التستوستيرون | سبعة أطعمة لزيادته وتسعة أمور تدمره عليك ايقافها فورا
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- اكتشف ما الذي يمكن أن يعزز هرمون التستوستيرون وما الذي يمكن أن يدمر هرمون التستوستيرون.
أظهر بحث جديد أن العمر قد لا يكون عاملاً مهمًا في انخفاض هرمون التستوستيرون. إذا فهمت ما الذي يمكن أن يعزز أو يدمر هرمون التستوستيرون ، فيمكنك في الواقع أن تكون أكثر سيطرة على هرمون التستوستيرون الخاص بك.
ضع في اعتبارك أنه من الأهمية بمكان التركيز على محاولة تجنب الأشياء التي تدمر هرمون التستوستيرون ثم فعل ما في وسعك لتعزيز هرمون التستوستيرون.
الأشياء التي تعزز هرمون التستوستيرون:
1. اللحم الأحمر والبيض
2. التمرين
3. الزنك
4. الهليون
5. الدوبامين
6. الكمأ (فطر يشبه شكل البطاطس)
7. الزعفران
الأشياء التي تدمر هرمون التستوستيرون:
• السكر والكربوهيدرات المكررة (مقاومة الأنسولين)
• الستاتينات
• الكحول
• الإجهاد النفسي أو التوتر (الكورتيزول)
• قلة النوم
• معززات النكهة
• الصويا
• فشار الميكروويف (الغلاف يحوي مادة PFAS)
• زيادة الوزن
• الأسبارتام (المحلي الصناعي في الكولا خاصة)
• زجاجات المياه البلاستيكية (تحوي مادة BPA)
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
المصادر العلمية لهذا الفيديو:
zums.ac.ir/jou...
www.ncbi.nlm.n...
www.health.har...
academic.oup.c...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
اشتركوا في قناة تليجرام الرسمية لتحصلوا على كتاب د.بيرج المترجم مجانا:t.me/DrBergArabic
IF SUGAR INCREASE DOPAMINE AND DOPAMINE INCREASE TESTOSTERONE, HOW CAN SUGAR DECREASE TESTOSTERONE I ALWAYS FEEL INCREASED LIBIDO WHEN I INCREASE SUGAR , CAN YOU ANSWER MY QUESTION , THANK YOU
Doctor I feel sometimes I cant breath like before since covid starts now almost one year i cant breath normally and I have some pain on stomach region when I touched with my hand ....I went to general doctor he told me I dont have issues on breathing but its wrong I need to take deep breath many times sometimes I cant its horrible sensation I dont know what to do help me doctor my life is changed since covid starts I dont know why i cant breath normaly like before
تحياتي لحضرتك دكتور برج
Thank you very much, you gave me a chance, and I hope that I am late in getting my passport
@@razziell1040 2twnh3Gboard panosuna hoş geldiniz. Kopyaladığınız tüm metinler buraya kaydedilecektir.Metin kutusuna yapıştırmak için klibe dokunun.Sabitlemek için dokunup basılı tutun. Sabitlenmemiş klipler 1 saat sonra silinecektir.Sabitlemek için dokunup basılı tutun. Sabitlenmemiş klipler 1 saat sonra silinecektir.
