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- Опубліковано 14 лип 2024
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¿Qué os parecen las progresiones? Repártelas a lo largo de la semana en sesiones de 3-4 ejercicios por sesión, y 3 series de cada ejercicio. Cuéntame los resultados 🔝
Buenas Rubén, soy un nuevo suscriptor tuyo, tengo tu misma edad , he realizado TAFAD y ahora estoy terminando la carrera de fisioterapia.
En fin, aparte de contarte mi formación, me pareces una persona digno de ejemplo de constancia, disciplina , también para más jóvenes que nosotros
Me ha encantado tu mensaje de practicar la gimnasia a cualquier edad.
Ahora mismo ,personalmente estoy muy enfocado en el yoga y pilates.
El método pilates engloba algunos ejercicios para la recuperación de vuestras lesiones .
Aparte que me encanta ver competis de vosotros en el canal deportivo.
Para terminar ,perdona ser tan coñazo , espero que vaya muy bien esa recuperación de hombro , junto a tu carrera profesional
Un saludo ;)
Que buen intro
Aunque sea calistenico y no gimnasta los admiro y respeto muchisimo ya que las planchas practicamente son suyas antes que nuestras. Muy buen video saludos
Buff estás fuertísimo !!
Quien más le da like antes de ver el vídeo
gracias , todos deberian practicar la gimnasia, para ser seres humanos plenos
EL MEJOR Y EL MEJOR PATROCINIO BUNKAY
Jajajaja gracias 🙏
Rubén, un video explicando en qué orden se aprenden los ejercicios estáticos de gimnasia estaría genial. En plan HS > Planchr > Cross
Hola Rubén excelente video, una pregunta ¿tienes alguna playlist de entrenamientos desde principiante hasta avanzado?
Gracias x comparto tus conocimientos
Gracias a ti por el apoyo 🙏
🔥🔥🔥🔥🔥
Makina vamos a seguir a darle, visitare la pag para.ver si hacen envíos a Latinoamérica
Like, Rubén, el primer ejercicio nunca se me había ocurrido
Daleee 🔥🔥
excelente video
Gracias 🙏
Buenísimo xinso
Bro haz otro video pero de biceps pero no con ejercicios de calistenia sino con las misma gimnasia, con maltesse y planche
Ok lo tendré en cuenta
@@warmaxinso buena Xinso
Lo espero con ansias
Es lo que estoy esperando Warma, una rutina de bíceps pero con ejercicios de tensión
Ojala en full fuera así de fácil😭😭
Jajajajajaja
Como planifica todos tus entrenamientos semanales?
Eso lo lleva mi entrenador, no me planifico yo mis entrenamientos. De todas maneras si quieres que lleve tu planificación puedes escribirme a ruben@bunkaygym.com y estaré encantado de ayudarte.
Hola Rubén, hace poco me compre unas anillas para hacer ejercicios básicos y calentando 15 mín los hombros a un asi siento molestias en los hombros, ¿que puedo hacer??
Mano cuando tengo esas molestias dejo de entrenar directamente ese musculo por unos cuatro días. Sigo entrenando otros grupos musculares porque garantiza una recuperación más rápida del musculo afectado. 💪
@@johnalberjfuente7050 Gracias por la respuesta.
Con esta intro saqué maltese :0
Vamoooos 🔥🔥