便秘の人でも1日2回でる！？90秒の腸内革命を伝授します！

[@the_kid777]

ロボットみたいにただ解説するんじゃなくて、自然と笑ってしまうようなところがたくさんあって見てて楽しいです。こういう人がもっと増えたらいいなと思います。

[@恭子-h9d]

3日前に投稿させていただいたんですが
難病になってから、快便だったお通じも便秘がちになってしまいました💦
3日前にこちらの動画を見て毎晩寝る前と毎朝しています。
3日間快便です。
最近では見たことのないほどの立派なものが…
細いものばかりで量もとても食べる量に比べて出なかったので、とても感謝しています。
これからも1日2回続けます❤
座り方も体が硬いので、同じように座れないのですがなるべく近い感じに運動座りっぽい座り方を心がけています。

[@angel-rb2un]

3日前投稿してから、毎日快便です🥰
私は朝晩やってます。
下剤を手放せた事に本当に感謝でいっぱいです❤️
これからも続けていきます！

[@rikka3958]

子供が４日出なくて心配してましたがこの動画のおかげで見事！ありがとうございます

[@_xx9825i]

ふざけてないことは十分わかってたんですが、※ふざけてません てテロップ出たせいで爆笑してしまったwww

[@thedots3236]

自分用
3:45

[@mitubati-gd6ds]

便秘が酷かったのですが、これをやると1時間もしないうちに第1陣が出ました。
毎日やってみたいと思います。
ありがとうございました。

[@猪狩照子]

早速始めてみます🌸やはり最初少しでたら後は自然に任せて進めば良いかもしれないですね💕ありがとうございます🙇

[@aki.n8233]

効果的面でした❣️
快腸で　3回/日
減量中で、栄養が偏ってるなか、下腹がぺったんこに❣️

[@tomokosato5333]

色々便秘解消のUA-cam見ていますが、こんなに効果のある方法は初！スゴイ。騙されたと思ってとにかくやったけど、次の日早速ポロッと始まりその日のうちのツルンと久々にバナナが…。たくさんの人に試してもらいたいし、このビデオに大感謝！3日間続けています。

[@ボン-n7w]

第二陣を出すのに失神しかけていたので、本当に助かりました〜‼️‼️神✨✨🙏お尻痛かったけど、スッキリした〜続けるしかない〜🫶

[@angel-rb2un]

私は20年来、下剤乱用で腸がうまく、動いてくれなくなっていて、最近は乱用はありませんが、処方された下剤を飲んで、さらに浣腸しないと出ないという、超頑固な便秘です。
昨日は、これで出るならと神にもすがる思いでやっめみました。
今朝朝ごはんの前にもやりました。
すると、朝食後すぐに便意を催し、第一弾がチョロリと出ました！
自力で出せるなんて何年ぶりかって感じで、それだけでも嬉しかったのですが、その後、10分おきくらいで、第二弾、第三弾と出ました！
もう感謝してもしきれないくらいです🥰✨✨
これからも続けていきます！
ありがとうございました😊❣️

[@rikotukino5473]

効果覿面でした👏🏻
ありがとうございます！！

[@Tomo-gedoku]

先生はいっつも面白いことをするのと、顔がお笑い系なんで初めは信じなかったけど、ニベアクリームのマッサージとかも変顔やし
でも、本当にいろんな事が改善されます。
ありがとうございます🎉✨😆✨🎊

[@l1mg]

5:03
足先まで揺れないのはなぜだろう工夫してみます！見事に初冬の便秘になり便秘解消動画を見返してトライしています!

[@高岡りり-s9d]

便秘に長い間悩んでるのでまた動画出して欲しいです!
こちらもやってみます。

[@naru-no5ns]

昨日これをやってみたら昨日だけで2~3回、今日ももう1回出ました！
ありがとうございます！
これからも続けます！

[@本間喜雄]

それと今日セブン-イレブンで、もち麦しそひじきお握り1個と濃いお茶1個を買って食べたら、お通じが出ませんでした。その後に昆布お握り1個とおーいお茶1個を買って食べたら、お通じが直ぐに出ました。どうやら、僕のお通じに良い食べ物は昆布お握りとホット緑茶みたいです。

[@えみえみ-w8l]

便秘薬に頼ってる毎日が少しでも改善するように　明日から実行したいと思います

[@M.みっちゃん]

出ました‼️
今朝、２回出ました‼️
薬を飲まずにこんなに楽に出るなんて感動しました。ありがとうございました。

[@増田正夫]

腸閉塞気味
便秘良くないけど、改善探ってさまよってたら、出てきました!
登録させていただいて、他の運動も実行してます。
すごく継続しやすく難しくないのがありがたい。

