LA VERDAD SOBRE BEBER ALCOHOL
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- Опубліковано 6 лип 2024
- La verdad sobre beber alcohol
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En este vídeo quiero contaros la verdad sobre beber alcohol, y es que mucha gente lo desconoce. Tomar alcohol es algo que está muy normalizado pero puede traer serios problemas de salud con un consumo inapropiado.
Por cierto, puedes seguir mi día a día en instagram:
/ sergiopeinadotrainer
REFERENCIAS SOBRE EL ALCOHOL
www.bmj.com/content/349/bmj.g...
www.bmj.com/content/357/bmj.j...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.euro.who.int/__data/assets...
www.who.int/es/news-room/fact-...
wcrf.org/dietandcancer/exposu...
www.wcrf.org/sites/default/fi...
www.cancer.gov/espanol/cancer...
monographs.iarc.fr/ENG/Monogra...
monographs.iarc.fr/ENG/Monogra...
¿Qué pensáis vosotros del alcohol fuertacos? ¡Espero vuestra opinión! 😃
Yo no bebo soy menor
Entrena con Sergio Peinado me parece una manera de ponerse en mala forma y sobre si consumimos alcohol no puedo tengo menos de 18 años
Yo soy menor, pero no tengo ninguna intención de beber alcohol.
Haz uno sobre el consumo de la marihuana:D
Como siempre excelente video basado en evidencia científica y para hacerlo un poco más ameno me pareció excelente tu analogía con matar la mosca a cañonazos. Muchísimas felicidades y gracias por ser un excelente profesional de la salud. Hace falta mucha difusión al respecto y tú ya colaboraste con este video. Hay que darle caña a los músculos con las rutinas de este canal y no a los hepatocitos con el alcohol 💪🏻. Saludos desde México 🇲🇽
Lo mejor que hice en mi vida fue dejar de fumar y beber
Como lo haz logrado
Ps somos dos! :D
Yo soy vocalista de banda ay no puedo siempre me dan y la neta no puedo dejarlo
@@collysolfer4471 porque?
Ami me cuesta socializar... por que lo mio era beber y fumar ... osea vas y decis que noo... y sos el centro de las miradas... no se pueee jajajaja
Empecé mi etapa de definición hace 4 meses y dejé el alcohol. Sigo saliendo de fiesta, bailando, disfrutando del ambiente y de mis amigos, hablando con quién quiero y con mi coca cola cero en una mano. Creo que es la mejor decisión que he tomado en mi vida. He descubierto que no me hace falta el alcohol para divertirme más. Al otro día estoy nuevo y sin calentamientos de cabeza. Antes solía beber dos o tres veces cada mes, casi 6 o 7 cubatas por noche, ya sabéis que con el botellón sale más barato y pues mira, uno detrás de otro. Todo es probar y cambiar hábitos.
Excelente actitud igual a mi me gusta salir de fiesta pero no tomar
Bro es coca cola tiene más calorías que una cerveza xd
@@Soyelpirata05 la cerveza te destroza el cerebro y otras partes del cuerpo, el chico dijo coca cola cero, no tiene azúcares
@@matiasgarcia3933 no tiene dice JAJAJAJAJAJA Dios mío como te tragas el marketing
Ja ja ja, prefiero tomar cola cero a alcohol
Supongo que habrá más gente como yo pero somos pocos los que no hemos bebido ni fumado nunca jamás. Estamos hasta los cojones de que se nos juzgue por lo que bebemos o dejamos de beber, hay que respetar lo que bebe cada uno en una fiesta o en una reunión con amigos, además de que juzgar así a la gente puede conllevar a una depresión.
Y para cuándo la verdad sobre la marihuana?
David Hernández 😏
Hacedlo!! me encantaria saber que es lo que sucede con el consumo de marihuana
David Hernández apoyo esto
Genial idea! Y mucho mejor abordado desde el punto de vista de los paises en los cuales es totalmente legal para evitar comentarios absurdos jaja
Hay un canal llamado Buff academy y ya hizo un vídeo al respecto.
Muy de acuerdo con el mensaje " la sociedad distorsiona el consumo moderado de alcohol". Cómo diría un fuertaco: Si un fuertaco quieres ser, vida sana hay que tener!!!!
Tengo 22 años, y prácticamente tomo todos los fin de semanas, a partir de este año deje de tomar en la semana. Y empecé a los 16. Un abrazo de Argentina
17 y fresco desde siempre.