نصيحتي لمن يريد تقليل التوتر أن يقرأ القرآن بإستمرار ويتوكل على الله دائما في كل الامور
العوامل التي ترفع مستوى هرمون التستوستيرون : ١. شرائح اللحم الأحمر والبيض ٢. الرياضة ٣. الزنك وفيتامين D ٤. نبات الهليون الغني بفيتامين E ٥. الشوكلاته الغامقة الغنية بالدوبامين ٦. الكمأ ٧. الزعفران و اعتقد أن لبس الملابس الواسعة لضمان سريان الدم وغسل كيس الصفن عدة مرات بالماء البارد اهم من هذه العوامل في رفع مستوى هرمون التستوستيرون
الخلاصه يعني نظام الكيتو دايت
@@user-S_A_9D
نصيحة لأيقاف تساقط الشعر :
١. فرك فروة الراس بعصير البصل المخفف ل ١٥ دقيقة وغسله ٢. الشاي الأخضر (نفس الطريقة) ٣. وضع زيت اكليل الجبل طول الليل ٤. تناول الزنك ٥. فرك فروة الراس بخل التفاح المخفف (١٥) دقيقة ٧. تناول الخضار الكرنبية ٨. تناول السيلينيوم ٩. تناول فيتامين D ١٠. شرب المياه الغنية بالسيليكا ١١. اتباع حمية الكيتو ١٢. تناول مخلل الملفوف (اللهانة) ، وغسل الشعر بماء مفلتر نقي من الفلورايد واستخدام منتجات خالية من الكبريتات
" دكتور بيرج "
Done 👍🏻
ايه الهليون ده والكما كمان مش عارفهم
@@romiooamin4227
نباتات اكتبها باليوتيوب وشوف
والله وعن تجربة الصلاة الخالصة لله بها متعة وسعادة لا توصف جربها شرط تكون الصلاة ببطء وخشوع وتصدق على الفقراء بمبلغ بسيط جدا وسترى السعادة الحقيقية
في بعض اللحظات كلنا قد نشعر بضيق و كرب في قلوبنا مررت من هنا لاقول اتمنى لكل شخص ان يفرح قلبه وان تحقق احلامك من قرأ تعليقي فل يقل امين يارب العالمين
امين يا رب العالمين
امين يااااااارب العالمين
امين يارب اجمعين
أمين يا رب العالمين
آمين يارب 🤲
صلاة الضحى صدقه عن الصحه فلا تنسوها اللهم اشفنا واشف جميع مرضى المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع الأرض
@@راديو76 اللهم اهدينا وإياكم وتقبل الله منا ومنكم صالح
القائمة المدمرة ١_السكر و الكربوهيدرات ٢_ التوتر ٣_قلت النوم ٤_الصويا ٥_الكحول والبيرة ( الله تعالى حذرك مسبقا ) ٦_الاسبرتيم و الصودا المعدلة ٧_فشار المايكروفون ٨_ أدوية الاستاتين ٩_الدهون الزائد لكل من رأى هذا أرجو أن تحافض ع صحتك فهي من أهم نعم الله علينا .. 🙋❤️❤️
سؤال لو سمحت جميع الكربوهيدرات مضره ولا نوع معين منها؟
@@yossefyossef9024 خليك في الكارب النضيف
رز و بطاطس (مسلوقة طبعا) وبطاطا وشوفان حبة كاملة
ابعد عن ما هو مُصنّع او قلل منه زي المكرونة
جزاك الله خير معلومات في قمة الروعة شكرا لك ❤
شكرا لله و لمروركم العطر..❤️🌹
مالفرق بين الشوفان حبة كاملة والحبة غير كاملة وكيف نميز بينهما@@sabryammar1
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤
اللب الابيض+الفول السوداني +سلطة بصل أخضر وثوم مع رشة زنجبيل+
اللهم 🤲
في❤يوم الجمعه❤. نسألك فرحه تزيل الهموم وتبكي العيون
وتمحي مامضي من غموم الحياه .
اللهم🤲 الهمنا ابتسامه لاتغيب وصبرا لاينفذ وروحا بك
متعلقه وحمدا لك لاينقطع. ,.
