Йога для начинающих - поза маласана. Раскроем тазобедренные суставы, снимем боль в пояснице и спине.
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Телеграм YOGA work t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире t.me/YOGA_work...
Приветствую всех, кто хочет начать свой путь в мир йоги! Сегодня я хотел бы поделиться с вами эффективным упражнениям для спины, поясницы и тазобедренных суставов, которое поможет Вам избавиться от боли и дискомфорта.
Зачастую боль в спине и пояснице возникает из-за неправильной осанки, малоподвижного образа жизни или недостатка мышечного тонуса. Йога для спины и поясницы предлагает нам комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение гибкости и восстановления здоровья.
Однако, помните, что каждый человек индивидуален, поэтому выполняйте упражнение до комфортного состояния. В период обострения болей, не в коем случае не занимайтесь физическими упражнениями!
Не забывайте о том, что здоровая спина и поясница - это не только отсутствие боли, но и сохранение гибкости, силы и энергии. Поэтому занимайтесь йогой регулярно, делайте растяжки для спины, поясницы и тазобедренных, и ваше тело скажет вам спасибо. Начните свой путь к здоровой спине и пояснице прямо сейчас!
Очень рада, что наткнулась на Ваш канал. Ничего лишнего! Глаза радуются - никаких разноцветий, домашней утвари, зеркал, цветов в горшках и вазонах. Никакой лишней болтовни. Всё очень понятно, много нового нашла для себя. Если не сложно, добавьте побольше занятий с массажным валиком)))
Благодарим вас за отзыв 🫶
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо за урок, обязательно попробую, у меня любимое упражнение бабочка лёжа на диване, сейчас в этой позе 🙏🏻
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Your channel is a source of calm in a chaotic world,
Благодарю ❤ очень эффективно 😊 спасибо за упражнения заряжают энергией ✨🍀 Процветания Вам и Всех Благ 🌷🪻🦋
Вы мои любимые! Любимые голоса и любимая обстановка, всё тихо спокойно без лишней болтовни, объяснение качественное ! Как хочется видеть вас почаще! Спасибо за бодрость и активность, которые вы нам дарите!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Больше видео и нового формата в нашем телеграмме , подписывайтесь на канал, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Круто!👍
Только сейчас увидела, что Вы вернулись на канал после долгого перерыва!! Я так рада, обожаю Ваши видео❤ Просто хочу сказать большое спасибо за контент и старания над занятиями, они действительно помогают
Благодарим за обратную связь и теплые слова 🫶
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
❤Спасибо Вам! Очень хороший разбор асаны.❤ Ох надо пробовать, делать! Пойду, пну себя с дивана😂😂😂
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 мы в вас верим, у вас получится
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
респект за урок 🙂
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Предложите пожалуйста практику, у кого боли в коленях , у меня бурсит и сеновит коленного сустава
Продолжаем, спасибо за практику!
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
💖💖
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork