@@springflowerspringlover351 ياخي انت وش عليك هو ما عارض المعلومات العلمية بس قعد يعطي نصيحة ليش تنقهرون لما احد يتكلم عن الدين الله لا يبلانا و بعد وش هالسؤال ليش تدخلون الدين بكل شي يالطيب الدين هو كل شي اذلف انت و خشتك ذا بس
كلامك الصحيح لان للاسف اغلبية ياخذون فيتامينات من غير تحليل ولا استشارة طبيب فقط من اجل الجمال او الصحة او اي شئ اخر .اعملوا تحاليل واستشيروا الطبيب مو كل الحالات متشابهة .
@@hichamhakim5063 الحبوب والكبسولات و اي شي علاجي ومكمل تدخله في جسمك لازم تكون مع اخصائي لانه ممكن تضر الاجهزه الداخليه ممكن الجسم مايتحملها او مايحتاجها
كلامك حقيقي وانا عن نفسي اهتم بنضافة و رطوبة بشرتي وصفائها اما لونها فما يهمني اهم شيء بس ان اللون يكون متوحد (يعني كل البشره نفس اللون مو وجهي فاتح وضهري غامق)
ما اعتقد البشره البرتقاليه او صفراء صحيه!؟؟ انا اصبحت بشرتي هكذا من ثلاث سنوات والله استخدمت كل شي منتجات لا اعرض للشمس من زمان وتركت السكر وكل شي معالج وصناعي تركته ولوني كل يوم يزداد اسمرار احيانا اصحى من النوم احد يدي برتقاليه جدا زي لون الحنا والله حتى باطن قدمي لونه برتقالي وتحت اظافري ولا اكل اي شي لونه برتقالي او اصفر مدري مدري ايش السبب ماشفت اي احد صار فيه زي حتى بالنت مافي معلومات كافيه تعبتتتت
كل من خلق الله لكن على اصحاب البشرة السمراء كاي نوع او لون من انواع البشرة أن تكون واضحة و مشرقة و هادا بالاعتناء بها بالأكل الصحي و بالكريمات الجيدة حتى تصبح لامعة و مشمسة. المهم ان تكون بشرتنا بصحة و بنقاء. لا فرق بين عربي ولا أعجمي إلا بالتقوى. الله لا ينظر إلى الواننا و لكن ينضر إلى قلوبنا.
@@AhmedAli-bi2ds يمكن أن تصبح البشرة أسمر في الصيف وهذا شي عادي أو طبيعي جدا بس أن نقول "في عندنا سر ل بياض البشره" فهاذا غلط و الله سبحانه وتعالى ميز الإنسان بالعقل لكي نعرف الصح من الغلط وشكرا على المعلومه
برافو عليك كل التحية والتقدير والاحترام ليك قلبك أبيض ❤ فعلا برافو عليك كلامك جميل تستاهلي كل التحية والتقدير والاحترام 👏👏👏👏👏👏🙏🌹 انا بيضاء البشرة وكلامك رائع فعلا أفتخر بامثالك يا قلب الأبيض المهم لون قلب مش بشرة ابيض او أسود او اسمر او أحمر الأهم لون القلب وحسن نية والضمير الحي احتراماتي يا عسل ❤👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹😘😍🥰
وااااااااو كمان علاج السكر هو الصلاة مو الدواء وش دخل الدين الحين بجسمك المادي غباااااء تفووووو الاشياء الروحية يدخلونها بالفيلر والبوتكس وحبوب تفتيح الجسم
@@سلامعلىمناتبعالهدى-ح9جالصلاة الحركية لا ياحبيبي الصلاة حاجة روحانية تطلعك فوق فوق في السما و لا شعور يضاهي شعور و حلاوة الصلاة عندما نركع و نسجد لله و اذا لم تصدق اناتظر حتى تموت و ياتيك الخير اليقين في قبرك في الحياة الثانية تعرف صح و لا لا
عادات لزيادة الغلوتاثيون طبيعيا: الأكلات الطازجة من خضروات وفواكه وحليب.. البصل الثوم الفول.. sulfur من دونهم لاتكوين للكولاجين او الغلوتاثيون 2- فيتامين سي : مضادات الأكسدة 3 السيلينيوم : مثل البقوليات والمكسرات والأسماك =لمستوى غلوتاثيون طبيعي في الجسم 4 مصل اللبن ( سائل أصفر بعد تخزين اللبن لفترة) 5 فيتامين ب النوم الكافي من 7 إلى 8 ساعات لأن النوم فترة أقل يقلل غلوتاثيون الجسم
انا كنت حنطية اصبحت بيضاء البشرة لاني انتقلت للعيش في بلد اخر اكثر رطوبة و برد ... حتى اقربائي استغربو كيف كنت و كيف اصبحت . مكان العيش يؤثر على البشرة
الجمال فكل الالوان كفى من افكار الغريبة الجمال ف لون واحد او لون عين واحد او شكل شعر واحد الناس جمالها في اختلافها واختلاف رحمة حب نفسك كما خلقك الله ثقة فنفس هي جمال
@@doctoryousef الله يجزيك الخير يارب دكتور انا وجهي متحسس مقشر وملتهب ويطلع منو مثل المي بسبب واقي الشمس فيو مكون الاكتوكرين الي قلت عليه وهلق طاب شو استعمل واقي شمس بشرتي عادية مانها جافة ولا دهنية
سيب زيادة السمار والميلانين يزيد عند تناول حبوب اللب وحبوب عباد الشمس باختصار شرب المياة دافيه صباحا مع قطعه ليمون وشرب المياة صافيه طول اليوم لتر ونصف من غير عصير او شاي الاكثار من الالياف ملفوف وجزر وخضروات او اي خضار فيه اللون كثير فاقع بصورة دايمه السمك مرتين ع الاقل اسبوعيا النوم بدري افضل الرياضه المشي او الجري او السباحه تناول الفيتامينات فقط بعد فحص نقص الفيتامينات في الجسم يعدها يمكن تناول الفيتامينات غير هذا ممنوع
الجمال ليس بالبياض فقط فالسمر جمال والبيض جمال والاختلاف بينهم ما يصنع الجمال المهم الوجه المنور بنور الله وخلق الله كله جميل المهم الله يبيض وجوهنا بنوره يوم تبيض وجوه وتسود وجوه
اوفر حقن ل 10 جلسات ورح تنهي كل مشاكل بشرتك حتى التصبغات العنيدة ومنها المناطق الحساسة ورح تخليك تستغنين عن الكريمات و الحبوب ، وكثير فلبينيات وإندونيسيات يستخدمونها لكن ما يصرحون عنها لو حابة تستخدمينها اعطيني خبر وانا ماقلت هالكلام الا من تجارب كثير
اللهم في يوم الجمعة أرحم من مات منا ومن عجزت عقولنا عن إستيعاب فراقهم، وأجعل قبورهم نورا وضياء إلى يوم يبعثون نسألك يارحمن ياكريم ان ترحم عبدك وتنير قبرة وان ترزقة جنة فردوس لا نهاية لها، وأن ترزقنا رؤياه في الاخرة منعّماً في جنتك ياكريم.
