MENU DIET EXTREME~ Kalau Gak Kuat Jangan Dicoba~ Menu 700 Kalori Dalam Sehari
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Boleh² saja kalian mencoba diet dibawah BMR kalian selama 1-2 hari, lalu habis itu kalian kembali lagi ke 1300 kalori ,tetapi klo diet ini untuk jangka panjang saya tdk menyarankan ya, klo gak kuat jgn dicoba ya,☺️
#MenuDietSehat #DietKaloriDeficit
MasyaAllah tak pernah bosan liat video @makLinofficial selalu menginspirasiku
Menu masakan yg selalu menginspirasi, alhamdulillah aku bb dari 112 kg skrg udh 99 walaupun msh jauh dri kata ideal insyallah bs jdi gaya hidup setiap hari, mksh mak lin
Alhamdulillah semangat
Brapa lama
Mantap. Tapi kalo bisa protein nya di tingkatkan, sy lihat kandungan protein nya masih kurang, mungkin untuk makan hari pertama saat sorenya jangungnya bisa setengah saja, kemudian di tambah kedelai rebus atau kacang laiinya/buah yg tinggi protein
Betul bunda .....GK usah diikutin klw GK sreg.....kita jaga keakrapan di UA-cam jangan saling mencela......biar akur selalu ya untuk semua yg PD bikin cara diet di UA-cam.....kits bersaudara semua .....saling menghormati ....bener GK bunda😊
Besok mo coba ah, menunya enak nti klo dh 2 hari bsknya lnjut diet defisit kalori yg 1200 pokoknya saat Lebaran body goals sesuai target 60-65 kg 💪😊 tengkyu Mak menu2 diet mantulnya ❤️❤️
nah tu dia...Aku seperti itu 700 kalori cuma sebulan sekali seterusnya kembali lg KE 1200/1300 kalori 😅
ma kasih mak.... jadi makin semangat diet sekarang krn lebih banyak pilihan buat masak 😘
Dietku simple..ttp makan gorengan.martabak.jungfood.dll tp ttp turun 5kg dlm wktu 2 bln..diet extrem jg ga boleh buat yg punya sakit lambung ky akuh
Aku makan 1600 kal stiap haru kadang dlm 1mnggu ada 2x cheat day hahah jd bisa 2000an kalori. Tp alhamdulilah ttp turun 4kg diet santai nyaman dan ga mnyiksa
Menu Diet Extrim mantap sekali biar cepet turun timbangan 😉👍👍❤❤
Seminggu turun Berapa ka
Menu diet extrime...tp hasilnya mmbanggakan say
Biar pun xtreme q pke diet in kk.... Alhamdulillah kuat bb pun turun....enk banget menutku pas aj dg hr2 yng cm santai aj....terimakasih....dr vidio kk bdn rasanya enk
Baru mencoba dngn mengawali pagi dngn air hangat plus jahe,mkn tetep seperti biasa krna msh menyusui,semoga pelan2 bisa mengatur menu kya mak lin😄
Trimakasih Mak Lin.noleh dong ini satu bulan sekali ditrapkan selama 2hr saja.menu Mak Lin slalu sy coba👍mantab diet sehat dan bikin BB turun bertahap dan gak kendor di tubuh.salam sehat selalu ya mak.penuh rejeki🙏😘
bnr, aku lakuin itu sbln sekali buat uji coba aja kmren turun cuma 1kg 😅besoknya kembali lg 1200/1300 kalori 😁
Hmmmm pastinya super mantap sekali
Nice share
Semoga sehat selalu
Wah enak banget dietnya gak extrim sama sekali
Aku prnh nyoba yg 700 kal untuk 2 hr badanku lemes gemetar dan berkunang kunang rasanya mak lin
Skrg bb msh stag di angka 65
Pengen ke angka 60 susahnya masyaAlloh..
