Ayer hizo un año que dejé de beber alcohol y TODO, pero absolutamente TODO, me ha ido a mejor. A nivel laboral nunca había estado tan arriba, a nivel social con mi mujer, familia y amigos inmejorable... a nivel físico estoy más en forma que nunca y me he animado a hacer carreras, triatlones, etc. Piensas, actúas, reflexionas y ejecutas muchísimo mejor todo... la autoestima, crecimiento continuo y seguridad nunca habían sido más sólidas que hoy. No lo echo de menos en absoluto y es, principalmente, por tantísimo bienestar que genera el no consumirlo... así como pienso en los que aun están en ello y minusvaloran las consecuencias que trae. Pero es que el alcoholismo está tan arraigado en la sociedad que cuesta muchísimo salir de ese círculo. No se imaginan tantísimo que se están perdiendo en la vida y como su calidad de vida podría mejorar tanto. Animo a cualquiera a, quizás, estar solo un mes o así sin beber... y verán como solo acarrea cosas buenas y beneficios.
Una de las mejores cosas que he hecho hasta ahora a mis 25 años ha sido abandonar el alcohol. Mi punto maximo fue tomar una botella de whisky/whiskey cada 3 días e incluso llegué a quedarme dormido en ls calle (para los que son de CDMX sabrán que no es muy inteligente hacer eso). Llevo exactamente 6 meses totalmente sobrio de toda sustancia. Es impresionante la forma en la que puede cambiarle el mundo a uno.
❤lo peor qué me a pasado en mi vida es aver tomado alcohol desde los 14 años Y dos cajetillas de cigarrillos diario, horas días Para escribir todo lo qué me pasó, por aver tomado la peor decisión de hacerme adicta, a esas sustancias , desde violacion asta quedar tirada, golpeada, más derrame más ataque al corazón ♥️, etc etc, felicidades al qué quiere y puede salir de esté infierno Del alcohol, una vida mejor le espera, fuera de estas adiciones, abra gente qué si quiera pader, abra gente qué esto lo llevará ala tumba igual que todos Pero más triste ❤gracias a dios yo ahora libre del alcohol y del tabaco por 7 años y voy por más No es fácil y menos cuándo vienes abriendo los ojos ala vida y tú familia Tiene y murió de esas adiciones, doble orgullo y agradecimiento siento por poder decir ❤esto nomás gracias 🙏 por compartir este video
Yo bebi durante 40 años hasta que colapso mi higado intestino estomago,cerebro ovio también mi bolsillo .. gracias a dios .,..el temor a morir de cirrosis, me aleje por completo. Me recupere pero no fue ni rapido ni facil .. tampoco fue imposible. Agradesco a Dios el gran milagro de alejarme de tal tremenda adiccion . No es fácil, pero tampoco imposible. Hoy amo mi sobriedad ... Por conviccion , no bevo ... Y la abstinencia no esta en mi mente , simplemente amo mi sobreidad. Es la sobriedad tan agradable , que me mantiene contento y de buenas.
5M en menos de 5 años. Felicitarte no se si sea la mejor, porque quizá quiere decir que 5M de individuos necesitamos de tu ayuda, pero que tu contenido es genuino, real y con una intención verdadera de ayudar al prójimo, no hay dudas. GRACIAS Dr. Sebastián La Rosa.
Llevo cerca de 3 años con nulo consumo fe alcohol, este sábado se me ocurrió beber 2 copas de vino moderadas y con eso tuve para pedir perdón a Dios en el WC 😢
He bebido hasta casi morirme. Hace 5 años que no lo hago. Pues jamás había sentido tanto placer como con la lucidez que me ofrece la meditación budista. Se podría decir que ahora me emborracho de lucidez.
Que triste por las personas que creen que es beneficioso el alcohol, gracias doctor La Rosa por este bello video que nos abre los ojos y mente para alejarnos del alcohol. Dios lo bendiga por ayudarnos a vivir muy bien.
Que triste por las personas que no se saben controlar, y piensan que el alcohol es maldito. Una copa de vino tinto es saludable y exquisita! Alcoholismo es diferente a disfrutar saludablemente de la vida!
@@giovanny1062 Es que la gente es muy básica, desvelarse tambien es malísimo y no creo que esta gente en noche vieja este dormida a las 8 de la noche, estamos en el mundo para vivir no para sobrevivir.
@@merlinaluna410: yo soy camionero y estoy en casa un día si y otro no, y cada vez que estoy en casa, tomo Bacardi, el ron que me gusta. Ya mi matrimonio se fue a pique y vivo solo. Quiero reiniciar mis ejercicios, puesto a que antes los hacia, calistenia, pero no tengo fuerzas.
Al fin … Gracias Doctor , nunca nadie explicó con argumentos en todas sus particularidades, de manera específica y desde la ciencia, las consecuencias del consumo de alcohol!! Bendiciones 🙏
Este año, luego de ver videos del doctor, me decidí en dejar de beber alcohol. Fue una decisión difícil pero que con los meses se volvió fácil y realmente los beneficios son notorios. Culturalmente tenemos demasiado arraigado que alcohol es sinónimo de fiesta, amistad, encuentro, cuando es súper nocivo!!! No hace falta alcohol para pasarla bien con la gente querida ❤
Si el problema no es el alcohol, hay comidas q son mucho más dañinas... el problema es q nadie hace ejercicio y la cantidad/ frecuencia con la q se toma
@@luisignaciogarciaguarda6626 el ejercicio no logra "sanar" una mala alimentación, mucho menos el alcohol que ingerimos. Y la frecuencia es debido a lo instaurado que está socialmente sin medir las consecuencia o ignorando las consecuencias negativas que hace sobre nuestro cuerpo. Lo ideal, tal como dice el video, es no tomar.
@@alexisflores3521 realmente muy bien! Perdí totalmente la necesidad de tomar alcohol. Diría que es como dejar de comer mayonesa o mucha sal, al paso de tiempo te acostumbras y hasta elegís opciones más saludables... Al principio cuesta, pero cada día se hace más fácil
@@fiorellagonzalez404 muchas gracias, de verdad. Pensarlo ahora se me hace difícil y hasta me da un poco de miedo, pero viendo testimonios como los tuyos, hacen que tenga esperanza. Soy alguien que solo toma una o dos veces al mes, pero cuando lo hace, acaba en excesos, perdida de dinero o exponiendo mi integridad. Muchas gracias por tu testimonio porque me da fe en poder cambiar.
Bebo muy poco y sé que puedo dejar de beber si lo decido, de hecho llevo más de un mes sin beber, sin embargo tengo que admitir que me gusta el vino y la cerveza, tomarse un buen vino es una experiencia fenomenal. Pienso que si la gente tiene suficiente fuerza de voluntad puede mantener una relación sana con el alcóhol, no obstante si alguno de ustedes está pensando en dejarlo, pienso que lo mejor es que lo deje por completo, sobre todo si esto ha impactado de forma negativa sus vidas.
No puedes generalizar diciendo que todo el mundo puede controlar el alcohol cuando no se trata de voluntad, la adiccion es una enfermedad mental, por mucha voluntad que se tenga, sino se tiene un plan o una terapia que organice el como hacer las cosas vas a seguir estancado en ese alcoholismo, pero porque hay gente que por predisposición genetica es así.
