Растяжка на все тело/ Растяжка перед сном/ Растяжка и гибкость
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2021
- Растяжка на все тело - это мягкий комплекс, помогающий снять напряжение, приятно потянуться и успокоиться в конце дня.
🎁 Дарю две недели бесплатного доступа в мою онлайн-студию йоги!!
Переходи по ссылке ниже и регистрируйся на пробный период!
yogactivelife.ru/
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий! - Спорт
Друзья! Если понравилась практика, поставьте лайк и поделитесь со своими друзьями, чтобы как можно больше человек смогли увидеть мое видео)👍
Приглашаю вас в мой Телеграм-канал, где я делюсь полезностями, путешествиями и где мы с вами можем познакомиться поближе😉
t.me/yogaclubnatali
Уже две недели занимаюсь вечерний растяжкой по этому видео. Очень классно, успокаивает, улучшилась гибкость и утром просыпаюсь хорошо. А ещё мне нравится,что не нужно вставать с коврика, то что нужно! Благодарю от всей души!
Спасибо за комментарий 😊
Уже полгода занимаюсь, всегда включаю одно и то же ваще видео. Спасибо вам огромное, такая лёгкость и очищение от всех плохих мыслей. Ранее пробовала много разных видео растяжки, но это оказалось лучшим из всех!
Как здорово, что Вам нравится ❤️ Благодарю 🙏
Самая лучшая растяжка у Натальи!!!!
Всё,что вы делаете, прекрасно . Мне очень нравится с вами заниматься,эти короткие видио находка для утра! БЛАГОДАРЮ !❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, волшебная Наталья!!!
Очень здорово 👍😍 моё тело Вам очень благодарно 🫠🤤🥰🙏
🔥🔥🔥
Благодарю
Спасибо!!! Отличный комплекс!!! С удовольствием позанималась
Сделала первый раз. Понравилось то что очень много разных поз и в каждой ненадолго, не надоедает. Динамично очень все.
Благодарю 🙏
Спасибо)))прекрасная растяжка перед сном, получила удовольствие
На здоровье 🌺
Спасибо! Прекрасная практика!
Спасибо за занятие 🙏
Спасибо за крутую растяжку❤
Благодарю!
Спасибо, замечательное занятие❤
Благодарю ❤🙏Всем Любви,Добра,Света💎🕊️
Благодарю ❤
Благодарю 🙏🏻😌
Просто очень классно 😊
Чудесно 😍 благодарю 😌🙏
Доброе утро, Наталья! Спасибо большое за приятную практику,, растяжку на все тело! С большим удовольствием занимаюсь с вами и с нетерпением жду новых тренировок! Я благодарю вас за вашу работу! Вы большая молодец!!!👍🙏🙏🙏😍🥰
Людмила, очень приятно, спасибо Вам❤
Утром не было сил и решимости на что-то силовое. А эта чудесная практика зашла в самый раз :) Спасибо большое!
😊🙏
Спасибо 🙏🏻 огромное !!
благодарю ❤
Благодарю 🙏
Как всегда всё отлично! Благодарность за проделанную работу!
Одна из лучших растяжек на ютубе ❤ Мне очень понравилось и я чувствую, что растянула все то, что хотела и что было очень напряжено. Чудесно, спасибо большое за практику!
Здравствуйте 🌷 очень понравилось 😊
Великолепно❤благодарю 💖
Благодарю за хорошую растяжку тела🙏. Хорошо подобранный комплекс упражнений. 👍🏆Мы с сыночком отлично вытянули своё тело и подготовились к сноведениям и встрече солнышка. 🌄🌅
Благодарю 🙏
Благодарю Наталья за чудесную практику!Намасте🙏🏼
Такая приятная, расслабляющая растяжка, спасибо 🙏🌺
Благодарю
Чудесная практика)). С удовольствием позанималась. Благодарю вас ❤😊
Большое спасибо за практику, то что было нужно, спокойная растяжка ❤❤❤❤❤
Нравится!
Спасибо, очень понравилась практика, буду делать ещё 👍 то, что надо на вечер!
Наталья, спасибо большое. Невероятно приятно слышать ваш умиротворяющий голос и видеть как грациозно вы выполняете асаны).