@@palestine2779 انا بشرتي كانت مليانه كلف وباهته ومافيها حياه مهما استعملت كريمات ماكان يجيب نتيجه نظام اكلي كان يعتمد على الجاهز مليان بهارات وزيوت وانا من عشاق الحلويات وكنت اعاني من السمنه تركت اكل الخبز والسكر نهائي لمدة ست شهور ونظام الصيام المتقطع وصرت اهتم باكل الخظار الطازج مع كل وجبه بالخلاط اعمله عصير جرجير بقدونس خيار فلفل حلو وبندوره واشربه مع الوجبه الفيتامينات انعكست على وجهي راح الكلف وصار وجهي كله حياه الحمدلله وزني كان 85 هسا بعد سنه ونص من الصيام المتقطع صار 58 صرت اي مرطب لوجهي يجيب نتيجه انا صرت مؤمنه أنه صحة الجسم من جوى بتنعكس على الجلد من برى وكله من بعد ربنا بفضل الدكتور يوسف غير حياتي للأفضل بجسم صحي ورشيق شكرا من القلب قناة فكر صحي
@@palestine2779 الف سلامه عليكي اول اسبوع كنت اموت من الجوع كنت أشتهي الحلو كثير 😇 بس بعد اسبوع خف شهيتي على الحلو. والأكل لانه عصير الخضار كافي يلعي المعده ويخليكي ماتطلبي اكل يوكل ثلاث وجبات فطور الساعه عشره والغداء على الثلاث والعشاء على السته ومن الساعه سته لثاني يوم المساء مابوكل شي الا الماء ومشروب القرفه مع. البابونج قبل النوم موجود على قناة فكر صحي اكلي مافيه لا خبز ولا سكر ولا رز بس توصلي للوزن المثالي بدخلي الرز بكمية قليله على نظامك الغذائي اذا كنتي مو عارفه كيف نظام الصيام الجائي لخبيرة تغذيه وامشي على برنامج
نصيحتك فيها جهل وناقصه. أول شيء صور النساء والرجال حرام على حداً سوا الغير ساترة المتعرية ٢ ليس صور النساء بشكل عام. لازم يكون عندنا علم أكبر بالنصيحة قبل م ننصح لأنه مهم م تحرم ظهور إنسان بالكامل الحرام هو عدم التستر سوا رجالاً او نساءاً
ليس هناك أجمل من اري الناس السمر يفتخرون بلونهم ويحبونه مثلي😊😅 وهذا المطلوب ويارب يجملنا بحسن الاخلاق والدين دائما وأبدا …😊 تحيه للشعب السورى المثقف أختكم السمراء من الصومال 🥺❤️
يجب على كل شخص أن يتقبل نفسه كيفما كانت لون بشرته ان لم تتقبل نفسك كما أنت والله لو اصبحت ببياض الثلج لن يفيدك ذلك في شيء سوف تظل ترى نفسك ناقص وبغض النظر عن لون البشرة المهم هو أن يحرص الإنسان على نظافته الشخصية لأنها أهم
هذا اطبيب في القاع دائمآ كذاب ومايستحق يكون طبيب لماذا يكذب علينا يعني في البداية جاب صورة محمد رمضان عشان نتحمس وتشاهد الفيديو كامل وفي نهاية الفيديو قال محمد رمضان لم يتغير فقط وضع فلتر يعني مستغل الناس يريد مشهدات فقط 🤬😒
@@doctoryousef لوسمحت سولي لنا فديو روتين يومي لبشرة يعني من مرطبات تفتح وتغذي وفيها كولاجين البشره واحسن صبونيات طبي البشرة ويفتح وهل مفيد لما اغسل وجهي صباح ومساء لان بعضهم يقولون مضر
ياريت دكتور تحكيلنا عن كريمات التفتيح ايهم اكثر امانا الهيدروكينون او الالفا اربوتين واذا فيه غيرها على فكرة فيديوهاتك ممتعة او كل كلمة فيها فائدة تحياتي لك يامبدع متابعتك من العراق
الالفا اربيوتين اكثر امان. انصحك بتجنب الهيدروكينون او استخدامه تحت اشراف طبيب لانه له اضرار جانبيه ولازم بعد ماتستخدمه لثلاث اشهر انك توقف استخدامه شهر وبعدها ممكن تستخدمه لثلاث اشهر ثانيه. من الاشياء اللي تفتح البشره حمض الكوجيك، الفا اربيوتين، فيتامين سي، ريتينويدز (ريتينول، ديفيزين، تريتينوين)، مستخلص عرق السوس. كل هذه الخيارات أكثر امان من الهيدروكوينون
Hydroquinone مضر جدا اي كريم لا يحتوي علي Hydroquinone هو جيد ويحتاج وفت للنتائج فيتامين سي بصورة عند الحاجه لانو ايضا بفتح البشرة سيب زيادة السمار والميلانين يزيد عند تناول حبوب اللب وحبوب عباد الشمس باختصار شرب المياة دافيه صباحا مع قطعه ليمون وشرب المياة صافيه طول اليوم لتر ونصف من غير عصير او شاي تناول فيتامين سي بصورة عند الحاجه الاكثار من الالياف ملفوف وجزر وخضروات او اي خضار فيه اللون كثير فاقع بصورة دايمه السمك مرتين ع الاقل اسبوعيا النوم بدري افضل الرياضه المشي او الجري او السباحه تناول الفيتامينات فقط بعد فحص نقص الفيتامينات في الجسم يعدها يمكن تناول الفيتامينات غير هذا ممنوع
@@Ola-we1bh Hydroquinone مضر جدا اي كريم لا يحتوي علي Hydroquinone هو جيد ويحتاج وفت للنتائج فيتامين سي بصورة عند الحاجه لانو ايضا بفتح البشرة سيب زيادة السمار والميلانين يزيد عند تناول حبوب اللب وحبوب عباد الشمس باختصار شرب المياة دافيه صباحا مع قطعه ليمون وشرب المياة صافيه طول اليوم لتر ونصف من غير عصير او شاي تناول فيتامين سي بصورة عند الحاجه الاكثار من الالياف ملفوف وجزر وخضروات او اي خضار فيه اللون كثير فاقع بصورة دايمه السمك مرتين ع الاقل اسبوعيا النوم بدري افضل الرياضه المشي او الجري او السباحه تناول الفيتامينات فقط بعد فحص نقص الفيتامينات في الجسم يعدها يمكن تناول الفيتامينات غير هذا ممنوع
النعومه والبشره النقية الصافية جميله ... ، نحن افارقه عندما نغادر القاره السمراء دون استخدام اي وسائل تفتيح يصبح لون البشره افتح بشكل واضح جدا . يبدوء فعلا كما اشار الدكتور طبقة الملايين الواقية من الشمس تعمل ضد تفتيح البشره ، للمحافظة على اللون الالتزام بالاكل الصحي الطازج والتقليل من التعرض للشمس .
