Il y a 6 mois j'ai décidé de changer mes habitudes et ça a commencé par une séance de yoga tous les matins, j'ai toujours été la moins souple de mon entourage et pour moi mon corps n'était pas capable de le devenir. Si ça peut en rassurer certains j'ai eu du mal avec cette séance j'ai du adapter les postures mes jambes sont rarement tendus et mes pieds toujours sur leurs pointes. J'ai aussi mis en pause la vidéo plusieurs fois pour souffler et c'est ok. Merci Jo pour ces merveilleuses vidéos et de rappeler à chaque fois que faire de notre mieux est le plus important et que ça n'a pas à être parfait.
Merci beaucoup 😍 Je suis depuis maintenant 11ans en dépression/grosse anxiété. J’ai décidé il y a 2 semaines de voir un Psychiatre qui m’a donné tout un tas de médicaments (AD / Anxilotique). En parallèle de ça j’ai décidé de reprendre ma vie en main en changeant mon quotidien et tout un tas d’habitudes. Cela fait donc maintenant 2 semaines que je pratique le Yoga 3x par jours (au réveil, après le travail et avant de dormir). Cela me procure une sensation de bien être, je ne me suis jamais sentie aussi bien depuis des années. Merci jo !
Merci Jo. Le mental est vraiment terrible, car j'ai débuté le yoga seule chez moi il y a maintenant 3 ans, de façon quotidienne, le décès de ma maman en sept 2019 m'a éloigné de cette pratique quotidienne et là plus ça va moins j'en fait alors que je sais très bien que ça me fait du bien. Donc cette séance m'a permis de remettre de la souplesse et de l'étirement et quelle sensation agréable cela procure ! Pourquoi ce mental et si dur !!!! Grrrr....merci Jo🙏🙏🙏
Merci également Jo ,pour cette séance, on se sent revivre,ca fait un bien fou. Pour ma part ,ca marche bien avec vos séances de yoga . Je me suis abonné à votre chaine et merci encore pour le bien-être que vous procurer aux autres et à vous-même .bonne journée
Merci beaucoup! j'ai découvert le yoga grâce à toi! Chaque jour je m'améliore et mon corps est beaucoup plus souple. Je me sens beaucoup mieux dans la tête aussi. J'aime ce que tu dégages ! ton environnement est beau apaisant et tes chats sont aussi magnifiques et apportent beaucoup de zénitude :-)
Merci, merci et encore merci pour vos vidéos ! Cela me correspond tellement, je n'ai pas du tout l'impression de me forcer et pourtant je me vois vraiment progresser. C'est un plaisir chaque jour.
Metci Jo 😚😚 pour tous ces fabuleux moments de détente et de retour à l'essentiel...se faire du bien et écouter son corps😇😇. Tu es extraordinaire..Merci🙏🙏
Merci beaucoup pour cette séance et j’aimerais travailler la posture du pigeon. Serait-il possible de l’avoir plus souvent. Et merci pour la belle personne que vous êtes.
Merci Jo 🙏🏻, je rentrerais d’une longue sortie en vélo de course, j’ai eu chaud puis froid, je me suis crispée! Et maintenant après cette séance, je me sens beaucoup mieux 😌
Hello Jo , j'adore tes séances que je suis 2 fois par semaine depuis plus d'un an maintenant. Depuis le 1er confinement jusqu'à maintenant 2eme confinement, je télétravaille à domicile et j'ai un grand besoin , après mon travail, de m'étirer et me remettre de ma journée assise qui me tiraille le dos, les fesses et un peu tout le corps. Je suis au hasard de mes envies une de tes vidéos mais je me demandais si tu pouvais me conseiller sur une séance adaptée pour cela ? merci à toi
Merci pour cette séance Jo ! et pour toutes les autres :-) Est-il possible de réaliser une variante pour certaines postures à 4 pattes qui sont assez prolongées sur cette séance et qui sont pour moi source difficile à tenir et douloureuses au niveau des poignets et surtout au niveau des genoux (pour les poignets, j'alterne entre paumes et pulpes des doigts et les poings posés sur le sol !) ? Merci d'avance pour tes conseils.
