КАК УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ
Вставка
- Опубліковано 16 гру 2019
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Главное, ты себя не рекламируешь, как другие. Ни званий, ни титулов. Просто грамотный, знающий свое дело человек. Очень приятно с тобой общаться. Не пожалела, что подписалась. В проекте, отказаться от таблеток.
Большое спасибо очень
Хорошо себя чувствую после упражнения
Прекрасно упражнение, чувствуешь лёгкость.
Дорогие подписчики канала, этот канал- настоящий для нас всех кладезь здоровья; просто сокровище!
Саша, спасибо!!!
Саша твой канал - Бомба- без никаких ля..ля.., чётко ясно и доступно , но главное всё помагают твои упражнения , но и слушать тебя - Божественно - обажаю тебя и твой канал !!! Всех Благ тебе и твоей семьи !!! Спасибо что помагаеш людям ....
Спасибо большой из казахстан
Щ
Дж жду жжжжжжжэ́ю́
Александр, сам Бог послал мне видео с вашими упражнениями от любого заболевания и для профилактики, дай вам Бог здоровья и усердия и дальше помогать людям. Безсчетное количество лайков.
Я утром с Александром, вечером с Александром, теперь и засыпаю с ним!Ни с одним мужчиной я не провожу столько времени, как с Вами!))). Спасибо Вам, Александр за труд и наше здоровье!
Спасибо сынок,да благословит тебя Господь.
Ничего не делая просто прослушала и захотелось спать. Ваш канал это спасение . Огромное спасибо вам за канал.
Спасибо Александр ! Это очень сильное упражнение,главное не лениться и выполнять каждый день. Эта техника продлевает жизнь,и позволяет избавиться от многих болезней!
Александр,я вас благодарю 🙏,как хорошо что я нашла ваш канал. Смотрю все видео и делаю ваши упражнения,мне очень нравиться.😊
Способ за хорошие упражнения алексадр
Я очень благодарна Александру.Все понятно и доступно.Мне очень нравится что он сам все упражнения показывает как нужно делать.Я делаю вместе с ним.
Спасибо вам большое
Р
Александр вы просто волшебник ! Мы теперь не можем без ваших упражнений и советов , вы так все четко и ясно показываете , так понятно и доходчиво , что хочется тут же приступить к занятиям ! Очень помогают ваши комплексы упражнений ! Дай вам Бог здоровья за вашу доброту и внимание к нам !
На сегодняшний день это просто Вау.Все в одном лице. Ум? Простота ,доверие и главное профенализм в своей работе.Саша как всегда только спасибо ,что я тебя увидела и услышала но только поздновато.но тем не менее я делаю ваши упражнения которые приносят мне позитив. Благодарна очень ВАМ.
Александр, как хорошо, что есть именно вы, есть ваш канал! С вами любые упражнения можно делать! Счастья вам и вашей семье!
Спасибо сынок большое долгих лет жизни здоровья Привет из Казахстана
Супер!!! Спасибо за вашу помощь людям. Процветания вашему каналу!!!
Кожен день із Вашими вправами. Дякую!!!
Александр, спасибо за Ваши усилия по нашему просвещению.
Спасибо вам Александр за помогающие людям видео!Храни вас Бог!
Здравствуйте Александр. Сделали 2 дня этот комплекс перед сном, делали после вечернего комплекса зарядок.
Да это пожалуй лучший комплекс для того чтобы спать безмятежно и просыпаться бодрым и выспавшимся.
Александр, вы конечно знаете, но у вас дар, талант.
Спасибо что делитесь и делаете жизнь более приятнее.
Какой классный канал! И упражнения действенные, и элементы медитации - всё как я люблю🙂 Спасибо огромное!
Все упражнения прекрасны! Огромная благодарность Вам за ваш видео
Благодарю, Александр! Были зевота и слезы.
Очень, очень приятный вы, Александр, с удовольствием занимаюсь каждый день. Голос успокаивает, отличная физическая форма вселяет уверенность в успех!
Александр, Вы очень талантливый человек! Благодарю. Здоровья Вам и Вашим близким.💐💐💐🌼🌻🤗😁🤸♂️
Дякую щиро Вам за всі супер-корисні поради!!!
Очень полезное видео! Мне актуально. Спасибо!!!
Храни Вас Бог, Александр! 💛🙏🏻💛
Рада, что нашла столь чудесный канал и такого кудесника! 🥳😌🌟
ЗДОРОВЬЯ! 💪🏻 УДАЧИ! 👍🏻
Алесандр, огромное вам спасибо! Будьте счастливы и здоровы.
