Menu masakan yg selalu menginspirasi, alhamdulillah aku bb dari 112 kg skrg udh 99 walaupun msh jauh dri kata ideal insyallah bs jdi gaya hidup setiap hari, mksh mak lin
Betul bunda .....GK usah diikutin klw GK sreg.....kita jaga keakrapan di UA-cam jangan saling mencela......biar akur selalu ya untuk semua yg PD bikin cara diet di UA-cam.....kits bersaudara semua .....saling menghormati ....bener GK bunda😊
Biar pun xtreme q pke diet in kk.... Alhamdulillah kuat bb pun turun....enk banget menutku pas aj dg hr2 yng cm santai aj....terimakasih....dr vidio kk bdn rasanya enk
Aku makan 1600 kal stiap haru kadang dlm 1mnggu ada 2x cheat day hahah jd bisa 2000an kalori. Tp alhamdulilah ttp turun 4kg diet santai nyaman dan ga mnyiksa
Trimakasih Mak Lin.noleh dong ini satu bulan sekali ditrapkan selama 2hr saja.menu Mak Lin slalu sy coba👍mantab diet sehat dan bikin BB turun bertahap dan gak kendor di tubuh.salam sehat selalu ya mak.penuh rejeki🙏😘
Besok mo coba ah, menunya enak nti klo dh 2 hari bsknya lnjut diet defisit kalori yg 1200 pokoknya saat Lebaran body goals sesuai target 60-65 kg 💪😊 tengkyu Mak menu2 diet mantulnya ❤️❤️
udah nyoba dan Alhamdulilah berhasil sekarang makan normal lagi tetap dibatesin... malah saya pagi sarapan apel 1 siang makan telor sore makan Tahu digarang.
menu diet yg mantaaabb, yg menu diet 2 hr BB turun 2 kg itu terbukti nyata 😍 saya sukaaaa menu diet extremeny. Terimakasih Mak Lin untuk menu diet defcal ny, salam diet sehat 💙
Selamat buat kalian yg turun,untuk diet 2hr trn 2kg.. ak Gatot.. gk turun samsek..😅,dan ak jg nyoba menu untuk diet extrem bUat yg males Olga,dan ternyata jg Gatot kaca..😞😞😅
Aku Ikuti menu diet mu, mak,, di selingi puasa senin kamis juga,, mak lin di taiwan, ya?aku juga di taiwan. Makasih udah berbagi ilmu,, alhamdulillah aku udah banyak turun nich,, menuju 47kg,,
Saya pernah nyoba selama 1 Minggu makan hanya 800 kalori / hari memang turun 2 kg tapi badan kelelahan dan pegal" Dan setelah baca dari berbagai artikel diet dan pola hidup sehat ternyata defisit kalori yg ekstrim itu tidak boleh dan berbahaya bagi kesehatan karena tidak sesuai dengan BMR rata" tubuh manusia yaitu 1200 kalori di perlukan untuk metabolisme tubuh agar bisa bekerja dengan baik dan itu tidak boleh kurang dan wajib terpenuhi di kalori harian kita
Mantap. Tapi kalo bisa protein nya di tingkatkan, sy lihat kandungan protein nya masih kurang, mungkin untuk makan hari pertama saat sorenya jangungnya bisa setengah saja, kemudian di tambah kedelai rebus atau kacang laiinya/buah yg tinggi protein
Alhamdulillah Gara-gara video ini saya lose weight krn video ini jg saya jalanin makan sikit nasi rajin masak menu utk sendiri ,, walau kdg2 makan apa yg ada tp tetap mam nasinya sikit ,masih saya jalanin sampai skrg walau gak langsung kurus tp saya senang krn dlm 1 bln saya jalanin dah ilang 8lb itupun ada makan ice cream 🍦 kl keluar .. perlahan tp pasti .. yg penting makan sehat ada Sayur buah 😁 makasih banyak2 👍 all the best ya mbak semoga sehat selalu Dan selalu dalam lindungan Allah Amiiinn
Kebutuhan kalori aku skitar 1400-1500.. aku diet defisit kalori.. Per hari cuma makan skitar 850-1000 kalori.. 1 bulan aja turun nya lambat banget, cuma 1,7kg tapi hrs smangat, coba foto badan, lama2 menuju body goals hehehe.. Yg baca komen aku, Semangat juga yg pada dietttt, harus konsisten yaa kalian :) ^^