Merci beaucoup... je me rends compte que je suis un peu timorée parfois , là je me suis un peu lancée notamment pour arriver en fente . Merci beaucoup 😊
Bonjour Jo. Je fais avec beaucoup de plaisir tes séances. Elles me procurent plein de choses ..... Petite question concernant le flow pour la souplesse : j'ai un doute concernant la respiration pour le flow "fente coureur" et "pyramide". Je ne comprends pas bien sur quelle posture on inspire et donc sur laquelle on expirer. Si tu peux me confirmer cela, j'apprécierai énormément. Je profite de l'occasion pour te souhaiter une belle et heureuse année 2023 avec un peu d'avance. Nath
merci infiniment pour toutes ces belles séances , si je peux te demander un conseil : je perds souvent l'équilibre dans les fentes, et je sens que j'ai peu de forces pour me tenir ou pour remonter vers le croissant de lune par exemple. a ton avis est ce une question musculaire type abdo ou périnée ? merci encore
Merci Jo ! Encore une fois chouette séance! Dis moi j'ai une petite question, je vais commencer une chimio la semaine prochaine, est ce que tu sais s'il y a des postures déconseillés durant le traitement?
Salut Jo! Merci pour cette séance ! Ta chaîne regorge de tellement de thématiques, j'adore , ca me fait toujours un bien fou :) Petite question : le début de cette séance à réveillé une petite douleur au long tendon à l'intérieur du pied que je pense avoir provoqué lors de mes cours de danse il y a déjà quelques mois. La posture sur la pointe des pieds est venue "crisper" un peu ce tendon. Je n'ai pas forcé et me suis massée comme d'habitude. As-tu des conseils de postures alternatives ou même un petit exercice d'échauffement à me conseiller pour cette zone? (mon ostéopathe ne m'a rien conseillé à ce sujet) Merci !
Merci Jo pour vos séances que nous faisons le plus souvent possible.🙏 Pourriez vous me donner le nom du site pour commander du matériel tapis et autre de yoga svp. Fabien et Nathalie ( dpt.47)
Wow, j'ai bien senti que la souplesse n'est pas mon point fort haha! Mais je compte bien m'améliorer !! Pour la posture de la guirlande, j'ai beaucoup de mal à garder la posture avec le dos droit, même en restant sur les pointes... Aurais-tu un conseil pour m'améliorer ? Merci beaucoup pour cette séance
Il y a 6 mois j'ai décidé de changer mes habitudes et ça a commencé par une séance de yoga tous les matins, j'ai toujours été la moins souple de mon entourage et pour moi mon corps n'était pas capable de le devenir. Si ça peut en rassurer certains j'ai eu du mal avec cette séance j'ai du adapter les postures mes jambes sont rarement tendus et mes pieds toujours sur leurs pointes. J'ai aussi mis en pause la vidéo plusieurs fois pour souffler et c'est ok. Merci Jo pour ces merveilleuses vidéos et de rappeler à chaque fois que faire de notre mieux est le plus important et que ça n'a pas à être parfait.
Merci beaucoup 😍
Je suis depuis maintenant 11ans en dépression/grosse anxiété. J’ai décidé il y a 2 semaines de voir un Psychiatre qui m’a donné tout un tas de médicaments (AD / Anxilotique).
En parallèle de ça j’ai décidé de reprendre ma vie en main en changeant mon quotidien et tout un tas d’habitudes.
Cela fait donc maintenant 2 semaines que je pratique le Yoga 3x par jours (au réveil, après le travail et avant de dormir). Cela me procure une sensation de bien être, je ne me suis jamais sentie aussi bien depuis des années.
Merci jo !
