Bon comme vous avez pu voir, cette vidéo a une semaine de retard mais une vidéo de 19min c'est un peu lactique à monter on vous le cache pas 😂 Par contre comme prévu le stage montagnard sera bel et bien prêt la semaine pro (s'il n'y a pas de burn out évidemment)
@@2pinces162 Haha merci c'est gentil ! Pour les petits conseils il y en a parfois dans les vidéos il faut être à l'affût 😂 mais c'est compliqué de donner un conseil sans connaître la personne précisément
Merci beaucoup !! On fais tout pour ! On essaye partager le plaisir qu'on prend à courir et à faire des vidéos. Si c'est validé c'est parfait 🔥 Merci beaucoup en tout cas pour le soutien !
Merci beaucoup Seb !! Effectivement la pâtisserie bien que bonne n'était vraiment pas obligatoire 😅 Merci en tout cas pour ton soutien comme d'habitude 🔥
Bravo a vous j'aimerais savoir combien de fois vous vous entrainez par semaine et aussi je voulais vous dire que j'ai fait un 5km en 22 min donc je suis devenue championne de Bretagne Minimes
Merci ! Alors on s'entraîne généralement 9/10x par semaine et le volume va varier en fonction des semaines. Beaucoup de footings lents et 3 séances Et bravo pour ta course franchement 22min en minime c'est très bon pour la suite 😉
Salut les gars je découvre vos vidéo elle son super 👍🏼 je débute la course à pied et je voulais savoir comment faites vous pour avoir des programmes trainning pour les prepas marathon etc êtes vous dans un club ? merci à vous 😊
Salut ! Merci pour ton retour dans un premier temps, ça fait extrêmement plaisir !! Si ton objectif c'est de faire un marathon, je te conseille clairement d'aller t'inscrire dans un club au mini un an pour avoir une personne qui s'y connaisse dans le milieu et qui pourra te faire une prépa marathon en détail ! Parce qu'une prépa marathon c'est pas simple donc si tu peux courir avec un groupe et te faire coacher par un entraîneur qui a des connaissances, c'est clairement la meilleure chose à faire. Nous on est au club de Brive actuellement. Mais sinon pour le plan, c'est moi (Nico) qui les fait 😉 A bientôt et bonne prépa 🔥
Salut, ça dépend quel type de trail et la prépa que tu fais ! Perso moi je trouve que ça m'a fait progressé dans le sens où ma prépa était vachement accès "prise de puissance"... Donc la quand je retourne sur plat je sens que je suis plus à l'aise qu'avant sur des allures plus rapide.
@@leptitduo interclub 1er tours mais j'avais un 10km avec 400 de déniv et un 1500 dans la même semaine et aux interclub 1500 et 400 2h après donc bon.... 6 semaines out 😭
@@loanchambru oh con !! Bon courage a toi et bon rétablissement ! Pas facile quand ça arrive... Profite en pour travailler peut être t'es "points faibles"
Dans les montées trop raides, il ne sert à rien de courir. Il vaut mieux utiliser la technique du power hiking pour une meilleur économie énergétique. Ta fréquence cardiaque se stabilisera pour un meilleur rendement. C'est mieux sur le plan stratégique.
Effectivement Damien, tu as raison, c'est ce que je pratique dans mes footings pour justement pas me "rentrer dedans" plus qu'il le faudrait. Mais c'est vrai que dans le cadre des championnats de France, quasiment tout était faisable en courant en ayant une vitesse supérieure à la marche. Voilà pourquoi je me suis entrainé à vraiment essayer de courir pour adapter mon corps au maximum 😉
Bon comme vous avez pu voir, cette vidéo a une semaine de retard mais une vidéo de 19min c'est un peu lactique à monter on vous le cache pas 😂
Par contre comme prévu le stage montagnard sera bel et bien prêt la semaine pro (s'il n'y a pas de burn out évidemment)
mdr "lactique"
@@TimeoCrescence Le lactique fait désormais partie de la famille tant il est à chaque coin de rues
Bonne humeur j'aime beaucoup.
Lâchez nous un peu de technique et bons conseils pour nous aider 🎉😂 nous les petits coureurs
@@2pinces162 Haha merci c'est gentil ! Pour les petits conseils il y en a parfois dans les vidéos il faut être à l'affût 😂 mais c'est compliqué de donner un conseil sans connaître la personne précisément
Vous êtes dingue les gars même avec un très haut niveau vous nous partagé le plaisir de courir
Trop fun continue ❤😂🎉😊
Merci beaucoup !! On fais tout pour ! On essaye partager le plaisir qu'on prend à courir et à faire des vidéos. Si c'est validé c'est parfait 🔥
Merci beaucoup en tout cas pour le soutien !
la notif qui fait plaisir 👌
On est content de l'avoir enfin sortie également 😁
Enfin une vidéo !! Encore trop cool ! 🎉
T'as vu ça à l'heure 🙄 Merci à toi !!
Oh le dénivelé ta peur .En tous cas toujours au top du top
Et merci Romain ! Faut demander à Calixte si ça lui fait peur 🤭
@@leptitduo mdr Calixte en sueur 😂😂
Excellent 🍗🔥! Vous méritez de percer sur UA-cam les vidéos sont vraiment bien montées👌
Merci on espère bien conquérir le plus de seuillards possible 😅
C'est super gentil de ta part en tout cas, à la prochaine !