Walaupun diet aku juga ngga bisa lepas kopi. Disarankan dokter kalau mau tetap ngopi bikinnya 2 gram nescafe classic + sebungkus stevia + 1 sdt fiber creme. Diminum dingin dengan es batu enak bangeeeet mo nangis 😭
Menu dibawah 1000 kal dilihatnya berasa kenyang y Mak klau cara masaknya bisa, apa lagi stuck lagi mak jadi coba menu dibawah 1000 kal, sukses dan sehat slalu Mak🙏❤️
Tolong jangan disamakan semua tipe badan saya yg meso saja yg jam pasir pernah di bert badan 85 kg dan menerapkan makan jauh di bawah bmr hampir mirip2 dan saya lose weight sampai 53 kg dalam 6 bln dan jatuh sakit turun 51 kg setelah itu saya hrus memenuhi kebutuhan saya karena muka saya tampak tua karena kolagen wajah menurun dan banyk strechmark khususnya di dada dan paha setelah itu berat badan naik dan naik karena hrus recovery setelah sakit naik sampai 74kg dalm. 1-2 bulan dan saya ttp olahrga dan hanya bisa turun 2kg setelah stuck udah olahrga dsb... krena metabolisme melambat dan juga efek samping yg saya lakukan karena diet bawah bmr plus olahraga, dan saat turun juga rambut saya rontok... dan usus saya melemah beserta daya tahan tubuh menurun tpi sekarag saya sudah dpt badan ideal kembali enjoy my meal yg sangat flexibl dan hanya kontrol tidak lebih saja serta semua memulih hnya saja strechmark dan kolagen wajah yg lumayan susah pulih dan butuh efort lagi karena utk wajah juga perawtan sangat mahal kalu sdh sempat rusak So be aware teman teman utk pilih yang cocok buat kalian. Konsultasi dengan dokter gizi yg ahli bukan abal abal dan juga kepada trainer yang ahli profesional dalam nutrisionist juga
Wah enak banget dietnya gak extrim sama sekali
Menu masakan yg selalu menginspirasi, alhamdulillah aku bb dari 112 kg skrg udh 99 walaupun msh jauh dri kata ideal insyallah bs jdi gaya hidup setiap hari, mksh mak lin
Alhamdulillah semangat
Brapa lama
MasyaAllah tak pernah bosan liat video @makLinofficial selalu menginspirasiku
Betul bunda .....GK usah diikutin klw GK sreg.....kita jaga keakrapan di UA-cam jangan saling mencela......biar akur selalu ya untuk semua yg PD bikin cara diet di UA-cam.....kits bersaudara semua .....saling menghormati ....bener GK bunda😊
Biar pun xtreme q pke diet in kk.... Alhamdulillah kuat bb pun turun....enk banget menutku pas aj dg hr2 yng cm santai aj....terimakasih....dr vidio kk bdn rasanya enk
Aku makan 1600 kal stiap haru kadang dlm 1mnggu ada 2x cheat day hahah jd bisa 2000an kalori. Tp alhamdulilah ttp turun 4kg diet santai nyaman dan ga mnyiksa
Dietku simple..ttp makan gorengan.martabak.jungfood.dll tp ttp turun 5kg dlm wktu 2 bln..diet extrem jg ga boleh buat yg punya sakit lambung ky akuh
ma kasih mak.... jadi makin semangat diet sekarang krn lebih banyak pilihan buat masak 😘
InsyaAllah saya coba, makasih menu2 dietnya...😊
Trimakasih Mak Lin.noleh dong ini satu bulan sekali ditrapkan selama 2hr saja.menu Mak Lin slalu sy coba👍mantab diet sehat dan bikin BB turun bertahap dan gak kendor di tubuh.salam sehat selalu ya mak.penuh rejeki🙏😘
bnr, aku lakuin itu sbln sekali buat uji coba aja kmren turun cuma 1kg 😅besoknya kembali lg 1200/1300 kalori 😁
Hmmmm pastinya super mantap sekali
Nice share
Semoga sehat selalu
Terimakasih,sy sering nyontek menunya. Alhamdulillah sudah turun 10 kg. Senangnya
Dalam jangka waktu berapa lama kak?
,berapa lama mbak turun 10 kg?
Klu mau nurunin berat badan harus rajin olh raga juga biar membntuk otot dan program diet ny cepet
Menu diet extrime...tp hasilnya mmbanggakan say
Seneng bgt..ada inspirasi menu diet rendah kalori.. thx bgt...
☺️☺️
Baru mencoba dngn mengawali pagi dngn air hangat plus jahe,mkn tetep seperti biasa krna msh menyusui,semoga pelan2 bisa mengatur menu kya mak lin😄
Besok mo coba ah, menunya enak nti klo dh 2 hari bsknya lnjut diet defisit kalori yg 1200 pokoknya saat Lebaran body goals sesuai target 60-65 kg 💪😊 tengkyu Mak menu2 diet mantulnya ❤️❤️
nah tu dia...Aku seperti itu 700 kalori cuma sebulan sekali seterusnya kembali lg KE 1200/1300 kalori 😅
Wah menu diet extreme nice sharing mba
Assalamualaikum hadir tentang menu diet sangat bermanfaat
wa'alaikum salam
udah nyoba dan Alhamdulilah berhasil sekarang makan normal lagi tetap dibatesin...
malah saya
pagi sarapan apel 1
siang makan telor
sore makan Tahu digarang.
menu diet yg mantaaabb, yg menu diet 2 hr BB turun 2 kg itu terbukti nyata 😍 saya sukaaaa menu diet extremeny. Terimakasih Mak Lin untuk menu diet defcal ny, salam diet sehat 💙
Di video yg mna mba?
@@dianisiska2060 challenge 2 hr turun 2 kilo
@@lianitadiahrachmawaty ok tks mba
Saya juga berhasil yg 2 hari turun 2 kg itu
Selamat buat kalian yg turun,untuk diet 2hr trn 2kg.. ak Gatot.. gk turun samsek..😅,dan ak jg nyoba menu untuk diet extrem bUat yg males Olga,dan ternyata jg Gatot kaca..😞😞😅
Maasyaa Alloh jazakillah khoyr menu dietnya ukhty, dan ternyata kita sama hehehe klw ga minum kopi serasa hampa.
Ibarat sayur tanpa garam hehehe
🤭🤭 bnr
setuju
Makasih ....menunya fariatif,walau rendah kalori tapi tidak meninggalkan serat&protein.👍👍👍
Menu Mak Lin..masuk akal semua 🥰..mudah dapatnya. No ribet..🥰🥰
Aku Ikuti menu diet mu, mak,, di selingi puasa senin kamis juga,, mak lin di taiwan, ya?aku juga di taiwan. Makasih udah berbagi ilmu,, alhamdulillah aku udah banyak turun nich,, menuju 47kg,,
Alhamdulillah semangat
@@MakLin makasih banyak, ce
Aku prnh nyoba yg 700 kal untuk 2 hr badanku lemes gemetar dan berkunang kunang rasanya mak lin
Skrg bb msh stag di angka 65
Pengen ke angka 60 susahnya masyaAlloh..
