Это моё любимое упражнение! Посвещаю ему целую тренировку. Многие даже и не догадываются на сколько оно крутое!Успехов вам парни! Димона с рекордом! Очень крутой результат!
Видео как обычно, заряжает позитивом и энергией. Классно, что вы стараетесь для нас. Да, звук лучше 100%. Знаю по инсте, что Долотов 80 напару с Зевсом сделали. Для меня это невообразимые веса. 💪💪💪👍 Люблю делать небольшими весами, но что-то интересное, типо 24 "напапа"... ННННННО я вбил себе в голову выпрямление одноимённой ноги, когда полностью лёг на спину, для меня первое движение вставания само сложное. Очень тяжело стабилизируюсь... Прогресс есть, ещё раз спасибо 👍 👏👏👏 Что хочу видеть... Лючия и Татьяна точно не испортят контент 😁
Чтобы предплечье перестало болеть надо делать массаж. Прям разминать пальцами от кисти и до локтя. Ближе к локтю будут появляться болевые точки - триггеры. Вот их и надо особенно сильно разминать. Прям по сильнее помять, придётся потерпеть. И дальше от локтя по бицепсу и до дельт. Всё разминать. От 3 до 5 сеансов и пройдёт. Вообще это сложно объяснять. У меня такое же было. Следующий шаг это онемение пальцев. Я не правильно в рывке закидывал тяжёлую гирю. Набил предплечье. Возможно из-за того, что гири здоровые они передавливают нервы. Я не мог гирю держать уверенно. Стал делать массаж сам себе. ( я массажист ) Массаж помог полностью восстановиться. Рекомендую записаться на массаж, ну или на крайняк самому себе помассировать руки.
Мощно и круто!Долотов👍!Но необходимо улучшить навыки оператора,выставлять правильный ракурс ,при выполнении упражнения все фазы движения должны попадать в кадр,и исключать постоянное прыгание и скачки камеры!А вообще, подъём тяжёлых гирь многим интересен сейчас!Успехов вам и без травм!!!
При подъеме на бицепс с прямым грифом очень сильно прожигало связки, когда резко отпускал гриф. На протяжение всего движения было гладко, а вот как только выпускал гриф из рук дергало все связки в руке. Никак не лечил, прошло через месяца 2
Хоть выпуск такой не продолжительный все же интересный, делайте по больше видео с гирей и еще лучше будет если там будет большая компания Школьника не забудьте, Гогацита, возможно Евгенича, Физрука и т.д.
Я, без сомнений, гирю на 72 разве что двумя руками от пола ненадолго оторву, но, по-моему, феерический дискомфорт, на который жалуются оба Дмитрия, может быть вызван никакущим просовом кисти в дужку гири. Может быть, там по-другому никак? Товарищи гиревики, кто имеет что сказать по этому вопросу? П.С. Только что попробовал 16-шку (дрищ, знаю) держать с "недопросовом" - сначала вроде чуть легче, но потом реально давит чуть ли не на сустав.
Убирайте из речи слова паразиты. Завязывайте матерится, это говорит о вашем уровне. Если добавите английские субтитры, то Вас будут смотреть миллионы!!!
Звук стал намного лучше👍
Как всегда топ контент🔥
От души за обратную связь!
Звук стал лучше, с пролога просто выехал!!! Быть добру, удачи))
Это моё любимое упражнение! Посвещаю ему целую тренировку. Многие даже и не догадываются на сколько оно крутое!Успехов вам парни! Димона с рекордом! Очень крутой результат!
В чём ано круто ответь интересно просто.
@@НазирРахимов-и3йхотя бы тем, что трудно выполнимо.
Звук стал лучше.
Контент как всегда на уровне!
Парни, молодцы!
Спасибо за обратную связь🙏💪
Палец вверх 100% красавцы парни 👍🏻💪
Друзья, пишите свои пожелания по поводу будущих роликов🙏👇
Девушку в кадр епт!
Гири, не стандартные упражнения, но не всратые, девушки в кадре иногда, ТА, про разминку нюансы, про канат и сопутствующие упражнения/движения
Сделайте выпуск где поднимаите не стандартные предметы камни, батареи,рельсы и тд
Тоже така ситуация когда гиря лежит на руке ещё терпимо как только сбрасываешь всё ад боль страдания
Хочется послушать про мешки с песком. Спасибо за видео!
Видео как обычно, заряжает позитивом и энергией. Классно, что вы стараетесь для нас. Да, звук лучше 100%.
Знаю по инсте, что Долотов 80 напару с Зевсом сделали. Для меня это невообразимые веса.
💪💪💪👍
Люблю делать небольшими весами, но что-то интересное, типо 24 "напапа"...
ННННННО я вбил себе в голову выпрямление одноимённой ноги, когда полностью лёг на спину, для меня первое движение вставания само сложное. Очень тяжело стабилизируюсь...
Прогресс есть, ещё раз спасибо 👍 👏👏👏
Что хочу видеть... Лючия и Татьяна точно не испортят контент 😁
Звук стал лучше! Поставил лайк что бы палец стал сильный и могучий!!!
Сильно! Мощно! Круто!
Годный контент, всё зашло) Турецкий подъём топ упражнение. Микрофон класс👍💪
Красавцы, ничего не скажешь. Лайк.
Чтобы предплечье перестало болеть надо делать массаж. Прям разминать пальцами от кисти и до локтя. Ближе к локтю будут появляться болевые точки - триггеры. Вот их и надо особенно сильно разминать. Прям по сильнее помять, придётся потерпеть. И дальше от локтя по бицепсу и до дельт. Всё разминать. От 3 до 5 сеансов и пройдёт. Вообще это сложно объяснять.