Me siento feliz ser alguien que nunca ha fumado ni tomado alcohol, siempre los he visto dañinos y por eso siempre me he alejado de eso.
Te admiro bro
q bueno. te lo digo yo q fui alcoholico y practicamente acabe con mi vida.
Lo mismo yo. Estoy orgulloso
Te felicito.
Te felicitoooo
Tiene mucho valor que rompas las convenciones sociales para dar un mensaje que consideras importante. Puede que en algunos genere esto rechazo pero a otros nos hace valorarte aún más.
Pero se que me siguen muchos jóvenes y tengo que concienciar para que lleven una vida sana. Con estos mensajes se que pierdo visitas y pongo a gente en contra, pero si soy capaz de inspirar a jóvenes a que orienten su vida, a mi me vale la pena ❤️
tengo 23 años y jamas me intereso tomar alcohol ni fumar ni nada (ni siquiera eh probado no se a que sabe) salgo de fiesta y me la paso increíble, a la gente siempre le sorprende y te dice "yo te voy a hacer probar" o "como te diviertes sin tomar nada"
Aquí en Argentina es muy normal que comiencen de muy jóvenes también la mayoría comienza a tomar porque todos lo hacen como para ser "aceptados" socialmente, muy pocos toman por gusto a alguna bebida la mayoría lo hace para emborrachase. NUNCA LO ENTENDERÉ (no juzgo, todos mis amigos toman algunos fuman, simplemente YO no lo hago)
Dónde encuentro amigos como ustedes ? Jaja
Mira yo empece a tomar alos 14,me emborrachaba siempre,hoy a los 20 años veo esas consecuencias,tanto a nivel fisico comp emocional,tengo ataques de panico,cada vez tomo menos,el problema es la presion social de nuestro pais,es una sociedad enferma
Llevo 8 años sin alcohol y creeme no te pierdes de nada no veo la necesidad de ser aceptado por la sociedad si llegara a tomar alcohol existen millones de firmas formas de diversión y el alcohol para mi no es una de ellas
Dudo mucho que ya lean esto pero estoy con ustedes bro , el alcohol no es más que un lubricante social y créanme que me gustaría conocer gente como ustedes son muy grandes , para serles sincero mi adolescencia no fue muy buena todo por ese debate mental de si hacerlo o no y ahora estoy muy orgulloso de no a verlo tomado nunca .
@@maurosandoval3633 Igual, amigo. Estoy pasando por lo mismo. Me estoy debatiendo demasiado hacerlo o no hacerlo. Tengo muchos amigos que me han dicho que no es malo hacerlo y que hace bien y que un trago no es malo de vez en cuando. Pero lo que no saben es que mucha gente alcohólica así empezaron con un trago de vez en cuando y luego se convierte en adicción. Y yo no sé si podré con el alcohol. Así que he decidido no arriesgarme. Pero no quiero que la gente me trate de "miedoso".
déjate de mojitos y de ron cola, aquí se sale de fiesta con el protein shake preparado
😂😂😂😂 y con el Tupper que no Falte
Un Guerrero no sale de fiesta está descansando por que sabe que a la mañana siguiente le espera un duro entrenamiento para romper sus límites
Tengo 20 años. Me inicié en el consumo de alcohol a los 12 años. Esa primera vez acabé vomitando por cierto. A día de hoy mi consumo de alcohol es muy esporádico (un par de cervezas o cubatas cada 3 o 4 meses), sigo tu programa Fuertafit (el cuál recomiendo, puesto que ya noto sus beneficios) y mi salud, mi condición física y, en general, mi calidad de vida han pegado un salto notable. Muchas gracias Sergio, sigue ayudando a la gente como hasta ahora :)
Tengo 15 años y empecé a beber cada dos semanas desde los 13. Pero el verano pasado decubri la vida "fitness" y poco a poco lo deje y llevo ya 5 meses sin beber. Me di cuenta que el alcohol no tiene nada bueno y menos a temprana edad.
rafaelcp yo tengo 13 y tomaba alcohol:(Pero No Eh Tomado Como hace 2 meses o 3
Enhorabuena, ojala yo me hubiera dado cuenta a tu edad de queno lo necesitaba
rafaelcp ole
rafaelcp La cerveza hace que te cresca la barba
Scott Avendano no jodas.
