Моя Еда Спасет Мир👍 ПРИНИМАЛА И НЕ ЗНАЛА 🤭
Вставка
- Опубліковано 21 кві 2024
- #клетчаткавпохудении#рацион
Мое похудение это минимизация углеводов.
Мое насыщение это клетчатка и овощи ,отруби ,не сладкие фрукты.
Витамин Д в помощь худеющим.
О витамине К2.
************************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
ua-cam.com/video/S433B1Z5c7w/v-deo.htmlsi=bORoNIpnG4jpcy6_
Хлебцы
ua-cam.com/video/NYGZ997YaDk/v-deo.htmlsi=YwAVYPkbki4Eo4Ht
Оладушки, можно готовить только с яблочком
Таня, какая Вы ответственная, работающая с душой, женщина, так помогаете людям. Спасибо, Вам большое человеческое. Низкий поклон. Рецепты- супер.
Таня, скажите, пожалуйста, у меня анализ показал 25.Сколько надо принимать, кардиолог ничего не назначил. Спасибо большое заранее.
Мне нужео 10 000 , кому-то 5 000, но 5 000 точно
Спасибо большое, Таня
Вечер добрый.Благодарю док.!!!В конце недельки иду сдавать гармоны и Д...Сейчас купили Донат и попиваем с мужем-по Вашей Док.рекомендации...Всем говорю-я поехала в санаторий-пить водичку...Большое спасибо.Храни Господь.Пишу редко-смотрю всегда...Наталия-Ялта.
Танюша все жду, жду, опа есть! Добрый вечер Танюша , вечер добрый девочки лучшие сообщество, самое дружное ❤ Слушаю и смотрю, Танюша название соответствует правде, ваше питание спасет мир😊👍👏 учимся, у вас, и меняем привычки, ценим и ждем вас! Спасибо за ваш труд ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Простая , самая правильная еда👍
@@user-dg9zh1cj6vда, но вы подаете так формат пп, вас не догонят😊 лучше вас ни кто так не подаст, вы отдаете себя всю, другие быстро снял и до свидания, спасибо вам за все❤❤❤❤
Да,Танечка рассказывает как для себя. От души,с удовольствием!
❤❤❤
Самое лучшее сообщество - это точно! Здесь всегда только хорошие комментарии.❤
@@user-tu7dp6lt9m👍🙌💞💞💞 редкость в наше время , от души и с удовольствием, согласна с вами 💯💕💕💕
Спасибо,Танечка, за просвещение,здоровья тебе
Добрый вечер дорогая Татьяночка!
Как всегда очень много ценных информации, большое спасибо вам, ❤ЛАЙК!!!
Всем добрый вечер,Танечке спасибо за очередную интересную информацию ❤❤❤
Благодарю Татьяна за хорошную информацию.
Spasibo,dorogaya Tane hka,za obrazovanie,napominanie I nastroenie!Lyublyu!❤
Здравствуйте Таня! Спасибо за ценную информацию!
Cпасибо за такую бесценную информацию.Вы большая умничка! Ваш интузиазм восхищает! Счастья!❤
Танічка дякую за інформацію, для мене вона дуже цінна!
Танечка, спасибо Вам!
Благодарю Танечка ❤❤❤
Да, Танюша простая еда.. но так подать формат здорового питания😊 вас не догонят😊 вы отдаете всю себя , вкладываете, показываете, рассказываете, другие сняли и до свидания… или втрой вариант марафон спешите 😊 спасибо вам большое за все!!! Все замечаем, ценим, дорогая Танюша и ждем!!!! ❤❤❤❤❤
Юля, конечно устаю ,как все, спасибо Вам ❤️
Вам спасибо Танюша, ❤❤❤❤❤❤❤конечно устаете, это труд не легкий, так кажется что легко… спасибо 🙏 💞💞💞💞
Танечка, скучаю без тебя, ты умница и красавица
@@user-uu4gz7zc8k 🤝нет Танюши отдыхает наверно, устала , ну а мы ждем💖
Танечка, спасибо огромное. Очень важная и нужная информация❤
Благодарю, Танечка,за полезную информацию
Благодарю❤
Огромное Вам спасибо!
