Cuánto Alcohol es Demasiado?
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- Опубліковано 3 тра 2024
- Cómo podemos evitar el daño cuando bebemos alcohol?
En este video vamos a ver las distintas estrategias que puedes aplicar para consumir alcohol y minimizar el daño producido en el cuerpo.
Además vamos a ver los reemplazos del alcohol que dan efectos similares sin los daños.
Usa esto consejos si vas a consumir grandes cantidades de alcohol el fin de semana.
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00:00 INTRO
00:35 CÓMO FUNCIONA EL ALCOHOL
05:25 CONSECUENCIAS DE CONSUMIR ALCOHOL
05:30 ACUMULACIÓN DE GRASA CORPORAL
06:50 ACELERA EL ENVEJECIMIENTO
08:25 ALTERACIONES HORMONALES
10:50 DAÑO CEREBRAL
13:50 SUEÑO
16:35 RESACA
18:35 UMBRAL DE RESACA
19:10 GENÉTICA
20:05 ELIGE LOS TRAGOS CORRECTOS
21:15 MISMO EFECTO SIN TANTAS CONTRAS
25:40 MITIGAR EL DAÑO Y EVITAR RESACAS
27:35 ELEMENTOS A EVITAR
29:50 ANTES DE BEBER
32:55 DESPUÉS DE BEBER
33:55 ANTES DE ACOSTARTE
Resumen: si tiene la oportunidad de beber alcohol, desaprovéchela
Una de las mejores cosas que he hecho hasta ahora a mis 25 años ha sido abandonar el alcohol. Mi punto maximo fue tomar una botella de whisky/whiskey cada 3 días e incluso llegué a quedarme dormido en ls calle (para los que son de CDMX sabrán que no es muy inteligente hacer eso). Llevo exactamente 6 meses totalmente sobrio de toda sustancia. Es impresionante la forma en la que puede cambiarle el mundo a uno.
Gracias
Yo lo dejé ahora a mis 28 y llevo 5 meses ya
Totalmente voy por mismo camino, lo malo es que hay muchos estímulos externos pero se encontrará la manera
Que maravilla!!!!!!! Un genio!!!!!!!! Se me caen las lagrimas de la admiracion!!!!!!!!!
Felicidades !
Sé cómo es la cdmx
Lo cierto es que beber alcohol está muy romantizado por la sociedad, y ven con ojos raros a aquellos a quienes no bebemos.
Tal vez los vemos con ojos raros, pero siempre con respeto; Ahora no me obligues a que te invite a una salida, la persona que no bebe esta alerta de todo, esta siempre pendiente, no se distiende no fluye, no vibra y te contagia esa inseguridad, no la paso bien, por tanto simplemente no salgo con vos.
@@unza2793tal cual... yo por eso ya no salgo con viejos amigos, todas las salidas son para beber, no nos podemos desinhibir sin alcohol, si bien no me agrada ese aspecto tampoco me gusta lo caro que cobra el alcohol en mi salud a largo plazo en todos los aspectos y eso me lo recuerdan las personas que veo en la calle desamparadas y con los niveles de alcohol a tope...
@@unza2793 Eso de que la gente que no bebe "no fluye" es solo un mito. La realidad es que la gente que bebe se siente incómoda tener en presencia alguien que no bebe porque les genera desconfianza sean consientes o inconscientes de esto esa es la la realidad. No hay que tomar alcohol para "fluir" , si realmente necesitas alcohol para pasarla bien, divertirte y "fluir", obviamente tienes cierta dependencia al alcohol. Además a la ente que no toma alcohol no les interesa estar en un ambiente donde todos están tomando no por el hecho de que tomen alcohol, sino que la gente que está en esos ambientes de bebidas alcohólicas no solo están adaptados a tomar, sino que están adaptados a hacer todas las interacciones sociales para "encajar" en ese círculo, cosa que a los que no toman alcohol lo más seguro es que no les interese tener esas interacciones (que no es que sean antisociales, sino que hay reglas no escritas de conductas en ambientes de bebidas alcohólicas que la gente cede a adaptarse para sentirse parte de un algo, es la manera fácil de encontrar un lugar en un entorno social simple que a algunos les puede gustar a otros no pero que entran a eso solo por ser parte de algo).
@@unza2793 La gente que no toma alcohol no se pierde de nada por no andar de salidas contigo ni con el tipo de círculo social que a ti te gusta ( y a los no bebedores no). Y no, no hace falta tomar una gota de alcohol para "fluir".