El 23 de junio cumpliré 1 año desde que deje el alcohol, en general mi cambio de vida tengo 20 y es lo mejor que he hecho en mi vida. Aún así sigo saliendo de fiesta y quedando con mis amigos un saludo
No tiene nada que ver una cosa con otra...por no beber alcohol puedes salir con tus amigos
.
mi abuelo es alcohólico y comenzó un proceso de desintoxicación me dijo que se sentía orgulloso de mi al verme practicar boxeo y que quería vivir mucho tiempo más para aprovechar de ver mis logros y estar conmigo el alcohol no tiene beneficios rompe familias y hace daño a su consumidor sigan haciendo deporte
No bebo nada de alcohol porque además de que no me gusta, consideró que no me aporta nada. Lo peor de eso son los comentarios que tengo que aguantar. Es más normal acabar pasado de alcohol y beber de más que no beber nada.
Yo tengo 16 años, y la verdad es que antes era de lejos el que más bebía y más se emborrachaba de mi grupo, pero cuando empecé a preocuparme más por mi salud y mi cuerpo dejé de beber y a día de hoy llevo casi un año sin siquiera probar un trago😊 y me siento súper bien
Ah, y empecé con 14 casi 15 años sino recuerdo mal
Ya la recagaste por beber durante tanto tiempo, estás muerto.
el que mas bebia con 15 años. me rio solamente.
yo comence a los 12. tengo 17 y me tomo una caja de vino a diario
@@agustin.mansilla ¿Y eso es motivo de sentirse orgulloso? JAJAJA
Has un vídeo sobre las ``drogas '' que usan los deportistas para '' mejorar ''
Yo esq no bebo , hay q saber divertirse sin alcohol . Afecta mucho a la salud , al deporte etc ... Yo estoy con tigo totalmente
Actualmente tengo 24 años y no tomo alcohol, quizás de adolescente tome un sorbo pero no más de eso. Cada uno elige su forma de vivir y se hace responsable de sus decisiones, solo como testimonio comento que se puede vivir una vida plena sin alcohol y sin cigarrillos, hay otras formas más saludables para pasarlo bien.
Gracias por tu dedicación en los videos, Sergio.
Saludos desde Perú :D
Johan Alexander Teobaldo Cipra cueva maaaaaaaaaaarica
@@emilecorleone9286 ¿Marica por qué, estúpido?
El compatriota dando mensajes de motivación...
Alcohol y cigarrillos son drogas de mierda... Hay otras sustancias psicoactivas que nuestros antepasados nos dejaron como el ayahuasca, mescalina que no son adictivas, y sirven para un monton de cosas
A mi una cosa que me hace gracia de la aceptacion social es que por mucho alcohol que bebas al estar normalizado no te miran raro. Sin embargo, si te ven tomando un batido de proteinas por ejemplo o algo mas sano, la gente al estar desinformada y al no tener tanta aceptación social una vida saludable como la que tu siempre propones y que es lo correcto, te miran raro y se creen que las proteinas van a tener el mismo efecto que esteroides anabolicos y que te vas a poner como un culturista profesional. Yo ahora tengo 17 y no he sido mucho de salir de fiesta pero tuve una epoca que me hinchaba a cervezas con mis amigos, cosa de la que ahora me arrepiento un poco. Un saludo sergio y gran video
Hay que aprovechar para empoderarnos, y diferenciarnos del resto que viven al revés, Daniel!
Bueno bueno la cerveza tampoco esque tenga mucho grado de alcohol
@@rodri9685 pero la cantidad que consumia ya le hacía daño
Este vídeo me gusto mucho porque yo perdí a mis dos abuelos por ser adictos al alcohol y al tabaco 😖😖
Tengo 25 años y he salido mas de noche que el camión de la basura, he bebido muchisimo alcohol de fiesta, y de hecho nunca lo consideré problema, pero un día cambié el chip y mi cuerpo y mi mente cambiaron. Ya no tomo casi nunca excepto alguna copa de vino en determinadas comidas y momentos puntuales, he aumentado mi ingesta de agua y he comenzado a entrenar y cuidar mi alimentación, y sinceramente jamás me sentí tan bien en mi vida.
