Jak radzić sobie z toksycznymi zachowaniami w pracy: 3 ważne sprawy, zwłaszcza gdy jesteś wrażliwcem
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- W tym filmie pokażę Ci, jak skutecznie radzić sobie z toksycznym środowiskiem pracy, wyznaczając i pilnując swoje granice oraz budując system wsparcia, który pomoże Ci przetrwać trudne chwile. Dowiesz się, jak odróżnić zwykły stres od szkodliwej toksyczności i jak za pomocą asertywności zmienić swoje nastawienie do pracy na lepsze. Zapraszam do oglądania.
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥
• Toksyczni Ludzie - jak...
• Toksyczni Ludzie - Jak...
• Nieoczywiste toksyczne...
• Jak Stawić Czoła Toksy...
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:
9:08 - FILMY: STRES I WWO
• Stres i wysoka wrażliw...
• Jak ułatwić sobie życi...
• STRES I RÓWNOWAGA: Jak...
15:00 FILMY O ASERTYWNOŚCI
• Stawianie granic w rel...
• Jak stać się asertywny...
• Asertywność: Jak wyraż...
31:33 - FILMY: JAK SIEBIE WSPIERAĆ
• Jak polubić (lub pokoc...
• 5 ważnych powodów,, by...
• Jak żyć, żeby było lże...
#ToskyczneRelacje #Asertywność #StawianieGranic #ToksyczniLudzie #ToskyczneOsoby #RozwójOsobisty #Psychologia
0:00 - Wstęp
0:23 - Toksyczne sytuacje w pracy to wyzwanie
1:14 - 3 ważne sprawy, które warto przemyśleć, kiedy masz do czynienia z toksycznymi osobami w pracy
1:46 - Podziękowania dla Patronów
1:54 - Wesprzyj mnie
2:13 - 1. Jak odróżnić zwykły stres w pracy od toksycznego
13:52 - 2. Wyznaczaj i pilnuj granic
18:49 - 2.1 Poznaj swoje prawa i obowiązki
19:39 - 2.2 Używaj „JA” zamiast „TY”
20:28 - 2.3 Mów konkretnie i krótko
21:31 - 2.4 Słuchaj aktywnie
22:48 - 2.5 Nie zapominaj o mowie ciała
23:21 - 2.6 Wybieraj swoje bitwy i zaczynaj od łatwizny
24:43 - 2.7 Spodziewaj się różnych reakcji
26:32 - 2.8 Ćwicz regularnie
28:37 - 3. Buduj swój system wsparcia w i poza pracą
31:28 - Podsumowanie
31:51 - Wesprzyj mnie na Patronite
32:05 - Zapraszam na indywidualne sesje online
32:22 - Zapisz się do newslettera
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥
🔹 Toksyczni Ludzie - jak ich nie przyciągać, będąc wrażliwą osobą (WWO) ua-cam.com/video/j49BU-hr-Ss/v-deo.html
🔹 Toksyczni Ludzie - Jak sobie z nimi radzić ua-cam.com/video/qd2iswZ5wwE/v-deo.html
🔹 Nieoczywiste toksyczne zachowania w relacjach ua-cam.com/video/wB6-VqPFNiE/v-deo.html
🔹 Jak Stawić Czoła Toksycznej Matce: ua-cam.com/video/O5OfftATmdY/v-deo.html
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe
Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:
⏰ 9:08 - FILMY: STRES I WWO
🔸 Stres i wysoka wrażliwość - jak sobie z nim radzić? ua-cam.com/video/jNl3Ti_fwsk/v-deo.html
🔸 Jak ułatwić sobie życie, będąc wrażliwą osobą ua-cam.com/video/B14vBGSuvEM/v-deo.html
🔸 STRES I RÓWNOWAGA: Jak radzić sobie ze stresem i napięciem w codziennym życiu ua-cam.com/video/xe1QUSNU3QQ/v-deo.htmlsi=pvIbOOJzd7OQ8nDz
⏰ 15:08 - FILMY O ASERTYWNOŚCI
🔸 Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 spraw, które ci to ułatwią ua-cam.com/video/M1KS_Yi9ldY/v-deo.html
🔸 Jak stać się asertywnym wrażliwcem, jak wyrażać siebie ua-cam.com/video/dhrLE_iC_UU/v-deo.html
🔸 Asertywność: Jak wyrażać swoje potrzeby i stawiać granice ua-cam.com/video/g91Tbc3QUho/v-deo.html
⏰ 30:33 - FILMY O TYM, JAK SIEBIE WSPIERAĆ
🔸 Jak polubić (lub pokochać) siebie - o tej rzeczy nie wolno Ci zapomnieć ua-cam.com/video/Akq9YD6T3nQ/v-deo.html
🔸 5 ważnych powodów,, by w końcu dać sobie spokój i zacząć myśleć o sobie ua-cam.com/video/98KDMLWmwzE/v-deo.html
🔸 Jak żyć, żeby było lżej - 2 metody na budowanie wewnętrznej siły i przezwyciężanie trudności ua-cam.com/video/RlF7z3TD9EY/v-deo.html
.