أفضل فيتامين لتبييض الوجه هو قيام الليل و النهوض لصلاة الفجر.
@@springflowerspringlover351 ياخي انت وش عليك هو ما عارض المعلومات العلمية بس قعد يعطي نصيحة ليش تنقهرون لما احد يتكلم عن الدين الله لا يبلانا و بعد وش هالسؤال ليش تدخلون الدين بكل شي يالطيب الدين هو كل شي اذلف انت و خشتك ذا بس
مااايضر اذا صلينا الفجر واستعملنا وصفاااات سواءا لتبييض او غييره!!!!!!!!!!
ههه الا تخجل الفجر بعطيك نور ما دخل البياض بف
@@3ab3ab
من أسلوبج بالرد الراقي تبينين انتي منو!! بس انا مسلمة يا عبير عبدالله و أعرف ديني زين و متمسكة فيه بقوة
@@springflowerspringlover351ع فكره ترا قيام الليل ينور الوجه .. وشي ثاني مهم احنا مخلوقين لعبادة الله وطبيعي كللل شي يدخل فيه ديننا
كبسولات (الجلوتاثيون) لاتخذونها وبس
انا اخذتهم وفجأه تعبت كثير لما كشفت طلع انه سبب ضرر بالكبد والعلاج كان شاق جدا جدا
حطو لايك لازم الكل يشوف وينتبه
من فضلك تفسير اختي هل اخذ الفيتامينات مضر الكبد ؟ لان انا اخذ فيتامين أن عندي نقص في كثير فيتامين
كلامك الصحيح لان للاسف اغلبية ياخذون فيتامينات من غير تحليل ولا استشارة طبيب فقط من اجل الجمال او الصحة او اي شئ اخر .اعملوا تحاليل واستشيروا الطبيب مو كل الحالات متشابهة .
@@hichamhakim5063 الحبوب والكبسولات و اي شي علاجي ومكمل تدخله في جسمك لازم تكون مع اخصائي لانه ممكن تضر الاجهزه الداخليه ممكن الجسم مايتحملها او مايحتاجها
اي كبسولات من فضلك ؟
@@kamillia369 الجلوتاثيون
اللهم بيض وجوهنا يوم تبيض وجوه وتسود وجوه ويسر امورنا كلها وكل من قال آمين يارب العالمين
اللهم اميين
اللهم آمين يارب العالمين
آميييين يارب
اللهم امين!
آمين يارب العالمين
اللهم بيض وجوهنا في يوم تبيض فيه وجوه وتسود فيه أخرى .
امييين
اللهم امين يا رب العالمين
امين يارب العالمين
آمين يارب العالمين
اللهم امين
اللهم بشرة صافية وقبول وسعادة الداريين لي ولمن قال أمين
آمين يارب العالمين
امين يارب 🤲🏻
آمين
احذف الرسول مولعبة عندك تجمع لايكات
اللهم آمين
الراحه النفسيه هي الي تجعل البشره نظره وصافيه وخاليه من التجاعيد وبعيده عن الهم والغم والقهر والحزن😢
انت محق الراحة النفسية هي أساس الصحة ونظارة البشرة
@@sofianesofiane2973صح حتى الطب يؤكد ذلك
فعلا ولله
والله ثم والله هذا قول أمي لي دوما وأبدا رحمها الله توفيت منذ شهر دعواتكم لها بالعفو والمغفرة والجنة من أطيب القلوب
الله يرحمها ويسكنها فسيح جناته
كل واحد بشرته مميزة ❤ لا يهم اللون المهم تكون بشرة صحية، كل الوان البشرات جميلة لو البشر يتوقفون عن عنصريتهم الزفت
كلامك حقيقي وانا عن نفسي اهتم بنضافة و رطوبة بشرتي وصفائها اما لونها فما يهمني اهم شيء بس ان اللون يكون متوحد (يعني كل البشره نفس اللون مو وجهي فاتح وضهري غامق)
ما اعتقد البشره البرتقاليه او صفراء صحيه!؟؟ انا اصبحت بشرتي هكذا من ثلاث سنوات والله استخدمت كل شي منتجات لا اعرض للشمس من زمان وتركت السكر وكل شي معالج وصناعي تركته ولوني كل يوم يزداد اسمرار احيانا اصحى من النوم احد يدي برتقاليه جدا زي لون الحنا والله حتى باطن قدمي لونه برتقالي وتحت اظافري ولا اكل اي شي لونه برتقالي او اصفر مدري مدري ايش السبب ماشفت اي احد صار فيه زي حتى بالنت مافي معلومات كافيه
تعبتتتت
تقبلو بشرتكم مثل ماهي فهي جميلة بكل حالاتها وحافظو على صلاتكم احسن
نوووو
انا بشرتي كانت بيضة بس مع الولادة سارت حنطية ، ان شاءالله ارجع للوني الطبيعي
تفتيح ليس تغيير
النصايح الخاوية
لا انا كرهت بشرتي لانو فيها شوي تجاعيد كرهتها خلاص 😁
والله انا سمراء وعمري فكرت بتفتيح بشرتي بتاتا، اهم شيء الصحة، والعيب مش باللون ولكن بالعقلية التي حصرت الجمال في بياض البشرة وكأن السمار بشع !
كل من خلق الله لكن على اصحاب البشرة السمراء كاي نوع او لون من انواع البشرة أن تكون واضحة و مشرقة و هادا بالاعتناء بها بالأكل الصحي و بالكريمات الجيدة حتى تصبح لامعة و مشمسة. المهم ان تكون بشرتنا بصحة و بنقاء.
لا فرق بين عربي ولا أعجمي إلا بالتقوى.
الله لا ينظر إلى الواننا و لكن ينضر إلى قلوبنا.
