Best Exercises to Flatten your Lower Belly. Intense Lower Ab Workout
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- Опубліковано 1 жов 2024
- How to Reduce Your Waist and Low Abs fast. Abs and Waist Slimming Workout, Get Rid of Belly Fat , To reduce your lower abs is possible with workouts like this one
Estos ejercicios no son en absoluto fáciles, pero si son 100% eficaces, los mas indicados para esa zona. Lo bueno siempre cuesta...fuerza y voluntad, constancia!
Gracias a tus rutinas he bajado 4 kilos gracias pero aún me falta la panzita :( bueno a darle con el ejercicio si se puede :)
Que bien!!, me alegro mucho , muchas gracias
por contármelo , comparte mis videos porfi, eso me ayuda mucho, besos!!
Tus ganas Scot McKnight
Eres excelente me gustan mucho tus vídeo y me an ayudado mucho un abrazo 💐desde México
Me gusta mucho ...pero soy muy floja 🙈🙈🙊
Ejercicios intensos, quedé rota, pero me da miedo cómo cruje la cadera, es normal? Parece que se va a romper...
Las hice 2 veces, a mi ritmo se siente muy bien, estoy haciendo los abdominales para parte baja del abdomen 3 veces por semana, estoy 😊porque se nota los resultados, muchas gracias desde Perú 🇵🇪
🥵👍 Es más duro que otros tutoriales de abdominales
Y siendo constante, en cuanto tiempo se ven resultados
Eso depende de la grasa corporal, del metabolismo, de la alimentación 😅
Estan muy buenos los ejercicios pero el abdomen bajo es mi máximo problema, está muy flaccido ...
Hay varios ejercicios no Aptos son Malos para los trapecios
Si, m gustó. Muchas gracias. Saludos desde Colombia.
5 TIPOS DE BARRIGA, A QUE SE DEBEN Y COMO ELIMINARLAS !
SEPT 1, 2016
Gtbf. T. X. Tvv. F f ad t F. S Sr f w r dncjxhfhdyx6xf6cydir'x c c. 🛍
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Gracias tengo ya tiempo siguiendote Pero hasta el día de hoy hice estos ejercicios sólo me faltaron los tres últimos, ya no aguante espero poco a poco los pueda hacer completos y bien, como estoy algo con vientre bajo me cuesta alcanzar hasta el pecho y luego que no tengo condición.
estuvieron durisimos.... pero buenazos!!! gracias Daki- quiero participar
Hola Gracias muy bueno Se ve fácil pero no esta Pero se siente muy efectivo Gracias Que Dios te bendiga
Alguien le cruje la cadera al hacer este ejercicio?
A mi.
Amii
A mi tambn
Ami jajajaj
Siiiiii 😞😁😁😁
recomendado , me ayudado mucho para mi abdomen bajo, siempre lo hago después del cardio y he visto cambio después de las 3 semanas, MUCHAS GRACIAS POR SUBIR EL VIDEO BELLA, EXITOS
Mil gracias por decírmelo,me alegro mucho, porfa te pido un
favor, puedes compartir mi video en tus redes sociales??, así lo conoce más
gente, un abrazo
Excelente si se puede!! Dios la bendiga mucho!!
Si son muy difiles pero segire intentodo esta ver mejorez resultados
En cuarentena y haciendo tus ejercicios ✌️
Buen ejercicio para el abdomen gracias
Rutina muy completa, excelente sería interesante realizar los ejercicios por tiempo y no por repeticiones, pero igual EXCELENTE la rutina GRACIASSSSS.
Excelente video
👌 , empezare hacer ejercicio con esta rutina
Dia 1 comienzo hoy 2021 noviembre 18
Dios seguro que es muy efectiva porque siento que me estoy partiendo en dos 😂😂
A los 2 minutos del vídeo vi la luz lo juro
Hermosos los ejercicios los hago todas las noches
Dakidissa me fascinaron estos ejercicios, ya hice la rutina super cansada pero contenta de tener esta rutina. 👍
6:18 imaginen mi cara toda arrugada y dando pataditas super rapidas cuando levanto las piernas :V
Dia 2 a darle duro con el ejercicio
Si me gusta mucho el video
Buenisimos los ejercicios!! gracias por compartir. A much@s solo nos falta un poco de fuerza de voluntad, constancia y motivación, pero la clave es empezar y continuar!! Gracias!!