Miejsce pracy to specyficzne środowisko, w którym jednakże spędzamy większą część naszego dnia i czasu. Myślę że jako wrażliwcy, raczej umiejętnie i szybko rozpoznajemy typowych „toksyków” co nie przekłada się niestety na podobną łatwość w radzeniu sobie z nimi. W moim odczuciu najbardziej optymalne wydają się: stawianie i utrzymywanie granic, metoda „szarej skały” by nie budzić zainteresowania swoją osobą, nie wdawanie się w relacje oraz unikanie interakcji. I co najważniejsze musimy zbudować mentalną tarczę, która pomoże nam zignorować podejmowane formy ataku. Osoby toksyczne są z natury pozbawione emocji, cechuje je brak empatii a siłę i satysfakcję czerpią z cierpienia innych. Pomocne może być spojrzenie na taką osobę jako na osobę zaburzoną i uświadomienie sobie że jej reakcje wynikają z jej braków, a nie naszych. Pozdrowienia dla wszystkich
Dzięki Sylwia, jak zawsze, za podzielenie się swoimi doświadczeniami oraz przemyśleniami 👍
Emilio, dzięki Twoim wykładom, wielu z nas, myślę że nie tylko wrażliwców, ma szansę zdobyć wiedzę, zacząć sobie ją organizować oraz stopniowo przekuwać ją na praktykę. Twój przekaz jest silny i działa. Jak zawsze, dziękuję. Sylwia 🌹🧡
💛💛 bardzo mnie to cieszy co mówisz
Często zazdrosc wśród pracowników wywołuje nieprzyjemne sytuacje
Tak też bywa.
Niestety 😢
Super filmik
Przekazuję go córce,która ma toksyczne osoby i sytuacje w pracy.Przypłaciła to zdrowiem,bo jest wrażliwcem.Dziękuję Pani Emilio!❤
👍 super, że się przydało, dzięki wielkie za przekazanie go dalej
Bardzo dziękuję za film❤
Cieszę się, że się przydał. Pozdrawiam serdecznie Pani Marto. 😊
Bardzo dziękuję za film😊 Przebywałam długo z osobą toksyczna, koleżanka w jednym pokoju w pracy. Stawiałam granice, nic to nie dało. Byłam psychicznie torturowana każdego dnia. Nic nie pomagało, w końcu wpadłam w depresję i przez 2 miesiące nie wstawałam z łóżka. Tu mam pytanie, co mogłam zrobić, jeśli ta osoba w ogóle nie słuchała, zaprzeczała, wyśmiewala i dążyła do zniszczenia mojego poczucia własnej wartości. Góra nie pomogła. Dzisiaj już funkcjonuje bardzo dobrze (praca z psychologiem), ale właśnie jestem ciekawa czy oprócz zmiany pracy mogłam coś zrobić?😊
Tak, i widzę, że zrobiła to Pani, czyli sięgnąć po profesjonalne wsparcie. 👍 i cieszę się, że pomogło
Moja koleznka była tak nękana,pomawiana,wylądowała z depresja u psychiatry na silnych lekach ale dalej pracowała.Na 20 osób bylam jedyna która nie bała sie jej bronić.Byoam przyniej aż słusznie zglosila sytuacje do sądu pracy.😊.19 osob kłamało przeciwko nej pod przysięga a ja jedyna mówiłam prawde.aWydawalo się że sprawa przegrana...Okazało sie ze wygrałyśmy 😅😊❤. Potem toxycy schodzii nam z drogi,teraz obie dalej pracujemy i mamy się dobrze😊..Dzis trzeba nagrywać wszelki szykan ,nekanie.Okazuje się że nie ma wielkich problemów z wygrywaniem takich spraw😊..Potem po wygranej by urop i pierwsze co zrobiłyśmy,poleciałyśmy do ciepłego kraju i pojechałyśmy na safari😊❤
@@Scarlett...76 Brawo za taką postawę i pomoc koleżance. Za mną nikt się nie wstawił, problem zbagatelizowano. Na szczęście trafiłam na świetnego psychologa, który postawił mnie na nogi. Dostałam lekcje od tej toksycznej koleżanki na całe życie. Gdybym wtedy miała koło siebie kogoś takiego jak Pani to pewnie bym nie padła. 🙂
Lekcja na całe życie - nie zostawiać takich osób jak Pani samych, solidaryzować się z innymi. @@kingamaszczynska5675
@@kingamaszczynska5675 ❤️⚘️😘
Napiszę że zawsze dużo przeżywałam co w pracy dużo mnie to kosztowało a teraz mam na to średnio robię w domu co innego przewartosciowalam to po co na co i działam tam gdzie mogę pracuje ale zrobiłam się jak beton
Przede wszystkim trzeba umieć w lot wyłapywać takich ludzi w pracy i trzymać ich od samego początku na bezpieczny dystans, moim zdaniem. Nie można się ich bać, bo oni naszym lękiem i niepewnością tylko się karmią. Byłoby dobrze, gdyby poświęciła Pani temu osobny odcinek, bo myślę, że to by zaoszczędziło wielu osobom cierpień. Czyli, na jakie sygnały uważać, jak nauczyć się je odpowiednio wcześnie wychwytywać i co robić?
Dzięki za sugestię, przemyślę. 👍 pozdrawiam
Dziękuję :) również pozdrawiam.@@emilia-mielko
Jak radzić sobie z toksycznymi sytuacjami w rodzinie?
To dobre pytanie, i na nie odpowiadałam w wielu filmach, także serdecznie zapraszam do oglądania, tutaj ma Pani całą playlistę ua-cam.com/video/j49BU-hr-Ss/v-deo.html
@@emilia-mielko Dziękuję bardzo i pozdrawiam.
Nie mam pojęcia, co odpowiedzieć, gdy mówię jasno, że czuję się źle, a w odpowiedzi słyszę rozbawienie moim stwierdzeniem i słowa „a kogo to obchodzi?”...
Być może słowa w takiej sytuacji to za mało, być może czas na czyny? Czasami słowa nie wystarczą.
To chyba trzeba przyjąć podobną postawę i gdy np. ktoś Ciebie oskarża o swoje złe samopoczucie czy obwinia za swoje problemy, odpowiedzieć mu z grubsza tym samym. Szkoda, że nie wiedziałam o tym w swojej poprzedniej pracce.