اللهم🤲 إنا نستودعك أدعيه فاضت بها القلوب فاستجب لنا
ياكريم ياعلام الغيوب وبشرنا بما يدخل مباهج الفرحه
لقلوبنا وحياتنا جمعه خير وبركه عليكم ياااارب 🌷🌷
اللهم امين وجزاك الله خير ولك بالمثل
آمين
يا اخواني اهم شي الراحة النفسية وعلاقتك بربك خاصة الصلاة لان فيها رياضة وهدوء بال والزوجة لها دور كبير في اعطائك الجو المناسب من لبسها وطيبها وحركاتها الحلوة🌹 وبالتوفيق للجميع
رايق انت ما شاء الله
أحسنت . بارك الله فيك
ايي الحركات والرومانسية ذي يا باشا حلو😂
علاقتك برب الكون ولأخذ بالأسباب معا
👍👍👍👍
جاءت أم سليم إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقالت يارسول الله علمني كلمات أدعو بهن قال تسبيحين الله عشر ا وتحمدينه عشرا وتكبرينه عشرا ثم سلي حاجتك فإنه يقول قد فعلت قد فعلت،
المحار و اللحم الأحمر و البيض و الموز و الأفوكادو و الهليون و المكسرات والشوكولا الداكنة و الزيوت النباتية هذه الأطعمة تزيد بشكل طبيعي هرمون التستوستيرون في الجسم
شكرا
جميل جدا
شكرا دكتور بيرج
🙏
زيوت نباتيه!! ههههههههههه انت ناوي تضحك ع الناس
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الحمد لله وبفضل من الله ثم إتباع كيتو دايت بشهر واحد فقط كان وزني87 وأصبح وزني الان 78 ومستمر ان شاء الله
ويجب متابعة نصائح د.بيرج
اختصرلي ماهو الكيتو دايت أرجوك
@@alihimeur7147 تابعي د.بيرج عن حمية الكيتو دايت بالتفصيل
له أكثر من فيديو يحكي عنه
وهناك د.كريم علي يحكي عن نفس حمية الكيتو فيديوهات مفيدة جدا
ضيف ربع خبز بر حتى مايترهل وجهك انا مجربه وجهي اتشفط وتعبااان منه لازم خبز حتى لو شعير
@@alihimeur7147 انا بختصرلك بعد اتباعه لفتره وبعد متابعة كل محتوى د.بيرج وباقي الاطباء الي يتكلمون عنه والكثيررر...الكيتو هو انك ماتاكل شي في كاربوهدات بسيطة مثل كلشي فيه سكر ودقيق ورز والخ....واية منتج تشتريه اقرأ عنه لازم مايتعدى نسبة الكارب ٣بلمية وتحصل علكارب فقط من الخضار وبعض انواع المكسرات وفي انواع جبن مسموحة وطبعا دهون مسموح بأي كمية يتقبلها جسمك طبعا ما تتقبل كثيير لان بدون كارب ماحتشتهيه زيادة ولازم دهون صحية اهمها زيت زيتون بكر وزبت جوز الهند وممكن سمن وزبد غنم عضوي وفواكه ممنوع وملح لازم تزود شوية بأكلك واذا حسين بلبداية بصداع زووود الملح لكن ملح هملايا او صخري و بحري بدون يود ...طبعا الي يبدا كيتو لازم يدخله تدريجيا يعني يسحب الكارب تدريجي لفترة ...هذا الي اتذكره واية سؤال انا جاهزة
@@alihimeur7147 وطبعا البقوليات ممنوع وباقي البروتينات مسموح مثل بيض ولحم بأنواعه وفي انواع للجبن الي ماتتعدى نسبة الكارب ال٣بلمية
اللهم إنا نسألك الثبات في الأمر، ، ونسألك شكر نعمتك، وحسن عبادتك، ونعوذ بك من شر ما تعلم، ونسألك من خير ما تعلم، ونستغفرك مما تعلم إنك أنت علام الغيوب
دكتور بيرج ما هى اضرار الفشار المضنوع من خلال الميكرويف وهل فى خطوره على الصحه فى اكل المطهى بالميكرويف ارجو الافاده من فضلك وشكرا
فرج الله كربك وأزال همك وسدد دينك وستر عيبك ونفع بك البلاد والعباد
يارب ادعولي بشفاء من غدد
كذلك الجرجير مهم جدا في رفع الهرمون
هذه اشياء ايجابية ولا بد ان اغير عاداتي ممتاز دكتور بيرج
عليكم بمتابعة الدكتور جمال الصفلي قمة في المعرفة أعطى وصفة طبية تقاوم أربعة نساء مجربة
صل على الحبيب جمعة مباركة نسأل الله الشفاء للجميع
الكل الحب والاحترام للدكتور الحبيب بيرج والقائمين على القناة العظيمة ! من القلب اعشق فيدهاتكم كل التوفيق اعزائي ♥️
اهم شيء في هذا كلو هو الصحة النفسية للشخص
الصحة النفسية تأتي من هذه الأشياء ، الناس يفهمونها بشكل مغلوط ، تابع مقاطع هذا الطبيب ، وستصل بدرجة يقينية أن أسباب الاكتئاب ونوبات الهلع والقلق سببه نقصان في الفيتامينات والمعادن
@@badersaad6460 صحيح ، تقرب من الله و الصلاة في وقتها مع قراءة القرأن و قيام الليل و حفاظ على أذكار ، الاكل الجيد ، النوم الكافي مع ممارسة الرياضة و مشي يوميا أشياء ستجعل نفسيتك قوية و في حالة جيدة .
