Yoga und Depression: die Kraft des Bewusstseins durch Aufmerksamkeit. Eine kurze Übungsanleitung

Dieses Video beinhaltet eine kurze Anleitung zu einer Betrachtungsübung. Sie ist inspiriert von einem Artikel von Heinz Grill über die Kraft des Bewusstseins durch Aufmerksamkeit aus der Serie "Logik und Gesetze der Gesundheit":
heinz-grill.de...
Richten wir unsere Gedanken und Wahrnehmungen konkret aus, können sich die Gefühle danach ordnen und es ergeben sich harmonisch abgestimmte Handlungen.
Die hier vorgestellte Übung einer bewussten Betrachtung soll dieses Grundprinzip erfahrbar machen und die Kraft des Bewusstseins, die Aufmerksamkeit gezielt auszurichten, fördern.
Wird sie fünf Minuten pro Tag praktiziert, wird diese Form der Aktivität zu einer Stabilisierung beitragen und bis auf die Ebene des Gewebes eine reinigende Wirkung entfalten.