وجباتي اليومية - تحضير بطولة وتنشيف - طبخ الدجاج
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- تنشيف وتحضير بطوله تورنتو
الدايت كامل مع فيديو طبخ دجاج
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي:
www.sammooplan...
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym - Спорт
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
كابتن اسامة
اني اعتمد بمصدر الطاقة على الدهون الصحية اكثر مما على الكارب
لان الكارب يشغل الانسولين
مما يؤدي الى كبح الكروث هرمون
اما الدهون اكثر طاقة اكثر مطاولة
اكثر تنشيف
شنو رأيك ؟؟
اجمل فديو
ياريت تسوي فديو يوم كامل عن استعمال سابلمنت اثناء فترة تجهيز لبطوله
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
هذا الاخضر الصغار عندنا في المانيا اسمه Rosenkohl
وهو بلصل بلجيكا اسمه براعم بروكسل كلش طيب فقط للسرعه يرفع منه الاوراق الذابله ويسلق وبعدها يوكل .
او بعد السلق يقطع ثم يضاف الى السلطة او يقلى بزيت الزيتون تحياتي
علمنا شلون تطهي البرغل، او الكسكس بطريقة صحيه رحم الله والديك 🙏❤️
عفواً على المداخله البرغل والكسكسي نفس طبخ الرز
@@sameafaeq5524
لا ربي يسعدك، الكسكس تحط عليه ماء مغلي و يتضاعف حجمة، ولكن الفكرة في الإضافات، لانك لو أضفت ماء فقط مارح تقدر تاكله، واللي شدني ان الكسكس اللي الكابتن طابخة لونه مختلف ولاحظ هو في فترة التنشيف للبطولة يعني لازم يكون الكسكس صحي واكل دايت، ربي يوفق الجميع 🙏
فيديو جميل واصل على هدا الحال
وبتوفيق انشاء الله في تحضيرك للبطولة
ومركز الاول انشاء الله
عشت على وجبات الطبخ والتحضير للبطولة
كابتن الله يحفظك على المعلومات الجميله وعاشت ايدك بس اذا تكدر غير الكامره والمايك والله يوفقك
شكرا كوتش
كم وزنك الآن كابتن
الله يوفقك وتحقق جميع أحلامك
أحلى كوتش
إذا ممكن طريقة للبطاطس كابتن، وايش أفضل لحم قليل الدهون للمفروم؟
يعطيك العافية🙏🌹
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
الله يعينك و يوفقك في البطوله
ربنا معاك ي كوتش ❤️❤️مصر كلها معك
كابتن ياريت تعطينا اسم الميزان شكلة جميل ماشاء الله
وعليكم السلام و الرحمة🌺
اكيد استفادينه بشوفتك كابتن
بروتينك ليوم واحد يساوي بروتيني ل ٣ ايام
برنامج جيد
لكن لا أنصح بوضع الليمون على مقلاية التيفال لأنه حمض ويبسبب التفاعل
ويؤدي الى امراض خبيثة
بالتوفيق لك كابتن اسامه متابعيك ومحبيك من السعوديه الله يوفقك كابتن ❤️🤍
احلئ كابتن بلدنيا
تسلم يدينك كابتن ومليون عوافي 🌹
شگد تصرف بالشهر 😅 يرادلك ثروة على هذا الحجي 😂😂
عقود لاعبين كمال أجسام مليون واكثر بالشهر
@@iqaf.9450 لا تقعد تكيس
هذا لعبه الاغنياء ويتقنها الفقراء . تعلم شلون تتمرن صح اشتغل على نفسك وربك راح يرزقك الفلوس مو كل شي استمر بالتمرين والاكل راح يكون موجود صدكني .