@@Fazila_korichi صحيح 👍
الصحة النفسية لها علاقة بنوعية تغذيتك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين تسليما كثيرا مباركا .
اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين
رائع يا دكتور بيرج مجھودك لتوعية متابعيك كبير جدا مشكور ربنا يعطيك الصحھ والعافيھ.
ياااا حبيب الألب دكتور شوو معلوماتك مفيدة جداااا شكراااا جزيلاااا لك ولي مترجم
🌹🌹
حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااخي
سلام الله على أهل البيت عليهم السلام ، فقد قال أحد المعصومين عليهم السلام كلوا البيض باللحم للأنجاب
😂
❤❤❤ ما هو الهليون
انخفاض مستوى الوزن... والصحه النفسيه.. والرياضه والحركه... ترفع القدر التستوستيرون
جزاك الله كل خير وغنى وعافيه وسعاده يا رجل ياطيب . فيك الخير ما قصرت شكرا جزيلا🙏🇸🇦🖤😎💖
توجد خبيرة توصف لكل هذا الأمراض بأنواعه وتعطي وصفات تنضيف الجسم بالكامل وصفاتها جداا ممتازة وناجحة ومجربه طبيعية ومن تجربتي وتجربه آلاف الاشخاص
صلوآ عليه حتى تنالوآ شفاعته ﷺ
والله كلامك صحيح 100%انا جربته مع حميه الكيتوا وشفت فرق الكبير مع رياضة الحديد الطامة الكبرى السكريات والاكثار من الكاربوهيدرات
نعم المشكل في الكاربوهيدرات كيف يمكن أن تضخم بدون كربوهيدرات
قلل منها يعنى نص طبق رز مثلا فى الغذاء...ونصف رغيف فى العشاء...وبطاطس مشوية قطعة واحدة بين المغرب والعشاء ....مع بروتين وسلطة كتير...وزبادي
يارب اشفي أنت الشافي وصل اللهم وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
فعلا بشرى سارة للرجال
Bonjour docteur pouvez-vous nous dire plus sur lysuline merci à ce que je pense c’est complètement alimentaire pour remediez au diabète selon les dires de ceux qui le commercialise
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الإكتئاب والتغدية الغير الصحية هم سبب الأمراض ألف شكر للذكتور بيرج❤
العمر ٣٧
فجأه انخفض هرمون تستسترون و أصبح عندي انعدم بالرغبه الجنسيه؟ ارجو المساعده في إيجاد حل؟!
الله يجزيك خير والله استفدنا منك كثير
اهلين 🤗
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه مهو مسلم عشان تدعي له
@@__AQ لاتدقق😂
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا وسيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين يارب العالمين
جزاك الله خيرا كثيرا. عايز حاجه طبيعي تققل نسبة البوتاسيوم عندي النسبة ٦.١ وتعبان جدا بضيق في التنفس وفجعه قويه وخفقان عند أول النوم. أرجو الرد
لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️👍
دكتور ارجوك عندي فرط نشاط في هرمون انسلوين مادواء الذي بعالج مشكله ارجوك
Thanks 🙏 for your time 🕰️ today
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
شكرا لك دكتور....اجمل قناة ...ربي يحفظك ويزيدك علما...من العراق
دكتور بيرج هل هناك علاج لورم الغدة النخامية الذي يسبب ارتفاع البرولاكتين ولك جزيل الشكر على كل هذه النصائح المفيدة لصحتنا
@Abed Sarsur مع كامل احترامي لك اخي، لا يجب وصف اي علاج هرموني بغير استشارة طبيب كل حالة لها تقييمها الخاص و تشخيصها الصحيح ثم يأتي العلاج من الطبيب المعالج، و حتى الطبيب المعالج يطلب من المريض ف هذه الحالات المتابعه لتقييم حالته إلى أن يضبط مستوى الهرمونات.