У меня уже почти получается. Очень полезная практика
Благодарю Вас❤️
Очень хорошая растяжка… спасибо за Ваш труд 🔥
Спасибо Вам😊🤗
Мне полезно было, спасибо
Отличная практика, чтобы уделить немного приятного времени себе перед сном :)
😊спасибо
Спасибо! Обожаю этот комплекс!
На здоровье 🙏😉
Спасибо!
🙏
благодарю Вас за тренировку
На здоровье 🤗
Благодарю вас за эту тренировку
На здоровье 🙏
Благодарю за отличный комплекс
На здоровье 🙏
Благодарю за практику,такое приятное раслабление,тишина,внутренняя гармония💕
🙏🙏🙏
Дуже вдячна ! 💕
❤️❤️❤️
Благодарю за шикарную практику 🔥💘🙏🏼✨
На здоровье)
Спасибо🙏💕
🙏🙏🙏
Спасибо. 🤗🙏❤
На здоровье 🙏
Супер!!!
🙏
супер релакс !) grazie !
Prego😉
Здравствуйте! Очень довольна вашим видео с растяжкой, большое спасибо)
Добрый день! Благодарю 😊
Очень понравилось занятие! Благодарю!
На здоровье 😊
спасибо, прекрасная растяжка!
На здоровье 😊
вы очень крутая! спасибо вам большое! жду новые видео!!)))
🙏
Отличная растяжка после вечерних тренировок. Именно то, что нужно, спасибо!
Спасибо и Вам🙏
Благодарю, очень классное видео. Получила удовольствие от занятия😌🙏❤️
Благодарю ☺️
Очень понравилось видео, постараюсь ежедневно этот курс выполнять
🙏🙏🙏
Благодарю за прекрасный вечерний комплекс,уже смотрю ,какую практику с тобой ,Наталья буду делать завтра с утра,благодарю за них,за возможность заниматься с тобой❤❤❤
Ольга, благодарю ❤️🙏
спасибо большое! практика отличная, и расслабляет, и гибкость улучшает без перенапряжения
На здоровье 😉
Спасибо большое! В этот раз я довела до конца вместе с вами ! Спасибо
Здорово, благодарю 😉
Добрый день. Наталья, большое спасибо за ваши понятные и приятные практики йоги! Делаю с огромным удовольствием каждое движение. С каждым днём тело становится пластичнее! Вы большая молодец!
Благодарю 🙏
здравствуйте) я в приятном шоке от вашей гибкости и пластики. это стоит невероятное. Пока не могу также, но буду стараться
Благодарю 🙏 Со временем все будет🤗
Шикарная музыка !
Благодарю ❤
Большое вам ☺️ спасибо,практика прошла очень мягка,но тем немее,удалось убрать напряжение,которое накопилось за день🫶🏻✨
Я очень рада, благодарю ❤️
Спасибо, хорошо потянулась и ремень и кирпичи пригодились 🧘🏻♀️
🤗🙏🙏
Спасибо
На здоровье 🙏
На здоровье 🙏
Вы очень крутая
😅🙏
💗🙏
Офигеть! сколько нужно заниматься, чтобы так гнуться?)
Я теперь хочу так же)
Занимайтесь регулярно хотя бы 3-4 раза в неделю хотя бы по 10-15 мин, и постепенно почувствуете, как стали подвижнее и мягче. Ключ - регулярность и получение удовольствия от процесса😉
Приветствую,замечательный комплекс,а можно ли выполнять на кровати его?
На кровати не очень удобно будет, так как она мягкая. У меня есть отдельное видео для занятий на диване:
ua-cam.com/video/2fRFarOXuyU/v-deo.html
@@yogactivelife Спасибо большое!
Подскажите пожалуйста, а выдох носом или ртом делать?
Носом:) и вдох носом и выдох. Выдох чуть длиннее вдоха
А мне не подошла:с Решила сделать перед сном, но темп оказался слишком быстрый и задания слишком сложные для вечерней растяжки (но у меня нет опыта , мб это просто не для меня видео).
Попробуйте по этому видео вечером позаниматься:
ua-cam.com/video/A08dfh9AWoM/v-deo.html
благодарю, как хорошо себя чувствую после этого комплекса!
На здоровье 🙏
Благодарю ❤
Благодарю
Благодарю 💝
🙏🙏🙏
Спасибо🙏💕
🤗🙏