Si necesitas alcohol para "fluir" , estas acostumbrado a una version idealisada, mas abierta, falsa de ti mismo, y si necesitas de eso para encajar, te estas equivocando de circulo social
Yo bebi durante 40 años hasta que colapso mi higado intestino estomago,cerebro ovio también mi bolsillo .. gracias a dios .,..el temor a morir de cirrosis, me aleje por completo. Me recupere pero no fue ni rapido ni facil .. tampoco fue imposible. Agradesco a Dios el gran milagro de alejarme de tal tremenda adiccion . No es fácil, pero tampoco imposible. Hoy amo mi sobriedad ... Por conviccion , no bevo ... Y la abstinencia no esta en mi mente , simplemente amo mi sobreidad. Es la sobriedad tan agradable , que me mantiene contento y de buenas.
❤lo peor qué me a pasado en mi vida es aver tomado alcohol desde los 14 años
Y dos cajetillas de cigarrillos diario, horas días
Para escribir todo lo qué me pasó, por aver tomado la peor decisión de hacerme adicta, a esas sustancias , desde violacion asta quedar tirada, golpeada, más derrame más ataque al corazón ♥️, etc etc, felicidades al qué quiere y puede salir de esté infierno
Del alcohol, una vida mejor le espera, fuera de estas adiciones, abra gente qué si quiera pader, abra gente qué esto lo llevará ala tumba igual que todos
Pero más triste ❤gracias a dios yo ahora libre del alcohol y del tabaco por 7 años y voy por más
No es fácil y menos cuándo vienes abriendo los ojos ala vida y tú familia
Tiene y murió de esas adiciones, doble orgullo y agradecimiento siento por poder decir ❤esto nomás gracias 🙏 por compartir este video
No entiendo como sabe es muy interesante si
Muchas felicidades x hacer salido de ese vicio . Para adelante siempre
Bebo muy poco y sé que puedo dejar de beber si lo decido, de hecho llevo más de un mes sin beber, sin embargo tengo que admitir que me gusta el vino y la cerveza, tomarse un buen vino es una experiencia fenomenal. Pienso que si la gente tiene suficiente fuerza de voluntad puede mantener una relación sana con el alcóhol, no obstante si alguno de ustedes está pensando en dejarlo, pienso que lo mejor es que lo deje por completo, sobre todo si esto ha impactado de forma negativa sus vidas.
Anzí ez.
He bebido hasta casi morirme. Hace 5 años que no lo hago. Pues jamás había sentido tanto placer como con la lucidez que me ofrece la meditación budista. Se podría decir que ahora me emborracho de lucidez.
Aburridooooo
@@M.a.r.c.e😂
@@miguelangelmartinez3623 Te mando un abrazo por el sentido del humor!
❤
Que fumas ?.
Lo mejor es no consumir alcohol. Gracias Dr.
26:20 aquí, responde que podemos hacer para evitar la resaca o el daño producidos por el alcohol. 👍🏻
capa sin heroe
lo mande por sponsorblock.
Tnx❤😊
Mil gracias!!!
Una cerveza para esa persona!!!
6 meses sin alcohol y mi vida ha cambiado por completo, podría decir que volví a nacer,gracias doctor por su aporte y muy buena explicación
Como le hizo
@@krisnajordana AA me ayudo y me sigue ayudando con mucha fe y esperanza
Ojalá yo pueda salir de eso.
Wow pues cuanto tomabas???? Yo bebo Copa de vino y no exceso me siento bien y hago ejercicio
@@merlinaluna410: yo soy camionero y estoy en casa un día si y otro no, y cada vez que estoy en casa, tomo Bacardi, el ron que me gusta. Ya mi matrimonio se fue a pique y vivo solo. Quiero reiniciar mis ejercicios, puesto a que antes los hacia, calistenia, pero no tengo fuerzas.
5M en menos de 5 años. Felicitarte no se si sea la mejor, porque quizá quiere decir que 5M de individuos necesitamos de tu ayuda, pero que tu contenido es genuino, real y con una intención verdadera de ayudar al prójimo, no hay dudas. GRACIAS Dr. Sebastián La Rosa.
picale una torta pues
Jajaja XD
Igual lo seguimos gente sana qué queremos prevenir y tener buenos hábitos
por que le llamas Doctor? que estudió?... Meedicina alternativa?
Dios mío !! Y porqué tanto enojo ! Sus programas y disertaciones son espectaculares!
Cuando la gente entienda que significa la palabra Al CoHol dejará de beberlo … después de 16 años de no beber puedo asegurar que el alcohol no merece nuestra atención ni presupuesto…
Mejor me ahorro todo eso y sigo sin tomar alcohol
Que crack es este tio. Cada video está mas trabajado y con más profundidad que el anterior. Sigue dándole fuerte!