Tal vez los vemos con ojos raros, pero siempre con respeto; Ahora no me obligues a que te invite a una salida, la persona que no bebe esta alerta de todo, esta siempre pendiente, no se distiende no fluye, no vibra y te contagia esa inseguridad, no la paso bien, por tanto simplemente no salgo con vos.
@@unza2793tal cual... yo por eso ya no salgo con viejos amigos, todas las salidas son para beber, no nos podemos desinhibir sin alcohol, si bien no me agrada ese aspecto tampoco me gusta lo caro que cobra el alcohol en mi salud a largo plazo en todos los aspectos y eso me lo recuerdan las personas que veo en la calle desamparadas y con los niveles de alcohol a tope...
@@unza2793 Eso de que la gente que no bebe "no fluye" es solo un mito. La realidad es que la gente que bebe se siente incómoda tener en presencia alguien que no bebe porque les genera desconfianza sean consientes o inconscientes de esto esa es la la realidad. No hay que tomar alcohol para "fluir" , si realmente necesitas alcohol para pasarla bien, divertirte y "fluir", obviamente tienes cierta dependencia al alcohol. Además a la ente que no toma alcohol no les interesa estar en un ambiente donde todos están tomando no por el hecho de que tomen alcohol, sino que la gente que está en esos ambientes de bebidas alcohólicas no solo están adaptados a tomar, sino que están adaptados a hacer todas las interacciones sociales para "encajar" en ese círculo, cosa que a los que no toman alcohol lo más seguro es que no les interese tener esas interacciones (que no es que sean antisociales, sino que hay reglas no escritas de conductas en ambientes de bebidas alcohólicas que la gente cede a adaptarse para sentirse parte de un algo, es la manera fácil de encontrar un lugar en un entorno social simple que a algunos les puede gustar a otros no pero que entran a eso solo por ser parte de algo).
@@unza2793 La gente que no toma alcohol no se pierde de nada por no andar de salidas contigo ni con el tipo de círculo social que a ti te gusta ( y a los no bebedores no). Y no, no hace falta tomar una gota de alcohol para "fluir".
Si necesitas alcohol para "fluir" , estas acostumbrado a una version idealisada, mas abierta, falsa de ti mismo, y si necesitas de eso para encajar, te estas equivocando de circulo social
Gracias! Me gusta como usted comprende la realidad de la sociedad… Excelente video. Usted es un verdadero genio. He visto casi todos sus videos, he aplicado sus consejos y mi vida realmente a mejorado!!! Dios lo bendiga ❤
Todo mi agradecimiento, tengo muchos amigos que les hará muy bien ver este video, le mando un abrazo enorme con mucho cariño ♥desde México, la tierra del TEQUILA.
Muy merecidos sus 5 millones y los 10 millones más que estoy segura llegarán muy pronto. ❤❤❤❤ seguiremos apoyando sus videos y agradeciendo todo su empeño perseverancia y dedicación gracias dr la rosa
Sos crack, qué simple se comprende y asimila la información, es dinámico y conciso, argumentado, bien ordenado , excelentes consejos, es admirable. Ojalá todos tuvieran esa pasión y vocación por la salud y por mejorar la calidad de vida de las personas. Felicitaciones Doc.
Muy difícil dejar el alcohol en especial cuando empezaste a consumirlo a temprana edad pero sin duda vale la pena después de más de un año sobrio me siento feliz de haberlo logrado 😊
Gracias doctor La Rosa, vale la pena compartir esta información con nuestra familia para que vean el efecto que causa a nuestro organismo el consumo exagerado de alcohol. Ojalá entren en razón.
Puro terrorismo y especulaciones para ganar likes estoy escuchando esto tomandome unos traguitos y duermo como un rey , mañana madrugo a tomar y estoy muy aliviado !!
Como siempre, un placer escucharle Doctor. Entiendo el por qué hablaremos alcohol y que forma parte desgraciadamente de nuestra "cultura" pero es increíble que una sustancia tan dañina a todos los niveles esté al alcance de cualquiera, destroza la salud del tomador y laque es peor porque ellos no lo eligen, de sus seres queridos...
Muchas gracias mi buen doctor, se nota el aprecio que nos tienes ❤ yo soy bebedor y me beneficio de esta valiosa información, para mí es importante tomar decisiones conscientes y la mejor forma es educandonos con conocimiento. Gracias Dr La Rosa.
Awante el Doctor La Rosa! Saludos desde México. Me gustó que esta información no se sintió como un burdo sermón, sino como una voluntad real de ayudar. Gracias!
La clave para no tener resaca es sobrehidratarse. Antes de dormir estando borracho, beber 2 litros o más de agua. Y al día siguiente no te dolerá la cabeza. El cerebro no se seca así.
Información muy completa y científicamente respaldada. Lo aconsejable es evitar el consumo de alcohol. Cuando sabía que iba a consumir bebidas alcohólicas, acostumbraba tomar vitamina B para que no me afectara.
La verdad que es siempre esperar sus videos de conocimiento medicos y científicos es un placer y aprender a llevar una vida más saludable y conocimiento gratis. Siempre agradecido Dr. Bendiciones!!
Me encanto esta explicación. Sobre todo por la retención de líquidos después de tomar alcohol , yo siento que duro uno semana para que eso se salga de mi cuerpo. Por eso e decidido reducir la ingesta siempre que se pueda
Gracias Dr. De la Rosa si los gobiernos educaran en las escuelas a los padres y toda la gente como usted lo hace, ahorrarían millones de dólares en hospitalizaciones y medicina, no existirían personas hipocondríacas y la gente tendría calidad de vida cuidando su salud y el planeta para las siguientes generaciones. La única vía para mejorarnos como humanidad y ser más felices💚
Muchas gracias por este vídeo tan bien explicado y de una manera muy asequible para todos. Me gustaría decirte que después de verlo me he decidido a tomar una decisión que me ha costado mucho durante mucho tiempo.pero ahora lo tengo muy claro. Solo puedo decirte, GRACIAS!!
Dr a mí no me emborracha aunque sea fuerte.y por eso me hice alcohólica.gracias a Dios llevo un mes sobria ,y ya no. Me da esa angustia y decís te tomar cuando tengo problemas
Seria de gran ayuda compartir alguna de tus fuentes de información/estadísticas/estudios al realizar estos trabajos de investigación, eso nos podría permitir profundizar en dichos temas y comprenderlos mejor. Me gusta platicar sobre estos tópicos recién miro alguno de tus videos pero pienso que mi discurso podría ser aún más util si por cuenta propia me sumerjo en los bancos de información de origen. Agradezco tu increíble trabajo y dedicación a este contenido. Espero puedas llegar a más personas.
Fácil, busca alcohol y estrés oxidativo, alcohol e hígado graso, alcohol y metabolismo, etc. Es una información que encuentras en cualquier libro o reporte sobre fisiología por lo tanto en Google lo puedes encontrar fácilmente.
Te agradezco de ❤ el vídeo. Tengo hígado graso... O sea no bebo. No me fue difícil la verdad Le hice ver el vídeo a mi hijo que es adolescente. Gracias nuevamente!
Tenía rato de no comentar un vídeo doc. Pero siempre atento a su contenido. Ojalá siga subiendo vídeos relacionados con el entrenamiento de pesas que fue la principal razón por la que lo seguí. Saludos.