Спасибо Саша. Делаю утром и вечером по 1 часу Ваши упражнения. Результат есть. Главное не лениться и делать гимнастику.
Спасибо Александр, вы замечательный специалист. Мне многие ваши комплексные упражнения,растяжки и утренние зарядки очень помогают справиться с моими проблемами. Низкий поклон вам. Дай бог вам здоровья и вашей семье.
Александр ты золотой человек благодарю тебя
Спасибо большое Александр!Я реально расслабился.Ребята работает с первого раза,сам не ожидал!Благодарю за Вашу работу и старания,посмотрел много роликов и буду смотреть еще.
Спасибо, Александр , буду ожидать ролик. Надеюсь упражнения помогут мне.
Александр огромное благодарим за ваши занятия,это просто чудо. Главное побороть страх и лень,ведьмне58 ипевые занятия было очень больно, хотелось всё бросить но перечислила сама себя,и БЛАГОДАРЮ Вас.
Умничка. Красавец!!!
Спасибо, Вы лучший, Александр. Ваши упражнения помогают стопроцентно.. Надежда 💙❤️💙
Привет Вам из Молдовы!!действительно расслабляет успокаивает и начинаешь зивать и тянет спать.спасибо Вам огромное!!
Спасибо сынок!
Удачи тебе!
Из Туркмении!!!
полное расслабление:) Александр, блаХодарю за супер упражнения!
Замечательная техника, большое спасибо.
Спасиба за Ваш труд, крепкого здоровья.
Большое спасибо за видео. Пользуюсь также вашим видео с упражнениями для шеи, шейно-плечевого отдела. Отлично! СПАСИБО!!!
Ты лучший спасибо постоянно делаю твои упражнения)
Александр! Восхищаюсь Вами! Молодец! Все на Вашем канале ценно и полезно!!! Спасибо!!!
Мысли у него правильные, но недоработанные.
Долго, иожно не долго. Спасибо. Занимаюсь утром.
Спасибо,Вам.С душой продумано.
Александр, спасибо огромное за все Ваши видео!! Это огромная помощь!!!! Все очень эффективно!!!!
отлично, огромное спасибо
Благодврю за хорошую и полезную практику.
Будем практиковать.
Каналу успехов и процветания. Автору особая благодарность.
❤❤💕❤❤
Я тоже, благодарю Боженьку за нашего Сашеньку. Не видела,кто еще так старается для нас. Только случайте и выполняйте. Обожаю его.
Дорогой доктор, поздравляю Вас с Новым годом, с Рождеством Христовым! Самые добрые пожелания Вам и Вашим родным от благодарных подписчиков! С огромным уважением и любовью ❤️🎄💐
СУПЕР! Все твои ролики. Благодарю за твой большой и нужный нам ТРУД. ЗДОРОВЬЯ-ЗДОРОВЬЯ-ЗДОРОВЬЯ-СЧАСТЬЯ-ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ТВОИХ ЖЕЛАНИЙ!
Как хорошо ,что я вас встретила, и с вами занимаюсь. Спасибо вам. Будьте счастливы.
Рахмет саған Саша балам. Сау бол, аман бол.
Саша, спасибо огромное за ваш труд! Ваши занятия, это лучшее, что можно было найти для себя. В нашем городе негде заниматься взрослым людям имеющим проблемы с суставами и позвоночником! Все понятно и доступно! Спасибо!
Умение расслабляться очень важно: снижается давление, засыпание происходит быстрее, но как же это трудно- расслабиться! Спасибо Вам за помощь!
БЛАГОДАРЮ,Александр за помощь...
Очень мне нравятся ваши комплексы. Очень нравится ваш тон, голос. Все ощущения при комплексе перед сном совпадали с вашими словами. Хорошо поддалась вашему внушению. Успокоилась. Расслабилась. Сомневаюсь что смогу делать 21 день. Хотя наверное надо. Чтобы выработать привычку не телевизор смотреть, а успокоиться перед сном. Спасибо. Так и хочется сказать молодец!
Спасибо, Александр, волнующая меня проблема, бессонница, попробую, надеюсь поможет. Будьте здоровы и счастливы 💕
Классный комплекс! Спасибо! Проделала вместе с Вами, ощущения прекрасные, теперь посмотрю, как быстро засну😊
Александр, спасибо за канал!
Процветания каналу.