Yo también fumo crack.
Espectaculae, gracias!
Buenísimo el TIP!🎉
Gracias Dr. De la Rosa si los gobiernos educaran en las escuelas a los padres y toda la gente como usted lo hace, ahorrarían millones de dólares en hospitalizaciones y medicina, no existirían personas hipocondríacas y la gente tendría calidad de vida cuidando su salud y el planeta para las siguientes generaciones. La única vía para mejorarnos como humanidad y ser más felices💚
Buenísimo el trabajo que haces . En lo personal me ayudas mucho , muchas gracias
Muchas gracias por toda la info
Excelente información
Qué lujo escuchar gratis su conocimiento, doctor. Un millón de gracias!
Gracias por tan clara explicación
Gracias doc por tanta información
Felicidades por los 5M .excelente video .gracias por tu tiempo.lo comparto.
Me encanta esta explicación. Es excelente Profesor 😊
Necesitamos un buen video como este tan lleno de informacion y bien estrcturado del consumo de cannabis
Excelente explicacion 🎉❤
Dr.Super excelente .
Gracias doc, aprendo mucho, gracias por tu tiempo, gracias por enseñarnos a cuidarnos
Muchas gracias Doc! Realmente una master class, toda la data posible! Felicitaciones por pasar los 5M! Merecidos, y nosotros seguimos aprendiendo!
Doc que bien este video! Gracias
Genio Dock muy buen video super interesante
felicidades por los 5m, los merecés sebas 🥰❤️
Llegó a los 5 millones de suscriptores... lo felicito. Sus vídeos son muy didácticos.
Gracias por compartir 😌
Gracias doctor 🇨🇺
Muchísimas gracias por su trabajo!
Sin duda, la mejor explicación sobre los efectos del alcohol en el cuerpo
Este año, luego de ver videos del doctor, me decidí en dejar de beber alcohol. Fue una decisión difícil pero que con los meses se volvió fácil y realmente los beneficios son notorios. Culturalmente tenemos demasiado arraigado que alcohol es sinónimo de fiesta, amistad, encuentro, cuando es súper nocivo!!! No hace falta alcohol para pasarla bien con la gente querida ❤
Si el problema no es el alcohol, hay comidas q son mucho más dañinas... el problema es q nadie hace ejercicio y la cantidad/ frecuencia con la q se toma
@@luisignaciogarciaguarda6626 el ejercicio no logra "sanar" una mala alimentación, mucho menos el alcohol que ingerimos. Y la frecuencia es debido a lo instaurado que está socialmente sin medir las consecuencia o ignorando las consecuencias negativas que hace sobre nuestro cuerpo. Lo ideal, tal como dice el video, es no tomar.
Cómo vas?
@@alexisflores3521 realmente muy bien! Perdí totalmente la necesidad de tomar alcohol. Diría que es como dejar de comer mayonesa o mucha sal, al paso de tiempo te acostumbras y hasta elegís opciones más saludables... Al principio cuesta, pero cada día se hace más fácil
@@fiorellagonzalez404 muchas gracias, de verdad. Pensarlo ahora se me hace difícil y hasta me da un poco de miedo, pero viendo testimonios como los tuyos, hacen que tenga esperanza. Soy alguien que solo toma una o dos veces al mes, pero cuando lo hace, acaba en excesos, perdida de dinero o exponiendo mi integridad. Muchas gracias por tu testimonio porque me da fe en poder cambiar.
Excelente gracias por tus videos
Bien preparados
Que triste por las personas que creen que es beneficioso el alcohol, gracias doctor La Rosa por este bello video que nos abre los ojos y mente para alejarnos del alcohol. Dios lo bendiga por ayudarnos a vivir muy bien.
💪🏽💪🏽💪🏽
Ya sabes la vida no es ser plano como tú lo ves
Que triste por las personas que no se saben controlar, y piensan que el alcohol es maldito.
Una copa de vino tinto es saludable y exquisita!
Alcoholismo es diferente a disfrutar saludablemente de la vida!
@@giovanny1062 Es que la gente es muy básica, desvelarse tambien es malísimo y no creo que esta gente en noche vieja este dormida a las 8 de la noche, estamos en el mundo para vivir no para sobrevivir.
La verdad que es siempre esperar sus videos de conocimiento medicos y científicos es un placer y aprender a llevar una vida más saludable y conocimiento gratis. Siempre agradecido Dr. Bendiciones!!