Танечка спасибо за ваши знания и искренние желание помочь людям. То что вы делаете бесценно. Так подробно и понятно делится рецептами, причем все очень вкусно получается. У меня была знакомая , повар, очень вкусно готовила. Я просила ее поделится рецептом приготовления, той же селедки соленой она не хотела делится и много блюд она вкусно готовила, но к сожалению умерла молодой, около шестидесяти лет и забрала свои знания с собой . Очень жаль. Еще раз спасибо за бескорыстный труд.👍🏻🌹💪🏻
Многие не хотят делится своими рецептами умышленно.Семейные рецепты.....у меня есть такие люди знакомые
Спасибо большое,что делитесь с людьми новой информацией!!
Доброе утро 🙏❤️☕️☕️
Таня хорошо что говоришь о этих всех тонкостях, а то ведь дадут рецепт, думаешь что-то, чего-то не то и точно,то хидкое, то не пропекаеться и т.д. Я даже рецепты из интернета перестала брать из-за этого, своё проверенное делаю, а твои рецепты проверены много раз, всегда всё получается. Конечно каждый смотрит по своим продуктам, печке❤ . Я даже в Америке в гостях себе на завтрак делаю капустный блин из пекинки.
Спасибо за кучу интересной информации
Благодарю 🌸🔥
Добрый вечер Танюша и всё наше прекрасное сообщество.Спасибо большое тебе Танюша за очередное полезное видео.Храни тебя Боженька.Чистого неба над головой всем нам.❤❤❤
Танюша, доброго ранку! Дуже вдячна за вашу інформацію! Ви неймовірна людина,дай Боже Вам міцного здоров'я і многая, многая літа!❤❤❤
Дякую Вам 🙏❤️🌾🌻🌾🌻🙏
К2витамин принимается вместе с Д, чтобы не отложился кальций в почках, для того, чтобы кальций шел в кости , а не в камни почек.
К2 принимается только если есть УЖЕ КАЛЬЦИНОЗ И ТОЛЬКО В ОПРЕДЕЛЕННОЙ ДОЗЕ
@@user-dg9zh1cj6v если кальциноз то поздновато и вит Д без вит К2 принимать нельзя. Просто надо знать, какой к2, а, то что вы сказали, тромбы и т. Д это касается викасола или вит к и вит к1.
@@user-dq7gb4ju3b я повторила все за доктором наук , при кальциноза к2 только с витамином .Д в дозе 200 мкрг
Я буду принимать только без К2
@@user-dg9zh1cj6v принимайте, как хотите, но есть научные исследования и в вашей дозе 10 тыс без К2 рискованно принимать.
Вас любим ❤️ Здороаья6 вам на долгие года 🙏
Как всегда позновательно 👍❤
Дякую❤❤❤
♥️♥️♥️👍👍👍💋💋💋💞💞💞 благодарю.❤
Ви неймовірна жінка, дякую за поради і смачні рецепти, зробила закваску!
Якщо холодно ,на грелку
ок, дякую!
Дякуюююю❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Татьяна, хлебцы приготовила, они чудные! Благодарю за рецепт.❤.
На здоровье🙏
❤❤❤
Танечка,спасибо за ценные советы! Каждый раз беру что-то на заметку! Сегодня решила добавлять солод,для хлебцов, и ,конечно же ,интересная информация о витамине К 2.
Солода чайная л.
@@user-dg9zh1cj6v дякую!!!
🎉🎉🎉🎉❤😊
Доброе утро Танюша! Сегодня выходной, пью кофе ☕ с тобой 🥰🤗
Любаша, я уже выхожу ☕☕👍👯👯👯🏃🏃🏃
❤❤❤🎉🎉🎉
Добрый день, спасибо, очень интересно за к2. Знаю информацию что в анализе на д3 показывает только количество которое циркулирует в крови,а основные его запасы в жировой ткани. И чем больше жира ,тем больше запасы. ( я не врач,но просто интересно, может организм пользуется этими запасами при необходимости и не надо так повышать д3) Ведь организм саморегулируемая система. Привет из Харькова. Юля.