Que grande eres Sergio. De verdad que se aprecia un montón tu trabajo y tus ganas de modificar los hábitos para mejorar la salud. Yo estoy estudiando 3 de nutrición en la UGR y no te puedes hacer una idea de las barbaridades que nos enseñan, recomendando incluso el consumo de alcohol moderado hasta en personas con patologías como la diabetes. Da gusto también ver que no eres un profesional de la salud radical, solo se vive una vez y que cada cual la viva como quiera, dejando claro que una ingesta de alcohol pequeña y ocasional no hace un daño importante, pero sobre todo dejando claro que NO aporta ningún beneficio. Un saludo y sigue así máquina!!
Porque ninguna buena fiesta empezó abriendo un botellin de agua.
Alejandro Moreno García exactamente
Pero si terminó
Cierto ni ningún coma etílico empezó tampoco por una botella de agua (no se me ofendan xD)
Con zumitos de piña xDDD
@@criscastrogarcia3595 si bueno pero eso que tiene que ver las buenas fiestas son cool eso no ( se que te refieres que es a causa del alcohol)
Eres el mejor tío, gran vídeo! Me hace replantearme el no beber alcohol nunca más
Muchas gracias de que trates de educar a los demas. Un besazo y un abrazo. Dra Maria 🤗💕
También podrías hablar del deporte como droga y la adicción a éste, así como los problemas de su abuso (que seguro que conoces casos). Un saludo y gracias por los vídeos.
SOLO AGUA ...✌🏼🌿
Como te envidio
Buen video campeon, yo amis 19 años de edad jamas e tomando ni una sola gota de alcohol y es algo de lo q me siento orgulloso 👍👍
Velkan AR Rt
Gay
K gei
Yo te recomiendo emborracharte al menos una vez en la vida. Solo una. No sabes la experiencia que te pierdes. Hay que probarlo al menos una vez en la vida hombre!. Luego ya nunca más si lo deseas y me parece correcto e incluso te lo recomiendo, que no bebas de seguido pero prueba esta experiencia vital al menos una vez! No te arrepentirás.
Una copita pequeña de vino es buena para la salud. Pero no beber como loco claro. A la larga es suuuper perjudiacial. Te lo digo yo que soy enfermero. Un saludo
Alex mira que es dificil, pero todo lo que has escrito esta mal xD
Empecé a beber a los 5 años. Mis tías me daban copitas de sidra y cerveza a escondidas. Desde los 11 hasta los 17 años fui alcohólica. Logré dejar el alcohol pero ahora soy comedora compulsiva. Así que no he mejorado mucho.
Sergio peinado, como consumidor de alcohol esporádico, debo felicitarte por este video. Excelente el enfoque y el consejo, sobre todo esa mención especial a los menores.
Yo tengo casi 18 y aun no he provado el alcohol puedo vivir sin ello y mejor encima.
Gracias por los consejos makinaaaa!!!!!
Y por lo que parece con 18 años aún no has aprendido que probado es con B
Pertenezco ese 0,01% que nunca ha bebido alcohol y no tiene pensado hacerlo en el futuro.
ツJuanlu2609 no es tan raro eso eh
Como un 8% de los adolescentes diría yo por hacer una estimación
Somos 2 xD
ツJuanlu2609 ya somos 3
No eres el unico jajajaja
Todos aqui representando una minoria xD
5:49 El mejor ejemplo que he escuchado 👍
Gracias por hacer lo correcto, necesitamos más información y concienciación sobre el uso de drogas, no su demonización.
Esperaba un video de este tipo hace mucho 💕❤
me ha encantado el vídeo Sergio!! yo no bebo nunca y siempre que salgo con mis amigos soy la "rara" porque llevo una botella de agua y es como que tengo que dar explicaciones de porque no quiero beber... (tengo 19 años) ... Ojalá la gente deje de beber!!! eres genial ❤❤❤❤❤❤
Admirable😍😍😍
Pero lo que no entiendo es por que cuando alguien hace una fiesta familiar uno no puede estar en la fiesta sin beber alcohol es decir estar bailando etc y tiene que terminar bebiendo alcohol?
Yo me emborracho con agua xd
Yo nunca bebere
Tengo 18 años, no bebo ni he bebido nunca
Santiago PS no lo sé Rick parece falso
Nunca digas nunca; yo empece con 19 y ahora que tengo 21 no paro
Feka
Yo decía lo mismo a los 18, ahora tengo 24 y lo sigo manteniendo.
@@marcelogarciarojas6281 tu situación es como la mía. Nunca hme he emborrachado hasta los 19 y ahora tengo 20 y me he enganchado, aunque me divierto se q es malo😐
Unas cervezas los fines de semana nunca fallan, y 1 o 2 veces al mes media botella de alcohol en cualquier fiesta
oye sergio el alcohol daña los musculos, o el proceso para tener mas musculos??
