprattutto chi vuole praticare yoga o pilates e non può permettersi un corso (frequentavo uno studio di pilates certificato e i costi davvero sono esosi, sia in centro città che nelle province). Condivido che la pubblicità non debba essere all'interno di un video di esercizi, ma sono d'accordo riguardo il fatto che, se questa può supportare un canale e la gente che ci lavora (montaggio, grafica etc) è loro diritto metterla e non sta di certo alla gente dire cosa fare o meno. Creare un canale UA-cam e curarlo non credo sia cosa da nulla e richiede tempo; il tempo è prezioso. Quindi ben venga la pubblicità all'inizio e a fine video. Saluti 🌷
E grazie Silvia✨
@@nahla__ ho solo espresso il mio parere, e visto che per ora siamo in democrazia, è un mio diritto!! La cara Silva, può fare ciò che ritiene più opportuno per il suo canale: non ho obbligato nessuno!
E con questo, gentile Nahla, la saluto e mi stia bene.
@@nickname1138 e mi scusi perché si arrabbia e la infastidisce il fatto che anche io abbia espresso il mio parere, tra l'altro in modo coerente e sereno? Non vi era polemica nel mio commento, come credo nel Suo. Non vedo il problema. Stia bene e buona giornata anche a Lei.
Camminata in casa
Non è semplicissimo per me. Soprattutto l' equilibrio con la gamba aperta. Mi sono fermata a metà. In qualche modo l' ho fatto tutto. Domani andrà meglio🙏