Yoga - Rinforzare il Sistema Immunitario
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Questa sequenza di posizioni di Yoga, adatta a tutti i livelli di pratica, è pensata per rinforzare il sistema immunitario.
Andremo ad aumentare il livello di energia e a stimolare la circolazione linfatica.
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In questa situazione così drammatica è veramente bello fare yoga seguendo i tuoi video.
Niente Sara, che dire ... semplicemente grazie. Forse nemmeno tu ti rendi conto del bene che stai facendo, in modo "semplice", a tante persone, me compreso ! :)
ciao Sara ; sono 3 mesi che ti seguo e ti trovo sempre più brava . Grazie mille per i tuoi consigli, a 80 anni ho ritrovato nuova vita.
Complimenti Adriano!! Lo yoga sta salvando anche me che ho 47 anni 💖💖
Grazie mille Adriano!! Ti abbraccio fortissimo
Un abbraccio grande Veronica!!
Quando è bello fare yoga in quarantena! Ti sto adorano
Ciao, ti seguo da poco e ci sono talmente tanti video che non so mai quale sequenza fare. Non pratico yoga quindi sono alle prime armi, seguo spesso il video per principianti, ma queste pillole brevi sono un toccasana quando non si ha molto tempo. Grazie sei bravissima e la tua voce mi rilassa molto. 🙏
Grazie per i tuoi video, sono in quarantena con il covid e i tuoi video mi aiuteranno a rimettermi prima 😊
Ho iniziato da pochissimi giorni con la pratica yoga, non la conoscevo affatto. Per puro caso e un po’ di curiosità mi sono imbattuta nei tuoi video. Devo dire che sto scoprendo un mondo nuovo che mi appassiona e mi fa bene allo stesso tempo. Lo vivo come una coccola, un’attenzione preziosa verso me stessa. Felice di averti “incontrata”
Ho avuto tanti insegnanti di yoga in questi anni, tra l'Italia e la Germania, e tu sei sicuramente una delle più competenti. Spieghi gli esercizi in modo molto chiaro a calmo e la varietà delle posizioni e dei temi è straordinaria! Grazie mille Sara per mettere a disposizione di tutti la tua professionalità e competenza e permetterci di fare sport da casa in questi giorni di reclusione e ritrovare anche un angolino di serenità.
Oggi non avevo voglia di praticare ma questa breve pratica era ciò di cui avevo bisogno per superare la pigrizia mi è sembrata durare 2 minuti, tanto mi sono lasciata andare, grazie per questo dono.
Grazie ! In questi giorni mi sto avvicinando allo yoga grazie a Te.
In questo periodo ne abbiamo estremamente bisogno 💪🏼
Grazie Sara ancora di cuore⚘💜⚘
Benedizioni a te🙏
ciao Sara
seguo le tue lezioni da qualche giorno ogni mattina,al termine mi sento divinamente,sei in gamba,ti seguirò sempre; Bravissima
Un grazie di ❤️ a te Sara che mi hai fatto entrare in questo mondo meraviglioso e mi hai aiutato ad affrontare il panico della situazione Covid. Grazie!
Ti stimo veramente tantissimo, hai un timbro di voce che rilassa solo a sentirlo! Ti ringrazio per questo tempo virtuale passato insieme! buona serata!
da quando ho iniziato a seguire le tue lezioni non salto più un giorno , sono bellissime , chiare , completi e piacevoli da seguire anche per una principiante come me grazie grazie grazie!!!
NAMASTE - SEI MERAVIGLIOSA
ciao ... bellissima sequenza per la mattina, non so se può aiutare al sistema immunitario ma è davvero una bella sequenza. grazie
Grazie sempre grazie carissima Sara 🙏🏼
grazie Sara, in queste giornate difficili i tuoi video sono indispensabili
Grazie per questa pratica, ci va' tempo per sciogliere il corpo, ma basta insistere.Hai ragione! 🙏
stupenda serie. la terrò volentieri x il mattino. da rifare subito!
ti ho scoperto oggi e voglio cominciare a seguirti poi ti faccio sapere intanto grazie
Ciao ...i tuoi video sono belli e stimolanti mi sono iscritta oggi però guardavo gia i tuoi video grazie mille!!!!
Ciao Sara. Grazie per le tue lezioni.
Sei bravissima.
Ciao Sara. Grazie di averti in casa mia 😊, ti seguo tutti giorni. Un abbraccio
Lezione molto bella, grazie Sara!
Quante volte va praticata a settimana per apportare benefici? Qualcuno lo sa?
Bellissimi video. Grazie
Grazie per quello che fai!