yg blm biasa emang seperti itu, klo dah biasa gak puyeng, tp ini tdk baik klo diterapkan tiap hari
Iya mak lin
Ini kembali ke pola makan awal lg
Mak lin hampir semua videonya aku download dan aku coba resepnya enak banget mak
Menu sehat nih, kepingin kurus tapi asyik lapar doang bun
Boleh di coba nih menu diet nya
Mantap mak lin ak suka banget,,,, menunya enak dicoba Engga ribet makasih mak,,,, ak lagi coba nih menunya
Menu Diet Extrim mantap sekali biar cepet turun timbangan 😉👍👍❤❤
Seminggu turun Berapa ka
Menu diet ekstrim ala emak emak mantap gess
Ini baru namanya diet sehat ,,,, menunya enak2
Makasih Mak.. I will try... Bismillah.. Doain ya Mak.. bisa turun 25 kg Aamiin
😳 pelan² ya diet nya ,Aamiin
@@MakLin Siap Mak... 😉
Bagiku ini blm extime, ni msh makan nasi, insya Allah mudah menjalani, krn pernah bnr2 no karbo,, nymp lmesss
Pagi 1 butir telur,siang sayur+ sebutir telur,g pernh ngemil jam 2 mulai cardio dance smpi jm 15.30 njalajin diet ocd
Sm mb say dlu pernh no karbo tp skrg menul lg😁😁😁
Satu perkongsian yang menarik 👌
Tampilannya menarik.. klo bikin sendiri, nggak gitu
Wah mantap ni Mak,boleh ni dicoba buat,kebetulan sya sudah banget nuruni berat badan sya,
Trnyta minum kopi tiap pgi bkin knyang mak mksh y mak....kaulh inspirasi hdup sehat q
klo aku mnding gak mkn nasi ketimbang gak ngopi 😁🤭
Mantap kawan. Terima kasih infonya. Sangat bermznfaat
Yeeee...akhirnya back sound ganti....hehehee menunya mantap Mak....👍👍👍
☺️☺️
kalo ga kuat jangan di coba L2 menu diet extreme
Saya pernah nyoba selama 1 Minggu makan hanya 800 kalori / hari memang turun 2 kg tapi badan kelelahan dan pegal" Dan setelah baca dari berbagai artikel diet dan pola hidup sehat ternyata defisit kalori yg ekstrim itu tidak boleh dan berbahaya bagi kesehatan karena tidak sesuai dengan BMR rata" tubuh manusia yaitu 1200 kalori di perlukan untuk metabolisme tubuh agar bisa bekerja dengan baik dan itu tidak boleh kurang dan wajib terpenuhi di kalori harian kita
Bnr , sy juga sma. ,jadinya lemesss bgt , mlh ky orang sakit
Seneng banget mak liat vidionya..tp mau mulai kok angel tenan😁
Aduhhh kaya aku nih kak setiap pagi wajib kopi
Sdh ku tgu2 nih d bawah 1000kalori😍yg pnting tetep ngopi ya say...😍💞
wajib pokoke 😁
Klo ngopi bisa tdr mlm ga saya ko kl ngopi ke susah tdr..
@@iradiandra1253 sy sih biasa2 aja krn stiap hr pasti ngopi sdh kecanduan
Trimakasih mak lin resepnya👍👍
Mantap. Tapi kalo bisa protein nya di tingkatkan, sy lihat kandungan protein nya masih kurang, mungkin untuk makan hari pertama saat sorenya jangungnya bisa setengah saja, kemudian di tambah kedelai rebus atau kacang laiinya/buah yg tinggi protein
Extreme banget kaloriny....bdanku bakaln makin kurus dg kalori seextrem begitu
aku lakuin cuma 2 hari, besoknya kembali lg ke 1200/1300 kalori ☺️
Siiip...sayang bdan klo terlalu extrem
wah ini ak bgt mak lin...diet extrim 2 bln bisa trun 10kg....tp skrg ak dietny santuy bangetzz
Sama kyk aq mbak,2 bulan 10kg,trus skrg diet nya gmn mbak ? L
Dietnya santuy mantap
Terima kasih resepi, saya selalu ikut menu mak lin.