Hola Sebastián, sos un genio, ya lo sabés,no? A pesar de no entender muchos términos ya que son científicos pero no puedo dejar de escucharte. Me parecen fabulosos los vídeos cortos. Toda mi admiración 👋👋👋
Hice pan con levadura y ahí me enteré que fermenta y crea alcohol. 😮 Me so cuenta porque tenía un olor y sabor tan fuerte que tuve que tirarlo a pesar de que ya lo había horneado. 😮😮😮
Wow!!! Que información tan interesante… quien pudiera pensar que tomar más de la cuenta puede hacer tanto daño… por fortuna yo me tomo 2 copas pequeñas de vino Cabernet por semana… he sentido siempre que soy muy mala bebiendo por eso solo llegó hasta ahí … gracias Dr. LaRosa es una excelente explicación y un muy importante información
no soy abstemio. me gusta una o dos cervezas para comer o cenar fuera de casa. y si salgo después, un gintonic. pero ya no paso de ahí. a mis 50 años ya no soporto una borrachera y la resaca posterior. al notar un poco de "contentillo" ya paro. así llego ya bien a casa, bebo un buen vaso de agua, y al dia siguiente tan fresco. No le diré a nadie que se haga abstemio pero sí que beba la menor cantidad de alcohol posible. saludos desde Mallorca, España.
Doctor, estaría super bueno un video sobre GABA, frecuentemente lo escuchamos mencionarla, pero no a profundidad. Que beneficios tiene consumirla en forma de suplemento,posibles efectos adversos etc...sería genial))
Dr. Quizá en algún momento pueda hacer un vídeo, sobre como recuperarse después de una noche de desvelo, no hablo de desvelo por parranda sino por trabajo o estudio.
Doctor La Rosa muchas gracias por tus consejos y por compartir tus conocimientos, son de gran aporte para nuestro bienestar, tu forma de abordar el tema: claro, didáctico y muy ameno. Bendiciones y éxitos desde el Sur de Colombia.
No voy a ser políticamente correcta al decir esto...hago ayuno intermitente (18-6), comidas equilibradas, pesas y aerobico, tomo aminoacidos, creatina y demás vitaminas...respeto horas de sueño...peeeeeero el alcohol es algo q disfruto...auuuunque si cambie algo, me había acostumbrado en cena tomar una copa de vino tinto, pero ahora baje a tomar media copa c la primer comida que ingiero (lo llamo mi almuerzo-merendil)...disfruto mucho del vino....y cervezas más en verano o salidas...pero alguna q otra recomendación tomaré de este genial video...pero no lo dejo 😊
Yo siento q ahora tengo una relación sana con el alcohol, rara vez bebo y cuando lo hago es algun coctel muy bien hecho , no me embriago solo lo disfruto
Muy buenas noches bendiciones y gracias por sus consejos es muy interesante, porque aparte de decir el daño que hace das la solución también gracias éxito.
Soy bebedor de cerveza y whisky (whisky solo los fines de semana) . Para intentar encontrar un equilibrio reemplazo la cerveza por cerveza sin alcohol. Con esto logre reducir considerablemente la ingesta de alcohol y ademas la misma supuestamente sirve como hidratante. Espero estar en lo correcto.
ahora voy a buscar un vídeo de cómo beber alcohol sin beber alcohol. Digo de como embriagarse sin tomar alcohol. Gracias doc siempre tan claro y con tanta ciencia
He visto casi que todos sus videos, excelente forma de explicar y gran conocimiento de los temas, gracias a usted he cambiado mi forma de vivir a una más saludable, saludos desde Costa Rica Doc
Muchas gracias por sus consejos ,aunque no entendí muchas palabras cientificas, Prefiero no tomar alcohol nunca mas , porque además tomo pregabalina y no creo que me haga bien, adios alcohol nomás y muchas gracias Dr. Prefiero sentirme como estoy que ya es mucho lidiar con mi Neuropatía periferiferica en pies y manos ,ahora me da pánico tomar alchol ni una sola gota mas en la vida.
Una de las cosas que me gusta del Dr. de la Rosa es el chorro de información útil y su trato de comprensión en temas tan complejos y polémicos como éste. Quisiera hacer una aportacion con una observación. Medir la ingesta de alcohol por "tragos" es un acierto popular, una buena manera de que casi todo el mundo se haga una idea aunque sea vaga de cuanto alcohol es éso. Pero es un método inexacto. Medirla en gramos es exacto pero es informacion de dificil acceso para el consumidor . A menos que...a menos que calculéis los gramos ingeridos con la siguiente fórmula: Graduación alcohólica de la bebida x 0,8 x ml de bebida ÷ 100 = gramos de alcohol Observad que si queremos sumar el alcohol de un whisky, una copa de vino y una cerveza se nos hace dificil porque hay distintas cantidades, distintas graduaciones y distintos grados alcohólicos. Sin embargo si todo lo reducimos a gramos el cálculo es fácil. Pongamos algunos ejemplos: Tomamos un wisky , digamos 50 ml que tiene 40° 50 x 0,8 x 40 ÷ 100 = 16 gramos de alcohol Tomamos una copa de vino ,digamos 100 ml que tiene 13,5° 100 x 0,8 x 13,5 ÷ 100 = 10,8 gramos de alcohol Tomamos una cerveza que son 330 ml con 5,5 ° 330 x 0,8 x 5,5 ÷ 100 = 14,5 gramos de alcohol Ahora sólo necesitamos sumar 16 +10,8 +14,5= 41,3 gramos de alcohol en total correspondientes a la suma de las tres diferentes bebidas. Algunos verán complicado este cálculo sobre el terreno pero creedme que se hace uno bien a la idea de si se está abusando o no y además en el entorno médico las estadisticas sobre diferentes enfermedades están referidas a gramos diarios y no a tragos diarios.
Para superar la adicción al alcohol: 1- Aumentar la fuerza de voluntad. 2-Técnicas de Modificación de conducta. 3-Buscar sustitutos de ingesta en su lugar. 4-Intentar controlar la época de síndrome de abstinencia. 5-Buscar apoyos personales. 1- Deporte. 2- Estudiar en que situaciones bebes y tener preparado otras bebidas u otras actividades y evitar las situaciones que te llevan a beber. Premiarte las victorias y penalizar las caídas, es más complejo pero.... 3- ¿ que vas a beber cuando vas al bar, en la comidas, en las reuniones. Tener decidido previamente lo que vas a beber, las situaciones que vas a evitar y llevarlo a efecto sin dudar. 4- comida sana, suplementos como los que recomienda el Doctor. 5- Alcohólicos anónimos, como en las películas, así conoces gente nueva.☺🤓😇
Naa solo necesitas sustituir ese hábito por uno más saludable e igual de satisfactorio a largo plazo, alguien ocupado no tiene tiempo que perder en borracheras
Muchas gracias. Una excelente explicación. Invita a dejar de beber y tomar otras alternativas para sentirme bien, con una mejor calidad de vida para mi 🙏
Gracias Doctor. Saludos desde España. Llevo años consumiendo clorela pero nunca por el motivo que usted comenta en el video. En cualquier caso no está de mas saberlo. Y como buen manchego un vinito con una buena cuña de queso manchego (en mi ventana de injesta pues practico ayuno 16-8) hace buen cuerpo que decimos por aquí. Salud2
@juanpastor6359 hace 1 segundo Ese último apunte que hace sobre que una dosis moderada de alcohol reduce el riesgo cardiovascular esta ya desmentido desde hace muchos años. Se basa en un artículo que encontró relación entre el consumo moderado de alcohol y menor riesgo cardiovascular, siendo el consumo alto o incluso BAJO asociado a mayor riesgo. Este estudio no tenia como objeto principal el alcohol y al final resulto ser un sesgo. El consenso actual es que la dosis de alcohol recomendada como más saludable es: 0.