A mis 18 años recien cumplido. Me considero una persona bastante sana en cuanto al alcohol puesto que no he bebido nunca alcohol ni he fumado. Y eso que la sociedad de la que me rodeo hay gente que con 15 años ya fuma. En fin. La semana que viene tengo mi graduacion de bachillerato y no voy a probar el alcohol. 💪
Es verdad que mucha gente que ha bebido de joven a una cierta edad se arrepienten bastante!
bien bro..
Mi consumo y frecuencia de alcohol:
-Alcohol destilado (ron o Ginebra) mezclado con bebida azucarada- unas 3 o 4 veces al año, 6 raciones cada vez.
-Alcohol fermentado (vino y cerveza), unas 6 veces al año, de 1 a 5 raciones cada vez.
Un saludo.
Yo con mis 17 ya bebí alcohol por mis amigos, en mi excursión del colegio fue la primera vez que me emborrache y le cogí mucho asco al este desde que empecé el gym lo dejé totalmente gracias a Sergio y al ejercicio me Di cuenta lo malo que es y no pienso volver a
probarlo como hacer Sergio en una ocasión especial llevaré una botellita de agua, jajajaj.
Hola Sergio, soy de Colombia y me volví suscriptor hace un mes aprox, excelentes videos hermano. Seria bueno un proximo video comparativo de la relacion beneficios/riesgos de consumir alcohol. Saludos
Pues tengo q decir q empecé desde los 13 años y cuando me vine a España empeore demasiado, aparte este año e perdido a mi hermana y de la depresión bebo todos los días. Por eso estoy aquí para ayudarme a dejarlo por completo y me gustó mucho este video la información me a servido para pensar en el daño q me estoy haciendo. Gracias
Tengo 22 hace cerca de año y medio no salgo a tomar. Y la verdad antes tomaba mucho pero ahora ya ni sabor le notó.
Practicamente todo el mundo toma alcohol, ya sea de fiesta o un dia cualquiera en un bar. El problema es la persona que lo toma, si sabe o no sabe controlarse, tanto por salud como por sus acciones. Tampoco hay que dar la imagen de "el alcohol es muy malo, no lo probeis nunca o sereis unos monstruos", el que habla es la persona, no el alcohol.
y si es muy malo jaja
Es que hay que darla porque lo es, ¿para qué nos sirve maquillar la realidad? Cuando son verdades incómodas siempre tendemos a maquillar las cosas para autojustificar lo que todo el mundo hace, y no debería ser así. Y eso con el alcohol y con todo en esta vida.
Carlos Moreno Y eso porque sí no? Lo vuelvo a decir: El alcohol no es un monstruo, las personas lo son. Y hablo de mi: bebo de fiesta, salgo todos los findes y jamás me he metido en una pelea, ni he acabado en una ambulancia ni adicto al alcohol buscando una clínica de desintoxicación
Es que no se trata de eso, es que el alcohol tiene efectos perjudiciales sin que acabes en una de esas situaciones, sin hacerte precisarte un monstruo. Simplemente tu cuerpo es capaz de eliminar esa cantidad de tóxicos, al igual que es capaz de eliminar muchos otros tóxicos, como el de la contaminación que nos rodea en las ciudades. Sin embargo, eso no quita que haga cierto perjuicio en tu organismo porque el alcohol es lo que es, es un tóxico. Bien lo explica Sergio en el vídeo. Por eso mismo lo digo, no maquillemos la realidad, la ciencia es clara: beber con moderación también es perjudicial, y cuanto menos, mejor, porque el alcohol es una droga. Tampoco es tan difícil que aceptemos eso, que puedes seguir bebiendo si quieres, pero en vez de defender algo aceptemos lo que nos dice la ciencia.
es que eres como de los que dice en el vídeo, alguien que porque aun no le pasa nada malo piensa que nada le pasara y esta tan aceptado en la sociedad por ello piensan que no es malo, pero es todo lo contrario.
La verdad pensaba que iba a ser otro tipo de video pero ha estado genial para concienciar al millon 200 k que seguimos esta cuenta ya que tienes influencia en ello y puedes ayudar! Chapo Sergio, muy buen video
Pufff gracias por tu explicacion me ayudan muchisimo tus videos, felicidadess.... te deseo mucho exitoo en tu vida personal.
