تسلم ياكوتش بصراحة انت الوحيد الي بتفيدنا فى العالم العربى فعلا قناة مميزة جدا للسباحين المحترفين والهواة الي عاوزين يصبحوا محترفين تحياتى لحضرتك من القلب والف الف شكر لشخصك الكريم
يا سلااااام ❤️ على الكابتن ايش الحركات هذي ما شاء الله 😍 اعشق الأفكار الجديدة 🌹 فكرة جداً رائعة و كمان بدنا نشوف ال warm down يعني بدنا نشوف كامل التمرين حتى التسخين قبل نزول المي لو لقطة من كل تمرين منشان نحاول نصير زيك 💝🤙 تحياتي الك يا سيد الكباتن💙
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 👋 يا كابتن ايش نوع نظارتك باين انها كويسه وايش افضل النظارات يا كابتن 🌹 انا ارتاح بالنضاره اللي زي اللي معك تكون شفافة عشان اشوف بوضوح و تكون مريحه و تمسك على العين و ماتنفك من الاستارت 👍🏻 بدنا توضيح على هي المسأله ولو بفديو 💛 وحتى المواقع اللي تبيع هي النضارة 🏊♂️ وتحياتي الك يا سيد الكباتن 💙
انا بصراحة تكلمت عن موضوع الاصابة من الفراشة باكتر من فيديو.. ازا بتلاحظ بالبرنامج هاد الى الان انا ماحطيت اي ضربة فراشة كاملة الى ان الجسم يتهيأ ويصير الموضوع سهل.. بس لما نحاول نسبح فراشة من البداية وتكون صعبة فهي مشكلة بصراحة.. لازم تريح تمام وتقوي بعد فترة الاكتاف بالحديد باوزان خفيفة بدون ضغط عالكتف وتقوي كل العضلات المحيطة فيه صدر ضهر…
يا استاذ انا عمري ١٧ وعم اسبح مرتين بالاسبوع كل تمرني عم اسبح حوالي 1 كيلو او 1200 متر احيانا.. هي المسافة كافية؟ وكيف فيني اتعلم الفراشة بدون مدرب بعرف اسبح حرة وصدر وضهر تمام بس الفراشة حاسسها صعبة كتير كتير
هلا اكيد مرتين مو كافي لتسبح فراشة.. لانو هي بتعتمد على انو يكون الجسم بشروط ممتازة يعني لياقة تحمل قوة بكل الجسم فصعب تنجاب بيومين.. رح حاول نزل تمارين لياقة للسباحين بهالفترة ان شاء الله
حجم الفيديو كان ضخم كتير فاضطريت اعمل قسمين.. القسم التاني اليوم ان شاء الله
🤲🤲🤲👍👍👍✅✅✅💯💯💯✋✋✋🤝🤝🤝🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
عوافي أهم شيء شفناك 🤍🤙
الله يعطيك العافيه يا رب كابتن ، المحتوى العربي الوحيد الي فعليا احترافي في عالم السباحه ❤
الله يعافيك يارب شكرا هاد من زوقك
تسلم ياكوتش بصراحة انت الوحيد الي بتفيدنا فى العالم العربى فعلا قناة مميزة جدا للسباحين المحترفين والهواة الي عاوزين يصبحوا محترفين تحياتى لحضرتك من القلب والف الف شكر لشخصك الكريم
الله يسلمك هاد من لطفك.. شكرا الك
شكراً لك ياكوتش
وجزاك الله خير 🌹🌹❤️
واياكم كلك ذوق شكرا
يا سلااااام ❤️ على الكابتن
ايش الحركات هذي ما شاء الله 😍 اعشق الأفكار الجديدة 🌹
فكرة جداً رائعة و كمان بدنا نشوف ال warm down
يعني بدنا نشوف كامل التمرين حتى التسخين قبل نزول المي لو لقطة من كل تمرين منشان نحاول نصير زيك 💝🤙
تحياتي الك يا سيد الكباتن💙
ان شاء الله بس اخد وقت كبير شغله وحجمه
@@swimwell
يعطيك العافيه ❤️ الهدف انو نستفيد منك والله 🤝 معلم كبير انت 👌
الله يسلمك اهلا وسهلا دائما
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 👋
يا كابتن ايش نوع نظارتك باين انها كويسه وايش افضل النظارات يا كابتن 🌹
انا ارتاح بالنضاره اللي زي اللي معك تكون شفافة عشان اشوف بوضوح و تكون مريحه و تمسك على العين و ماتنفك من الاستارت 👍🏻
بدنا توضيح على هي المسأله ولو بفديو 💛 وحتى المواقع اللي تبيع هي النضارة 🏊♂️
وتحياتي الك يا سيد الكباتن 💙
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. هاد نوع TYR في عالامازون موجود
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بتايلند مو برد؟
صيف طول السنة مع مطر
السلام عليكم كاش اريد منك بعض النصائح عندما اتدرب خاصتا الفراشة الاكتاف دائما تألمتي الم شديد يطول حتى ١٥ يوما بعد التحاليل النتيجة التهاب و شكرا.
انا بصراحة تكلمت عن موضوع الاصابة من الفراشة باكتر من فيديو.. ازا بتلاحظ بالبرنامج هاد الى الان انا ماحطيت اي ضربة فراشة كاملة الى ان الجسم يتهيأ ويصير الموضوع سهل.. بس لما نحاول نسبح فراشة من البداية وتكون صعبة فهي مشكلة بصراحة.. لازم تريح تمام وتقوي بعد فترة الاكتاف بالحديد باوزان خفيفة بدون ضغط عالكتف وتقوي كل العضلات المحيطة فيه صدر ضهر…
يا استاذ انا عمري ١٧ وعم اسبح مرتين بالاسبوع
كل تمرني عم اسبح حوالي 1 كيلو او 1200 متر احيانا..
هي المسافة كافية؟
وكيف فيني اتعلم الفراشة بدون مدرب بعرف اسبح حرة وصدر وضهر تمام بس الفراشة حاسسها صعبة كتير كتير
هلا اكيد مرتين مو كافي لتسبح فراشة.. لانو هي بتعتمد على انو يكون الجسم بشروط ممتازة يعني لياقة تحمل قوة بكل الجسم فصعب تنجاب بيومين.. رح حاول نزل تمارين لياقة للسباحين بهالفترة ان شاء الله