Exacto. Es un pésimo consejo para prevenir el alcoholismo el justificar su consumo "moderado". El alcoholismo tiene un comienzo y ese comienzo es el consumo "moderado".
Excelente video. Seira bueno saber cual es el mas o menos dañinos en ciertas dietas o circunstancias. Me serviría mucho para el manejo del alcohol en mi dieta combinada con el ayuno intermitente.
Cuando la gente entienda que significa la palabra Al CoHol dejará de beberlo … después de 16 años de no beber puedo asegurar que el alcohol no merece nuestra atención ni presupuesto…
Muy interesante vuestra exposición. En mi caso muy rara vez lo consumo. Siempre me he divertido y no he sentido necesidad de estimularme con ése producto. Éso sí, lo que sí busco es poder cocinar buenos platillos.
Me gustan mucho sus videos, sigo muchos de sus consejos y me han cambiado la vida. Me gustaría que hablaras de fibromialgia, me la diagnosticaron hace 4 años y a raíz de eso después dhisydrosis y varias complicaciones y me gustaría de forma natural mejorar sus síntomas.
Dr ud es un Dios, no sabía que el alcohol puede hacer tanto daño en mi cuerpo! Gracias!!! Voy a tratar de eliminar las cantidades de alcohol que consumo
Lo sigo a él, al Dr jaramillo, al Dr frank suarez que ya falleció 😢 y al instituto de la anatomía humana me encantan y eh cambiado y mejorado mucho gracias al conocimiento que ofrecen, y van en la misma dirección solo que con una metodología y estilos de explicación diferentes, los recomiendo
Buenos días Dr. Una consulta al respecto de las calorías que aporta el alcohol. Para disminuir el aporte calórico y que ésto se transforme en grasa, será positivo una ingesta exclusiva de proteínas cuando tomamos alcohol?
Excelente tema para la reflexión y el autoanálisis, para continuar bebiendo o hacer lo correcto DETENER el consumo del alcohol y que prevalezcan la buena vida. Saludos.
Gracias Dr, por compartir esta información cada semana, sin desperdicio! Gracias a sus consejos e información he mejorado mi salud. Magistral oratoria, Dios lo bendiga.
Dr. La Rosa, como siempre cada video suyo, es una maravilla en contenido y en explicaciones para la vida, para la salud. Este en especial, necesita ser visto por miles de personas, ya que el consumo de alcohol sin control, no solo se puede convertir en un problema para cada individuo, si no para sus respectivas parejas o para las familias.
Ayer hizo un año que dejé de beber alcohol y TODO, pero absolutamente TODO, me ha ido a mejor. A nivel laboral nunca había estado tan arriba, a nivel social con mi mujer, familia y amigos inmejorable... a nivel físico estoy más en forma que nunca y me he animado a hacer carreras, triatlones, etc. Piensas, actúas, reflexionas y ejecutas muchísimo mejor todo... la autoestima, crecimiento continuo y seguridad nunca habían sido más sólidas que hoy. No lo echo de menos en absoluto y es, principalmente, por tantísimo bienestar que genera el no consumirlo... así como pienso en los que aun están en ello y minusvaloran las consecuencias que trae. Pero es que el alcoholismo está tan arraigado en la sociedad que cuesta muchísimo salir de ese círculo. No se imaginan tantísimo que se están perdiendo en la vida y como su calidad de vida podría mejorar tanto. Animo a cualquiera a, quizás, estar solo un mes o así sin beber... y verán como solo acarrea cosas buenas y beneficios.
La mejor opción
casi dos años sin ese veneno y es la mejor decisión que he tomado en mi vida.
Una de las mejores cosas que he hecho hasta ahora a mis 25 años ha sido abandonar el alcohol. Mi punto maximo fue tomar una botella de whisky/whiskey cada 3 días e incluso llegué a quedarme dormido en ls calle (para los que son de CDMX sabrán que no es muy inteligente hacer eso). Llevo exactamente 6 meses totalmente sobrio de toda sustancia. Es impresionante la forma en la que puede cambiarle el mundo a uno.
Gracias
Yo lo dejé ahora a mis 28 y llevo 5 meses ya
Totalmente voy por mismo camino, lo malo es que hay muchos estímulos externos pero se encontrará la manera
Que maravilla!!!!!!! Un genio!!!!!!!! Se me caen las lagrimas de la admiracion!!!!!!!!!
Felicidades !
Sé cómo es la cdmx
❤lo peor qué me a pasado en mi vida es aver tomado alcohol desde los 14 años
Y dos cajetillas de cigarrillos diario, horas días
Para escribir todo lo qué me pasó, por aver tomado la peor decisión de hacerme adicta, a esas sustancias , desde violacion asta quedar tirada, golpeada, más derrame más ataque al corazón ♥️, etc etc, felicidades al qué quiere y puede salir de esté infierno
Del alcohol, una vida mejor le espera, fuera de estas adiciones, abra gente qué si quiera pader, abra gente qué esto lo llevará ala tumba igual que todos
Pero más triste ❤gracias a dios yo ahora libre del alcohol y del tabaco por 7 años y voy por más
No es fácil y menos cuándo vienes abriendo los ojos ala vida y tú familia
Tiene y murió de esas adiciones, doble orgullo y agradecimiento siento por poder decir ❤esto nomás gracias 🙏 por compartir este video
No entiendo como sabe es muy interesante si
Muchas felicidades x hacer salido de ese vicio . Para adelante siempre
Yo bebi durante 40 años hasta que colapso mi higado intestino estomago,cerebro ovio también mi bolsillo .. gracias a dios .,..el temor a morir de cirrosis, me aleje por completo. Me recupere pero no fue ni rapido ni facil .. tampoco fue imposible. Agradesco a Dios el gran milagro de alejarme de tal tremenda adiccion . No es fácil, pero tampoco imposible. Hoy amo mi sobriedad ... Por conviccion , no bevo ... Y la abstinencia no esta en mi mente , simplemente amo mi sobreidad. Es la sobriedad tan agradable , que me mantiene contento y de buenas.
40 años tomando. Ese higado resistió demasiado.
5M en menos de 5 años. Felicitarte no se si sea la mejor, porque quizá quiere decir que 5M de individuos necesitamos de tu ayuda, pero que tu contenido es genuino, real y con una intención verdadera de ayudar al prójimo, no hay dudas. GRACIAS Dr. Sebastián La Rosa.
picale una torta pues
Jajaja XD
Igual lo seguimos gente sana qué queremos prevenir y tener buenos hábitos
por que le llamas Doctor? que estudió?... Meedicina alternativa?
Dios mío !! Y porqué tanto enojo ! Sus programas y disertaciones son espectaculares!