Muy completo e interesante. Gracias
Gracias aprendi demasiado
Sos crack, qué simple se comprende y asimila la información, es dinámico y conciso, argumentado, bien ordenado , excelentes consejos, es admirable. Ojalá todos tuvieran esa pasión y vocación por la salud y por mejorar la calidad de vida de las personas. Felicitaciones Doc.
Genial cómo siempre 💞💞💞💞🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muy bueno! Gracias! 🌞❤️
Muy merecidos sus 5 millones y los 10 millones más que estoy segura llegarán muy pronto. ❤❤❤❤ seguiremos apoyando sus videos y agradeciendo todo su empeño perseverancia y dedicación gracias dr la rosa
Muchas gracias por este vídeo tan bien explicado y de una manera muy asequible para todos. Me gustaría decirte que después de verlo me he decidido a tomar una decisión que me ha costado mucho durante mucho tiempo.pero ahora lo tengo muy claro. Solo puedo decirte, GRACIAS!!
Muchas gracias, Dr. La Rosa!! 😎
Que excelente video y llegó en el momento perfecto
Gracias! Me gusta como usted comprende la realidad de la sociedad… Excelente video. Usted es un verdadero genio. He visto casi todos sus videos, he aplicado sus consejos y mi vida realmente a mejorado!!! Dios lo bendiga ❤
Felicidades por los 5M doc!!!🎉🎉🎉 subiste el video perfecto para celebrar este acontecimiento a gusto 😅
Dr. La Rosa...amo sus videos❤
Gracias!!!!!
Doctor La Rosa muchas gracias por tus consejos y por compartir tus conocimientos, son de gran aporte para nuestro bienestar, tu forma de abordar el tema: claro, didáctico y muy ameno.
Bendiciones y éxitos desde el Sur de Colombia.
Me gustan mucho sus videos, sigo muchos de sus consejos y me han cambiado la vida. Me gustaría que hablaras de fibromialgia, me la diagnosticaron hace 4 años y a raíz de eso después dhisydrosis y varias complicaciones y me gustaría de forma natural mejorar sus síntomas.
Exelente artículo Muchas gracias.
Gracias 🙏🏼 que buen trabajo 👏🏼 ❤
Excelente video. Seira bueno saber cual es el mas o menos dañinos en ciertas dietas o circunstancias. Me serviría mucho para el manejo del alcohol en mi dieta combinada con el ayuno intermitente.
Gracias Doctor por tan valiosa información.Exitos
Es bueno poder celebrar alguna vez!
@juanpastor6359
hace 1 segundo
Ese último apunte que hace sobre que una dosis moderada de alcohol reduce el riesgo cardiovascular esta ya desmentido desde hace muchos años. Se basa en un artículo que encontró relación entre el consumo moderado de alcohol y menor riesgo cardiovascular, siendo el consumo alto o incluso
BAJO asociado a mayor riesgo. Este estudio no tenia como objeto principal el alcohol y al final resulto ser un sesgo.
El consenso actual es que la dosis de alcohol recomendada como más saludable es: 0.
Exacto. Es un pésimo consejo para prevenir el alcoholismo el justificar su consumo "moderado". El alcoholismo tiene un comienzo y ese comienzo es el consumo "moderado".
Como siempre, un placer escucharle Doctor. Entiendo el por qué hablaremos alcohol y que forma parte desgraciadamente de nuestra "cultura" pero es increíble que una sustancia tan dañina a todos los niveles esté al alcance de cualquiera, destroza la salud del tomador y laque es peor porque ellos no lo eligen, de sus seres queridos...
era el video que necesitaba realmente!! Que gran ser del bien, gracias por tanto y perdon por tan poco
El mejor video sobre el tema jamás visto. Gracias
Al fin … Gracias Doctor , nunca nadie explicó con argumentos en todas sus particularidades, de manera específica y desde la ciencia, las consecuencias del consumo de alcohol!! Bendiciones 🙏
❤️
Tampoco "nunca nadie". Que usted no lo haya encontrando no significa que "nunca nadie" lo haya explicado así.
Cmo nunca nadie, si los efectos del alcohol están más q recontra estudiados 🤷🏻♂️ o de dónde cree q saco la info
@@luisignaciogarciaguarda6626 Pero por favor!! Es mi opinión y la sostengo. Feliz Vida !