بالنسبه لي البشره السمراء أو الحنطيه أجمل بشره حرفياً
الجمال جمال الروح والأخلاق
ممكن الموضوع ما يخص نوع لون ، في كثير ناس بتكون فاتحة بس بيجيها تصبغات، أو نمش فبتفضل ترجع لون بشرتها الطبيعي
برافوو عليك حلووو لما تكون واثق بنفسك ومتصالح مع ذاتك أهنيك حبيبتي
"يا مُحَمَّد إنَّ فُلانَ ابنَ فُلانٍ يُصلِّي عليكَ
الملائكة لرسولِ اللهِ ﷺ" ❤️
صلى الله عليه وسلّم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
صلِّ آلله عليه وسلّم
اللهم صل على سيدنا محمد وسلم تسليما وبارك وعلى آله ❤️🇩🇿
آللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما
والله أنا بشرتي سوداء وأفتخر بسوادي الحمد لله❤
اكو فرق بين اسود طبيعي وشخص حنطي يصبح اسمر يصير اسمر
@@AhmedAli-bi2ds يمكن أن تصبح البشرة أسمر في الصيف وهذا شي عادي أو طبيعي جدا بس أن نقول "في عندنا سر ل بياض البشره" فهاذا غلط و الله سبحانه وتعالى ميز الإنسان بالعقل لكي نعرف الصح من الغلط وشكرا على المعلومه
برافو عليك كل التحية والتقدير والاحترام ليك قلبك أبيض ❤ فعلا برافو عليك كلامك جميل تستاهلي كل التحية والتقدير والاحترام 👏👏👏👏👏👏🙏🌹 انا بيضاء البشرة وكلامك رائع فعلا أفتخر بامثالك يا قلب الأبيض المهم لون قلب مش بشرة ابيض او أسود او اسمر او أحمر الأهم لون القلب وحسن نية والضمير الحي احتراماتي يا عسل ❤👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹😘😍🥰
❤❤❤❤❤
والله لا افتخار بسواد ولا بياض عيشوا طبيعي ربنا موش بيقرق بالألوان
راح أرجع بعد 4شهور وراح اشوف كم وآحد يحب الرسول صل الله عليه وسلم تسليما ♥
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم 💜
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
صلى الله على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
صلي الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاة و السلام
البياض والسواد الحقيقي هو *يوم تبيض وجوه وتسود وجوه *فاما الذين ابيضت وجوههم ففي رحمة الله* صدق الله العظيم
بس عفوا منك
شو دخل الموضوع الي عم يحكي عنو بتعليقك؟
@@محمدسفاف-ز2غيعني لا تهتم ببياض وجهك في الدنيا بل اهتم ببياض الوجه يوم القيامة والذي يحدده عملك
أنت يا من تقرأ تعليقي أسأل الله أن يرزقك الصحة و العافية و راحة البال و يديمها عليك و يرزقك من حيث لا تحتسب
امين يارب العالمين
يلي حابه يصرله راتب شهري وهديه شهريه وهي بيركه بلبيت تتواصل معي من شركة فارمسي
وانت أيضا آمين يا رب العالمين وشكرا لك ....
@@iquwuqiqu4075 يارب
@@moniajoober8191 يارب
راح ارجع بعد اربع شهور وراح شوف كم واحد يحب الرسول صلى الله عليه وسلم 😶😶😶
وصلت 4 أشهر😅
اللهم صلي وسلم و بارك عليه
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد
صارو 4 اشهر🙃
آللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
سبب بياض المشاهير هو: عمليات التجميل والتبييض فقط لا اقل ولا اكثر
الصلاه في اوقاتها اجمل علاج للبشره وجلب الرزق
وااااااااو كمان علاج السكر هو الصلاة مو الدواء وش دخل الدين الحين بجسمك المادي غباااااء تفووووو الاشياء الروحية يدخلونها بالفيلر والبوتكس وحبوب تفتيح الجسم
يا الله عالحشو😊
@@Tswahn777 ناس مريضه و مهوسه بالفارغه كل شي عندهم الصلاه الحركيه 🤦🏻♂️
❤❤❤❤❤
@@سلامعلىمناتبعالهدى-ح9جالصلاة الحركية لا ياحبيبي الصلاة حاجة روحانية تطلعك فوق فوق في السما و لا شعور يضاهي شعور و حلاوة الصلاة عندما نركع و نسجد لله و اذا لم تصدق اناتظر حتى تموت و ياتيك الخير اليقين في قبرك في الحياة الثانية تعرف صح و لا لا
انت يلي شفت تعليقي❤️ ربي يرزقك فرحة ما في مثلها ❤️❤️❤️❤️❤️
وانتم بالمثل. اسال الله ان يجعل هذا الدعاء في ميزان حسناتك
@@nadaziyadi5349 شكرا
قال النبيﷺ
: (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم
عليه الصلاةوالسلام
اللهم صل وسلم عليه
اما هذا رياء او استغلال الدين
عادات لزيادة الغلوتاثيون طبيعيا:
الأكلات الطازجة من خضروات وفواكه وحليب.. البصل الثوم الفول.. sulfur
من دونهم لاتكوين للكولاجين او الغلوتاثيون
2- فيتامين سي : مضادات الأكسدة
3 السيلينيوم : مثل البقوليات والمكسرات والأسماك =لمستوى غلوتاثيون طبيعي في الجسم
4 مصل اللبن ( سائل أصفر بعد تخزين اللبن لفترة)
5 فيتامين ب
النوم الكافي من 7 إلى 8 ساعات
لأن النوم فترة أقل يقلل غلوتاثيون الجسم
هل نشرب مصل اللبن او نضعه على البشره يعني نستخدمه ع البشره خارجي لو نشربه
والله انا بشرتي سمراء وعاجباني وافتخر بجمالي ولا افكر ابدا في تبييض بشرتي خصوصا ان الكل معجب بي هكذا والحمد لله
@@lightbleu شدخل الفلوس انت اول شي دور لك عقل عشان تشتريه وبعدين تكلم
اي والله كلام جميل
احييكي على قوة شخصيتك واعجابك بما خلقك به الله
مافي حدا جبرك لتفتحيها طيب ليش دخلتي الفيديو مادام انو عاجبك سمارك
@@nanounani9930 ممكن فضول لان انا مثلها دخلت كذا بس
سوي فيديوهات أكثر امان للتفتيح وليس التبييض وخاصة لأصحاب الأمراض المزمنة والمناعية