Menu diet nya enak 👍...
Makasih mak lin ... menu diet extreme nya ..jadi tahu menunya apa saja
Mak Lin pasti orangnya cantik dan langsing nih..❤️
menu cocok utk sy pcinta kopi dan alergi protein
Asik .ada vidio bru
semangat terus sis, moga dietnya berhasil
Enak ini mah.. ❤
Sedap nya.. ini dah enak banget Mak...😋
Pantes gw ga pernah kurus-kurus, abis kalo ngegoreng sampe berenang.. makasih resep salad nya ya mak. Mau cobain ah..
Bismillahirrohmanirrohim...Tetap semangat diet...optimis turun BB
Waw extreme menunya
Mantap menu dietnya niee
pengen coba masak cz menu2nya enak2
☺️☺️
@@MakLin selalu menunggu menu2 kreatifnya. semoga sehat selalu.
Makasih resp2 nya mbak kuh 👍
Alhamdulillah Gara-gara video ini saya lose weight krn video ini jg saya jalanin makan sikit nasi rajin masak menu utk sendiri ,, walau kdg2 makan apa yg ada tp tetap mam nasinya sikit ,masih saya jalanin sampai skrg walau gak langsung kurus tp saya senang krn dlm 1 bln saya jalanin dah ilang 8lb itupun ada makan ice cream 🍦 kl keluar .. perlahan tp pasti .. yg penting makan sehat ada Sayur buah 😁 makasih banyak2 👍 all the best ya mbak semoga sehat selalu Dan selalu dalam lindungan Allah Amiiinn
TERIMAKASIH TARIKELINCI🙏🙏🙏
Asiiik nasi boxxx lagi
Nyimak Bun...😊😊
😘😘
Menunya enak,,, tp harus telaten😁
Kebutuhan kalori aku skitar 1400-1500.. aku diet defisit kalori.. Per hari cuma makan skitar 850-1000 kalori.. 1 bulan aja turun nya lambat banget, cuma 1,7kg tapi hrs smangat, coba foto badan, lama2 menuju body goals hehehe.. Yg baca komen aku, Semangat juga yg pada dietttt, harus konsisten yaa kalian :) ^^
Di imbangi olahraga, jalan kaki, dan gerakan plank, push up, sit up
mungkin berat badan nya udah dibawah BMI jadi turun nya lebih susah menuju ideal.
@@150ss3 krg tau sih kaa.. aku cari tahu, kalau TB 152cm normalnya itu 47kg-51kg.. Pas aku jalani diet BB aku 53kg jadi udh masuk overweight
@@bulandari3693 hehe iya kak, tpi aku lbih suka Jump Rope gtu
@@NoOne-de6lj sudah ideal , selamat ya...50 kg...sudah cantik kok
Walaupun diet aku juga ngga bisa lepas kopi. Disarankan dokter kalau mau tetap ngopi bikinnya 2 gram nescafe classic + sebungkus stevia + 1 sdt fiber creme. Diminum dingin dengan es batu enak bangeeeet mo nangis 😭
Kalo bikin kayak gitu berapa kalorinya mbak? Lebih rendah kah kalo dibanding kopi sachetan?
@@tiyaika3210 bantu jawab kalorinya bs dibawah 50 kalori .sgt rendah kalori
Kasih peringatan, yg punya darah tinggi hindari kopiiiiii baik dengan atau tanpa gula
Gpp. Darah tinggi minum kopi asal kopi hitam no gula
Sm kaya saya, udh kecanduan kopi, 1 hari bisa smp 3x ngopi 😁
klo aku mnding gk mkn nasi ketimbang gk ngopi ,asli 😭
Tq mak Lin.. inspirasi menu diet..
pingin diet tapi tiap hari hilaf lihat makanan....yg penting badan sehat gemuk atau kurus
gk ada gemuk itu sehat.