He bebido la mitad de mi vida, estoy dejándolo y se siente increíble, dejándolo completamente
Llevo cerca de 3 años con nulo consumo fe alcohol, este sábado se me ocurrió beber 2 copas de vino moderadas y con eso tuve para pedir perdón a Dios en el WC 😢
Qué lujo escuchar gratis su conocimiento, doctor. Un millón de gracias!
Lo estoy intentando con toda mi fuerza de voluntad, y cuando éstoy a punto de recaer veo estos vídeos. Muxhas gracias
Resumen: si tiene la oportunidad de beber alcohol, desaprovéchela
EN RESUMEN : SI VAS A BEBER ALCOHOL QUE SEA EN UN ASADO
He bebido hasta casi morirme. Hace 5 años que no lo hago. Pues jamás había sentido tanto placer como con la lucidez que me ofrece la meditación budista. Se podría decir que ahora me emborracho de lucidez.
Aburridooooo
@@M.a.r.c.e😂
@@miguelangelmartinez3623 Te mando un abrazo por el sentido del humor!
❤
Que fumas ?.
Que triste por las personas que creen que es beneficioso el alcohol, gracias doctor La Rosa por este bello video que nos abre los ojos y mente para alejarnos del alcohol. Dios lo bendiga por ayudarnos a vivir muy bien.
💪🏽💪🏽💪🏽
Ya sabes la vida no es ser plano como tú lo ves
Que triste por las personas que no se saben controlar, y piensan que el alcohol es maldito.
Una copa de vino tinto es saludable y exquisita!
Alcoholismo es diferente a disfrutar saludablemente de la vida!
@@giovanny1062 Es que la gente es muy básica, desvelarse tambien es malísimo y no creo que esta gente en noche vieja este dormida a las 8 de la noche, estamos en el mundo para vivir no para sobrevivir.
@@Eduard82Me estas comparando el dormirte tarde con tomar un veneno como el alcohol? Jajajajajaj que buen chiste
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6 meses sin alcohol y mi vida ha cambiado por completo, podría decir que volví a nacer,gracias doctor por su aporte y muy buena explicación
Como le hizo
@@krisnajordana AA me ayudo y me sigue ayudando con mucha fe y esperanza
Ojalá yo pueda salir de eso.
Wow pues cuanto tomabas???? Yo bebo Copa de vino y no exceso me siento bien y hago ejercicio
@@merlinaluna410: yo soy camionero y estoy en casa un día si y otro no, y cada vez que estoy en casa, tomo Bacardi, el ron que me gusta. Ya mi matrimonio se fue a pique y vivo solo. Quiero reiniciar mis ejercicios, puesto a que antes los hacia, calistenia, pero no tengo fuerzas.
Al fin … Gracias Doctor , nunca nadie explicó con argumentos en todas sus particularidades, de manera específica y desde la ciencia, las consecuencias del consumo de alcohol!! Bendiciones 🙏
❤️
Tampoco "nunca nadie". Que usted no lo haya encontrando no significa que "nunca nadie" lo haya explicado así.
Cmo nunca nadie, si los efectos del alcohol están más q recontra estudiados 🤷🏻♂️ o de dónde cree q saco la info
@@luisignaciogarciaguarda6626 Pero por favor!! Es mi opinión y la sostengo. Feliz Vida !
Este año, luego de ver videos del doctor, me decidí en dejar de beber alcohol. Fue una decisión difícil pero que con los meses se volvió fácil y realmente los beneficios son notorios. Culturalmente tenemos demasiado arraigado que alcohol es sinónimo de fiesta, amistad, encuentro, cuando es súper nocivo!!! No hace falta alcohol para pasarla bien con la gente querida ❤
Si el problema no es el alcohol, hay comidas q son mucho más dañinas... el problema es q nadie hace ejercicio y la cantidad/ frecuencia con la q se toma
@@luisignaciogarciaguarda6626 el ejercicio no logra "sanar" una mala alimentación, mucho menos el alcohol que ingerimos. Y la frecuencia es debido a lo instaurado que está socialmente sin medir las consecuencia o ignorando las consecuencias negativas que hace sobre nuestro cuerpo. Lo ideal, tal como dice el video, es no tomar.
Cómo vas?
@@alexisflores3521 realmente muy bien! Perdí totalmente la necesidad de tomar alcohol. Diría que es como dejar de comer mayonesa o mucha sal, al paso de tiempo te acostumbras y hasta elegís opciones más saludables... Al principio cuesta, pero cada día se hace más fácil
@@fiorellagonzalez404 muchas gracias, de verdad. Pensarlo ahora se me hace difícil y hasta me da un poco de miedo, pero viendo testimonios como los tuyos, hacen que tenga esperanza. Soy alguien que solo toma una o dos veces al mes, pero cuando lo hace, acaba en excesos, perdida de dinero o exponiendo mi integridad. Muchas gracias por tu testimonio porque me da fe en poder cambiar.
Bebo muy poco y sé que puedo dejar de beber si lo decido, de hecho llevo más de un mes sin beber, sin embargo tengo que admitir que me gusta el vino y la cerveza, tomarse un buen vino es una experiencia fenomenal. Pienso que si la gente tiene suficiente fuerza de voluntad puede mantener una relación sana con el alcóhol, no obstante si alguno de ustedes está pensando en dejarlo, pienso que lo mejor es que lo deje por completo, sobre todo si esto ha impactado de forma negativa sus vidas.
Anzí ez.
No puedes generalizar diciendo que todo el mundo puede controlar el alcohol cuando no se trata de voluntad, la adiccion es una enfermedad mental, por mucha voluntad que se tenga, sino se tiene un plan o una terapia que organice el como hacer las cosas vas a seguir estancado en ese alcoholismo, pero porque hay gente que por predisposición genetica es así.
Lo cierto es que beber alcohol está muy romantizado por la sociedad, y ven con ojos raros a aquellos a quienes no bebemos.
Tal vez los vemos con ojos raros, pero siempre con respeto; Ahora no me obligues a que te invite a una salida, la persona que no bebe esta alerta de todo, esta siempre pendiente, no se distiende no fluye, no vibra y te contagia esa inseguridad, no la paso bien, por tanto simplemente no salgo con vos.
@@unza2793tal cual... yo por eso ya no salgo con viejos amigos, todas las salidas son para beber, no nos podemos desinhibir sin alcohol, si bien no me agrada ese aspecto tampoco me gusta lo caro que cobra el alcohol en mi salud a largo plazo en todos los aspectos y eso me lo recuerdan las personas que veo en la calle desamparadas y con los niveles de alcohol a tope...
@@unza2793 Eso de que la gente que no bebe "no fluye" es solo un mito. La realidad es que la gente que bebe se siente incómoda tener en presencia alguien que no bebe porque les genera desconfianza sean consientes o inconscientes de esto esa es la la realidad. No hay que tomar alcohol para "fluir" , si realmente necesitas alcohol para pasarla bien, divertirte y "fluir", obviamente tienes cierta dependencia al alcohol. Además a la ente que no toma alcohol no les interesa estar en un ambiente donde todos están tomando no por el hecho de que tomen alcohol, sino que la gente que está en esos ambientes de bebidas alcohólicas no solo están adaptados a tomar, sino que están adaptados a hacer todas las interacciones sociales para "encajar" en ese círculo, cosa que a los que no toman alcohol lo más seguro es que no les interese tener esas interacciones (que no es que sean antisociales, sino que hay reglas no escritas de conductas en ambientes de bebidas alcohólicas que la gente cede a adaptarse para sentirse parte de un algo, es la manera fácil de encontrar un lugar en un entorno social simple que a algunos les puede gustar a otros no pero que entran a eso solo por ser parte de algo).
