등산다이어트 효과 있다고 무작정 공복운동 다이어트하면 안되는 이유 - 걷는놈 건강한몸

공복운동이 효과는 분명있는데, 보상심리로 운동 후 오히려 폭식을 하거나 근육손실이 발생할 수도 있습니다.
특히 등산의 경우는 체력이 떨어지면 자칫 사고로 연결 될 수도 있기때문에 주의 하셔야 합니다.
무작정 공복운동으로 다이어트하기 보다는 어떤 운동이던 즐겁고 꾸준히 하는게 중요한것 같습니다.
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