HANDSTAND PRESS - Salite di FORZA in VERTICALE / 5 Esercizi

In questo video ti mostro 5 esercizi per allenare la salita di forza in verticale. Se vuoi imparare le Press to Handstand o anche chiamate Handstand press puoi provare questi esercizi per migliorare forza nelle spalle e rinforzo della catena posteriore. Troverai inoltre alcuni esercizi utili per rinforzare addome.
Allenamento per Braccia Addome e Gambe come non lo hai mai visto.
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Buon allenamento !
#calisthenics #handstandworkout

[@zagortriplex100]

Video sempre interessanti!

[@GiuseppeMandaglio]

Grazie mille 🙏🏻

[@frasco7548]

Ciao maestro, oggi ho avuto una visita dall'ortopedico, mi ha detto che ho una scoliosi nella parte cervicale, che influisce sulla mia scapola destra e di conseguenza sulle prestazioni della mia spalla.. mi ha detto che i muscoli si possono allenare e rinforzare, ma le ossa è difficile modificarle.. pensi che potrò continuare questa disciplina? Pratico Cali da poco, appena qualche mese, sono ottimista perche ho 23 anni e devo ringraziare di essermene accorto presto, prima di poterla aggravare.. ma volevo consigli da un appassionato, intermedio/esperto come sei tu. Ti ammiro tanto, certo le tue prestazioni ma soprattutto il tuo atteggiamento onesto e molto umile, per me sei un obbiettivo. Ti seguirò sempre sia che io possa, o non approfondire questo fantastico sport, un saluto. :)

[@GiuseppeMandaglio]

Ciao, e grazie per l’interesse. Sicuramente la tua giovane età può essere di aiuto ma ovviamente i miracoli non si possono fare.
Sono comunque sicuro che attraverso un giusto approccio all’allenamento e con le dovute accortezze tecniche tu possa proseguire i tuoi allenamenti nel calisthenics. Quindi non ti scoraggiare, trova un giusto insegnante e dacci dentro 🙂👍🏻👍🏻🙂