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bb..bb⁹⁰9ⁿ099
J'espère que cette pratique ainsi que votre reprise en main est bénéfique 🙂✨
Gratitude pour ces précieux enseignements et générosité Namasté
Un vrai bonheur cette séance. Namasté 🙏
Ta douceur habituelle pourrait nous faire croire qu'on ne travaille pas vraiment mais les étirements sont bel et bien là et nous font un bien fou!
Merveilleux, à l'image des autres séances :) câlin virtuel !
Merci pour cette séance et toutes les autres !! Toujours très positive avec un super état d’Esprit !
Merci pour cette super séance d'étirements, mon dos vous remercie 🙏
Merci, j'adoooore les longues séances
Merci Jo. Le mental est vraiment terrible, car j'ai débuté le yoga seule chez moi il y a maintenant 3 ans, de façon quotidienne, le décès de ma maman en sept 2019 m'a éloigné de cette pratique quotidienne et là plus ça va moins j'en fait alors que je sais très bien que ça me fait du bien. Donc cette séance m'a permis de remettre de la souplesse et de l'étirement et quelle sensation agréable cela procure ! Pourquoi ce mental et si dur !!!! Grrrr....merci Jo🙏🙏🙏
J'ai fait 20mns ça me suffit 😄😄 merci 🙏🙏🙏
Formidable grand merci à toi !!
Merci ma chère et douce Jo pour cette très très très belle séance. J'nous aime
Merci pour cette séance, je compte la refaire, en espérant voir des progrès au fur et à mesure 😺
Coucou Jo, MERCI pour cette jolie séance. Je me sens à la fois détendue et vitalisée.
J'ai apprécier les ouvertures de hanches. Belle journée
tout en cohérence, merci !
Merci également Jo ,pour cette séance, on se sent revivre,ca fait un bien fou. Pour ma part ,ca marche bien avec vos séances de yoga .
Je me suis abonné à votre chaine et merci encore pour le bien-être que vous procurer aux autres et à vous-même .bonne journée
Excellente séance !
J'ai beaucoup apprécié cette séance. Je vais la travailler quotidiennement pendant un certain temps. Encore merci !
Merci beaucoup! j'ai découvert le yoga grâce à toi! Chaque jour je m'améliore et mon corps est beaucoup plus souple. Je me sens beaucoup mieux dans la tête aussi. J'aime ce que tu dégages ! ton environnement est beau apaisant et tes chats sont aussi magnifiques et apportent beaucoup de zénitude :-)
magnifique séance happy new year JO
Merci J'ai pour toutes ces vidéos qui me font beaucoup de bien. Surtout en cette période difficile.
Courage !!!
Merci pour cette séance aussi douce qu’efficace
super séance, merci
Le genre de vidéo que j’adore ! J’espère qu’il y en aura pleins d’autres comme celle-ci 🙏🙏🙏🥰🥰🥰
On reprend les vidéos hebdomadaires bientôt 💖
Merci beaucoup pour cette séance agréable et merci d être là en ce moment
Merciiii pour cette jolie séance ! J'aime tant les étirements, c'était tout doudou, juste comme il fallait. Belle soirée et merci encore
Merci c’était bénéfique 👍
Merci beaucoup ❤️ ça fait un bien fou ! Et très jolie tableau de Fanaha que tu as 👽👌🏻❤️🧘🏻♀️🙏🏻
Merci Jo ! merci pour cette belle séance à la fois douce et efficace, et surtout merci pour ta belle humeur et ta gentillesse. 🙏❤️
Merci beaucoup pour cette séance et toutes les autres c est grâce à toi que j ai découvert et aimé le yoga,
Un pur bonheur cette séance, ouverture, plus de place dans tout mon corps, merciiii
Merci je vous découvre et je me joins à vous à tout moment de mon temps libre....merci infiniment
Merci encore gratitude pour tous vos cours qui sont parfaits !!!! 🤗🙂💗
Super ce dimanche matin petite seance de yoga merci Jo
Merci Jo🌟🌟superbe séance, je me sens plus grande et plus ample🙏🙏
Waaaah ça c'est génial !