موفق
@@Ahmadalbedaiwi ترا يقصد 1000 دولار مو مليون ريال🤣🤣
وقت فطع الصوت غلط هههههههه بالعافية
كابتن ممكن تعلمنه شلون طبخ الكسكس
بالتوفيق حبيبي كابتن كلنه بضهرك❤
موفق ان شاء الله كابتن بس ليش اكثر بطولات أكثرها تورنتو
حبيبي كابتن نووورت كل التوفيق ان شاء الله ❤️
نتمنى لك التوفيق يا بطل
استمر الله يوفقك
الكسكس تسلقه مثل الرز ولا تضيفله شغلات؟
نتمنالك كل توفيق كابتن ونشأ الله تنال مرادك
كثرته فديوهات كابتن للاكل
ربي يحفظك حبيبي سامر
الله يوفقك
ما شاء الله جميل 👍👍
احلا كابتن
بالتوفيق يابطل❤💟
مرحبا كاش كيف سيتم تحضير كريم الأرز
بالتوفيق
كم سعراتك في فترة التنشيف
يعني باليوم الواحد يجوز يوصل مصرف 30 الف يعني دياحه
انا اتمرن واسحك الأخضر واليابس 😂 وجسمي الحمدلله يصعد
كابتن الله يوفقك عندي سوال
كيف تحسب حساباتك من الهرمونات لو الشخص عاوز يبدا سايكل هرمون
بالعافية لكن شعجب ماكو سمك بوجباتك
وين بتورنتو كابتن ؟
كيف تطبخ كسكس صخي
6:58 😭😂🤣
كوتش ايش اللي خليته ٦ دقائق بالتايمر
بلتوفق كابتن الغالي الله يحفظك 💎💪🇮🇶🥇✌️
بتوفيق اول بإذن الله هل تحضر أون لاين كابتن
كابتن متأكد هاي خيارة؟
كم سعرة حرارية في هالوجبة
دقيقه ٦:٥١ الكسكس😂😂متت
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
ابدااغ
مشكلة الدجاج ثاني ثالث يوم ينطي طعم عفونة بس يتسخن ، جربت كل التوابل الأمريكية و الهندية و العربية وكل انواع الطبخ ماكو فائدة
كلامك صحيح و اتفق وياك بهاي المشكلة. اني جماله اطبخ دجاج لمدة خمس ايام و اخر يومين تلاثة بالكوه ابلع الاكل. اشرب وياه سفن او بيبسي دايت حتى بس ينزل 😂😂
حط زبادي (لبن ) في التتبيله و شويه خل بسيط مع ليمون هتبقا طريه معاك و الخل و الليمون بيحافظو علب الاكل
خله في الفريزر جرب
اهم شي ماينلمس باليد بعد الطبخ وعادي مابيتغير طعمه
@@AhmedSamir-fr5gl مجرب كل شي لا فائدة حتى نوع الدجاج الذي اشتريه خالي من الهرمونات
@@آدم-ج1ر6ي
لا فائدة اللحم الاحمر طعمة لا يتغير لكن الدجاج مقرف
2:08 وش فيك انت احين
❤❤❤❤
شلقصة على شنو كل هذا التعقيد
وصرف الفلوس
👍👍👍
ماشوفتنه البطاطا
ذا مسواكك يمشينه شهرين الله كفيلك
النار جداً حارة
💪💪💪
كسكس منو سمع 😂😂
اول كومنت
حبيبي ي كابتن
🧠🧠🧠🎊🎉🙏
اسامة. انت جلبت بهاي البطولة. انت الصراحة ضعيف. يعني السمتري مالتك مو تمام عندك مشكلة بل ارجل وبلخصر. حاول تغير من حياتك. غير نوع الاكل غير نوع البطولة يعني شارك بغير بطولة. انت جاي تصرف وجاي تستخدم. كل سنة تكول القادم افضل. واي افضل ماجاي اشوف انت انت.
من بعد ما تعلمت و صار عندي خبرا في التغزيه و الهرمون
بحب اقلك سكر القناة حكيكي كله مو صح اغلب معلوماتك الي عم تحكيا مو صح
برغم كنت متابعك من 4سنين و انضريت كتير لاني اكت اخد ب نصيحاك انت و بعض الي يسمون حالهم مدربين يوتيوب
3سنين و انا عم عاني من مشاكل ب جسمي من ورا كذبكم
الله يوفقك