Grazie e buona giornata
Ciao Sara,
siamo in un periodo di cambio stagione e soprattutto di una continua variazione delle temperature.......... E questo video arriva a proposito 🥰
Grazie 🙏🏻💙
Un abbraccio 💓
Grazie mille Sara, bellissimo video, proprio quello che ti ho domandato nella tua ultima diretta. Meravigliosa Guru! Namaste ed auguri a TUTTI per uno splendido 2019.
grazie Sara mi fa molto bene!
Grazie Sara sto guardando il video sempre molto utile! Tu e la mia maestra Marika siete due grandi motivatrici 🧘♀️🧘♀️💖💖
sei stata di grande utilità, ma con questo video ho capito che lo yoga non fa per me ;). come maestra sei bravissima, grazie della tua lezione
Bella questa sequenza grazie
Sei bravissima. Poichè ho problemi motori sarebbe possibile imparare una meditazione e respirazione per rinforzare il sistema immunitario? Ho una malattia rara e ne avrei tanto bisogno.Grazie mille e complimenti
Ciao Sara grazie e auguri anche a te
SEI BRAVISSIMA. TANTA SALUTE E PACE.😘
Buona giornata Sara, grazie.
Ciao Sara, una curiosità, potrei usare questo allenamento come riscaldamento? Grazie 💕
Ciao! Questi esercizi vanno bene anche per il sistema linfatico? Altrimenti cosa mi consigli? Ti ringrazio infinitamente!
Utilissimo grazie infinite b.f.
Sara sempre al momento giusto ❤️
Grazie silvia
Ciao, si può fare tutti i giorni questa sequenza o può avere effetti collaterali?
grazie cara!
Ciao sara anche questa sequenza veramente piena di energia vitale, ti chiedo solo se la respirazione dev'essere diaframmatica nel senso di inspirare e gonfiare l'addome oppure no, e se dev'essere sempre nasale in ogni caso senza quindi l'uso della bocca. A volte mi capita che mi giri molto la testa cosa ne pensi ??? Grazie 1000
Ciao Andrea, la respirazione è sempre fatta attraverso il naso,per regolare il flusso del respiro.
Non è solo una respirazione diaframmatica, ma completa e quindi anche toracica e con il petto.
Peri giramenti di testa, se ti capitano quando ti rialzi, prova a mantenere il mento al petto, per evitare che il sangue defluisca di colpo dalla testa. Se invece sono causati da iperventilazione, prova a respirare con il naso per controllare il quantitativo di aria.
Ciaoo
@@LaScimmiaYoga ottimo Grazie1000
Ciao bellissimo il budha che ride!!
Salve Sara, quante volte andrebbe ripetuta questa sequenza (di seguito o in una settimana ad es.) per avere effetti importanti sul sistema immunitario?
Grazie ottima sequenza
Ciao... Prima di iniziare gli esercizi bisogna riscaldarsi? Grazie!
Sei sempre bravissima Sara, complimenti!! :)
Grazie Sara!
Grazieeee❤❤❤❤❤❤
Grazie ❤🙏
Ciao Sara una domanda
Secondo te è possibile che facendo cane a testa in giù tavola cobra più volte seguendo uno degli ultimi tuoi video forse ho esagerato e ho dolori intercostali?
Grazie di ❤
Sei grande. ❤🙏
Grazie
ciao potresti indicare esercizi per chi nuota ma che ora e' a casa per favore per I muscoli grazie
Grazie Sara🙏
Spingo fooorteee, allungaaaandoooo, reeeespiro! ;)
ciao ho 28 anni anche se pratico da poco yoga circa da 4 anni sporadicamente ho molte tensioni nella posizione del cane i talloni non riesco mai a raggiungere terra.. spero di guarire la mia scogliosi .ciao grazie
ps .non riuscirei mai a seguire il tuo ritmo
Ciao, per la posizione del cane a faccia in giù ti lascio questo video ua-cam.com/video/H3wdgrNaB5g/v-deo.html
Hai provato le classi di Slow Flow? Hanno un ritmo più lento.
Ciaoo
Ciao Sara, mi chiedo da ormai 3 anni a questa parte... ma perché quando dobbiamo rialzarci dopo il rilassamento ci dirigi verso il lato destro? C’è un motivo specifico?
MONICA SANGALLI Qui lo spiega molto bene! www.google.co.uk/amp/ciaoyoga.tumblr.com/post/139301418156/il-fianco-destro-nello-yoga/amp
Grazie 😊
Ciao Monica, ci giriamo sul lato destro per evitare di comprimere il cuore.
ottimo in questo periodo maledetto
Vorrei acquistare tuo abbigliamento
Bravissima.a e grazie
Ok va bene
🙏
❤
O
Che bella pratica 😄 grazie Sara ❤🍃
Grazie