Как быстро расслабить шею? Супер простое упражнение для всех
Вставка
- Опубліковано 27 жов 2021
- ✅ Записаться на онлайн курс: marina-kostrova.ru/
Как расслабить шею за 1 минуту?
Привет друзья! Сегодня я Вам покажу отличное упражнение для расслабления шеи, которое Вы сможете легко выполнять даже в офисе, не привлекая к себе лишнего внимания. Поэтому если у Вас сидячая работа, Вы долго сидите за компьютером и испытываете дискомфорт или боль в шее, то обязательно досмотрите это видео до конца!
✅ Также Вам может быть интересно:
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день • Отличная ГИМНАСТИКА дл...
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ определяем ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ • БОЛЬ в КОЛЕНЯХ определ...
ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАС...
ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ ...
Вредные МИФЫ про РАСТЯЖКУ • Вредные МИФЫ про РАСТЯЖКУ
5 Упражнений от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - при ГРЫЖАХ, усталости, напряжении • 5 Упражнений от БОЛИ В...
✔️ Сайт: course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova_
✔️ Телеграм Канал: goo.su/5YYE
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс bit.ly/30XHLoh
Про спину bit.ly/3C82Rhp
Про колени bit.ly/3B6YfGV
Про ноги bit.ly/3BnsLwa
Про дыхание и мышцы тазового дна bit.ly/3pqcBjr
Зарядка bit.ly/3B5sX35
Разминка bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки bit.ly/3GpMT4G
Тренировки с Мариной Костровой bit.ly/3E6tpzT
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#какрасслабитьшею #расслаблениешеи #больвшее #упражнениядляшеи #гимнастикадляшеи #расслабление #шея #здоровье
Вы моя спасительница, благодарность от меня великая. Успехов и удачи!
Мариночка, спасибо Вам огромное! Вы очень мне помогли! Я 9 лет мучилась после кесарева с тазом. Несколько недель я чувствую себя наконец -то полноценным человеком благодаря Вам! Хожу и езжу на велосипеде без постоянной боли! Благодарю Вас сердечно за то, что Вы помогаете бесплатно людям выздоравливать, омолаживаться! Пусть Всевышний хранит Вас!
Я с Вами познаю очень для меня много нового, нравится что делается всё спокойно
Спасибо, очень приятное упражнение, сразу проходит зажим
Марина, Ваши упражнения волшебные !
Вот это упражнение очень помогает шее!!! Целый день за монитором даёт о себе знать, шея потом болит. А так можно себе помочь 👍👍👍Супер
Это из серии «все гениальное просто»
Больно даже набок повернуть
Спасибо за полезное упражнение 🤸У вас супер красивая фигура ♟ 👍
Марина, упражнения помогли расслабить шею, кроме последнего. Последнее обратно напрягло и плечи поднялись и дыхание неравномерным стало 🤷🏻♀️
Лапочка!! Такая умница! Столько полезного рассказываешь.👏👏👏👏спасибо!!
❤благодарю 💓 мне помогло это упражнение. Я после тренировки гимнастики чувствовала тяжесть в шее.
Я делаю так интуитивно! И правда помогает! Боль уходит постепенно!
Харошенькая девочка.Буду пробовать хоть и не в офисе работаю.Благодарю вас
Упражнение отличное! Приятные ощущения в шее. Благодарю!😊
просто бомба, одно из лучших.
Вы лучшая Мариночка👍👍. СУПЕР ❤️
Какая умничка! Все грамотно, обоснованно и доходчиво... спасибо)
Да,эффект есть.Спасибо.
Спасибо большое!