ياريت يادكتور فيديو لتطويل وتنعيم الشعر🤍
الي معي يحط لايك🙇♀️
اهم شيء موضوع الشعر
زيت زيتون عليه توم
@@شيماءجلالعامر
كيف يتعمل؟؟
انا جربت مكمل السبيرولينا وزيت جوز الهند وزيت الجانو والحمد لله شعري تحسن
@@إبنةالقدس-ج6ج ممتاز كثير
ياليت التعليقات تبطل تربط البياض بقيام الليل فيع فرق بين نور الوجه وصفاء ونضارة البشره والجمال ونور الوجه هو الراحه فقط للانسان و
تحس الدنيا كلهم مؤمنين وهم حته صلاة مايصلون 😂
😅@@aamnahkim
Akid araha w albo3d 3ani atwator w al9ala9 hada sabab fi tadmir alainsan alhoma a3tina asabr
احسنت .. ☕👒
احسنت اخي
انا كنت حنطية اصبحت بيضاء البشرة لاني انتقلت للعيش في بلد اخر اكثر رطوبة و برد ... حتى اقربائي استغربو كيف كنت و كيف اصبحت . مكان العيش يؤثر على البشرة
بس برضوا تكوني اول ماولدتي بشرتك بيضاء بس مع الجو الحار سمرتي
صح صحبتى سافرت دول اوربيه رجعت بشرتها فاتحه فضلت فى مصر شويه اسمرت تانى
الشمس وعوامل الجو يخربين البشرة
ايوه لوسمحت حلقه عن كريمات تفتح وتقشير الوجه والبشره
كذب تتوهمين فيه ناس تروح اماكن برد وتسمر ماله دخل
والله الراحه النفسيه والفلوس هيا بتفتح كل حياتك مو بس جسمك
لقيت حد يفهمني ههه
صح كلامك
@@bemalo8130 الله يرزقنا ويرزقكم
اشكركي
@@layalilayali5941 😅😅😅😅
الجمال فكل الالوان كفى من افكار الغريبة الجمال ف لون واحد او لون عين واحد او شكل شعر واحد الناس جمالها في اختلافها واختلاف رحمة حب نفسك كما خلقك الله ثقة فنفس هي جمال
اللهم جملنا بطاعتك ونور وجوهنا وقلوبنا بنور وجهك يوم القيامة اللهم امين
واو اول دكتور يكشف لنا اسرار الأطباء يجب اننا ندعمه ونوصله 2مليون ولما لا 10مليون بتابعك ياسمين من الجزائر 😘🥰😍
🇩🇿🇩🇿
كل الحب والتقدير لاهل ااجزائر❤️
@@doctoryousef واحنا بنحبك كثيرااا
هل ممكن تعطينا وصفة طبيعيه للحصول على تبييظ طبيعي
@@doctoryousef الله يجزيك الخير يارب دكتور انا وجهي متحسس مقشر وملتهب ويطلع منو مثل المي بسبب واقي الشمس فيو مكون الاكتوكرين الي قلت عليه وهلق طاب شو استعمل واقي شمس بشرتي عادية مانها جافة ولا دهنية
احسن حاجة انك تحاول تقديم حلول من الطبيعة على قدر الامكان ♥️
الاستغفار سبب للرزق
والخيرات
قال تعالى: ﴿فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا* وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا)
جزاك الله خير يا دكتور كل منشوراتك مفيده معك متابعك من اليمن 🌹🌹🌹
قال النبيﷺ:(لو يعلم المؤمنُ ما عند اللهِ من العقوبةِ ، ما طمع بجنتِه أحدٌ . ولو يعلمُ الكافرُ ما عند اللهِ من الرحمةِ ، ما قنط من جنتِه أحدٌ)
بارك الله فيكي
سبحانك يا رب
عليه الصلاةوالسلام
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله ورضي الله عن صحبه اجمعين
يارب
شجعو الدكتور على جهده بلايك وربي الدكاتره الي مايبخلون علينا بالنصيحه يستاهلون لايك اقل شي نقدمه لهم
سيب زيادة السمار والميلانين يزيد عند تناول حبوب اللب وحبوب عباد الشمس
باختصار
شرب المياة دافيه صباحا مع قطعه ليمون وشرب المياة صافيه طول اليوم لتر ونصف من غير عصير او شاي
الاكثار من الالياف ملفوف وجزر وخضروات او اي خضار فيه اللون كثير فاقع بصورة دايمه
السمك مرتين ع الاقل اسبوعيا
النوم بدري
افضل الرياضه المشي او الجري او السباحه
تناول الفيتامينات فقط بعد فحص نقص الفيتامينات في الجسم يعدها يمكن تناول الفيتامينات غير هذا ممنوع
الاطباء وليس الدكاتره . اعجاب وليس لايك
الجمال ليس بالبياض فقط فالسمر جمال والبيض جمال والاختلاف بينهم ما يصنع الجمال المهم الوجه المنور بنور الله وخلق الله كله جميل المهم الله يبيض وجوهنا بنوره يوم تبيض وجوه وتسود وجوه
مارح نغير الواننا حتى نكون مثاليين بعيون الغير 😌لو شاء الله لخلقنا كلنا بيض 💗
👍
اوفر حقن ل 10 جلسات ورح تنهي كل مشاكل بشرتك حتى التصبغات العنيدة ومنها المناطق الحساسة ورح تخليك تستغنين عن الكريمات و الحبوب ، وكثير فلبينيات وإندونيسيات يستخدمونها لكن ما يصرحون عنها لو حابة تستخدمينها اعطيني خبر وانا ماقلت هالكلام الا من تجارب كثير
تفاصيل @@meo07e
@@meo07e شو هو هالشي الي يفتح ارجوكي
سر بياض البشرة ونقاءها هو قيام الليل وصلاة الفجر و أذكار الصباح والمساء
وكثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم تسليما
مادخل ما في اشي بغير لون البني ادم
طيب والانسان الاسمر الي يصلي و يقيم اليل و غيره، ما دخل بياض البشرة بل بياض القلب
وقراءة القرآن تصفي الوجه وتجعل وجهك مريح وصافي
@@hadmo8764 يكون وجهه صافي و مريح لان الحزن والأعصاب هي من تشوه الوجه
ايش دخل الصلاه بالبشره ومشاكلها !! استغفر الله خلاص تتكلمون من يمكم وبدون علم
لمن يريد حفظ القرآن : قلل من المقدار وأكثر من التكرار وحافظ على الإستمرار وداوم على الإستغفار
جزاك الله خير
شكرا جزيلا ادعوا لنا بالتوفيق تحياتي
❤❤❤❤❤
ألف شكر لمصداقيتك اللي نادره بهذا الزمن ..