Una cerveza o dos a la semana
Primeeee en verte.. me encanta el video este... Gracias nadie me hace caso...
Tengo 16 años y nunca he bebido alcohol me parece que es una tontería beber .
Beber agua
Jajajajajajaja tonto eres un niño aún
@@detodounpocoseries te aseguro que tengo mucha más madurez que tú crack .
Y tú comentario lo único que hace es afirmar mi hipótesis , te has retratado tú solito campeón.
Y ahora tengo 17 y sigo sin probar el alcohol.
@@detodounpocoseries ¿En serio vas a llamar "tonto" a alguien que piensa diferente a ti? Que mal estás.
@@victorahurtado pobre borrachin dejalo, yo tengo 15 y tampoco pienso tomar nunca en la vida
Yo bebi por primera vez el año pasado, a los 16. Ahora con 17 casi 18, sigo bebiendo pero levemente, siendo consciente de las consecuencias que trae a largo plazo.
Puedes hacer lo mismo con el thc?
Primera vez que bebí alcohol: 28 de Julio de 2008
Última vez que bebí alcohol: 28 de Julio de 2008
Neiz Última vez que fuiste un friki? Hoy
@@delaflower9793 friki por no beber alcohol? Tú eres tonto
@@diegoo47 Apestas cierra al salir y un cordial Ok
@@delaflower9793 tú sí que apestas pedazo de tonto , que ignorante que eres
@@diegoo47 Jojojo
Hola, felicidades por el video, me gusto, saludos desde México
Dr. Rodrigo Vélez
Yo tengo 26 y regularmente bebo cada semana con algunas excepciones. Y si, varias copas. Pero ahora que estoy interesada en mejor mi salud y aspecto físico me he dado cuenta que merma mi mejora, ralentiza el proceso. Y por ello me he decidido a disminuir muy considerablemente ese consumo, muy buen material, Sergio! En efecto uno no quiere escuchar lo que en el fondo quizá sabes e ignoras pero abre los ojos cuando viene de alguien con las mejores intenciones como tú.
Yo tengo 16 años y no he probado una gota de alcohol en mi vida. También hay que añadir que yo de siempre he sido un chico muy sano y que he procurado rodearme de esas personas que me aportaban más sobre este mundo fuera de los vicios y de los malos hábitos para la salud. Actualmente, al estar en vacaciones, estoy llevando un ritmo de vida muy bueno saliendo todos los días en bici y a pasear y haciendo unos entrenamientos en casa para fortalecer músculos. He de decir que tus vídeos me han ayudado mucho a continuar con mi rutina de entrenamiento. Muchas gracias por todo y sigue así Sergio, lo estás petando bastante tío.
Hijo bájale a tu rollo, yo empecé a los 25 y soy alcoholics llevo 6 años bebiendo nunca digas nunca
Bueno yo tomo de ves en cuando pero jamás obligaría o te criticaria por no tomar cada uno hace lo que quiere, aunque trato de medirme tomo una o dos veces como máximo al mes
Los menores de 20 que digan que nunca hallan tomado de alcohol no dicen nada. La mayoría de 20 son los que mas sufren, yo empecé a los 23 y ahora a los 26 estoy dejando lentamente dia a dia de decir NO al alcohol.
Yo a los 8 años empecé a beber porque una amiga de mi madre me daba cubatas en las fiestas pero ahora con mis 18 años de edad llevo mas de un año y medio sin consumir nada
Yo ni fumo ni bebo , sufrí de un padre que consumía alcohol y hasta drogas y no es algo en lo que me gustaría convertirme
Hola.
Son las 5 am del 2 abril de 2023.
Llevaba 3 meses sin beber alcohol. La última vez que bebí alcohol, terminé botando el celular y sin dinero para pagar las deudas, motivo tal que me llevó a tomar la decisión de abstenerse de beber alcohol. Logré durar 3 meses sin beber alcohol, sin embargo, ayer, estando en la playa, sin intenciones de beber alcohol, me encontré con un amigo; lo invité a comernos un ceviche de camarón y luego nos sentamos en un negocio en la playa. Al sentarnos, yo iba a pedir una gaseosa, él pidió una cerveza, a lo que yo rectifiqué mi pedido y también pedí una cerveza; así que, ahora tengo un déficit de $200.000 pesos Colombianos, y un dolor de cabeza. No sé por qué no logro autocontrolarme en esos momentos. Gracias y saludos.