Юля, вы правы, сов.норма не больше 30
Я сегодня добавила в ваш капустный блин некоторые ингредиенты! Все сделала по рецепту, потом смотрю в холодильнике лежит баночка тунца начатая! Я её в капусту, потом шпинат кусочек нашла, тоже туда! Ну в общем все перемешала и на сковородку! Получилось очень вкусно, так что так тоже можно! ❤
Молодец 😆👍
Вы Танюшв не только профессор а Академик я вам так благодарна. ЗДОРОВЬЕ ВАМ
Танечка, очень уважаю Вас, прислушиваюсь и следую многим советам. И также помню , что Вы позитивно отзывались о Доктор Петрик ( что имеет свой канал на Ютюб). У него есть видео о приеме D3+K2 и он обычно предупреждает о всех новшествах, но об D3K2 не было отрицаний. Очень резонирует Ваше мнение. Может я что-то пропустила,.....❤ Спасибо большое за предупреждения и за Ваш труд.
Мирного неба 💛💙 PS : может кому-то понравится : мои оч. СОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ: фарш, лук мелко нарезать, корень сельдерея на терку, все 1×1 но можно и больше овощей, +1 яйцо. Специи. Никакой муки! Обжарить под крышкой на немного масла. Они тушатся в собственном соку .😊 вкуснотища
За рецепт спасибо.Петрика не воспринимаю.Люда Степанкевич обращалась ,курс по продлению молодости 100$ 🤣🤣🤣 У меня свои источники...
@@user-dg9zh1cj6v спасибо за ответ и за то что делитесь вашим опытом
Добрый вечер! Танечка можно ссылку как делать закваску для хлебушка.
Плейлист название ЗАКВАСКА, значек картинка природы
Таня, доброго дня! Не знайшла рецепта хлібців в залишеному відео, там тільки оладки
В цьому вiдeо ,в коментарiях,будьте уважнi❗️
@@user-dg9zh1cj6v
Так, я перейшла по ссилці в коментарях, і подивилась повністю те відео, там тільки млинці
ТАНЕЧКА ЗАКРОЙ КРЫШКОЙ И НА СРЕДНИЙ ОГОНЬ -БУДУТ ЕЩЕ ПЫШНЕЕ И ВСЕ ПРОПЕКЕТСЯ И НЕБУДУТ ПЛЫТЬ ОЛАДУШКИ ОНИ БУДУТ ХОРОШИЕ ТОЛЬКО ПОПРОБУЙ ХОТЬ РАЗ ЗАКРЫТЬ КРЫШКОЙ
100 раз закрывала , я дружу с кухней.Нужна пропорция ,я знаю
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️
Тетяна Іванівна,і всі підписники ПРИВІТ !!!В мене Д-,19.і цілу зиму приймала віт.4 тис.Ендокринолог призначила6 тис.Щитовидної залози немає,ТТГ 0,20 ,п'ю еутірокс 100.Так призначила ендокринолог.Слабкість,мокра але тримаюсь.З пов.Катерина❤
Багато приймаете гормона зняти обов'язково , швидко🙏
❤❤❤❤
Танічка,зараз в Києві( і не тільки,) можна в СІНЕВО здати аналізи крові безкоштовно,на суму 5 тисяч,Взять направлення у сімейного лікаря.Я здавала і ТТГ і Д ,і багато інших .Поцікавтеся,правда100%
@@user-bs7mk4sf2uЦе правда?В сінево по направленню можна здати безкоштовно?
@@user-iy4tm3or8l так це правда.
Добрый вечер Танюша ❤ вы устали, писали, отдохните, а мы подождем❤ спокойных снов вам и всем девочкам вашему сообществу….. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Юля, спасибо, эту ночь с 4 в коридоре , нервы, страх...🙏😢
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Танюш, посмотрела я в свои толмуты, это с платной лаборатории Германии, что касается витамина Д от 12 до 30 - возможная недостаточность, а с 30 до 100-достаточный запас. Я писала вам, что пропив витамин Д3+К2+МК7 на 5000 по 1 капле утром с едой, я получила анализ вит. Д3 98,6.!
Я слушала доктора сов. Школы это оооооооочень много.
@@user-dg9zh1cj6v да Танюш, все вещают по разному, а как оно на самом деле то, никто и не знает. Я здавала анализ в мае 21 года, хочу проверить какой он сейчас у меня.... Вообще то я многих раньше слушала смотрела и в основном вещают, что до 100 можно иметь вит Д3.