كل الإحترام و التقدير لشخص الكريم...🇸🇦
الحمدلله شكرا على ثقتكم❤ اهل السعودية
كلام صحيح شجن احسنتي القول
ماشاء الله تبارك الرحمن
أحسنت القول
تحيه طيبه لكم جميعا من العراق 🇮🇶
اتفق
بشري نفعتك؟؟
ياريت تسوي فيديو طرق وتفاصيل لتفتيح البقع الداكنة بعد اثار الحبوب والجروح والتصبغات وكل هالامور
اللهم في يوم الجمعة أرحم من مات منا ومن عجزت عقولنا عن إستيعاب فراقهم، وأجعل قبورهم نورا وضياء إلى يوم يبعثون نسألك يارحمن ياكريم ان ترحم عبدك وتنير قبرة وان ترزقة جنة فردوس لا نهاية لها، وأن ترزقنا رؤياه في الاخرة منعّماً في جنتك ياكريم.
اللهم امين
امين يارب العالمين
يارب ارحم امي وارزقها جنه الفردوس اللهم امين
اللهم امين يارب العالمين
االلهم امين اليوم مات صديق اخي عمر بي التلاتينات وعند ابن صغير ربي صبر زوجتوه و والديه اللهم امين
تبقى الامور الطبيعية افضل شي لأن ماكو اغلى من الصحة دائما الامور الصناعية بيه اضرار
أنا من 2014 وأنا أعيش مع أشخاص وفي بيئة مسببة لي القلق و التوتر المزمن وما قدرت روح مكان آخر،أمنيتي في الحياة أتخلص منهم ومن المكان الذي أعيش فيه
وأنا مثلك إن شاء الله تفرج بإذن الله
ان شاءالله بتقدري الله يفرجها عليكي يا رب ❤️❤️🤲🏻🤲🏻
آمين يارب🤲 أعرف أن التوتر والقلق يسبب التجاعيد ويكبر لكن والله ما قدرت،طول ما أنا معاهم عندي قلق وتوتر
اقرإي سورة البقرة كل يوم وصلي على النبي دائما وحوقلي،، ربي يفرج همك
نفس مشكلتي العلاقات السامة حولي أتعبتني وأتمنى التخلص منها ومن كل المحيطين
يعطيك العافية دكتور ياريت تحكي عن فيديو تفيتح البشرة هلكنا الكلف
روعة
لكن مافي احلى من ان يحب الانسان مثلما خلق
انا بس اتبعت نصائحك
بتخفيف من اكل الخبز والسكر والاهتمام بالخضروات بكل وجبه وممارسة الرياضه تغيرت بشرتي للأفضل شكرا من القلب ❤️
يعني شو الاشياء الي تغيرت ببشرتكي؟
@@palestine2779 انا بشرتي كانت مليانه كلف وباهته ومافيها حياه مهما استعملت كريمات ماكان يجيب نتيجه
نظام اكلي كان يعتمد على الجاهز مليان بهارات وزيوت وانا من عشاق الحلويات وكنت اعاني من السمنه
تركت اكل الخبز والسكر نهائي لمدة ست شهور ونظام الصيام المتقطع وصرت اهتم باكل الخظار الطازج مع كل وجبه بالخلاط اعمله عصير جرجير بقدونس خيار فلفل حلو وبندوره واشربه مع الوجبه
الفيتامينات انعكست على وجهي راح الكلف وصار وجهي كله حياه الحمدلله وزني كان 85 هسا بعد سنه ونص من الصيام المتقطع صار 58
صرت اي مرطب لوجهي يجيب نتيجه
انا صرت مؤمنه أنه صحة الجسم من جوى بتنعكس على الجلد من برى وكله من بعد ربنا بفضل الدكتور يوسف غير حياتي للأفضل بجسم صحي ورشيق شكرا من القلب قناة فكر صحي
@@امانيالسالم-ب1ب اه هي فعلا السمنه بتأثر كتير علبشره بس موضوع الصيام المتقطع مش فاهمته كتير وانا بدي اسالكِ انت لانك مجربه وكيف كان الشعور لما تحسي بالجوع وتستمري وهل بتتعبي واكم مره كنتي بتاكلي باليوم وهل كان سهل انكِ تتقبلي الصيام بعد مرور مده طويله او اشهر ؟ انا برضو حاسه ان عندي مشكله بالكبد لان عيني مايله لصفار شوي وبشرتكي كمان فانتي كان عندكي هاي المشكله وتحسنت؟ وبالسلامه❤️
@هبة الرحمان سجلت بجم ثلاث ايام بالاسبوع
@@palestine2779 الف سلامه عليكي اول اسبوع كنت اموت من الجوع كنت أشتهي الحلو كثير 😇
بس بعد اسبوع خف شهيتي على الحلو. والأكل لانه عصير الخضار كافي يلعي المعده ويخليكي ماتطلبي اكل
يوكل ثلاث وجبات فطور الساعه عشره والغداء على الثلاث والعشاء على السته ومن الساعه سته لثاني يوم المساء مابوكل شي الا الماء ومشروب القرفه مع. البابونج قبل النوم موجود على قناة فكر صحي
اكلي مافيه لا خبز ولا سكر ولا رز
بس توصلي للوزن المثالي بدخلي الرز بكمية قليله على نظامك الغذائي
اذا كنتي مو عارفه كيف نظام الصيام الجائي لخبيرة تغذيه وامشي على برنامج
أنريد جزء ثاني للفيديو، شرح مفصل اشرحلنا خطوة بخطوة، 🌹🌹🌹
انا بشرحلك 😍😍
بختصار الفديو عبارة عن نصايح بتفيدك لو انتي من الاساس بشرتك فاتحه وسمرتي من عوامل خارجية من شمس وغيرها وحابه ترجعي بياضك.
اكيد نريد فيديو للتفتيح و ايضا فيديو فيه كريمات محاربة التجاعيد و شكرا لك
دكتور بدنا تساويلنا من بعد إذنك فيديوهات عن تصبغات جلدية بالوجه والجسم وياريت تنصحنا بطرق طبيعية من خبرتك ومشكور سلفآ .