@@unza2793 La gente que no toma alcohol no se pierde de nada por no andar de salidas contigo ni con el tipo de círculo social que a ti te gusta ( y a los no bebedores no). Y no, no hace falta tomar una gota de alcohol para "fluir".
Si necesitas alcohol para "fluir" , estas acostumbrado a una version idealisada, mas abierta, falsa de ti mismo, y si necesitas de eso para encajar, te estas equivocando de circulo social
Que buena publicación!!!
Ahora ya siento que puedo lidiar con el alcohol y me siento tan feliz que se merece un brindis!!..
💪🏽
Lo mejor es no consumir alcohol. Gracias Dr.
Que crack es este tio. Cada video está mas trabajado y con más profundidad que el anterior. Sigue dándole fuerte!
Yo también fumo crack.
Gracias! Me gusta como usted comprende la realidad de la sociedad… Excelente video. Usted es un verdadero genio. He visto casi todos sus videos, he aplicado sus consejos y mi vida realmente a mejorado!!! Dios lo bendiga ❤
A melhor exposição que já vi sobre alcoolismo. Muito obrigado Dr., me ajudou muito.
Blz
Todo mi agradecimiento, tengo muchos amigos que les hará muy bien ver este video, le mando un abrazo enorme con mucho cariño ♥desde México, la tierra del TEQUILA.
Muy merecidos sus 5 millones y los 10 millones más que estoy segura llegarán muy pronto. ❤❤❤❤ seguiremos apoyando sus videos y agradeciendo todo su empeño perseverancia y dedicación gracias dr la rosa
Llegó a los 5 millones de suscriptores... lo felicito. Sus vídeos son muy didácticos.
Sos crack, qué simple se comprende y asimila la información, es dinámico y conciso, argumentado, bien ordenado , excelentes consejos, es admirable. Ojalá todos tuvieran esa pasión y vocación por la salud y por mejorar la calidad de vida de las personas. Felicitaciones Doc.
Muy difícil dejar el alcohol en especial cuando empezaste a consumirlo a temprana edad pero sin duda vale la pena después de más de un año sobrio me siento feliz de haberlo logrado 😊
Gracias doctor La Rosa, vale la pena compartir esta información con nuestra familia para que vean el efecto que causa a nuestro organismo el consumo exagerado de alcohol. Ojalá entren en razón.
💪🏽❤️
Ya. Pero tienen que ser ellos solos. Ya tienen edad para que les estén diciendo las cosas. Salu2.
Pero no quito la opinión de que el Dr. La rosa, es el mejor Dr. Salu2.
Puro terrorismo y especulaciones para ganar likes estoy escuchando esto tomandome unos traguitos y duermo como un rey , mañana madrugo a tomar y estoy muy aliviado !!
Sigale pues 😊
Primer video que creo que interesara a mis amigos los alcohólicos 😅
Buen video señor la rosa 🙌
Como siempre, un placer escucharle Doctor. Entiendo el por qué hablaremos alcohol y que forma parte desgraciadamente de nuestra "cultura" pero es increíble que una sustancia tan dañina a todos los niveles esté al alcance de cualquiera, destroza la salud del tomador y laque es peor porque ellos no lo eligen, de sus seres queridos...
Muchas gracias mi buen doctor, se nota el aprecio que nos tienes ❤ yo soy bebedor y me beneficio de esta valiosa información, para mí es importante tomar decisiones conscientes y la mejor forma es educandonos con conocimiento. Gracias Dr La Rosa.
tremendo delincuente es..ojala lo conocieran
@@marciacaminoa120 quien es el delincuente? expongalo!si ya tiró un vaso con agua derrame toda la tinaja de lo que conoce Vd.!
Voy a poner en práctica estos consejos esta noche para ver si funciona.....
XD
Dinos como te fue
@@_shisms7638 * muere de sobredosis *
@@_shisms7638 aún no se recupera de la resaca 😸
Awante el Doctor La Rosa! Saludos desde México. Me gustó que esta información no se sintió como un burdo sermón, sino como una voluntad real de ayudar. Gracias!
La clave para no tener resaca es sobrehidratarse. Antes de dormir estando borracho, beber 2 litros o más de agua. Y al día siguiente no te dolerá la cabeza. El cerebro no se seca así.
Información muy completa y científicamente respaldada.
Lo aconsejable es evitar el consumo de alcohol.
Cuando sabía que iba a consumir bebidas alcohólicas, acostumbraba tomar vitamina B para que no me afectara.
La verdad que es siempre esperar sus videos de conocimiento medicos y científicos es un placer y aprender a llevar una vida más saludable y conocimiento gratis. Siempre agradecido Dr. Bendiciones!!
Me encanto esta explicación. Sobre todo por la retención de líquidos después de tomar alcohol , yo siento que duro uno semana para que eso se salga de mi cuerpo. Por eso e decidido reducir la ingesta siempre que se pueda
Gracias Dr. De la Rosa si los gobiernos educaran en las escuelas a los padres y toda la gente como usted lo hace, ahorrarían millones de dólares en hospitalizaciones y medicina, no existirían personas hipocondríacas y la gente tendría calidad de vida cuidando su salud y el planeta para las siguientes generaciones. La única vía para mejorarnos como humanidad y ser más felices💚
Yo no bebo alcohol Doc.nunca porque no me gusta gracias por su enseñanza,hace 12 años que sigo sus pasos..por eso se lo real saludable...
hace años que lo escucho al Dr , hace años que lo recomiendo en mi local , a todos mis clientes les recomiendo seguirlo . GRACIAS DOC !
Muchas gracias por este vídeo tan bien explicado y de una manera muy asequible para todos. Me gustaría decirte que después de verlo me he decidido a tomar una decisión que me ha costado mucho durante mucho tiempo.pero ahora lo tengo muy claro. Solo puedo decirte, GRACIAS!!
Dr a mí no me emborracha aunque sea fuerte.y por eso me hice alcohólica.gracias a Dios llevo un mes sobria ,y ya no. Me da esa angustia y decís te tomar cuando tengo problemas
Mejor me ahorro todo eso y sigo sin tomar alcohol
26:20 aquí, responde que podemos hacer para evitar la resaca o el daño producidos por el alcohol. 👍🏻
capa sin heroe
lo mande por sponsorblock.
Tnx❤😊
Mil gracias!!!
Una cerveza para esa persona!!!
Sos un genio Dr. No entreno ni estudio medicina o algo por el estilo pero aprendo muchisimo a grandes rasgos con tu contenido. Gracias
Seria de gran ayuda compartir alguna de tus fuentes de información/estadísticas/estudios al realizar estos trabajos de investigación, eso nos podría permitir profundizar en dichos temas y comprenderlos mejor.
Me gusta platicar sobre estos tópicos recién miro alguno de tus videos pero pienso que mi discurso podría ser aún más util si por cuenta propia me sumerjo en los bancos de información de origen. Agradezco tu increíble trabajo y dedicación a este contenido. Espero puedas llegar a más personas.
Fácil, busca alcohol y estrés oxidativo, alcohol e hígado graso, alcohol y metabolismo, etc. Es una información que encuentras en cualquier libro o reporte sobre fisiología por lo tanto en Google lo puedes encontrar fácilmente.