@@3bdullahahmed847 لك الاجر من الله على هذا التنبيه
وعلى هذه النصيحة
نيابة عن كل القراء ..
استمر .. في اعطاء النصيحة .. إذا لزم الامر في بعض المواقف .
شكرا لك .
@SarsurAbedالف سلامه عليك ارجوك هل ارتفاع هرمون سبب لك صغر حجم قضيب وخصيه وضعف انتصاب ارجوك هل تعالجت
الف سلامه عليكي هل ارتفاع هرمون سبب صغر حجم قضيب وخصيه ارجوك هل سبب ضعف جنسي وانتصاب
قال النبي ﷺ :
حيثُما كنتم فصلَّوا عليَّ فإنَّ صلاتكم تَبلُغُني❤فصلوا عليه وسلموا تسليما❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد ❤
شكرا جزيلا لكم على المحتوى الرائع
انت دكتور رائع
من فضلك دكتور تحدث عن أسباب الدوار الدهليزي وعدم التوازن وعدم صفاء الرؤيا المقترن بالدوار لا أحد بإمكانه ان يفصل هذا مثلك ويعطي الحلول المناسبة
90 با المائة عندك قولون ولا خلعة هوما لي يدرو هذه الأعراض
طريقة استعمال الهليون وشكرا
ألف شكر للمترجم الرائع استاذ احمد الوزير و الى الدكتور بيرج لكم كل التحيه و حفظكم الله فى كل خطوة و كلمه و جعله فى ميزان حسناتك 🤲👏👏👏🌹🌹🌹
الله يرضى عليك اخي المترجم الله ينور عليك
شكرا جزيلا دكتور هل يحق اي وانا مصاب بجلطه قلبيه تناول اللحوم والبيض مع احترامي الشديد لكم
"سبحان الله وبِحمده عددَ خلقِه ورضا نفسِه وزنةَ عرْشِه ومِدادَ كلِماته " . رواه مسلم
الخضروات هو مفيد من صحة 💪💯
اذكر الله.صلى على رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم. سبحان الله وبحمده. سبحان الله العظيم. لا حول ولا قوة إلا بالله. Follow
شكرا لك وبارك الله فيك
سبحان الله لذلك حرم الله الخمره فى الإسلام الحمدلله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمة
الرياضه اولا ونظام الكيتو الغذائي
فيتامين e يزيد الخصوبه الزعفران جيد
و الهليون الكماة فستق محار بيهم زنك لحم احمر الغني بدهون البيض الطگ مع الصفار واقطع الخبز والتمن واي شي يسبب مقاومة ااانسولين لان مقاومة الانسولين تخفض من هرمون التسترون شوكلات داكنه اكله بداية اليوم خالية من الكاربوهيدرات حتى تحفز الناقل العصبي للمتعة وكل هاي الاطعمه تزيد من هرومون التسترون لكن اذا منتبهت للشغلات الي تدمر و تقلل من هرمون التسترون فان كل ماسبق لايفيد ابد
ومن الامور التي تدمر هرومون التسترون بجسمك ولازم تحظره اولا الكربوهيدرات
قلة النوم تدمر هرمون التسترون الشامية تدمر ايضا
اشياء تدمر التستيستيرون
1/ السكر والكاربوهيدرات
2/ادوبه الاستاتين
3/الكحول والبيره
4/التوتر (الاجهاد)
5/قله النوم
6/الغلوتامات (النشا الطبيعي)
7/الصويا ومشتقاتها ترفع المستوى الضار من الاستروجين
8/فشار الميكرويف
9/الدهون الزائده