انتبهو من السيئات الجاريه 1- نشر الاغاني 2- نشر صور ومقاطع النساء 3- نشر الفتن
نصيحتك فيها جهل وناقصه. أول شيء صور النساء والرجال حرام على حداً سوا الغير ساترة المتعرية ٢ ليس صور النساء بشكل عام. لازم يكون عندنا علم أكبر بالنصيحة قبل م ننصح لأنه مهم م تحرم ظهور إنسان بالكامل الحرام هو عدم التستر سوا رجالاً او نساءاً
نصيحه حلوه جزاك الله خير
مافي جهل ولا شي الله يهدي الجميع يارب بحق الجمعة
0:11 مايكل جاكسون كان يستخدم هيدروكينون لازالة الميلانين بشكل كامل وليس جلوتاثايون
صراحه اكثر دكتور استفيد منه وعنده كثير معلومات أنت يادكتور اتمنى تفيديني وتفيدنا جميعا عن سواد تحت العين وكيف نتخلص منه
دكتور اذا في مجال تحكيلنا عن مرض البهاق وطريقه علاجه بالتفصيل والدواء الاكثر امان على الجسم
انا اليوم نزلت وصفة لها المرض
اول مرى شوف دكتور واضح بكلامو وصادق ويعطي النتائج السلبيه والايجابيه بوركة جهودك
يجب عرض هذه القناة على الدكتور محمد منصور .. ليضيف حلقة الى قائمة ( طب ولا عك)
بدنا تحكي على تشققات القدمين على الرغم من التقشير والترطيب اليومي
عمي لو اموت ما اشرب دواء هو البيض ابيض كلمن يتقبل نفسه افضل من كل شي...
نعم نريد فيديوهات لطرق القضاء على الملانين والتصبغات خصوصا لاصحاب البشرة البيضاء المتحسسة شكرا
ليس هناك أجمل من اري الناس السمر يفتخرون بلونهم ويحبونه مثلي😊😅 وهذا المطلوب ويارب يجملنا بحسن الاخلاق والدين دائما وأبدا …😊 تحيه للشعب السورى المثقف أختكم السمراء من الصومال 🥺❤️
الله يعطيك العافيه دكتور
لو سمحت تعطينا اسماء كريمات لكلف الحمل
دكتور حلو الحديث..غزير المعلومات ..هادئ الطبع ...مشاهدتك ممتعة جدا تستحق 2 مليون مشارك ..تحية من تونس 🌹🌹🌹
اهل تونس كل الحب ❤
دكتور ارجوك فيديو عن مقاومة الأنسولين وكيفية الوقاية
من فضلك عايزة طرق التفتيح الأخرى وشكرا
شكرا لك دكتور انا في نظري النظارة هي المطلوبة ليس البياض كثير من البشرات السمراء والخمرية احلى بكثيرمن البيضاء
قصده البشرة النضرة المنتعشة الخالية من التصبغات والعيوب
بدنا نصائح طبيعيه لتفتيح البشره بكامل الجسم بدون اضرار صحيه
البشرة السمراء والخمرية اجمل من البشرة البيضاء يادكتور بس تكون صافية ومشرقة وغير باهتة 😍
العناية للحامل والمرضعة دكتور بليززززز
شكرا كتير يا دكتور من بعد اذنك بدنا فيديو لتكيس المبايض الله يجبر بخاطرك😔♥️
ياريت يادكتور الله يوفقك ويسعدك
ياريت انا كمان بدي
بدنا طرق تفتيح و القضاء على الهالات السوداء و توحيد لون البشرة والقضاء على البقع السوداء
اعاني متلك من هدي المشاكل
نامي كويس وادهني زيت القهوه تحت العين كل يوم ليلا
صح
@@zahraeltolip7811 تصبغ في اايدي
@@zahraeltolip7811 كيف زيت القهوة وشكرا ،💐
دكتور تتحدث بثقة وامانة
جزيل الشكر لامانتك ومعلوماتك القيمة
مافي أحلى من لون البشرة اللي ربنا خلقنا بيها
هههههه نيشان
مهو الشمس سمرتنا
اومال دخلت عالفديو ليه؟
@@user-mo4no5vv7i دخلت لأني بقالي فترة مستغربة ازاي الممثلين في بداية مشوارهم الفني بيكونوا سمر و فجأة بيفتح لونهم
هناك عوامل تغير اللون والنوعية ياريت لو بشرتنا بقت زي ماخلقنا كونو منطقيين
يجب على كل شخص أن يتقبل نفسه كيفما كانت لون بشرته ان لم تتقبل نفسك كما أنت والله لو اصبحت ببياض الثلج لن يفيدك ذلك في شيء سوف تظل ترى نفسك ناقص وبغض النظر عن لون البشرة المهم هو أن يحرص الإنسان على نظافته الشخصية لأنها أهم
أهم شيء لتبييض البشرة هو الفيلتر يعني تشغل الفيلتر وتبقى أمام الهاتف حياتك لكي تصبح ابيض البشرة بالنسبة للمشاهدين
الله كلامه مرا مفييييد و استفدت كثيييير الله يعطيه العافيه
صراحة طبيب في المستوى وعند حسن الظن دائما كالعادة في القمة
هذا اطبيب في القاع دائمآ كذاب ومايستحق يكون طبيب لماذا يكذب علينا يعني في البداية جاب صورة محمد رمضان عشان نتحمس وتشاهد الفيديو كامل وفي نهاية الفيديو قال محمد رمضان لم يتغير فقط وضع فلتر يعني مستغل الناس يريد مشهدات فقط 🤬😒
انا اسميك الدكتور الوسيم وشاطر والمثابرة وصادق اهنيك كل صفات الجميله فيك😊❤️❤️🇸🇦🇸🇦
♥️😍
اختي اذكري الله قولي ما شاء الله تبارك الرحمن لان العين حق
بليز دكتور تكلم لنا عن فوائد الأدابلين للوجه
شكرا دكتور نفتخر بك
يا ريت تعطينا وصفة لتطويل الشعر
فعلاً متل ما حكيت الحالة النفسية الها دورررررر كبير كتير والاكل الصحي اعظم علاج للجميع ربي يمتعنا بالصحة والعافية
دكتور بلييييز اتكلم عن نيو هير لوشن علاج انبات الشعر..
اللي معي يحط لايك بليييز..
