Вкусная лазанья на обед. Еда для диабетиков 2 типа.

На одну порцию понадобится
150 г цукини
150 г любого фарша,у меня из индейки
небольшая луковица
зубчик чеснока
200 г помидор в собственном соку
соль,орегано, базилик
5-ч.л. 10% сметаны
1 ч.л. бальзамического уксуса или яблочного
20 г пармезана или другого сыра
КБЖУ НА 1 ПОРЦИЮ
370 ккал
41 г белка
9 г жира
29 г углеводов
7 г клетчатки
2,4 ХЕ
КБЖУ рассчитано,если вы добавите 100 г картофеля в мундире

[@user-em3hs5zv2c]

Благодарю Вас за рецепт!

[@user-dw8hl8ib3e]

Спасибо за прекрасный рецепт, возьму на заметку.

[@tatyanasorokoletova2418]

Наташенька здравствуй! Спасибо огромное за рецепт, завтра буду делать такой обед. Всего самого доброго!

[@user-uf7nk9cv4p]

Как хорошо, что есть журнал. Спасибо составителям !

[@vikkitori5300]

Наталья, спасибо за рецепт. Сегодня приготовила на ужин, вкуснятина 😋 очень понравилось и мужу. Буду готовить на постоянной основе ❤

[@marucjka318]

Обожаю вот такие запеканки, очень вкусный рецепт, спасибо, сохраняю 😊

[@user-tt4mp9ms1d]

Спасибо за рецепт! Приготовила, очень вкусно. Я готовила двойную порцию, так на второй день лазанья была еще вкуснее!

[@user-tt4mp9ms1d]

Супер! Спасибо за рецепт и красивую подачу!

[@user-lk9bp4dh6n]

Спасибо Наталья! Хороший рецепт, без углеводов, на ужин , да и не только, очень удачный рецепт. Спасибо огромное!

[@user-oj3pw9bb2p]

Супер спасибо

[@user-fu9tm3jo1k]

Спасибо за идею.

[@user-ul5vg5xh7s]

Наталія Вас сам бог послал готовити іділитися рецептами для діабетіков.Дякую!

[@lil6640]

Спасибо хорошая идея 👍

[@user-ws5ni6zd9c]

Добрый день. Спасибо за рецепт.

[@user-ey5uo9yv6v]

Ощущаю вкус приготовленной супер запеканки!😊 Спасибо!!!

[@ludmilamikhailov6939]

Очень понравилась лазанья!Спасибо большое!👍😋🌹

[@juliaadams4106]

Дорогая,Наталочка!Очень аппетитно выглядит!Большое спасибо за все рецепты!А если без картофеля на ужин можно такую лазанью!

[@RezeptefuerDiabetiker]

Правильно, а я забыла про это сказать😊

[@user-bh1zn5ni4r]

👍👍👍👍👍👍😋😋😋😋😋😋

[@natalikreichman2416]

Наташа, здравствуйте. как всегда рецепт прекрасен и необычен. Интересно, а вместо цукини можно взять баклажаны. Я их, как то больше люблю. Во всяком случае буду эксперементировать. Спасибо за очередной вкусный обед.

[@RezeptefuerDiabetiker]

Баклажаны горчат ,вы тогда их лучше обжарьте предварительно,а чтобы при жарки они не впитывает много масла,замочить в подсоленной воде. Также можно кольраби взять вместо цукини.

[@natalikreichman2416]

@@RezeptefuerDiabetiker Спасибо за быстрый ответ и идею с колераби.