10/الاسبرتيم(المحلى الصناعي)
11/عبوات المياه البلاستيكيه (يحوي مركبات كيميائيه تسبب اضراب الغدد الصماء وتزيد الاستروجين ينصح باستخدام قاروه مياه زجاجيه)
جزاك الله خيرا
أتمنى أن تدخل الإسلام... ❤️❤️❤️
تحدث عن المنكسديل
لا تستسلم ، الاشياء العظيمة تأخذ وقت🖤𝑵𝒐𝒗𝒆𝒓 𝒈𝒊𝒗𝒆 𝒖𝒑 , 𝑮𝒓𝒆𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒕𝒊𝒎𝒆🖤
Ok
جزاك الله خير وزادك علما ونفع بك
يقال ان بعض الاعشاب مثل الجنسنك والماكارود والجنكا بايلوبا. والسلمارين مستخلص بذور شوك الجمل لها تأثير على مستوى انتاج التستستيرون
thenk you. dc.شكرا يادكتور فإني أستفيد منك كثيرا
Thank you doctor for this information
رائع دكتور بيرج دائما وابدا 🙏👋🙏❤️🌹🌹🙏❤️🤝🤝🤝🌹🌹🌹
أكثر شي محفز له انك تشغل المكينة ع طول
ادام الله صحتك وشكراالك
شكرا لك دكتور بيرج و أحلي لايك 👍
دكتور
هل البصل والثوم يحفزان التستوستيرون
شكرا دكتور بيرج على هاد المعلومات الرائعه استمر في تنوير العقول جزاك الله خيرا
Thanks.
شكرا.
🙏
Truffles were mentioned by the Prophet Muhammad, may God bless him and grant him peace, as beneficial, so Muslims eat them
⭐اقوى سلاح الصيام
يرفع التوستييرون 2000%انشألله
لا ينقص
ما معقوله انت ما حاس برمضان
شهوتك جنسية كلش تقل
@@SanjassimSanjassim ....لا
@@SanjassimSanjassim السبب عندك لأنك تأكل كثيرا فيذهب الدم لمعدة لااتمام عملية الهضم ولا يذهب لخصية هذا هو السبب الرئيسي
@@SanjassimSanjassim بالعكس... الصوم نتايجه ممتازه 👌🏻
انا بلعكس برمضان شهوتي بتكون اقوى
ماذا تقصد بحميه منخفض الكاربوهيدرات
معنى ممكن تناول الكاربوهيدرات ما الكميه المسموح بها
الناس لي تايشكرو الدكتور بيرج خاص تشكروه فالقناة بالإنجليزية اماهنا خاص تشكرو لي عامل الترجمة
شنوو الهليوم...؟؟؟؟؟اللهم يسر ولا تعسر
باقي اعيد اشوفه مره ثانيه 👍🏼👍🏼
شكرا جزيلا ذكتور بيرج ....معلوماتك رائعة ...و إنني أستمتع كثيرا بأسلوبك الرائع ...لك كل التقدير و الإحترام
رائع هذا الدكتور
Merci beaucoup humaniste
Thank you Dr. ,best vedioe ever on increasing testosterone.
الصيام أحد غهم العوامل للشفاء و الصحه العامه
والله اهم شي تحسين الحالة النفسية
،هل شوربة الهليوم مفيدة لجسم الانسان؟
الله يوفقك انت مشفة كامل
جزاك الله خير الجزاء دكتور بيرج والقائمين عالقناة شكرا لكم جميعا
شكرا 😊😊😊😊💐
صلوا على سيدنا محمد
ملخص : العوامل التي تزيد هرمون التستوستيرون هي * الرياضه* و*الزنك* الموجود في اللحم واحشاء الذبيحه والمكسرات خصوصا الفستق و* الهليون* فانه يزيد التستوستيرون والحيوانات المنويه ويحتوي على فيتامين eالمفيد للخصوبه و..