@@yogafirejo ❤️❤️
Super, merci Jo
J'ai adoré cette longue séance belle Jo ! Encore 🙏🧘♀️
Merci infiniment pour la séance! J'aime beaucoup le format de 40 min :)
Topissime encore!!! Merci🙏🏻
Merci Jo !
Parfaite séance pour mon dos qui a souffert après une séance de sport un peu intense hier... Merci 🥰
Merci Jo ! Quel bonheur tu nous donnes
Merci 🙏🏻 Comme toujours la séance est d’une grande qualité.
J'ai pris beaucoup de plaisir avec cette séance, merci !
Merci pour cette belle séance.
Comme je me sens bien après 🙏
Top cette séance et 40 minutes c'est juste bien! Merci!
Merci, merci et encore merci pour vos vidéos ! Cela me correspond tellement, je n'ai pas du tout l'impression de me forcer et pourtant je me vois vraiment progresser. C'est un plaisir chaque jour.
C'est parfait ! Mille bravos !
Exactement le type de séances dont j'ai besoin pour ma pratique quotidienne, un grand merci Jo
Magnifique séance 💓👍🏻🌸 !! Tout est parfait....merci 🦋
Magnifique séance 🙏🧘✨
C’est reparti pour le confinement merci jo🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Courage ! Il y a le calendrier de pratique de novembre pour t'aider 💪
trop bien !!!
merci
Merci. C’est doux et efficace. 40 mn est juste ce qu’il faut. 🙏✨
Merci pour ton contenu, ta bienveillance, ton sourire et ta douceur. J'adore suivre tes vidéos. Celle ci était bien intense mais à refaire 🙏😊
Merci pour ce moment 🙏🙏🙏
merci jo pour cette super seance! com dab!
Génial ! ça m'a fait bcp de bien, merci beaucouup 🙏
Merci beaucoup pour cette séance agréable 😍
Metci Jo 😚😚 pour tous ces fabuleux moments de détente et de retour à l'essentiel...se faire du bien et écouter son corps😇😇.
Tu es extraordinaire..Merci🙏🙏
Merveilleuse séance 😍. Tes vidéos font vraiment du bien. Merci !!!
C'est passé vite ! Pourtant j'ai souffert en pyramide 😬 Merci Jo. C'est une séance que j'enregistre pour y revenir 😉
Magnifique séance merci 😍
Merci beaucoup! C'était dur mais délicieux! ;-) et merci pour ton bon humeur et sourire!
Wah, quelle belle séance ! Merci 🙏
Coucou ! Je viens de terminer cette merveilleuse séance !! Merciiiii ❤️
Merci jo de tout coeur
Avec joie !
Merci beaucoup pour cette séance et j’aimerais travailler la posture du pigeon. Serait-il possible de l’avoir plus souvent. Et merci pour la belle personne que vous êtes.
Merci Jo 🙏🏻, je rentrerais d’une longue sortie en vélo de course, j’ai eu chaud puis froid, je me suis crispée! Et maintenant après cette séance, je me sens beaucoup mieux 😌
j'adore cette séance!!! merci Jo😘
Hello Jo , j'adore tes séances que je suis 2 fois par semaine depuis plus d'un an maintenant. Depuis le 1er confinement jusqu'à maintenant 2eme confinement, je télétravaille à domicile et j'ai un grand besoin , après mon travail, de m'étirer et me remettre de ma journée assise qui me tiraille le dos, les fesses et un peu tout le corps. Je suis au hasard de mes envies une de tes vidéos mais je me demandais si tu pouvais me conseiller sur une séance adaptée pour cela ? merci à toi
Un grand merci
merci ! super :)
Super ! ☀️
J'ai adoré ! Mercii 🙏
J'adore cette séance merci 🙏 ❤️
41 minutes au lieu de 25 à 30 !!!ouf
Mais supers efforts 😂😂
Vivement que je sois souple 👍👍
Merci
Merci Jo
Merci pour cette séance 😍🙏 , j'ai eu un peu de mal avec le papillon car mes genoux restent très haut 😏. Je persévère 😊🙏
Merci Jo , j'en avais bien besoin ! J'ai l'impression d'être une grand mère mais cette séance m'a fait un bien fou 😍😂
Merci Jo 🙏🌷
Merci pour cette séance :-) Serait-il possible de faire un jour une séance avec un swiss ball pour débutant ?? Belle journée à tous.