U vi
Vi un
Linda rutina y muy efectiva
como cansa que dolor de piernas madre mia y la tripa duele del esfuerzo saludos
Huyyyy me encantaron estos ejercicios era lo que me faltaba para poner mi abdomen,mas plano gracias y bendiciones
ay wey, pesadito pero muy efectivo, quedé bañado en sudor. Gracias por la rutina.
+Juan Noriega Gracias, me alegro q te guste el video, compártelo porfa, eso me ayuda mucho , Un abrazo
están súper difíciles pero lo voy a seguir haciendo súper bueno 👏👏👏👐👌👌
Mil gracias
Son faciles
Excelente amiga gacias
Lo haces parecer muy facil :D
no lo es :v 😰
Yo loago pero laverdad es canzado nadafacil peroigual esta super
Biblioteca
😍😍😍😍muy buenos gracias
exelente gracias es lo q buscaba ya q a mi me cuesta mas la parte baja abdominal u gracias a esta rutina siento cómo c trabaja rudamente, felicidades! !
+Quetzaly Santos Un abrazo, muchas gracias
Me a encantado desde hoy los empecé a hacer y los seguiré haciendo mientras pueda..... seguiré haciéndolos hasta q el cuerpo aguante
te veo y parece facil pero lo hice y uff!!! me costo mucho trabajo esta padrisima tu rutina gracias
¡¡¡¡¡ Uufffff !!!!! Buen día mi sexto día contigo gracias es pesado para mí pero.... Lo tengo que lograr bezasos dios te bendiga y proteja siempre
wow estoy sudando como un chancho y solo llevo 4 minutos 😂
Excelente ejercicio me súper encanto, gracias 😓😉
Jamás en mi vida había sido capaz de hacer abdominales, hasta que empecé a praticar Pole Dance agarré muchisísima fuerza. Por cuestiones de tiempo lo dejé hace meses y hace poco retomé el ejercicio en casa, entonces creí que en ese lapso de no hacer nada había perdido toda la fuerza. Vaya sorpresa al darme cuenta que ahora si puedo realizar todos los ejercicios de este video, me encanta.
Muy difícil . No llegue ni a la mitad 😂
Daki, ésta rutina está súper intensa y buenísima, te lo agradezco. saludos y mucho éxito. Felices fiestas
+Victoria Díaz Que bien que te guste, muchas gracias!!
aaay me duele todooo :)
se ve tan facil.. pero yo no mas no aguanto ni 5 repeticiones... auxilio quiero bajar de peso pero no puedo..y aparte tengo una lesión en un tobillo que traigo desde hace mas de 15 años..y ya con el paso delos años me duele mas. ya hasta veo mi pierna hasta el pie.. mas delgado que el otro..creo q se me esta secando..
Hola buen día mi cuarto día contigo hermosa besazos dios te bendiga y proteja siempre
Me encantan tus videos, gracias🤩
Muy buena y efectiva rutina gracias 👏👏👏🙏
Buen día mi séptimo día contigo se que no me contestarás pero no importa es muy cansado pero que ejercicio no lo es bezasos gracias dios te bendiga y proteja siempre cuidate
Hola están buenos los ejercicios pero de porrazo se empieza con estos ejercicios ??? O antes debemos hacer cardio??
Muy buena rutina....bendiciones Daki....
Hola, yo tengo un poco de panza, éste me sirve? Hago cardio con tus videos pero todavía no se me va la panza, mido 170 y peso 58 y quisiera disminuir la panza en la parte baja del abdomen,por eso pregunto.
+lórien sosa Sí este te ayuda. Y pon en el buscador dakidissa abdomen bajo y te salen más videos q te sirven
lórien sosa
Con ese peso ni de broma pierdas un kilo mas y te faltan 4 kilos
Siii lo hace
lórien sosa
Hola buen día tal vez no me contestes mi tercer día contigo bonito día dios te bendiga y proteja siempre bezasos
Hago otro tipo de ejercicios para trabajar el abdomen bajo y ninguno me son tan efectivos cómo los dos que tienes Dakidissa.
Los ejercicios son buenos, pero tu voz es muy chillona, casi no puedo concentrarme sin estresarme por eso...
Ayer me equivoque te escribí séptimo y era octavo disculpa
Cuando hago los ejercicios de hacer circulos con las piernas, me suenan, es malo? Soy la única?
Madre mía que difícil pero lo seguiré intentando hasta hacerlo como tú. Gracias X estos ejercicios tan maravillosos.
Hola, gracias por ver mis videos, si pones en el buscador dakidissa abdomen bajo te salen mas videos para esta zona
Muchísimas gracias lo haré, xq estos ejercicios son super buenos, la primera vez que los hice me dolía toda esa parte, no podía ni reírme eso quiere decir que pronto veré los resultados.