Llevo cerca de 3 años con nulo consumo fe alcohol, este sábado se me ocurrió beber 2 copas de vino moderadas y con eso tuve para pedir perdón a Dios en el WC 😢
Excelente video. Gracias
Quito-Ecuador 🇪🇨
De lo mas claro de la red gracias x tus informes ,me suscribo
Conclusión ; no tomar alcohol 😅
Gracias Dr, por compartir esta información cada semana, sin desperdicio! Gracias a sus consejos e información he mejorado mi salud. Magistral oratoria, Dios lo bendiga.
Hola Doctor, muchas gracias por la información tan valiosa
Excelente i formación Doc. Felicidades 👏
Muchas gracias mi estimado Doc. Sin lugar a dudas información muy valiosa. Un fuerte abrazo desde México 🇲🇽
Todo mi agradecimiento, tengo muchos amigos que les hará muy bien ver este video, le mando un abrazo enorme con mucho cariño ♥desde México, la tierra del TEQUILA.
Fantastico , simplemente genial !!! , gracias por la información!!!.
Por fin alguien explica esto de manera clara
Tremendo video Doctor, muy técnico y educativo. Intentaré poner en práctica lo aprendido
Primer video que creo que interesara a mis amigos los alcohólicos 😅
Buen video señor la rosa 🙌
Muchas gracias por tus consejos
Gracias por tu trabajo ❤😊
❤😊, Dios le continúe bendiciendo, sin palabras 😶
Muchas gracias!!!
Para superar la adicción al alcohol: 1- Aumentar la fuerza de voluntad. 2-Técnicas de Modificación de conducta. 3-Buscar sustitutos de ingesta en su lugar. 4-Intentar controlar la época de síndrome de abstinencia. 5-Buscar apoyos personales.
1- Deporte. 2- Estudiar en que situaciones bebes y tener preparado otras bebidas u otras actividades y evitar las situaciones que te llevan a beber. Premiarte las victorias y penalizar las caídas, es más complejo pero.... 3- ¿ que vas a beber cuando vas al bar, en la comidas, en las reuniones. Tener decidido previamente lo que vas a beber, las situaciones que vas a evitar y llevarlo a efecto sin dudar. 4- comida sana, suplementos como los que recomienda el Doctor. 5- Alcohólicos anónimos, como en las películas, así conoces gente nueva.☺🤓😇
Naa solo necesitas sustituir ese hábito por uno más saludable e igual de satisfactorio a largo plazo, alguien ocupado no tiene tiempo que perder en borracheras
Sí, esa puede ser la solución. Saludos😊@@zimazcorax6349
Información que cura!!
Excelente!!
Geniiiiiiiiial gracias gracias gracias..... súper trucos 🙏🏻🙏🙏🏻💞🙏🏻💞
La clave para no tener resaca es sobrehidratarse. Antes de dormir estando borracho, beber 2 litros o más de agua. Y al día siguiente no te dolerá la cabeza. El cerebro no se seca así.
Muy bueno Doc. Como siempre ayudándonos a adoptar mejores hábitos de vida 💪
como sabes si es doctor?
@@marciacaminoa120Averigua. Que feo es criticar en vez de escuchar el contenido.
¡Gracias!
Muchas gracias Doctor por la informacion..😊.. Me encanta como explica todo ..
Que buena publicación!!!
Ahora ya siento que puedo lidiar con el alcohol y me siento tan feliz que se merece un brindis!!..
💪🏽
Ya son 5M de seguidores doc, felicidades 🎉
Por algo tiene tantos seguidores. Un video de excelencia.
A melhor exposição que já vi sobre alcoolismo. Muito obrigado Dr., me ajudou muito.
Blz
Doctor, estaría super bueno un video sobre GABA, frecuentemente lo escuchamos mencionarla, pero no a profundidad. Que beneficios tiene consumirla en forma de suplemento,posibles efectos adversos etc...sería genial))
Me parece, que en varios videos que lo menciona profundiza, en especial donde habla de los suplementos
Hay un vídeo de hace tres años
Buenisima el video Dr La Rosa! Muy agradecida con todo la informacion que comparte de manera genorosa con nosotros, Un abrazo desde los Paise Bajos
muy buena imformasion
Doctor, quisiera un video sobre los sueros vitaminados y sus usos y contraindicaciones, ultimamente aparece mucha publicidad con respecto a eso
no te va a contestar no le interesa mas que la plata a este delincuente..es un manipulador
La mejor y más completa información sobre el alcohol y sus efectos en esta plataforma
Hola Sebastián, sos un genio, ya lo sabés,no? A pesar de no entender muchos términos ya que son científicos pero no puedo dejar de escucharte. Me parecen fabulosos los vídeos cortos. Toda mi admiración 👋👋👋