Menu dibawah 1000 kal dilihatnya berasa kenyang y Mak klau cara masaknya bisa, apa lagi stuck lagi mak jadi coba menu dibawah 1000 kal, sukses dan sehat slalu Mak🙏❤️
terimakasih bund, smoga smapean jg sekeluarga sehat panjang umur semuah Aamiin
Alhamdulillah aku diet dibawah 1000 kalori gak pernah keleyengan
mantap
L2, sehat bgt menu makannya mak lin👍
Sy pernah coba diet 600 kalori plus olahraga sejam lebih, emang cepat turunin bb jerawat hilang, kulit segar jdnya, jarua banyak minum tapi ya
Suka sekali sma menu dietnya mak👍👍
Nanti minta menu buat puasa di bulan ramadan ya
iya
kayaknya perlu di coba nih mak karna BB lagi stuck huhu
sama 🙄😁😅
Delicious food is here.
Thanks for sharing👍
Kalo sy memang pola makan spt itu sehari2 1 piring dibagi 3 waktu,kr sy diabetes bukan untuk nurunin berat badan
Hadir kk...
Mantap menu diet 👍
Ini hrs kucoba krna sdh stuck, tq maklin 😘
sama 🤭
Makasih resepnya🙏😘👍
Menurutku sih ngga terlalu ekstrim karena porsi segitu udah ngenyangin banget.
Betul2 ekstrim😱
Saya udh sebulan ikutin menu diet mak lin, Alhamdulillah udh turun 3kg
Alhamdulillah
Alhamdulillah saya sudah jln 3 bulan turun 8kg
Perlahan tapi pasti
Betul sekali yuk semangaaat bersama untuk pola hidup sehat
@@haijah1093 kayak gimana kak caranya, tolong bagi tipsnya dong🙏 terimakasih kak
Bmr ku 1100, tp biasanya makan ga sampe 1000 kalori. Paling 700-800 an aja uda kenyang bgt
bnr sama ky saya
@Zi Zi pake latte 2in1 mb
@@ok-pl7cm boleh²aja dicoba tp gak boleh utk jangka panjang
Selalu lezat semua menu Mak Lin..
Makasih banyak ya Mak.
Tolong jangan disamakan semua tipe badan saya yg meso saja yg jam pasir pernah di bert badan 85 kg dan menerapkan makan jauh di bawah bmr hampir mirip2 dan saya lose weight sampai 53 kg dalam 6 bln dan jatuh sakit turun 51 kg setelah itu saya hrus memenuhi kebutuhan saya karena muka saya tampak tua karena kolagen wajah menurun dan banyk strechmark khususnya di dada dan paha setelah itu berat badan naik dan naik karena hrus recovery setelah sakit naik sampai 74kg dalm. 1-2 bulan dan saya ttp olahrga dan hanya bisa turun 2kg setelah stuck udah olahrga dsb... krena metabolisme melambat dan juga efek samping yg saya lakukan karena diet bawah bmr plus olahraga, dan saat turun juga rambut saya rontok... dan usus saya melemah beserta daya tahan tubuh menurun tpi sekarag saya sudah dpt badan ideal kembali enjoy my meal yg sangat flexibl dan hanya kontrol tidak lebih saja serta semua memulih hnya saja strechmark dan kolagen wajah yg lumayan susah pulih dan butuh efort lagi karena utk wajah juga perawtan sangat mahal kalu sdh sempat rusak
So be aware teman teman utk pilih yang cocok buat kalian. Konsultasi dengan dokter gizi yg ahli bukan abal abal dan juga kepada trainer yang ahli profesional dalam nutrisionist juga
thank u kakk
Aku juga makan pisang pas sarapan bedanya aku pake jahe anget, karna gk suka kopi
Terima kasih 👍😊
hmmm mantap 👏👏👏
Menu diet ekstrem
Lagunya siapa sih niii enk banget didenger?? Bikin ngantuk 🥱
Izin donlod yah