[@MJ-gi4dy]

便秘薬は次の日お腹痛い上、いつ便意が来るか分からずで買い物も行けず困ったことがありました。今一緒にやっていて直ぐにお腹がムズムズしてきました。ちょっと続けて見まーす♪

[@user-sx9gn4vt4e]

日本人は腸が曲がっとるからしゃがんでしたほうがいいて聞いたことある しゃがむ事で腸が真っすぐになって出やすくなるて
外国人はそのままでも、腸が真っすぐやからしゃがまん方がいいらしい

[@lifeanother9755]

何やってもダメだったけど…これやった次の日出た〜😆🙌
簡単だし、続けていきます！ありがとうございました🌈

[@1205R]

どの動画もとってもためになります！ありがとうございます。

[@春夏冬中-j5r]

薬も飲まずに3日連続で 出るとか、記憶にある限り物心ついて始めてかも。
それくらいめっちゃ効くから、再UP希望！
その時は、ぜひ1分・30秒 の各タイムカウンタ―つきで。
あと、膝を抱える動きの方って、首～肩は浮かさなきゃダメですか？
腹筋より 首周りが辛いです。その辺の事も追加してもらえると嬉しいです。

[@小倉直美-u2j]

すごい！体勢最高！すぐに出るようになりました🎉🎉
ありがとうございます神😭

[@yi5842]

トゥルーンとか第一陣第二陣とか😂めっちゃためになる有難い話しなのに、爆笑してしまうの凄く好き🤣

[@ぼーんゆか]

すごーい！！昨日の寝る前にやってみたら、今出ましたよ⁉️✨✨生理前になると便秘がちになったり、ガスだまりになったりして胃も痛くなるくらいでしたけど、これはすごい！！やった後からずっとお腹ぽこぽこ言ってるなーって思ってたら…✨✨感謝です🙏✨✨ありがとうございます😊❤️

[@pipi-xn8mc]

1日2〜3回、食べたら毎回すぐに出ました。
ありがとうございます。
今更ですが和式トイレで踏ん張る姿勢って、大切だったんですね。

[@KY-fc5ch]

うんちんぐスタイル、本当に神です‼️本当に楽に出ました‼️
お腹に上手く力が入らないところこの姿勢をしたら本当に楽に排便出来て、膀胱内の尿もスッキリでリピートしています‼️感動😭

[@wisteria1027]

初めてコメントします。
いつも、こっそり動画を拝見させてもらってます。
超絶頑固な便秘で、便秘薬を飲んでもイマイチすっきりできなかった私ですが。
この動画を実践したら、とんでもなくいいうんちが出ました！
素晴らしい情報をありがとうございました！

[@恭子-h9d]

今朝運動した15分後、スルンと出てくれました^ - ^ありがとうございます😊😊

[@みう-x4s]

頑固な便秘だったので
すぐには無理でしたが
和式スタイル姿勢でちょくちょく力んで、6時間後に出ました！まだ第一関門なのでまだまだ残ってますが、全部出ることに期待！ありがとうございます

[@吉野紀美枝]

いつもありがとう😆💕✨
いろいろな事を一緒に実践してます、私には、最高です🤣👍

[@チェロママ]

便秘で苦しかったけど、実践した後に本当にちびっと出ました！
ありがとうございます!!

[@チェロママ]

今で4回目。
ちびっとちびっとからのめっちゃ大量の💩!!
何十年ぶりだろう。
凄いです!!

[@いあ-p1t]

これ1番簡単！これで出れば嬉しいけどしばらく試してみます。

[@宝鐘きゅるん]

更年期で下剤やらサジーも効かなくツルんてこなく便秘で全て不調動悸も来るのでぜひやってみます♪朝イチ寝たまま体制で良いのでしょうか？！

[@まぴ-h9r]

先生のピッタリめなロンTがなんか可愛いくてツボですw😆💓

[@user-ir3dh7kn9m]

これをやってから快便になりました！
ありがとうございます😊

[@ひまわりひまわり-p7j]

先生面白くてだいすきです😂ついつい笑っちゃいます😄

[@DM-lu8vg]

감사합니다.