De todas las formas que he buscado en Internet para trabajar esa zona no me habían dado resultados tan rápidos cómo los tuyos, eres muy buena y linda x compartir tus conocimientos.
Bastante cansado pero funciona
V9
Ola !! Me encanto tu rutina y a ponerla en práctica gracias 😊
Apenas hice y pe dolió horrible pero seguiré intentando
Faja colum baña
me encanto 😍😍
Mil gracias, si pones en el buscador dakidisa abdomen bajo te salen videos parecidos
+Dakidissa S. Ohh.. si gracias! 💕
Una pregunta cuando se ven resultados?
Hola así se empieza sin calentamiento??🙈🙈🤔??
Buena rutina, difícil pero logre terminarla. =)
0:15 Yo haciendo esto con cara de estreñida
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Jajajaj ya somos dos 😫😬
Es la primera vez que agradesco que pase un anuncio en medio del video
Acabo de tener a mi bebe y me quedo estomago. Esta rutina me ayudaría?
Esta bienisima la rutina un poco pesada pero bien Dakidissa
Está súper ruda esta rutina sí que está pesada! Pero lo bueno cuesta
Madre mia !!! este video no lo había visto es para valientes !!!! una rutina muy dura ! pero buenísima y como se suele decir ....sarna con gusto no pica !!! jajajaja
Mil gracias
Hola me podeia decir cuando se empieza haber los efectos?
Esta rutina me ha costado demasiado trabajo pero me fascina sin duda siento que vere resultados pronto ❤
Hola buen día ¡¡¡¡ Uufffff !!!!! Hoy mi quinto día contigo gracias dios te bendiga y proteja siempre bezasos
Si funciona yo hice y mi panza bestia ms pokito la grasa
Ya tienes mi voto! pregunta: Cual de todos tus videos de abdominales es más intenso y marca más rápido?
+Alexis Perdomo mira aquí tienes los q tengo , verás algunos q en el título pone intenso, o marcar rápido ua-cam.com/play/PL78CB38B060C19AE3.html
Lo puedo hacer tengo el problema de La Ciática,cuales puedo hacer se agradecería su ayuda gracias...
Pon en el buscador Dakidissa abdominales en silla y te salen videos q podrás hacer
Este me hace dudar pero tremendo como me a bajado la panza.
Hola yo lo hago en cuanto tiempo bere el resultado
Comienzo hoy 19 de septiembre vuelvo en un mes cumplo 🙂espero que tenga suerte nome gusta mi abdomen
👀
Felicidades!! excelentes ejercicios.
Estuvo muy cansado pero lo logre uff
Gracias por compartir el video, muy buenos ejercicios...
+Martha Ruiz Hola, muchas gracias! Me alegro q te guste mi video, compártelo porfi , eso me ayuda mucho, Besos!!
en cuanto tiempo vere Los resultados??
Ruth Cortez por lo menos 5 años
En unos 2 o 3 meses
Yo llevo 6 años con daki y hay la llevo, lo que si es que si tonificas desde el año, amo a esta mujer
Hola !!! Daki sabes que tengo mucha flacidez en esta zona y quiero saber si me puedes ayudar que rutinas debo hacer y cuantas veces por semana espero puedas ayudarme. Saludos y bendiciones.
este video te ayuda mucho mira ua-cam.com/video/AlxnuttV6oI/v-deo.html
Estos ejercicios los puedo hacer diario?
Cada cuanto se deben hacer estos ejercicios
Que buena rutina supér me encanto😉 quiero hacer este ejercicios
Ho si que duele l zona baja jaaa. Gracias bonita
Me parece muy difícil pero lo haré
Buenos ejercios en casa tratare de hacerlo
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉Me cansé y trabajé 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼... ¡¡¡Buenísimo 🙌🏼!!!
Excelente! Muchas gracias
este video es genial super cansada termino pues realizo tres tutoriales que me ayudan demasiado la cuestion es aplicarse SALUDOS
Un abrazo!!!!
Lo interare quiero perder 30 libras
Hola Dakidissa. Me gustan tus ejercicios. Ahora enséñanos a respirar durante la práctica. Gracias.
😊muy bueno bajo abdomen buenísimo
Su rutina de 13 minutos la termino haciendo en 30 minutos, por tanto que le pauso XD
Inicie pero no pude terminar se me acalambraron las piernas
Manita arriba las que no pasan de ocho