Добрый вечер Татьяна и милое сообщество❤Татьяна я недавно писала ,что дошла до канадской границы,и вот ещё минус 1кг ,вес теперь мой 79кг.Давно не было такого веса у меня❤Очень хорошо обьемы ушли ,хожу быстрым шагом каждое утро 8км.Вчера сдала анализы ТТГ ,холестерин.ТТГ 1.00 ,зимнюю дозу надо было чуть пораньше убрать наверно.А так самочувствие отличное.А вот холестерин 10,00 причём низкой плотности 7,7 😢Танечка,как ты думаешь,это я наела его или физнагрузка так повлияла?Буду очень благодарна за ответ.А насчёт витамина Д ,то я тоже принимаю Д3 +К2 😮С завтрашнего дня бросаю пить.
Много причин по холестерину, активность ваша , не думаю....
Танюша скажите какой анализ нужно сдать , чтоб проверить К2
Не проверяется, я назвала клинические показания.
Танечка,спасибо,скажите анализ сделали на Ттг,а т3,т4говорят потом нужно сдавать,если ттг не в норме,а у меня 1,01,но я полная,спасибо если подскажете
Анализ на инсулин, гликировпнный гемоглобин сдать...скорее это причина ,
Спасибо,вы внимательны всегда!
@@user-dg9zh1cj6v инсулин сдавайте вместе с глюкозой одновременно чтобы посчитать индексХОМА
Таня, а пасочку Ви яку печете?
ua-cam.com/video/95BMS6qPfa8/v-deo.htmlsi=sgvndjvDXeK1p11J тут подивiться, паски не люблю, випiкаю на Рiздво i Пасху
Добрый вечерТанечка. Да информацию вы нам дали для размышления, спасибо. У меня мой Д3- 22,2. Стала принимать 10.000 и по совету принимаю К2 по одной капсуле. И как то уже страшновато .
К2 вообще уберите, его принимают те, у кого жидкая кровь, для сворачиваемости.
Посмотрите доктора Шишонина , интервью с доктором кардиологом, сосудистым хирургом, там и о Д3
@@IrinaStaschelis-hj9ei спасибо
Таня,а яйцо добавляете в блинчики?
Конечно
А на каком масле вы жарите? Напишите пожалуйста.
Добрый вечер спасибо за информацию подскажите кто как борится с жорами
Тоже интересно!
Причина одна , Вы не правильно питаетесь❗️.Не хвстает витамин , минералов, нутриентов. ДОЛЖНЫ БЫТЬ И БЕЛКИ И ЖИРЫ И МНОГО КЛЕТЧАТКИ
@@user-dg9zh1cj6v🙌💞💞💞
Всем добрый вечер!
Я не борюсь с зажорами, потому, что у меня их нет. С тех пор как я перестала есть каши, а увеличила количество жиров, белков и клетчатки, ем два раза в день ,последний раз 16 17:00. И до утра даже не тянет. Хлеб и мучное не ем давно ,но не могла понять, почему же начала поправляться. А у Тани на канале я узнала, что оказывается вся проблема лично у меня была в кашах.
Ещё помогло то, что как советует Таня, с утра не есть никаких углеводов и глюкозы, фруктозы.
А также ,обманываю свой мозг вечером в районе 16:00 сладеньким с жирными сливками( небольшое количество, как говорит Таня). И всё, никакого зажора.
Америку я вам не открыла, придерживайтесь советов Тани, и не будет никаких зажоров!
С уважением, Юлия, Днепр!
@@user-vv2lk9ue9u 👍🔥🔥🔥💞
А у меня витамин Д3+К2+МК7 все в одном пузырьке, 5000 ед,принимала по назначению врача натуропата по 1 капли 1раз утром с едой. Сдала анализ Д3 был 37,пропила витамин Д3 поднялся до 90.как то так.
Напишите пожалуйста, название препарата!!!
@@user-qy2wg4gy9e я живу в Германии...
Есть кому привезти. Скажите название препарата, пожалуйста
Вы не думайте, что 90 это хорошо.Сов.норма вообще не больше 30. Както так🤔
Танюш, я подниму свои толмуты и точно напишу тогда.