Te agradezco de ❤ el vídeo. Tengo hígado graso... O sea no bebo. No me fue difícil la verdad
Le hice ver el vídeo a mi hijo que es adolescente. Gracias nuevamente!
Tenía rato de no comentar un vídeo doc. Pero siempre atento a su contenido.
Ojalá siga subiendo vídeos relacionados con el entrenamiento de pesas que fue la principal razón por la que lo seguí.
Saludos.
Lo mismo digo, mas temas sobre entrenamiento inteligente ✨
Rato sin verte Luis, recuerdo que siempre me encontraba con algún comentario tuyo en vídeos de hace unos años
Hola Sebastián, sos un genio, ya lo sabés,no? A pesar de no entender muchos términos ya que son científicos pero no puedo dejar de escucharte. Me parecen fabulosos los vídeos cortos. Toda mi admiración 👋👋👋
Por algo tiene tantos seguidores. Un video de excelencia.
Hice pan con levadura y ahí me enteré que fermenta y crea alcohol. 😮 Me so cuenta porque tenía un olor y sabor tan fuerte que tuve que tirarlo a pesar de que ya lo había horneado. 😮😮😮
Doctor, quisiera un video sobre los sueros vitaminados y sus usos y contraindicaciones, ultimamente aparece mucha publicidad con respecto a eso
no te va a contestar no le interesa mas que la plata a este delincuente..es un manipulador
Es genial tener explicación científica, en particular no hago nada en exceso y vario siempre todo con la excepción del ejercicio de fuerza
Muchas gracias mi estimado Doc. Sin lugar a dudas información muy valiosa. Un fuerte abrazo desde México 🇲🇽
Wow!!! Que información tan interesante… quien pudiera pensar que tomar más de la cuenta puede hacer tanto daño… por fortuna yo me tomo 2 copas pequeñas de vino Cabernet por semana… he sentido siempre que soy muy mala bebiendo por eso solo llegó hasta ahí … gracias Dr. LaRosa es una excelente explicación y un muy importante información
Muchísimas gracias por su trabajo!
Sin duda, la mejor explicación sobre los efectos del alcohol en el cuerpo
no soy abstemio. me gusta una o dos cervezas para comer o cenar fuera de casa. y si salgo después, un gintonic. pero ya no paso de ahí. a mis 50 años ya no soporto una borrachera y la resaca posterior. al notar un poco de "contentillo" ya paro. así llego ya bien a casa, bebo un buen vaso de agua, y al dia siguiente tan fresco. No le diré a nadie que se haga abstemio pero sí que beba la menor cantidad de alcohol posible. saludos desde Mallorca, España.
Doctor, estaría super bueno un video sobre GABA, frecuentemente lo escuchamos mencionarla, pero no a profundidad. Que beneficios tiene consumirla en forma de suplemento,posibles efectos adversos etc...sería genial))
Me parece, que en varios videos que lo menciona profundiza, en especial donde habla de los suplementos
Hay un vídeo de hace tres años
Dr. Quizá en algún momento pueda hacer un vídeo, sobre como recuperarse después de una noche de desvelo, no hablo de desvelo por parranda sino por trabajo o estudio.
Doctor La Rosa muchas gracias por tus consejos y por compartir tus conocimientos, son de gran aporte para nuestro bienestar, tu forma de abordar el tema: claro, didáctico y muy ameno.
Bendiciones y éxitos desde el Sur de Colombia.
No voy a ser políticamente correcta al decir esto...hago ayuno intermitente (18-6), comidas equilibradas, pesas y aerobico, tomo aminoacidos, creatina y demás vitaminas...respeto horas de sueño...peeeeeero el alcohol es algo q disfruto...auuuunque si cambie algo, me había acostumbrado en cena tomar una copa de vino tinto, pero ahora baje a tomar media copa c la primer comida que ingiero (lo llamo mi almuerzo-merendil)...disfruto mucho del vino....y cervezas más en verano o salidas...pero alguna q otra recomendación tomaré de este genial video...pero no lo dejo 😊
Es un buen engaño ponerle nombres infantiles. Vinito. Cervecita. Merendil.
Hace 2 semanas q no tomo y siento una mejora notable en mente y cuerpo.
@@nadoyvivo6808 bien por tí!!! Sigue así!!!
Yo siento q ahora tengo una relación sana con el alcohol, rara vez bebo y cuando lo hago es algun coctel muy bien hecho , no me embriago solo lo disfruto
@@miuvans que bueno!!! Todo lo q sea desde el disfrute sin dependencia ni malestares!!! Me alegro x vos!!!
Muy buenas noches bendiciones y gracias por sus consejos es muy interesante, porque aparte de decir el daño que hace das la solución también gracias éxito.
Soy bebedor de cerveza y whisky (whisky solo los fines de semana) . Para intentar encontrar un equilibrio reemplazo la cerveza por cerveza sin alcohol. Con esto logre reducir considerablemente la ingesta de alcohol y ademas la misma supuestamente sirve como hidratante. Espero estar en lo correcto.
ahora voy a buscar un vídeo de cómo beber alcohol sin beber alcohol. Digo de como embriagarse sin tomar alcohol. Gracias doc siempre tan claro y con tanta ciencia
Hay muchas otras drogas, tienes mucho de dónde elegir
Dr. LA ROSA, usted es una eminencia en Medicina, gracias por toda esta información a favor de nuestra salud mil gracias desde England 🇬🇧🤗🌹❤👏👏👏👏👏
He visto casi que todos sus videos, excelente forma de explicar y gran conocimiento de los temas, gracias a usted he cambiado mi forma de vivir a una más saludable, saludos desde Costa Rica Doc
Ola doctor buenos días saludos desde México gracias por tan valiosa información un fuerte abrazo y que dios lo bendiga
Gracias doc, aprendo mucho, gracias por tu tiempo, gracias por enseñarnos a cuidarnos
Muchas gracias por sus consejos ,aunque no entendí muchas palabras cientificas, Prefiero no tomar alcohol nunca mas , porque además tomo pregabalina y no creo que me haga bien, adios alcohol nomás y muchas gracias Dr. Prefiero sentirme como estoy que ya es mucho lidiar con mi Neuropatía periferiferica en pies y manos ,ahora me da pánico tomar alchol ni una sola gota mas en la vida.
Me encanta esta explicación. Es excelente Profesor 😊
Una de las cosas que me gusta del Dr. de la Rosa es el chorro de información útil y su trato de comprensión en temas tan complejos y polémicos como éste.
Quisiera hacer una aportacion con una observación.
Medir la ingesta de alcohol por "tragos" es un acierto popular, una buena manera de que casi todo el mundo se haga una idea aunque sea vaga de cuanto alcohol es éso. Pero es un método inexacto.
Medirla en gramos es exacto pero es informacion de dificil acceso para el consumidor . A menos que...a menos que calculéis los gramos ingeridos con la siguiente fórmula:
Graduación alcohólica de la bebida x 0,8 x ml de bebida ÷ 100 = gramos de alcohol
Observad que si queremos sumar el alcohol de un whisky, una copa de vino y una cerveza se nos hace dificil porque hay distintas cantidades, distintas graduaciones y distintos grados alcohólicos.
Sin embargo si todo lo reducimos a gramos el cálculo es fácil.
