Турецкий подъём гири / Разбор техники упражнения /Функциональное упражнение для борцов и боксёров.

[@РамильДавлиев-г8я]

Супер

[@ДеревенскийСпорт888]

Лайк с умение преподнести и чётко объяснить и с мотивировать!!!)

[@АлмазТухфатуллин-р7п]

Спасибо за инструктаж. Четко и грамотно. Пока получилось с 16кг. малость топорновато, но дело практики. Главное преодолел критический момент когда оперевшись на левую руку и уже поднимаясь рука с Гирей падала на пол. Упражнение действительно не простое как кажется с виду.

[@RamzanBersanov-r2z]

Можно с обеих сторон? Или нужно?

[@АлександрЧерныш-ш9д]

Гамбит)

[@StartLegendTeam]

Стас силач старой школы)

[@aminazins]

Ага....аж пузо через майку скоро вылезет 😀

[@ВячеславКонышев-р1й]

Ну что кто сколько может поднять????