P.D.: quedó atento a cualquier opinión que me quieran hacer en relación al caso expuesto.
Gracias.
Llegue temprano regalame un corazon
fuertaco habla sobre la ansiedad y como vencerla porfas
☝ Sergio una pregunta (no tiene nada que ver con el alcohol). Si haces ejercicio a la mañana, es mejor desayunar antes o después de la rutina? La verdad es q yo si no desayuno algo no arranco, pero luego me siento muy pesada aunque no haya comido mucho. Debería dejar pasar un par de horas para comenzar con el entrenamiento? Muchas gracias!
Hola sergio!!! Lo primero de todo enhorabuena por el canal y la forma de explicar todos los conceptos y ejercicios de manera tan simple y clara. Lo segundo es que he visto los videos de tu "oscuro pasado" y te doy también mi mas sincera enhorabuena por el gran cambio que hiciste posible gracias a la constancia y el esfuerzo!! Y En tercer lugar me gustaría saber si alguna vez has fumado (tabaco u otro tipo de psicotropicos) y si podrías hacer un vídeo explicativo sobre todo lo que conlleva este tipo de malos habitos en el que yo me incluyo. Yo nunca he sido de beber alcohol pero es cierto que con 21 años que tengo llevo fumando quizás 4 o 5 años ya, y me gustaria saber desde tu perspectiva todo lo que conllevan estos habitos! Y si has tenido relación alguna vez con el cannabis tambien me gustaria saber algo relacionado con el tema, porque aunque ya haga años que no fumo habitualmente si que es verdad que a veces (de mes en mes o algo asi) suelo fumar una calada o dos de amigos, basicamente porque de las drogas que existen es la unica que me gusta en cuanto al sabor, pero no se los riesgos tanto físicos como psicologicos que esta droga tiene. De nuevo te doy mi enhorabuena por todos los videos que haces, y dentro de poco entraré a formar parte de la comunidad de los fortacos!!. Un saludo espero que tengas un buen dia!!
de acuerdo al 100%!
Uno de los primero dame ♥️
Aka en el norte de mexico soy un friki por que amis 28 años nunca en tomado alcohol y preferir entrenar a las fiestas, llevo cerca de 6 años tomando solo unicamente agua, sera diferente mi salud fisica alas personas de mi edad que si beben, fuman y se desvelan?
chavos la primera vez que tomé fue a los 15 años y a la segunda fiesta que fui me llevaron al hospital porque tome muchisismo. Gracias al doctor, a dios a lo que quieran estoy vivo. chavos yo les recomiendo que no tomen alcohol, pero si toman solo tomen muy poco, no queremos que un día le llegue una llamada a sus papas que acaban de perder la vida en una fiesta
echo de menos al fuertaco
Totalmente de acuerdo contigo #NuncaAlcohol
Sergio, ¿cerveza engorda? ¿a que niveles de consumo?
Tu video me hizo sentir sensible, siempre he batallado mucho en dejar de tomarlo, me gusta mucho pero me animo más a dejarlo sabiendo lo que hace daño.
Tomo casi al fin del año o fiestas que me invitan, tomo a veces asta dormir en la calle porque no me puedo levantar
Tienes mucha razón. Las bebidas alcohólicas realmente no son necesarias en la sociedad.
Siii, deberías hacer un vídeo, contando tu experiencia con el alcohol 🥃. #Fuertaco 💪🏽😎
Hola Sergio, tengo una duda.
Afecta tomar Coca-Cola después de entrenar en el gimnasio o hacer deporte???
Yo quiero saber cosas sobre el tabaco todas las malas y todo lo que hace al cuerpo humano
Cuando hay alguna fiesta, 1 vez cada 2 meses mas o menos y 2 o 3 cubatas y algun chupito
Hola Sergio! Me encantó tu video, podes contar tu experiencia con el alcohol?
Sergio buenas dias o buenas tardes o buenas noche
Quisiera saber si un adolescente de 14 años puede consumir esteroides para aumento de musculo y fuerza respondeme por favor
Nunca he tomado alcohol y no me llama la atención, hay algunos (pocos) integrantes de mi familia que son alcoholicos a más no poder y no es para nada agradable convivir con ellos además de su deplorable forma física, estética y salud.
Siempre he considerado que el alcohol no es necesario para salir de fiesta y siempre he intentado convencer a la gente de que es malo, pero se escudan en que es beneficioso y lo de siempre.