Добрий вечір,Тетяна Іванівна, а яка ж норма к2 в організмі?
Воно вам треба, цi аналiзи не здаються
@@user-dg9zh1cj6v ок,зрозуміла.
Організм сам виробляє К2. Якщо ви ненароком порізали палець, і кров зупинилась, то у вас К2 в нормі, а якщо кров не звертаїться, то кров рідка і її потрібно згущувати. Будьте здорові !
У меня когда то была нехватка Д3, врач не обратила на это внимания . , но я увидев показатели сама купила в аптеке Д3 в ампуле , доза большая , я уже сейчас не помню, но принимать эту ампулу надо всего одну в месяц . , а вот в сочетании с К2 даже не встеречала , это Испания !!!
Нельзя принимать сразу большую дозу ,КАЖДЫЙ ДЕНЬ
@@user-dg9zh1cj6v я в курсе , принимала одну ампулу один раз в месяц !!!
Доброго дня всем! Два дня мучает вопрос, готовила зеленый борщ семье, съела тоже, не удержалась грамм 300, на утро + 600г.😮, это от картошки? Если заменить картофель фасолью, не будет такого эффекта?
Комментарий прочитала всем ❤️
🥰🌸🌼🌹❤💕❤💥🙏
Таня привет☕️☕️☕️☕️☕️💋💋💋❤️❤️🧿
Кать привет передай от меня ❤️💞
Сегодня у Кати ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 🙏🎁🎉.Комментарий отправила🙏❤️
@@user-dg9zh1cj6v танечка моя ты хорошая пожалуйста поздравь за меня наши девочку Катенька я тебя хоть не видела но я тебя люблю моя девочка я тебя поздравляю желаю тебе успехов удачи Долгих красивых лет чтобы ты всегда была здоровая пусть мама радуется смотрит на тебя🎂💋❤️🎈💞🎉🧿
Таня мы с тобой Овны наша доченьки телец ки наши моя доченька тоже родилась 25 апреля а Катенька 23-го сегодня у моей подруги в Белоруссии день рождения ты представляешь какая совпадение это не просто так 🥰😄
Была вчера у эндокринолога - гинеколога, у меня д3 ,-- 26 , выписала 20000 через день и к2 ,это так много не знаю ,что делать ? У меня ещё и камень нашли в почке, если можете дайте совет пожалуйста
За камень не подскажу, а витамин Д 2000 это ничего ,минимум 5000 , выбросите деньги
Посмотрите Очеретину по поводу вит. Д
И доктора Евдокименко.
Татьяна, здравствуйте. Получается вы на интервальном голодании? Если вы крайний раз едите в 17часов,потом только утром . Перерыв более 14 -16часов. Это и есть интервальное голодание.
А чай с черносливом , медом это как.У меня своя причина не есть после 18.00 ,на утро плохо если поем.Могу запросто яблоко сьесть.Утром в 6.30 7 могу маслины , сыр есть , я рано встаю,а вам худеть или как.Я против инткрвальеого 16.8,у меня свой интерв.
@@user-dg9zh1cj6v поняла, спасибо за ответ
Танечка,скажите,а как эти все рекомендации могут и будут действовать во время постов? Или Вы их вообще игнорируете?
Какие именно рекомендации? Питание? Богу ваше питание не нужно❗️ Ему нужна ВЕРА, ЛЮБОВЬ И ВАШ ПОСТУПОК
❤
@@user-dg9zh1cj6vэто точно!!!!
Пост в питание- очень сложный вопрос, особенно для работающих и людям с проблемами здоровья...мои очень хорошие знакомые ,умные,при должностях люди,придерживаются постов ....и? И имеют в итоге инсулинорезистентность,преддиабет.... соответственно лишний вес. Предложенный мною вариант снижения веса( на примере питания как рассказывает Танечка) и выхода из инсулинорезистентности( благодаря такому питанию, поскольку проверено на мне) отмели напрочь,потому что не смогут постить😢....пьют лекарства ....и постят....вот кому это надо?
@@user-dg9zh1cj6v👏👏👏👍💕💕💕💕
Плохо слышно
❤❤❤❤❤❤❤❤
😍☕️☕️❤️