[@kira2u.k868]

第一陣　第二陣　第三陣… ほんとにわかります。…この感じ💕、私は食べ後非常にオナラが沢山出ます。なぜ。

[@tagawamaki711]

いつもためになる動画をありがとうございます😊
毎回楽しく拝見しています。
この便秘解消法ですが、早速試したところすぐに効果が出ました！
また、自分の便秘のタイプもわかりとても勉強になりました。
今まで色んな方法を試しましたが、こんなに簡単で即効性のある方法は初めてでした！
ありがとうございました😌
これからの動画配信も楽しみにしています❣️

[@luppa74]

一人二役が素晴らしい出来です✨笑

[@toroatsu9518]

今日もありがとうございました😊

[@kenkud8965]

最後の形でやったら出ました❗ありがとうございます‼️

[@さとこ-m8o]

これやった次の日の朝、お腹が痛くて目が覚めて、トイレであのポーズしたら長いのでました！ほんとにありがとうございます！！
これから毎日やってみます👍👍

[@よっちゃん-c1e5j]

あなたの言ってることは正しい❤

[@えいちゃん-r5f]

有り難うございました。やって見ます。

[@kanai677]

最後に自力で出したのいつやろ？
解消されますように😭

[@peko1190]

股関節に人工股関節が入っています。それでも、できるスタイルを教えてください。
よろしくお願いします。

[@本間喜雄]

今日もセブンイレブンで朝、昆布お握りとおーいお茶を飲んだら、お通じが2回出ました。必ずセブンイレブンの昆布お握りとおーいお茶を朝飲んだらお通じが出ます。お通じが朝するのが1番健康に良いみたいです。

[@bootanhappy8049]

はじめまして。私は若い頃から便秘で悩んでいます。最近になって定期的に出ますが、2日、3日出ない日もあります。それでも出ない時は便秘薬を飲んでしまいます。
なるべく自力で出したいので
時間を決めてトイレに行くようにしていますが、行けない時もあり諦めてしまうこともあります。
丸くなる体制をしても出ない時もあります。
腰痛持ちなんですがそれは影響ありますか？

[@笑ルイちゃん]

この体勢がすごいと思いました！

[@本荘京作]

ありがとうございました、早速やつてみます。

[@eri9613]

先生の一人二役が面白いｗｗ

[@user-wg4dm9ds8z]

オンナ心 揺れ動く便秘女子の
気持ちを見事に表現されてます
よね 主演女優賞でしょう👏👏

[@いなとみくに]

前日から腸マッサージをしていて今日の朝はどれをしよーか探してたらこれを見つけて(　˙▿˙　)☝したらほんとにトゥルンだった！！！😂👏うんちんぐすたいるは即すぎてできなかったけど出ずらいときしてみよーと思います！

[@さっこ-d3e]

最後の形でトイレに座ったら出る出る‼️
ありがとうございます😊

[@光子稲葉-c6i]

やってみました！
出るといいなーー😿

[@アイリス-d5g]

すごーい！仙骨浮かせるのと体ユラユラで1時間しないうちにグルグルきました〜

[@植田美和-m3c]

いつもありがとうございます。
寸劇が面白かったです‪w
これでちゃんと便秘が解消出来たら嬉しいです。チャレンジしますね！

[@hona9370]

※ふざけていません
疲れたぁ
で爆笑してオナラが出ました。
ありがとうございました！

[@takesaka4612]

和式トイレ最強だったんだよな〜ww

[@中島かおり-k2u]

ありがとうございます。いい事知りましたよ。

[@h.h.k959]

これやって本当すぐ出た。すっごい便利だったけど第一弾すぐだった笑笑

[@ゆずもも-n6z]

これやったら第2弾がするする出ました！
効果ありです✨毎日やってみます！

[@早川たかこ]

先生有難う。

[@ららランド-x3i]

ありがとうございます。やってみます☺️

[@タマちゃんねる-o4i]

私は便秘気味の男です。さっきちょっとやってみました。
最初の膝を抱える体操なんですけど、これやるとき息がほとんどできません。大丈夫でしょうか？
確かに少し便意は催しましたが出るところまではいかず、２，3回繰り返しましたがダメでした。
まー年もかなりいってますし、運動も全くと言っていいほどしてません。
この状態でも何とか便秘から逃れる方法はあるでしょうか？もし良ければアドバイスの方、よろしくお願いします。

[@juri08050443]

いつも寝る前に見ながら一緒にやってます。やり終わってから1時間後に便意が、と聞いて寝るのが怖いです(笑)

[@猪狩照子]

確かに最初に少し排便出来たら少し経つと排便があります。ただ便器に座る姿勢が女の私にははずかしい姿勢なんですが、もう少し違う姿勢を考えて頂けば幸せですが🎉🎉🎉

[@本間喜雄]

便秘解消に毎朝昆布のお握りを食べるのをお勧めします。僕はそれで便秘が治りました。多分昆布は海藻類の中で1番食物繊維が入っているからだと思います。毎朝3回位健康なお通じが出てます。それとバランスがとれた食事を摂るのが理想だと思います。

[@sukoyaka369]