У меня такое же было. Следующий шаг это онемение пальцев. Я не правильно в рывке закидывал тяжёлую гирю. Набил предплечье. Возможно из-за того, что гири здоровые они передавливают нервы. Я не мог гирю держать уверенно. Стал делать массаж сам себе. ( я массажист ) Массаж помог полностью восстановиться. Рекомендую записаться на массаж, ну или на крайняк самому себе помассировать руки.
От души, мужик за информацию👍💪
звук отличный, спасибо парни)
Звук гораздо лучше, спасибо :) видео как всегда огонь
Звук стал намного лучше!)
Качайте большой палец, парни)
Порядок видос !!! 🤙🏼👊🏼
Мощно и круто!Долотов👍!Но необходимо улучшить навыки оператора,выставлять правильный ракурс ,при выполнении упражнения все фазы движения должны попадать в кадр,и исключать постоянное прыгание и скачки камеры!А вообще, подъём тяжёлых гирь многим интересен сейчас!Успехов вам и без травм!!!
Благодарю, оператора у нас к сожалению нет, поэтому снимаем и монтируем все сами🙏
я скажу что полный подъём это лечь выпрямив ноги и полностью встать и обязательно одинаково на каждую руку! Долот поздравляю с рекордом 72кг ,Браво!
От души 🙏💪
Выпуск харош, звук харош) Ждем новые выпуски. Вам силы и здоровья💪🏻
Тоже такая фигня. Покупал напульсники, надевал их на это место и занимался с гирями. Из-за того, что они мягкие меньше давления идёт на данную мышцу
Контент топ, звук хороший.
При подъеме на бицепс с прямым грифом очень сильно прожигало связки, когда резко отпускал гриф. На протяжение всего движения было гладко, а вот как только выпускал гриф из рук дергало все связки в руке. Никак не лечил, прошло через месяца 2
Качество контента растет! А насчёт т.п, я думаю можно и вставание за подъем засчитать
Звук чёткий!
Большой молодец конечно!
Спасибо за видео!
Массаж рук, перкуссионный пистолет. И да, иногда отдых
Хоть выпуск такой не продолжительный все же интересный, делайте по больше видео с гирей и еще лучше будет если там будет большая компания Школьника не забудьте, Гогацита, возможно Евгенича, Физрука и т.д.
Здоровья вам парни от души
Музыкальное сопровождение просто ТОП
От души🤝
Для роста и продвижения
Сделайте чего нибудь по жиму лёжа тип как жать много фишки нюансы какие нибудь
В Неве редко делают жим и не практикуют его
Все отлично.
Музыкальное сопровождение просто ТОП🗿
Долот старается 👌
гио пику или кровосток бы добавить,было бы еще круче
Звук 👍👍👍
В дальнейшем надеюсь увидеть какие нибудь мощные и нестандартные упражнения для "AFAP"и "AMRAP"
Думаю кто в теме , тот поймёт 😉
Сделаем 👊
@@ZeusIgorevich еее🔥
От души👊
Эфективен ли турецкий падьём ?
Звук намного лучше!
Для продвижения контента .
От души 🎩
Отлично
На моей личной практике , мне тяжелее лечь обратно в полном цикле( Встать с положения лёжа и лечь обратно)
У меня от 16 кг гири левое предплечье болит, а правое нормуль!
Я, без сомнений, гирю на 72 разве что двумя руками от пола ненадолго оторву, но, по-моему, феерический дискомфорт, на который жалуются оба Дмитрия, может быть вызван никакущим просовом кисти в дужку гири. Может быть, там по-другому никак?
Товарищи гиревики, кто имеет что сказать по этому вопросу?
П.С. Только что попробовал 16-шку (дрищ, знаю) держать с "недопросовом" - сначала вроде чуть легче, но потом реально давит чуть ли не на сустав.
Начало вылетел АХАХАХ
Парни, попробуйте турецкий подъем с гирей вверх дном👍
Видос классный. Зевс вроде похудел.
💥
Рад что вы улучшаете качество контента, но господин монтпжор, не обрезай на середине фразы пожалуйста
Воу. 32 секунды назад!!))
Вместо ядра как подходящее можно гирьку 24-32-40 на ладони так же поднимать, но думаю вы сами знаете)
Я на попа поднимал 32 в турецком, только опасно это можно на себя уронить
Коммент для продвижения.
Где Корягин?!?!
10:08
Если делать то качественно и полностью.
А в пол шишечки не в счёт
Зевс что-то похудел, или так кажется?
Долотов до конца идет, судя по роликам
👍☢️😎🙂
С ядром капец как крипово выглядит
Выглядит*
До сих пор 0 просмотров??))))
Надо больше шире глубже
Коммент для продвижения видео,где больше 5 слов
Зевс больше на "натурала" похож чем ice - Долотов. Кто как считает?🤔
Я открыт для предложений сдачи анализов за ваш счёт 😉
+
Всратая съемка в здании ребята классные видосы делаете , хочу что бы вы толкнули 3 гири в одной руке на максимум и доношение гири , удачи
Убирайте из речи слова паразиты. Завязывайте матерится, это говорит о вашем уровне.
Если добавите английские субтитры, то Вас будут смотреть миллионы!!!
Работаем над этим, спасибо за конструктив💪🙏
где подъем Штейнборна и тяга зерхера блеать?ю
Зерхер есть , видел о силачах листай ниже
@@ZeusIgorevich нв значитСаксон
Полный цикл что за детские поблажки!
Кто до 10-ти лайков??))
Срочно девушку в кадр!
Даже смотреть стрёмно, с таким чудовищным весом подобные движения.
Слава России!
Для продвижения контента .