Pongamos algunos ejemplos:
Tomamos un wisky , digamos 50 ml que tiene 40°
50 x 0,8 x 40 ÷ 100 = 16 gramos de alcohol
Tomamos una copa de vino ,digamos 100 ml que tiene 13,5°
100 x 0,8 x 13,5 ÷ 100 =
10,8 gramos de alcohol
Tomamos una cerveza que son 330 ml con 5,5 °
330 x 0,8 x 5,5 ÷ 100 = 14,5 gramos de alcohol
Ahora sólo necesitamos sumar
16 +10,8 +14,5= 41,3 gramos de alcohol en total correspondientes a la suma de las tres diferentes bebidas.
Algunos verán complicado este cálculo sobre el terreno pero creedme que se hace uno bien a la idea de si se está abusando o no y además en el entorno médico las estadisticas sobre diferentes enfermedades están referidas a gramos diarios y no a tragos diarios.
Para superar la adicción al alcohol: 1- Aumentar la fuerza de voluntad. 2-Técnicas de Modificación de conducta. 3-Buscar sustitutos de ingesta en su lugar. 4-Intentar controlar la época de síndrome de abstinencia. 5-Buscar apoyos personales.
1- Deporte. 2- Estudiar en que situaciones bebes y tener preparado otras bebidas u otras actividades y evitar las situaciones que te llevan a beber. Premiarte las victorias y penalizar las caídas, es más complejo pero.... 3- ¿ que vas a beber cuando vas al bar, en la comidas, en las reuniones. Tener decidido previamente lo que vas a beber, las situaciones que vas a evitar y llevarlo a efecto sin dudar. 4- comida sana, suplementos como los que recomienda el Doctor. 5- Alcohólicos anónimos, como en las películas, así conoces gente nueva.☺🤓😇
Naa solo necesitas sustituir ese hábito por uno más saludable e igual de satisfactorio a largo plazo, alguien ocupado no tiene tiempo que perder en borracheras
Sí, esa puede ser la solución. Saludos😊@@zimazcorax6349
Este video fue largo, pero se sintió corto, porque fue muy interesante, relajante y completo.
Muy bueno Doc. Como siempre ayudándonos a adoptar mejores hábitos de vida 💪
como sabes si es doctor?
@@marciacaminoa120Averigua. Que feo es criticar en vez de escuchar el contenido.
Muchas gracias. Una excelente explicación. Invita a dejar de beber y tomar otras alternativas para sentirme bien, con una mejor calidad de vida para mi 🙏
Felicidades por los 5M doc!!!🎉🎉🎉 subiste el video perfecto para celebrar este acontecimiento a gusto 😅
Gracias Doctor. Saludos desde España. Llevo años consumiendo clorela pero nunca por el motivo que usted comenta en el video. En cualquier caso no está de mas saberlo. Y como buen manchego un vinito con una buena cuña de queso manchego (en mi ventana de injesta pues practico ayuno 16-8) hace buen cuerpo que decimos por aquí. Salud2
@juanpastor6359
hace 1 segundo
Ese último apunte que hace sobre que una dosis moderada de alcohol reduce el riesgo cardiovascular esta ya desmentido desde hace muchos años. Se basa en un artículo que encontró relación entre el consumo moderado de alcohol y menor riesgo cardiovascular, siendo el consumo alto o incluso
BAJO asociado a mayor riesgo. Este estudio no tenia como objeto principal el alcohol y al final resulto ser un sesgo.
El consenso actual es que la dosis de alcohol recomendada como más saludable es: 0.
Exacto. Es un pésimo consejo para prevenir el alcoholismo el justificar su consumo "moderado". El alcoholismo tiene un comienzo y ese comienzo es el consumo "moderado".
Excelente video. Seira bueno saber cual es el mas o menos dañinos en ciertas dietas o circunstancias. Me serviría mucho para el manejo del alcohol en mi dieta combinada con el ayuno intermitente.
El vídeo que nadie pidió, pero todos necesitábamos.
Gracias por hablar del tema y decir la verdad porque muchos se piensan que no pasa nada😅
Lo cruel es que si decimos algo al respecto se enojan 😭😭😭😭
Cuando la gente entienda que significa la palabra Al CoHol dejará de beberlo … después de 16 años de no beber puedo asegurar que el alcohol no merece nuestra atención ni presupuesto…
Muy interesante vuestra exposición.
En mi caso muy rara vez lo consumo.
Siempre me he divertido y no he sentido necesidad de estimularme con ése producto. Éso sí, lo que sí busco es poder cocinar buenos platillos.
Me gustan mucho sus videos, sigo muchos de sus consejos y me han cambiado la vida. Me gustaría que hablaras de fibromialgia, me la diagnosticaron hace 4 años y a raíz de eso después dhisydrosis y varias complicaciones y me gustaría de forma natural mejorar sus síntomas.
Dr ud es un Dios, no sabía que el alcohol puede hacer tanto daño en mi cuerpo! Gracias!!! Voy a tratar de eliminar las cantidades de alcohol que consumo
El Dr la Rosa es brutal en conocimientos muchísimas gracias
Lo sigo a él, al Dr jaramillo, al Dr frank suarez que ya falleció 😢 y al instituto de la anatomía humana me encantan y eh cambiado y mejorado mucho gracias al conocimiento que ofrecen, y van en la misma dirección solo que con una metodología y estilos de explicación diferentes, los recomiendo
Muchas gracias Doc! Realmente una master class, toda la data posible! Felicitaciones por pasar los 5M! Merecidos, y nosotros seguimos aprendiendo!
📀📀📀📀📀 5 Millones. Opaa!! Mi Doc favorito es el mejor profesor.
No tomo jamás. Me genera repulsión. Me quema la boca y me prende fuego el estómago.
Buenísimo el trabajo que haces . En lo personal me ayudas mucho , muchas gracias
Me apaciona la función del cuerpo y siempre me gusta investigar cada día más y con ud aprendí mucho y sigo aprendiendo
doctor podría hablar de como dejar de tomar alcohol
Gracias Dr todas sus recomendaciones son excelentes,con todo respeto le mando un abrazo con agradecimiento por su tiempo, Gracias!
Buenos días Dr. Una consulta al respecto de las calorías que aporta el alcohol. Para disminuir el aporte calórico y que ésto se transforme en grasa, será positivo una ingesta exclusiva de proteínas cuando tomamos alcohol?
Simplemente conseguirás un cuerpo rechoncho con esa combinación.
Excelente tema para la reflexión y el autoanálisis, para continuar bebiendo o hacer lo correcto DETENER el consumo del alcohol y que prevalezcan la buena vida. Saludos.
Gracias Dr, por compartir esta información cada semana, sin desperdicio! Gracias a sus consejos e información he mejorado mi salud. Magistral oratoria, Dios lo bendiga.
Hola Dr. que gran información, si no como no puedo dormir... El alcohol me duerme después de media medida...
Necesitamos un buen video como este tan lleno de informacion y bien estrcturado del consumo de cannabis
Dr. La Rosa, como siempre cada video suyo, es una maravilla en contenido y en explicaciones para la vida, para la salud. Este en especial, necesita ser visto por miles de personas, ya que el consumo de alcohol sin control, no solo se puede convertir en un problema para cada individuo, si no para sus respectivas parejas o para las familias.