Creo que mostrarles este vídeo será de gran ayuda.
Como siempre un gran trabajo Sergio. Saludos desde México
Cuando les digo que no voy a beber a mis "amigos", se ríen de mí y me siento mal. Y me amenazan para que beba. Encima aún soy menor
Y para que sigues con ellos?
Marco sigue así tu eres el que se tendría que reír de ellos son jente tóxica que quieren que tu seas igual que ellos uyeeeeeeee vete aléjate de ellos y vive tu vida
Yo bebia diario tengo 1 mes 2 semanas que ya no tengo 33 años y estoy empezando a hacer ejercico. Tus vídeos son buena ayuda . Gracias
Me ha gustado tu video , y me quedo con tu reflexion del minuto 5:26. Me hizo recordar al versiculo del Coran siguiente : "Te preguntan acerca de los embriagantes ( Alcohol) y las apuestas. Diles: "Son de gran perjuicio, a pesar de que también hay en ellos algún beneficio para la gente, pero su perjuicio es mayor que su beneficio". Coran 2:219
Yo siempre que salgo con mis amigos bebo agua, nunca bebo alcohol💪🏼
Jaime Lizán Vivó ns rick parece falso
Rulox 10 😂😂, no enserio, nunca he bebido alcohol, simplemente lo he probado por curiosidad pero no mas de un trago
Jaime Lizán Vivó dejame adivinar... escuela privada ?
Jaime Lizán Vivó yo también, te creo
Eres de los míos! jejeje
2-3 veces al mes, pero esas dos o tres veces.... Vaya veces😂😂
si se sale se sale a morir
David Caballero tsss
Tienes un problema entonces, estás a tiempo de solucionarlo
menolo333 a ver que no me voy de fiesta todos los fin de
Que digan lo que quieran jaja. Yo igual
tengo 16 y desde pequeño dije que nunca y va a beber alcohol
ey Sergio quisiera preguntar algo fuera del tema, ¿cuales son los mejores ejercicios para los glúteos?
Excelentes vídeos.
saludos desde Colombia
Yo tengo 19 años y la verdad que nunca he tomado alcohol y de hecho me siento muy orgulloso , hay gente que me mira raro cada vez que rechazo un vaso de alcohol y me preguntan el por que y siendo sincero se puede pasar una buena noche sin tomar ni una sola gota de alcohol. Gran video Sergio espero que la gente tome conciencia sobre lo perjudicial que puede llegar a ser el alcohol!
Yo todos los findes me pongo borracho .____.
Solo puedo decirte GRACIAS por este vídeo Sergio. Saludos!
Totalmente de acuerdo,, yo enpece con 14 años y como casa todo el mundo los findes, y no reiamos y tal, pero pasaron los años hoy tengo 42 años y me a causado muchos problemas el alcohol, poerdes el miedo a otro tipos de sustancias, y cuando te das cuenta estas tomando que si cuando sales del curro, cuando es finde semana, cuando vas a etc..etc..., ahora mismo estoy haciendome un programa para dejarlo pero me cuesta muchisimo, cambiar habitos de rutina, como ir a caminar o leer, algoque te motive, y sobre todo hablarlo, muy buen video.
No Tomen ALCOHOL!!!!! Gracias un saludo
No bebo alcohol con frecuencia, quizás en ciertas ocasiones (aparte que no me gusta el sabor jajaj). Hace casi tres año dejé mi vida loca de salir cada finde y beber. Hace dos semanas salí con mis amigos de toda la vida porque fui a mi ciudad y bueno, por qué no. Me emborraché pero la resaca muy leve y el finde pasado... salí y tuve la peor resaca. Nunca más, benditas vacaciones. Encima soy una persona que hago ejercicio (correr) y mi dieta es bastante equilibrada. Para mis amigos soy la rarita que no fuma ni bebe ni come comida basura jajjaj. Salí a correr a los tres días y sí que se nota!
Exacto, no hace falta beber para pasarla bien!
Cami y queres un premio por eso idiota 🖕🖕🖕🖕
Eso sí que suena anda Sergio as el vídeo de cual fue tu experiencia
Yo tengo 23 años y nunca he fumado ni e bebido y ni lo pienso hacer espero que siga así
Sergio tengo una semanas de hacer tus rutinas en la mañana y en la noche, por que aunque me haga mas Delgado peso lo mismo?