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RUTINA DE EMPUJE EN ANILLAS (PECHO, HOMBRO Y TRÍCEPS)
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- Опубліковано 22 бер 2021
- Les comparto esta rutina de empuje en anillas para trabajar el pecho, los hombros y los tríceps. A mí me gusta dividir mis entrenamiento de la siguiente manera: empuje/arrastre/pierna.
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Uno de los canales más infravalorados,exelente emilio,como observación es mejor entrenar el posterior cuando se entrena espalda pues siempre en la dominada es activado esta parte del hombro
Yo siempre dejo para entrenarlo los días de tirón
me encantó la rutina, sentí músculos que no había sentido ni con rutinas del gimnasio, muchas gracias❤️
Excelente información, muchas gracias.
Excelente calidad Bro!! No hay muchos canales en español que incluyan anillas! Nuevo sub!!
Buenísima la rutina
Excelente rutina de inmediato senti el traabajo en musculo!!, Saludos
💪
Buen video, entrenar en anillas es de lo mejor.
Bro donde compraste tus anillas?
Por que cuando hago el agarre falso al día siguiente me duelen las muñecas?
Si estas empezando tus muñecas no están acostumbradas. Acabo de subir un video corto (shorts) donde doy un consejo sobre eso. Esos consejos igual están en mi Instagram (en Reels) y en TikTok
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