@@leptitduo haha en tout cas vous m'avez donné envie de seuiller ce soir du coup 😅🤣
@@rscypri6296 Bon courage ! PS on est pas responsable si tu choppes des koms à des concurrents 🥸
@@leptitduo 🤣🔥
aaaah c'est pas trop tôt 😌 non en vrai GG pour la vidéo et toujours un plaisir :3
Hehe on vous a pas oublié 😭
@@leptitduo moi je pensais :3 (non je rigole bien sur :D )
@@cloudy.mp4 Jamaiiiiiiiis
Bravo les gars pour cette vidéo D+ max 😅 . Par contre la pâtisserie gargantuesque 4h avant un 10km 🤮🤢. Continuez comme ça 🎉🎉🎉
Merci beaucoup Seb !! Effectivement la pâtisserie bien que bonne n'était vraiment pas obligatoire 😅
Merci en tout cas pour ton soutien comme d'habitude 🔥
Bravo a vous j'aimerais savoir combien de fois vous vous entrainez par semaine et aussi je voulais vous dire que j'ai fait un 5km en 22 min donc je suis devenue championne de Bretagne Minimes
Merci ! Alors on s'entraîne généralement 9/10x par semaine et le volume va varier en fonction des semaines. Beaucoup de footings lents et 3 séances
Et bravo pour ta course franchement 22min en minime c'est très bon pour la suite 😉
Callixte il me fume à chaque fois 😂 un super membre sur la chaine (desolé pour l'orthographe)
Cet homme est unique on ne peut pas nous le voler
Vous êtes des malades!😂👍💪
Que nenni 🤭
Salut les gars je découvre vos vidéo elle son super 👍🏼 je débute la course à pied et je voulais savoir comment faites vous pour avoir des programmes trainning pour les prepas marathon etc êtes vous dans un club ? merci à vous 😊
Salut ! Merci pour ton retour dans un premier temps, ça fait extrêmement plaisir !!
Si ton objectif c'est de faire un marathon, je te conseille clairement d'aller t'inscrire dans un club au mini un an pour avoir une personne qui s'y connaisse dans le milieu et qui pourra te faire une prépa marathon en détail ! Parce qu'une prépa marathon c'est pas simple donc si tu peux courir avec un groupe et te faire coacher par un entraîneur qui a des connaissances, c'est clairement la meilleure chose à faire.
Nous on est au club de Brive actuellement. Mais sinon pour le plan, c'est moi (Nico) qui les fait 😉
A bientôt et bonne prépa 🔥
On a les mêmes problèmes en Creuse pour le D+ 😅 Monter descendre puis remonter et redescendre la même côte
Faut que le gouvernement créer des montagnes artificielles c'est plus possible 🤣
Excellent 😂
Le moment où on arrive dans ton rétro c'est abberant
Slt a vous 2 juste une petite question pour un coureur de 10 .un passage sur du trail fait progresser pour un 10? merci
Salut, ça dépend quel type de trail et la prépa que tu fais !
Perso moi je trouve que ça m'a fait progressé dans le sens où ma prépa était vachement accès "prise de puissance"... Donc la quand je retourne sur plat je sens que je suis plus à l'aise qu'avant sur des allures plus rapide.
Moi c course d'orientation donc les seance c hyper variés
Ah oui c'est sur que ça a rien à voir !
Je me suis fait une déchirure de l'ischio droit j'ai trop le seum
Sur ta prépa piste ??
@@leptitduo interclub 1er tours mais j'avais un 10km avec 400 de déniv et un 1500 dans la même semaine et aux interclub 1500 et 400 2h après donc bon.... 6 semaines out 😭
@@loanchambru oh con !! Bon courage a toi et bon rétablissement ! Pas facile quand ça arrive... Profite en pour travailler peut être t'es "points faibles"
@@leptitduo merci ouais je vais faire du renfo sur le haut du corps
on remet ça des que je repasse par la france !!!
Avec plaisir ! On peut même pousser à 30 bornes 🤫😂
Dans les montées trop raides, il ne sert à rien de courir. Il vaut mieux utiliser la technique du power hiking pour une meilleur économie énergétique. Ta fréquence cardiaque se stabilisera pour un meilleur rendement. C'est mieux sur le plan stratégique.
Effectivement Damien, tu as raison, c'est ce que je pratique dans mes footings pour justement pas me "rentrer dedans" plus qu'il le faudrait. Mais c'est vrai que dans le cadre des championnats de France, quasiment tout était faisable en courant en ayant une vitesse supérieure à la marche. Voilà pourquoi je me suis entrainé à vraiment essayer de courir pour adapter mon corps au maximum 😉
On adore les 1min en plus à Brive😂
Un bonus rempli de bonus 🤪
Je rêve d'avoir la casquette collector...
Laquelle mister ?
@@leptitduo franchement j'adore les 2 car celle de Juju bleu ciel est aberrante mais le pire c'est celle de Nico putain elle est collector... !
@@yuvrinche6193 Un jour je te filerai le sillon 😏
pile poil à l'heure 😂
On a fait l'effort de la sortir à 18h00, j'ai moi même sorti une petite larme pour cet exploit
C est quoi votre insta les gars
Salut, alors tu peux voir jujupetitfrere ou nicopetitfrere 😉