yg blm biasa emang seperti itu, klo dah biasa gak puyeng, tp ini tdk baik klo diterapkan tiap hari
Iya mak lin
Ini kembali ke pola makan awal lg
Tolong jangan disamakan semua tipe badan saya yg meso saja yg jam pasir pernah di bert badan 85 kg dan menerapkan makan jauh di bawah bmr hampir mirip2 dan saya lose weight sampai 53 kg dalam 6 bln dan jatuh sakit turun 51 kg setelah itu saya hrus memenuhi kebutuhan saya karena muka saya tampak tua karena kolagen wajah menurun dan banyk strechmark khususnya di dada dan paha setelah itu berat badan naik dan naik karena hrus recovery setelah sakit naik sampai 74kg dalm. 1-2 bulan dan saya ttp olahrga dan hanya bisa turun 2kg setelah stuck udah olahrga dsb... krena metabolisme melambat dan juga efek samping yg saya lakukan karena diet bawah bmr plus olahraga, dan saat turun juga rambut saya rontok... dan usus saya melemah beserta daya tahan tubuh menurun tpi sekarag saya sudah dpt badan ideal kembali enjoy my meal yg sangat flexibl dan hanya kontrol tidak lebih saja serta semua memulih hnya saja strechmark dan kolagen wajah yg lumayan susah pulih dan butuh efort lagi karena utk wajah juga perawtan sangat mahal kalu sdh sempat rusak
So be aware teman teman utk pilih yang cocok buat kalian. Konsultasi dengan dokter gizi yg ahli bukan abal abal dan juga kepada trainer yang ahli profesional dalam nutrisionist juga
thank u kakk
Wah menu diet extreme nice sharing mba
udah nyoba dan Alhamdulilah berhasil sekarang makan normal lagi tetap dibatesin...
malah saya
pagi sarapan apel 1
siang makan telor
sore makan Tahu digarang.
Assalamualaikum hadir tentang menu diet sangat bermanfaat
wa'alaikum salam
Makasih ....menunya fariatif,walau rendah kalori tapi tidak meninggalkan serat&protein.👍👍👍
Terimakasih,sy sering nyontek menunya. Alhamdulillah sudah turun 10 kg. Senangnya
Dalam jangka waktu berapa lama kak?
,berapa lama mbak turun 10 kg?
Kebutuhan kalori aku skitar 1400-1500.. aku diet defisit kalori.. Per hari cuma makan skitar 850-1000 kalori.. 1 bulan aja turun nya lambat banget, cuma 1,7kg tapi hrs smangat, coba foto badan, lama2 menuju body goals hehehe.. Yg baca komen aku, Semangat juga yg pada dietttt, harus konsisten yaa kalian :) ^^
Di imbangi olahraga, jalan kaki, dan gerakan plank, push up, sit up
mungkin berat badan nya udah dibawah BMI jadi turun nya lebih susah menuju ideal.
@@150ss3 krg tau sih kaa.. aku cari tahu, kalau TB 152cm normalnya itu 47kg-51kg.. Pas aku jalani diet BB aku 53kg jadi udh masuk overweight
@@bulandari3693 hehe iya kak, tpi aku lbih suka Jump Rope gtu
@@NoOne-de6lj sudah ideal , selamat ya...50 kg...sudah cantik kok
Pantes gw ga pernah kurus-kurus, abis kalo ngegoreng sampe berenang.. makasih resep salad nya ya mak. Mau cobain ah..
Bismillahirrohmanirrohim...Tetap semangat diet...optimis turun BB
Seneng bgt..ada inspirasi menu diet rendah kalori.. thx bgt...
☺️☺️
Menu Mak Lin..masuk akal semua 🥰..mudah dapatnya. No ribet..🥰🥰
Menu sehat nih, kepingin kurus tapi asyik lapar doang bun
Bagiku ini blm extime, ni msh makan nasi, insya Allah mudah menjalani, krn pernah bnr2 no karbo,, nymp lmesss
Pagi 1 butir telur,siang sayur+ sebutir telur,g pernh ngemil jam 2 mulai cardio dance smpi jm 15.30 njalajin diet ocd
Sm mb say dlu pernh no karbo tp skrg menul lg😁😁😁
menu diet yg mantaaabb, yg menu diet 2 hr BB turun 2 kg itu terbukti nyata 😍 saya sukaaaa menu diet extremeny. Terimakasih Mak Lin untuk menu diet defcal ny, salam diet sehat 💙
Di video yg mna mba?
@@dianisiska2060 challenge 2 hr turun 2 kilo
@@lianitadiahrachmawaty ok tks mba
Saya juga berhasil yg 2 hari turun 2 kg itu
Selamat buat kalian yg turun,untuk diet 2hr trn 2kg.. ak Gatot.. gk turun samsek..😅,dan ak jg nyoba menu untuk diet extrem bUat yg males Olga,dan ternyata jg Gatot kaca..😞😞😅
Saya pernah nyoba selama 1 Minggu makan hanya 800 kalori / hari memang turun 2 kg tapi badan kelelahan dan pegal" Dan setelah baca dari berbagai artikel diet dan pola hidup sehat ternyata defisit kalori yg ekstrim itu tidak boleh dan berbahaya bagi kesehatan karena tidak sesuai dengan BMR rata" tubuh manusia yaitu 1200 kalori di perlukan untuk metabolisme tubuh agar bisa bekerja dengan baik dan itu tidak boleh kurang dan wajib terpenuhi di kalori harian kita
Bnr , sy juga sma. ,jadinya lemesss bgt , mlh ky orang sakit
kalo ga kuat jangan di coba L2 menu diet extreme
InsyaAllah saya coba, makasih menu2 dietnya...😊
Mak lin hampir semua videonya aku download dan aku coba resepnya enak banget mak
Aku Ikuti menu diet mu, mak,, di selingi puasa senin kamis juga,, mak lin di taiwan, ya?aku juga di taiwan. Makasih udah berbagi ilmu,, alhamdulillah aku udah banyak turun nich,, menuju 47kg,,
Alhamdulillah semangat
@@MakLin makasih banyak, ce
Klu mau nurunin berat badan harus rajin olh raga juga biar membntuk otot dan program diet ny cepet
Satu perkongsian yang menarik 👌
Kalo sy memang pola makan spt itu sehari2 1 piring dibagi 3 waktu,kr sy diabetes bukan untuk nurunin berat badan
Menu diet ekstrim ala emak emak mantap gess
Walaupun diet aku juga ngga bisa lepas kopi. Disarankan dokter kalau mau tetap ngopi bikinnya 2 gram nescafe classic + sebungkus stevia + 1 sdt fiber creme. Diminum dingin dengan es batu enak bangeeeet mo nangis 😭
Kalo bikin kayak gitu berapa kalorinya mbak? Lebih rendah kah kalo dibanding kopi sachetan?
@@tiyaika3210 bantu jawab kalorinya bs dibawah 50 kalori .sgt rendah kalori
Bmr ku 1100, tp biasanya makan ga sampe 1000 kalori. Paling 700-800 an aja uda kenyang bgt
bnr sama ky saya
@Zi Zi pake latte 2in1 mb
@@ok-pl7cm boleh²aja dicoba tp gak boleh utk jangka panjang
Boleh di coba nih menu diet nya
Wah mantap ni Mak,boleh ni dicoba buat,kebetulan sya sudah banget nuruni berat badan sya,
Menu diet nya enak 👍...
Menurutku sih ngga terlalu ekstrim karena porsi segitu udah ngenyangin banget.
Terima kasih resepi, saya selalu ikut menu mak lin.
Mantap mak lin ak suka banget,,,, menunya enak dicoba Engga ribet makasih mak,,,, ak lagi coba nih menunya
Trnyta minum kopi tiap pgi bkin knyang mak mksh y mak....kaulh inspirasi hdup sehat q
klo aku mnding gak mkn nasi ketimbang gak ngopi 😁🤭
Tampilannya menarik.. klo bikin sendiri, nggak gitu
Menu dibawah 1000 kal dilihatnya berasa kenyang y Mak klau cara masaknya bisa, apa lagi stuck lagi mak jadi coba menu dibawah 1000 kal, sukses dan sehat slalu Mak🙏❤️
terimakasih bund, smoga smapean jg sekeluarga sehat panjang umur semuah Aamiin
mak lin sm ky aku,pencinta ngopi klo g ngopi lemes ky ada yg krng gitu.Ngopi itu sprti relex,nenangin😊
bnr 😁
Ini baru namanya diet sehat ,,,, menunya enak2
Mantap kawan. Terima kasih infonya. Sangat bermznfaat
Alhamdulillah aku diet dibawah 1000 kalori gak pernah keleyengan
mantap
Ini hrs kucoba krna sdh stuck, tq maklin 😘
sama 🤭
Maasyaa Alloh jazakillah khoyr menu dietnya ukhty, dan ternyata kita sama hehehe klw ga minum kopi serasa hampa.
Ibarat sayur tanpa garam hehehe
🤭🤭 bnr
setuju
Sy pernah coba diet 600 kalori plus olahraga sejam lebih, emang cepat turunin bb jerawat hilang, kulit segar jdnya, jarua banyak minum tapi ya
Makasih mak lin ... menu diet extreme nya ..jadi tahu menunya apa saja
menu cocok utk sy pcinta kopi dan alergi protein
Kasih peringatan, yg punya darah tinggi hindari kopiiiiii baik dengan atau tanpa gula
Gpp. Darah tinggi minum kopi asal kopi hitam no gula
Waw extreme menunya
Aku juga makan pisang pas sarapan bedanya aku pake jahe anget, karna gk suka kopi
semangat terus sis, moga dietnya berhasil
Makasih Mak.. I will try... Bismillah.. Doain ya Mak.. bisa turun 25 kg Aamiin
😳 pelan² ya diet nya ,Aamiin
@@MakLin Siap Mak... 😉
pingin diet tapi tiap hari hilaf lihat makanan....yg penting badan sehat gemuk atau kurus
gk ada gemuk itu sehat.
