Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
17 minuter LÅGINTENSIV RÖRLIGHET för hela kroppen - perfekt för nybörjare
Вставка
- Опубліковано 3 тра 2021
- Att jobba med rörligheten i kroppen är något som vi alla borde göra. För även om vi tränar styrka och blir starkare så betyder det inte per automatik att man blir mer rörlig. Hoppas att du gillar detta goa pass, glöm inte att prenumerera och gilla passet om du gillar det jag gör.
Kram Sandra
..........................................................................
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner eller bara för att stötta mig här på UA-cam så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING:
5 minuter: • 5 MINUTER STRETCHING f...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
Härligt, min huvudvärk försvann! Tack 🙏
Ett favoritpass jag återkommer till gång på gång
Kul att höra Per!
Perfekt pass idag när flera delar av kroppen inte ska utsättas för belasting efter en stötvågsbehandling och dry needling igår. Det blev dock ett försiktig 7-minuterspass och lite axelövningar först. Tack för ännu ett bra pass. 😊
Skönt pass som jag körde ute i solen ☀️
Låter helt magiskt :)
Jätteskönt! Tack så mycket!!
Så skönt pass när jag behöver komma igång med rörlighet efter ett ryggskott. Tack!
Så härligt att väcka kroppen med detta pass
Ja eller hur ❤
Så skönt att börja veckan med detta! Tack! 🙏
Underbart :)
Perfekt att köra nu när jag har influensa och fått ont i ryggen av allt sittande/liggande👌🏼
Mitt första pass med Sandra, så himla skönt.och så fantastisk en instruktör. Perfekt tempo och så bra förklarat att alla kan hänga med ❤️
Så roligt att du gillar det jag gör :)
Superskönt pass, tack!
Så härligt och välgörande pass! 🙏🏻
Rörlighet är aldrig fel 🤩🤩🤩
Perfekt efter första passet av styrkekicken 👍🏻
Tack 🙏🏻
Tack för detta sköna pass👍🏻 Passar perfekt för mig som har ont i ländryggen. Är så glad att kunna hänga med på dina rörlighetspass nu. Du är så peppande🤩
Tack Åsa!! Så roligt att du gillar det jag gör 🤩
Ett härligt pass för att inleda midsommarafton💕
Åh rörlighet :)
Såååå sköna nya uppmjukningsövningar, lugnt o effektivt pass 😌
Underbart 🥰❤
Så skönt som första pass efter en vecka sjuk!
Förstår känslan!!
Thx queen
Tryckte av misstag på tumme ner men var snabb på tummen upp sen! Precis den fredagsnedvarvningen jag behövde idag 🙏
Sååå skönt
Min sjukgymnast rekommenderade dig och nu testade kah detta passet. Väldigt bra och skönt.😀 Det kan förhoppningsvis sporra mig till att testa svårare övningar.😀
Så roligt att du fick rekommendation att träna med mig :) superskoj!
Började dagen med dessa övningar😄
Perfekt efter ett joggingpass
Åh detta pass var ljuvligt! Kändes som ett lyckrus genom kroppen under hela passet.
Kan det ha varit kroppen som tackade mig, och dig?
Vilken lycka att bara gå in och välja ett av dina pass helt efter humör och ork,
det finns något för alla lägen.
Tack sandra! Delar givetvis ,som alltid dina pass.
Ibland märker jag också att kroppen svarar otroligt bra på det lugna. Tror många av oss behöver mer sånt i livet 😃
Hade önskat att det var mer markerat när övningarna var slut, var då fokuserad så missade pauserna 😊
Jag lägger inte in pip i lugnare pass som tex rörlighet pga störande :) så det är ett medvetet val jag gjort. Det gör inget om man missar pauserna, just go with your flow!
Skönt efter en vecka med influensa att få igång kroppen lite
Förstår det! Skönt influensan är förbi!