笑笑笑笑笑　何この演劇ーウケるー〜🤣

[@パレオ-n5h]

これはずっと1日１回やればいいのですか？

[@na.sa.7752]

本当に出ました！うんちングスタイルが特に効いてる気がします笑　出そうで出なくてくすぶっていたのでスッキリしました。ありがとうございました！

[@本間喜雄]

一時期検定試験の勉強をして居る時はお通じが何故か出にくく成ったのですが、検定試験の勉強をするのを止めて、今日朝刊配達の後にセブン-イレブンでホット16茶と昆布のお握りを1個買って食べたら、お通じが直ぐに出ました。ホット16茶と昆布のお握りはそんなに高く無いので、便秘にお勧めします。

[@yukauj.1864]

これすっごい出るww
ほんと助かってます！！！

[@KK-hz1hs]

この動画、電車内や病院の待合室で見るの危険www🤣
アレウンチデルカモwww

[@RumRumRum9]

やり終わったとたんお腹ぎゅるぎゅるで2日分の💩がちゅるんとつながって出てきましたwww

[@ブラックサンダー-s2e]

やったら出たのですが 下痢ぽい便です
下腹部にガス溜まってしまって圧迫されて
息するとパンパンで嫌なんです

[@しろくま-v8k9q]

1人2役すごく面白かったです笑あと、うんちんぐスタイルで朝出ました！もう感謝しかないです！これからもお世話になります。

[@clovermomo6238]

これを昨日の寝る前と今日朝ごはんの前にやったら、今日一日中三回も出ました！でもまだ一本残ってるって感じがします(笑)。実は子供の頃便通はすごくよかったです。母も驚くほど「小さいのによくこんな太いのを出したね」とよく言ってました。その時の良い便を出したいです(涙)。

[@川村正彦-w2f]

便意をかんじるとといれまでのすうふががまんができなくなりべんがでてきます

[@yuki_sora]

これ全部やってるけど治らない
下剤飲んでお腹下すしかない
一生便秘治らず生きていくのかと思うとクソ泣きたい

[@浦野弘子-s6u]

腸のマッサージしてください

[@あやちんとミミ]

はじめて実践してみたんですけど、オナラでそうなかんじになり、３セットやってみたら３回ともおなかがグルグルっと、音が鳴りました。
腹筋キツーイ😨普段運動とかしてないしな。腹筋たるんでる証拠ってことかー、、、

[@nnksit8631]

元から頑固な便秘だったのに妊娠して更に便秘になりました！
オリーブオイル大さじ1、ヨーグルト、バナナ、常温の水を毎朝摂取してますが全然効果なし！
妊娠中なので激しい運動は出来ないので、こちらのストレッチ早速試してみます！
お腹圧迫出来ないので、足首クロスしてお腹避けて膝開いて行っても意味ないですかね？（ヨガのハッピーベイビーのポーズみたいな形）
出来れば薬に頼りたくないのでこのストレッチで効果出ますように！！

[@junko2707]

家で一人でゆっくりできないと便意がこない😂

[@クララハニー]

★3回目

[@supermuchiko9400]

いつも楽しく見てます！それでも頑固な便秘。。一度禁止になった塩水1リットル飲むって解消法、危険を承知に食べたあと(本来は断食後とか空腹時って描いてました)やってみたら翌朝、顔はパンパンだは、出ないわ、体重が一晩で3キロも太って泣きました。体で何が起こったんでしょうか。。教えて欲しいです。。3キロってびっくりです。。

[@tyobi5750]

なかなか出なくて不快で寝れなかったんですがやって早急に出ました(*^^*)ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨

[@千秋登志江]

あごの下のたるみのとり方

[@aikapress1021]

いかに和式トイレが、良いものだ！ってことですよね！

[@クララハニー]

★4回目

[@お塩-b2w]

二重アゴ解消の動画のお掛けで自分の中では少しスッキリしたので他の動画も効くのではと思い、この動画を母に伝えた所、良かったらしく最近部屋でダンゴムシと言いながら丸くなって転がってます笑

[@春夏冬中-j5r]

今日みつけてやってみました！一時間しても反応ないから 諦めて外出したけど、出た！
その後 おならが止まらなくなって 今も止まりません！
外出先のエレベ－タ－の中でこっそりすかしてみたら、自分でもテロを疑うレベルに臭くて･･･
一緒に乗ってた人も顔をしかめていたから相当だと思う。
これって いいんでしょうか？

[@Change2024N]

腸をゆらす。実によい。

[@momomichi1515]

この、うんちんぐスタイルは、初めて見ました。
体勢を前にするのは見て、真似してました。

[@ゆゆゆ-p4t]

3:33

[@クララハニー]

★8回目