Благодарю, Александр!!! 🙏🤗
Александр спасибо вам большое❤
Спасибо, упражнения очень помогают, успехов вам в вашей работе!
Саша, занятия с вами, это лучшее, что можно было найти для себя, в нашем городке негде заниматься взрослым людям, имеющим проблемы с суставами и позвоночником! Cпасибо вам за огромный труд! Все супер понятно и доступно!
Замечательно то, что вы этим занимаетесь! Значит получается 3 секунды вдох, 1 сек. Задержка и думаю легче будет 4 секунды на выдох, кому как видимо, где-то читал, что выдох должен быть больше!!!
Спасибо вам!!! Каждый день делаю ваши упражнения.
У вас такой мягкий, убаюкивающий голос! И что мне понравилось, что я когда вдруг стал зевать, оказалось, что и вы тоже стали зевать, и вышло это синхронно. Значит я всё делал правильно. Спасибо вам!
Александр , огромное спасибо, вы очень много спасаете людей от недуг
отличное видео благодарю за ваш бескорыстный труд
Ваши упражнения все замечательные. Спасибо Вам большое. Делаю только их
Спасибо супер. Я уснула сразу же после выдоха в правую руки. Очень понравилось
Спокойный голос, спокойные упражнения. Супер!!!
Помимо того, что приятно с Вами делать упражнения, так еще очень приятно читать положительные отзывы людей которые вместе с вами оздоравливаются! Я делаю вместе с Вами 6 комплексов, иногда расслабляющий перед сном. На себе ощутила мастерство и эффективность ваших упражнений. Развития Вам и безмерного здоровья, ведь вы многим помогаете, тем самым желая здоровья всем нам!
Спаси Бог!!! Александр вам моя благодарность! Реально помогает!
Своевременно) Будем практиковать.
Делаю дыхательную гимнастику каждый день,огромное 🙏 спасибо
Очень хорошо работает
Вы очень помогаете людям👍😍
Александр, благодарю!
Спасибо большое за Ваши видео. Они очень классные и доступные
Ура!!! Сегодня победила бессонницу с помощью этой практики! Спасибо, Саша ♥️🙂❤️
Спасибо огромное, Александр 🙋🙏🙏🙏👍💐
какая хорошая релаксация думаю поможет уже спать хочется и спокойно на душе
Отличный расслабляющие упражнения! Потекли слёзы, Зевота одолела 🥵Прославление отличное. Спасибо большое
Александр я не мог уснуть и нашел ваш канал и все получилоси дай Бог вам здоровья
Спасибо Александр за такие упражнения, посписка есть для вашего друга, а ваши упражнения супер.
В самый нужный момент! Благодарю!
Александр вы лучший. Спасибо вам ,делаю упражнения ваши,у меня межпозвоночная грыжа и остиохондрос. Побольше видео выкладываете будем очень рады.🙏🙏🙏👍👍👍
Александр спасибо вам большое Все таки украинские специалисты очень хорошие, успехов Вам! Сначала нашла Ваш канал для мамы, ее проблем, а теперь и сама занимаюсь.
Да, добрые и искренние, человечные.
Привет всем , теперь я с вами ...Саша благодарю , очень полезный канал для бывших бойцов спортсменов переломанными костями и выбитыми рёбрами , куча травм и в последнее время все тяжелее становится посоветовали твой канал , теперь ты мой тренер
Спасибо, Александр!
Благодарю вас Александр.
Александр спасибо я успокоился огромноао вам здоровья🙏
Вам Александжр огромное спасибо!
Саша обожаю твой канал и тебя тоже 💥💋🌹👍👍🔥🌷
Было познавательно!!! Надо будет переселиться на пол, чтобы прочувствовать каждую конечность каждый орган...на кровати
не то. Обычно засыпаю с книгой или прослушиванием ролика.
Спасибо большое Александр за то что меняете нашу жизнь к лучшему👌👍
Дай бог вам и вашим близким мирного существования ❤️. Спасибо
Саша огромное вам спасибо !!
ДЯКУЮ . Здоровий ходи.
Благодарю Вас Алекс !
СПАСМБО ВАМ БОЛЬШОЕ.Дай Бог Вам здоровье и процветания Вашего канала
Очень признательна вам за полезную информацию.
Благодарю за ваши упражнение .
Благодарю за ваши советы, реально помогают. И сама подача очень практичная и приятная, можно с вами делать упражнения.
Огромное спасибо!!! От 75+