Doctor a mi me han operado por 2 vez,la primera quedo comorimido,me han dicho que tardare mucho en recuperar el dolor irritativo de la planta y los dedos.
¡Hola Mercedes! Lo más importante para ir recuperándote de la operación y que vuelvas a tener tanto sensibilidad como alivio de dolor y potenciación de la musculatura es ir haciendo estos ejercicios idóneos para túnel tarsiano. Los realizamos con nuestros pacientes y el progreso es importante. Realiza una frecuencia de unas 2-3 veces al día y en unos meses nos cuentas ;) Abrazos!
¡Hola Jeovana! Por supuesto que te ayudarían. Ponte el vídeo unas 2 - 3 veces al día y sé constante todos los días en el trabajo. Sigue las pautas de series y repeticiones que ponemos en la descripción y ya verás como poco a poco irás notando mejoría ;)
Doctor operar es una buena alternativa cuando uno ya está con más daño en los nervios o en una etapa más avanzada pero.nunca había recibido el tratamiento adecuado
¡Hola Ángela! Correcto, muchas patologías que comparten similitudes, tienen ejercicios muy parecidos. Se enfocan principalmente en el fortalecimiento de la musculatura potencialmente cercana. Saludos,
¡Hola Gastón! Es normal que padeciendo una patología o lesión, en la propia recuperación podamos sentir molestia o rigidez articular. Lo apropiado para estos ejercicios para síndrome del túnel carpiano es hacerlos unas 3 veces al día, puedes llegar a sentir molestia mientras los realizas pero nunca un dolor fuerte, con el ejercicio que lo sientas, para y pasa al siguiente. Debes ir poco a poco evolucionando paulatinamente y verás tu progreso. Saludos ;)
Hola Eva! El dolor que describes parece ser muy relevante y si el diagnóstico es correcto, deberías tener en cuenta establecer una pauta de reposo, rehabilitación y estos ejercicios para fortalecimiento y propiocepción del túnel Tarsiano. No estaría demás la visita al traumatólogo para descartar a través de pruebas diagnósticas, la aparición de otra patología. Saludos,
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Gracias mil!!… me acaban de diagnosticar este problema en mis pies y me son muy útiles sus conocimientos 🇲🇽🙋🏽♀️
Me acaban de hacer segunda vez la cirugía por tunel del tarso y reconstrucción ligamentaria, el dolor es fuerte, algunos tips adicionales por favor 🥺
Según el traumatólogo, para descomprimir el nervio tibial hay que operar
Que excelentes ejercicios
Muchísimas gracias por tus palabras Cecilia. Si tienes cualquier duda o consulta sobre el síndrome del túnel tarsiano, estamos para ayudarte ;)
Disculpe doctor, de que manera estos ejercicios ayudan a disminuir la sintomatología por el atrapamiento del nervio?
Qué es síndrome túnel tarciano agradecida saludos
Doctor a mi me han operado por 2 vez,la primera quedo comorimido,me han dicho que tardare mucho en recuperar el dolor irritativo de la planta y los dedos.
¡Hola Mercedes! Lo más importante para ir recuperándote de la operación y que vuelvas a tener tanto sensibilidad como alivio de dolor y potenciación de la musculatura es ir haciendo estos ejercicios idóneos para túnel tarsiano. Los realizamos con nuestros pacientes y el progreso es importante. Realiza una frecuencia de unas 2-3 veces al día y en unos meses nos cuentas ;) Abrazos!
Me ayudarian estos ejercicios si llevo con esta molestia 2 años
¡Hola Jeovana! Por supuesto que te ayudarían. Ponte el vídeo unas 2 - 3 veces al día y sé constante todos los días en el trabajo. Sigue las pautas de series y repeticiones que ponemos en la descripción y ya verás como poco a poco irás notando mejoría ;)
Doctor operar es una buena alternativa cuando uno ya está con más daño en los nervios o en una etapa más avanzada pero.nunca había recibido el tratamiento adecuado
Gracias por compartir los ejercicios. ¿El estiramiento del gemelo también sirve?
Ya no se si tengo fascitis o tunel del tarso, pero veo que los ejercicios son similares (en resumen a fortalecer gemelos)
¡Hola Ángela! Correcto, muchas patologías que comparten similitudes, tienen ejercicios muy parecidos. Se enfocan principalmente en el fortalecimiento de la musculatura potencialmente cercana. Saludos,
Yo no podría hacerlos tengo ya un año así , y mi dolor de la planta de mi pie es fuerte
Buenas, al hacer los ejercicios siento dolor, los hago de todas formas?
¡Hola Gastón! Es normal que padeciendo una patología o lesión, en la propia recuperación podamos sentir molestia o rigidez articular. Lo apropiado para estos ejercicios para síndrome del túnel carpiano es hacerlos unas 3 veces al día, puedes llegar a sentir molestia mientras los realizas pero nunca un dolor fuerte, con el ejercicio que lo sientas, para y pasa al siguiente. Debes ir poco a poco evolucionando paulatinamente y verás tu progreso. Saludos ;)
Yo es que ni siquiera puedo ponerme en puntillas no tengo fuerzas
Hola Eva! El dolor que describes parece ser muy relevante y si el diagnóstico es correcto, deberías tener en cuenta establecer una pauta de reposo, rehabilitación y estos ejercicios para fortalecimiento y propiocepción del túnel Tarsiano. No estaría demás la visita al traumatólogo para descartar a través de pruebas diagnósticas, la aparición de otra patología. Saludos,
Gracias! Si ya tengo cita pero sigo igual después de 6 semanas de reposo