اتمنى تضع فيديو عن الواقيات الشمسية لحسب موع البشرة
أنا طبيب مصري وبشكرك على كلامك العلمي الصحيح بدل العك اللي منتشر يمين وشمال ،، يا أخي بنحب السوريين في مصر مش من فراغ
وصلوا دكتور 2 مليون هو اكثر واحد يستاهل الملايين شكرا 🌹ومليون شكر على تعبك و مجهودك لنستفاد اكتر ❤
يارب شكرا الكم❤
يستاهل
@@doctoryousef السلام عليكم دكتوره مشان شركة فارمسي هي صحيحه أنه طبيه
دكتور ايش سبب التفاف الشعر حول نفسه يصبح كيرلي
للعلم الشعر غير كيرلي بالاصل
@@doctoryousef لوسمحت سولي لنا فديو روتين يومي لبشرة يعني من مرطبات تفتح وتغذي وفيها كولاجين البشره واحسن صبونيات طبي البشرة ويفتح وهل مفيد لما اغسل وجهي صباح ومساء لان بعضهم يقولون مضر
يا ريت حلقات عن التقشير بالليزر والمواد الكيمائيه للبشره
اعاني من التوتر والتفكير الكثير والافكار السلبية، أساله تعالى ان يبعده عن الجميع يارب
اكرمكم الله من واسع فضله وعلمه وبارك الله فيكم وجزاكم الله خير في الدنيا والآخرة اللهم امين اللهم امين اللهم امين يا رب العالمين باذن الله
يعطيك الف عافيه دكتور
ممكن تعمل مقطع عن اسباب تغير فروه الشعر الى الفروه الدهنيه و افضل الشامبوهات للتحكم بدهون الشعر
السبب هو قلة اوميغا٣ بالجسم وقلة الاحماض الامينية
ياريت
تفتيح البشرة وازالة التجاعيد هو الراحة النفسية والنوم الكفي
مافيش أقوى مبيض للبشرة غير قيام الليل والصلاة في وقتها
حاج تعطو معلومات مغلوطة وخرافية قيام الليل لعبادة الله يامتخلف مو مشان يبيض وجهك
ايمت وقتها بتمام❤❤❤
وشو بتعملي خون روحي صلي 😂
الله يحفظك يادكتور ويبارك فيك وبيذريتك
ادعولي ندخل لكلية الطب ونفرح ماما ❤
ياريت دكتور تحكيلنا عن كريمات التفتيح ايهم اكثر امانا الهيدروكينون او الالفا اربوتين واذا فيه غيرها على فكرة فيديوهاتك ممتعة او كل كلمة فيها فائدة تحياتي لك يامبدع متابعتك من العراق
جربي قشرة الطماطم على الوجه والله شفت الفرق الكبير
@@atazo9721 هل ممكن استعملها على الاكواع من فضلك
الالفا اربيوتين اكثر امان. انصحك بتجنب الهيدروكينون او استخدامه تحت اشراف طبيب لانه له اضرار جانبيه ولازم بعد ماتستخدمه لثلاث اشهر انك توقف استخدامه شهر وبعدها ممكن تستخدمه لثلاث اشهر ثانيه. من الاشياء اللي تفتح البشره حمض الكوجيك، الفا اربيوتين، فيتامين سي، ريتينويدز (ريتينول، ديفيزين، تريتينوين)، مستخلص عرق السوس. كل هذه الخيارات أكثر امان من الهيدروكوينون
Hydroquinone مضر جدا
اي كريم لا يحتوي علي
Hydroquinone
هو جيد ويحتاج وفت للنتائج
فيتامين سي بصورة عند الحاجه لانو ايضا بفتح البشرة
سيب زيادة السمار والميلانين يزيد عند تناول حبوب اللب وحبوب عباد الشمس
باختصار
شرب المياة دافيه صباحا مع قطعه ليمون وشرب المياة صافيه طول اليوم لتر ونصف من غير عصير او شاي
تناول فيتامين سي بصورة عند الحاجه
الاكثار من الالياف ملفوف وجزر وخضروات او اي خضار فيه اللون كثير فاقع بصورة دايمه
السمك مرتين ع الاقل اسبوعيا
النوم بدري
افضل الرياضه المشي او الجري او السباحه
تناول الفيتامينات فقط بعد فحص نقص الفيتامينات في الجسم يعدها يمكن تناول الفيتامينات غير هذا ممنوع
@@Ola-we1bh
Hydroquinone مضر جدا
اي كريم لا يحتوي علي
Hydroquinone
هو جيد ويحتاج وفت للنتائج
فيتامين سي بصورة عند الحاجه لانو ايضا بفتح البشرة
سيب زيادة السمار والميلانين يزيد عند تناول حبوب اللب وحبوب عباد الشمس
باختصار
شرب المياة دافيه صباحا مع قطعه ليمون وشرب المياة صافيه طول اليوم لتر ونصف من غير عصير او شاي
تناول فيتامين سي بصورة عند الحاجه
الاكثار من الالياف ملفوف وجزر وخضروات او اي خضار فيه اللون كثير فاقع بصورة دايمه
السمك مرتين ع الاقل اسبوعيا
النوم بدري
افضل الرياضه المشي او الجري او السباحه
تناول الفيتامينات فقط بعد فحص نقص الفيتامينات في الجسم يعدها يمكن تناول الفيتامينات غير هذا ممنوع
أهم شي بالبشرة انها تكون صااافية و النعومة
أحيانا البشرة يكون لونها فاتحة بس كلها تجاعيد و بثور و مسامات و حبوب
أهم شي بالبشرة الصفاء و النعومة
اتفق
صحيح البياض ليس معيار جمالي انما توحيد لون البشره وصفائها
واو صدقتي يارب يرزقني بشرة ناعمة وعافية من غير تجاعيد ولا بثور
وصافية
النعومه والبشره النقية الصافية جميله ... ، نحن افارقه عندما نغادر القاره السمراء دون استخدام اي وسائل تفتيح يصبح لون البشره افتح بشكل واضح جدا . يبدوء فعلا كما اشار الدكتور طبقة الملايين الواقية من الشمس تعمل ضد تفتيح البشره ، للمحافظة على اللون الالتزام بالاكل الصحي الطازج والتقليل من التعرض للشمس .
الله يخليلنا ياك يا حكيم معلومات كتير مفيدة الك الف شكر وتحية
تسلم دكتور على هاذي معلومات المفيده صرت أتشوق لكل شي تنزله من فيديوهات حلوه ♥️♥️🌹
نريد أتسويلنا عن تبييض البشره وتخلص من التصبغات
ومشكور
مشكور دكتور ع المعلومات القيمه يا ريت لو تتكرم وتعطينا حل للبشرة الحساسة وفيها تصبغات كثيرة
يعطيك العافيه❤ ما عطيتنا عطينا اسم واقي شمس للوجه ؟
اه ياريت يادكتور تعطينا اسرار ووصفات للبشرة والشعر وللصحة بصفة عامة لاننا نثق فيك وبالتوفيق والمزيد من النجاح يارب
الله يبيض أيامك يا دكتور.
جزاك الله خيرا على كل المواضيع التي تتطرق لها دكتور اتمنى تتكلم لنا عن الصدفية التي ارهقت حياة ناس كثر