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跟練前必學👉🏻【跳繩教學】|1天上手 5種簡單常用的甩繩技巧(側甩繩&交叉跳&鬥牛式&連續甩繩)|學會花式跳繩幫助燃燒更多🔥卡路里
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- Опубліковано 18 сер 2024
- 我一直提到學一些簡單的【花式跳繩】可以幫助燃燒更多的卡路里🔥
這一集,我整理了 5種【簡單常用】的甩繩技巧
快點學起來之後【跟練】用~~~
#跳繩 #跳繩訓練 #運動
👇懶人快速看👇
0:00 開頭介紹
0:29 單邊側甩繩
1:35 連續側甩1次
2:30 連續側甩2次
3:18 交叉跳
4:08 鬥牛式
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我真的沒有人格分裂哦!這集裡面討厭的模樣都是賤妹:鏘鏘,跟姐姐:賤賤完全沒有關係鴨~
我是初學者!!跳了兩個月還是甩的不好>_
還是你的方法對新手最友善😭😭😭😭得救了,謝謝你(練跳繩day 2)
謝謝 影片中手部的動作講解對我幫助很大
感謝這麼詳細的教學,下班馬上去挖飯👉
挖哈哈哈😆
謝謝您
Yeah yeah yeah yeah ~等燈等燈!等燈等燈!~成功🔓
練鬥牛士的時候順便體驗了新加坡鞭刑😭,但鞭完後可以連挖15碗🍚,值得了😁。謝謝賤賤
到底是有多喜歡白手套舞🤣🤣🤣 話說鏘鏘身材跟姐姐不相上下 也很有線條
讚👍
練就對了😂
疑問完全得到解答 剩下靠自己練了
靠腰勒😂這集好好笑,比綜藝節目還好笑!明天下班就去練甩人…!喔不!是甩繩和挖飯🍚😂
你怎麼可以那麼捧我的場,我還以為我很乾😂
@@jumpropejj 因為妳的教學方式易學易懂,直切重點沒有太多贅述,有時會加入一些幽默俏皮的梗(例如:挖飯🤣),令教學影片多了些趣味,也加速了我魚尾紋的增長🤣
我覺得學設計的人思路都比較鬼靈精怪(這是讚美),而妳做的影片就顯現出這種特質,有內容、有質感又活潑有趣。
另外我覺得妳是很用心在製作影片的,所以更要大力支持一下,再推✋別人入坑🤣🤣
@@lao_k2588 有被人看到被人懂的感覺真好❤️等我有力量了之後一定來抽肉毒送💪🏽
@@jumpropejj 抽肉毒送肌肉是什麼意思?
@@lao_k2588 肌肉只是個表情符號啦不需要翻譯😂怎麼那麼好笑