Merci beaucoup !
Merci ☺️🙏❤️
Merci !
Merci pour cette séance Jo ! et pour toutes les autres :-)
Est-il possible de réaliser une variante pour certaines postures à 4 pattes qui sont assez prolongées sur cette séance et qui sont pour moi source difficile à tenir et douloureuses au niveau des poignets et surtout au niveau des genoux (pour les poignets, j'alterne entre paumes et pulpes des doigts et les poings posés sur le sol !) ?
Merci d'avance pour tes conseils.
Merci beaucoup... je me rends compte que je suis un peu timorée parfois , là je me suis un peu lancée notamment pour arriver en fente . Merci beaucoup 😊
Séance complète et dynamique
Bonjour Jo. Je fais avec beaucoup de plaisir tes séances. Elles me procurent plein de choses ..... Petite question concernant le flow pour la souplesse : j'ai un doute concernant la respiration pour le flow "fente coureur" et "pyramide". Je ne comprends pas bien sur quelle posture on inspire et donc sur laquelle on expirer. Si tu peux me confirmer cela, j'apprécierai énormément. Je profite de l'occasion pour te souhaiter une belle et heureuse année 2023 avec un peu d'avance.
Nath
merci infiniment pour toutes ces belles séances , si je peux te demander un conseil : je perds souvent l'équilibre dans les fentes, et je sens que j'ai peu de forces pour me tenir ou pour remonter vers le croissant de lune par exemple. a ton avis est ce une question musculaire type abdo ou périnée ? merci encore
Merci ♥
Merci Jo ! Encore une fois chouette séance! Dis moi j'ai une petite question, je vais commencer une chimio la semaine prochaine, est ce que tu sais s'il y a des postures déconseillés durant le traitement?
Merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Namasté 🙏🏽
Salut Jo! Merci pour cette séance ! Ta chaîne regorge de tellement de thématiques, j'adore , ca me fait toujours un bien fou :) Petite question : le début de cette séance à réveillé une petite douleur au long tendon à l'intérieur du pied que je pense avoir provoqué lors de mes cours de danse il y a déjà quelques mois. La posture sur la pointe des pieds est venue "crisper" un peu ce tendon. Je n'ai pas forcé et me suis massée comme d'habitude. As-tu des conseils de postures alternatives ou même un petit exercice d'échauffement à me conseiller pour cette zone? (mon ostéopathe ne m'a rien conseillé à ce sujet) Merci !
Merci Jo pour vos séances que nous faisons le plus souvent possible.🙏
Pourriez vous me donner le nom du site pour commander du matériel tapis et autre de yoga svp.
Fabien et Nathalie ( dpt.47)
Wow, j'ai bien senti que la souplesse n'est pas mon point fort haha! Mais je compte bien m'améliorer !! Pour la posture de la guirlande, j'ai beaucoup de mal à garder la posture avec le dos droit, même en restant sur les pointes... Aurais-tu un conseil pour m'améliorer ? Merci beaucoup pour cette séance
merci
Bonjour à quoi correspond le croissant de lune ? Merci
Bonjour Jo, est-ce que tu pourrais nous faire une séance angamardana? ☺️☺️ je ne trouve nul part. Belle journée et un grand merci pour tes séances ❤️
Je ne suis pas formée pour, mais je vais me renseigner !
@@yogafirejo merci 🙏
Hello ! J'ai cherché partout dans tes vidéos. Il n y en a aucune sur l'écart latéral ... On peut en avoir ? Séance spéciale écart latéral Merci 🌹