Aq jalanin kyx gtu sih udh 6bln sblom liat video inj
Saya penderita diabetes pernah diet gak makan nasi bisa berkurang sih. Gula jg normal asam urat turun kolesterol turun. Tapi ya lapernya itu
suamiku sama bun kena diabet tmbh kurus 😥 klo mkn sehari dibawa 1500 kalori masi ttp mkn nasi
wah ini ak bgt mak lin...diet extrim 2 bln bisa trun 10kg....tp skrg ak dietny santuy bangetzz
Sama kyk aq mbak,2 bulan 10kg,trus skrg diet nya gmn mbak ? L
Aduhhh kaya aku nih kak setiap pagi wajib kopi
Extreme banget kaloriny....bdanku bakaln makin kurus dg kalori seextrem begitu
aku lakuin cuma 2 hari, besoknya kembali lg ke 1200/1300 kalori ☺️
Siiip...sayang bdan klo terlalu extrem
Nanti minta menu buat puasa di bulan ramadan ya
iya
Sm kaya saya, udh kecanduan kopi, 1 hari bisa smp 3x ngopi 😁
klo aku mnding gk mkn nasi ketimbang gk ngopi ,asli 😭
Hadir kk...
Mantap menu diet 👍
Yeeee...akhirnya back sound ganti....hehehee menunya mantap Mak....👍👍👍
☺️☺️
Seneng banget mak liat vidionya..tp mau mulai kok angel tenan😁
Mak Lin pasti orangnya cantik dan langsing nih..❤️
Menunya enak,,, tp harus telaten😁
Mantap menu dietnya niee
TERIMAKASIH TARIKELINCI🙏🙏🙏
Wah... Mantap nih resepnya 🤤
Enak ini mah.. ❤
L2, sehat bgt menu makannya mak lin👍
Trimakasih mak lin resepnya👍👍
Tq mak Lin.. inspirasi menu diet..
kayaknya perlu di coba nih mak karna BB lagi stuck huhu
sama 🙄😁😅
Dietnya santuy mantap
Makasih resepnya🙏😘👍
hmmm mantap 👏👏👏
Thanks for sharing👍
Sdh ku tgu2 nih d bawah 1000kalori😍yg pnting tetep ngopi ya say...😍💞
wajib pokoke 😁
Klo ngopi bisa tdr mlm ga saya ko kl ngopi ke susah tdr..
@@iradiandra1253 sy sih biasa2 aja krn stiap hr pasti ngopi sdh kecanduan
Menu diet extreme L semangat siang mak lin
Assalamu'alaikum salam kenal, sy slalu suka dng resep2 sehatnya .. mau tnya sy ga bs makan telur dr sy kecil blh tau gantinya apa yaa krn setiap liat resep diet sehat pasti menunya ada telurnya.. mhn infonya trm ksh 🙏
walaikum salam, tahu tempe
Lagunya siapa sih niii enk banget didenger?? Bikin ngantuk 🥱
aku juga sama gabisa klo sehari gak minum kopi klo pagi pasti ngopi doang dan aku tipe org yg jarang sarapan, ngopi doang udh cukup dan aku jarang makan nasi cuma ngemil doang yg gabisa di rem , sama makanan yg di goreng goreng
Terima kasih 👍😊
Ass,wr,wb.mau menu dietx murah meriah tp rasax enak g bosanin..,sekalian mau tnya mak..,wajan anti lengketx merkx apa y mhon dijwb mak..,makasih
cookpot
menu 700 kalori tetap enak wlu menu diet
Aku tuh udah 6 hari defisit kalori 700, turun 2.5kg
Suka sekali sma menu dietnya mak👍👍
Menu diet ekstrem
Aq udah 1bln progam diet tp aq bikin resep seadanya bahan Krn namanya ikut mjkan aq g mkan nasi putih aq g doyan daging ikan jg g doyan tiap hari aq pasti kn mkan 1btl telur rebus.tp BB blm ideal 😢
Kurangi ngemil mba
@@MakLin ok mksih sarannya bunda