[Jour 15] SE CHOYER | Programme de yoga - RENOUVEAU : 21 jours pour changer sa vie !

Bonjour et bienvenue dans la quinzième vidéo du programme que je vous propose pour commencer cette nouvelle année en Yoga !
Pour la séance, prévoir un coussin ou un bloc en liège, et si vous ressentez une certaine raideur au niveau de l'arrière des jambes, prévoir un plaid ou une serviette roulée.
Déroule juste ton tapis et prends du temps pour cultiver ton bien-être grâce au Yoga !
Merci pour ta présence et pour ta participation 🙏
Pour me soutenir et contribuer : fr.tipeee.com/...
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🧡 À propos du programme Renouveau :
J'ai conçu ce programme « Renouveau : 21 jour de Yoga pour changer sa vie » pour vous offrir la possibilité de pratiquer le temps de 21 jours consécutifs.
C'est un défi à suivre pour pouvoir ressentir les bienfaits d'une pratique appliquée durant près de 3 semaines, dans le but de se dédier au Yoga qui a tant à offrir au corps et à l'esprit !
Les vidéos du programme sont postées chaque matin à 6h30 pour vous permettre de les pratiquer en début ou en fin de jour, selon votre préférence et emploi du temps.
Elles durent chacune entre 15 et 30 minutes et sont accessibles même si vous êtes débutez !
Je vous invite sincèrement à suivre le programme jusqu'au bout si vous le pouvez, pour en faire l'expérience globale et en tirer tous les bienfaits, que ce soit aux niveaux physique, physiologique, mais également aux niveaux mental, émotionnel et spirituel.
🧡 Commençons ensemble cette nouvelle année ensemble, sous le signe du Yoga et du Renouveau !
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🧡 À propos d'Oana Yoga :
Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien.
Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance).
Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour !
💻 Pour me suivre sur Instagram : Oana.yoga
🧡 À bientôt sur le tapis 👋🏼
Namaste!

[@carolineducas5797]

Merci

[@oanayoga1173]

Merci à toi Caroline !